【長文慎入:有關我點睇612基金同埋人權律師】
過去一年,累積左二千幾位被告手足,大家都唔多唔少有申請法援既經歷,但法援署就話後生律師無經驗,唔比無打過暴動案既大狀,透過法律援助計劃代表被告。
結果,依家既情況就係,即使理論上法援獲批都好,都可能政府亂派唔知乜野立場取態兼經驗既律師代表手足,分分鐘手足本來可能有贏面都變輸。
法援署當然係仆街,但又的確,2019年前既暴動案被告,基本上只得魚蛋革命,一定唔多過60人啦,打過暴動案既大狀真係得十幾個左右,但目前已經有至少600位手足被控暴動;
又好老實講,若果你係600份之1,將心比已的話,你都一定會想代表你果個律師,本身有處理暴動案既經驗,而唔係新手上場,第一單就代表你自己。
【咁,點樣處理「有600個暴動案新被告,但得10幾個律師曾經打過暴動案」既情況呢?】
612基金既處理方法,就係用低於市價既「法援署」價錢,幫手足請「第二位律師」,等一班肯接手足案件既後生大狀,累積打暴動案既經驗,希望等佢地日後可以透過法援署,拎公帑代表手足打官司,呢個就係我對事件既理解。
當然,如果法援署當初肯批「一個被告有兩個大狀代表」既安排,就一天都光曬,612基金連呢個計劃都唔洗推出;正如我以前被告重奪公民廣場案同埋雨傘佔領旺角案呢,法援全部批曬架,仲批埋兩個大狀,一個資深大律師加一個後生大律師同時代表我。
但大家都知,今時已經唔同往日,法援批核越來越緊,收窄到痴線既程度,近排瘋狂做政治審查都預左,資產審查既程度,仲無聊到都連我銀行戶口有$6000 cash out去買iPhone,法援署都特登問我提供埋單據。
【但明明有612基金,律師點解仲係咁叫手足去申請法援?】
呢個問題,查實真係簡單到不能再簡單。你話啦,用民主派既錢(612基金)去出糧比民主派律師幫手足打官司,定用政府錢(法援)去出糧比民主派律師幫手足打官司,會更加好?
答案當然係後者,而前者都係等法援唔批,同埋法援cover唔曬所有律師費之後,先由基金盡量補貼。用政府錢,一定好過用民主派既錢,但呢個都解釋左點解法援署班藍絲,呢一年幾以來好想不斷收緊個批核準則。
即係我觀察幾年以來,有政府公帑錢,民主派律師一定拎(喂,我地唔拎就留返比政府藍營律師拎,咁梗係拎啦);如果無法援但有基金錢,佢地都會想claim,咁點解明明叫做「義務律師」又要claim基金同公帑?
我理解係律師樓交租真係好L貴,例如打一單暴動案審二十日,個律師成個月真係要星期一至五既朝九晚四都坐喺法庭,果個月完之接唔到其他商業民事案件,零收入但又要白交租兼出糧比秘書,確實係難搞唔掂。
不過,如果係有樓揸手兼上曬岸既資深大狀,唔再洗幫自己讀國際或私立學校既仔女供書教學,的確就真係會完全義務,一蚊都唔收又無乜所謂,呢種就真係完全義務律師啦,不過現實係數量真係唔多。
另外,有一點可以補充。據我既了解,刑事案件既法援價係低於市價,而基金提供比律師個價都係緊跟法援,所以律師如果要賺大錢,一般來講都係做商業同民事訴訟案件,例如爭產案先有得發大財。
呢個時勢,香港倒退到大陸咁款,分分鐘遲下有一日拉完手足到律師,好似大陸咁拉完維權人士就拉維權律師;所以肯幫手足既律師,整體來講我都覺得真係好唔話得架啦。
【咁人權律師係咪一定唔會要手足自己比私已錢十幾廿萬咁打官司?】
睇到呢度,可能大家覺得我處處維護基金,又幫班律師解話,講到除左claim法援同基金之外,人權律師都盡量唔會真金白銀咁收手足錢,呢個雖然係我一般慣常既理解,但係咪真係咁好,完全無仆街律師?
答案係,當然唔係!我試過俾律師行追收三十萬律師費。
2017年8月16日,於上庭及坐監前一晚,我就俾韋智達律師call去律師樓,同我講話要我比六位數字律師費,我話果時羅冠聰被DQ無耐,眾志幾個坐監兼十幾人一齊失業,真係搞唔掂。
啊,呢個人權事務律師行老細當時就話我好出名,所以竟然坐監前一晚叫我搵人籌錢,我心諗聽日都坐監又唔知坐幾耐你仲好意思提;當時佢仲在會議室點埋名,提議我叫余若薇捐錢比我,真係不得了。
據我了解,雨傘運動同期被佢代表既知名手足,都有被佢追收六位數字既律師費;而我去到2018年坐完監出來,案件告一段落,個律師樓仲去信要我還錢,金額係三十萬律師費,直至反送中運動前都仲收到信……
總括來講,人權律師當中樹大難免有枯枝,但整體而言都好唔話得,尤其呢個時勢,香港倒退到大陸咁款,可能過多幾年之後,就會拉完手足就到律師,好似大陸咁拉完維權人士就拉維權律師。
至於基金狀況,唔同人有唔同睇法,有人話唔應該浪費錢比錢基金課金比律師,有人覺得直接比錢手足就最幫到佢地,查實呢方面都無絕對既答案;而且,我有時都會覺得,作為二千幾個被告之一既當時人,可能睇個角度同無案既大家,都未必一樣。
總之,自己從幾年前就同各方人權大狀律師打交道至今,於各種質疑同指控當中,純粹希望提供一下自己既想法,感謝大家用幾分鐘睇完呢篇野。
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總括而言意思 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
心情持續低落的你,失去了快樂的能力。沒有人理解你,周遭也沒有人像你有這麼嚴重的心理問題,所以你上網遍尋能讓自己「趕快」好轉的各種方法。甚至,你還鼓起勇氣去看了精神科醫師,也服用藥物。但是,「光吃藥總覺得也沒變好……」、「我真想知道和我一樣處境的人都試過什麼方法……」這樣的想法與疑問深深困擾想走出憂鬱黑暗中的你。
對曾罹患憂鬱症Hossy而言,這樣的心路歷程他都經歷過。當時他被醫師告知要暫停工作,接受治療。但他發現即便服用抗憂鬱藥物,改善的程度也很有限,因此尋求藥物以外的方式輔助,希望能早日恢復正常生活。
本書就是他以「神農氏嘗百草」的精神,透過生活上的改變,所逐一試過減緩憂鬱的33種方式,詳細統整出中肯的評價與優缺點等,並以「效果」與「難易度」為軸,製作成「療鬱象限圖」,結果不但有效改善了自己的心情,更在社群網路上獲得極大的迴響。
因為曾經身為憂鬱症病患,作者非常了解情緒低落時的種種不安、挫折等的感覺。他以過來人的經驗寫成本書,希望能讓有相同困擾,或是雖然不是憂鬱症,但對目前生活常感到無力、絕望,不知活著是為了什麼的人,幫助他們找出專屬的療鬱方式,一步步回歸安定穩健的狀態。
現在,就從「以現在的狀態稍加努力就可以做得到的事情」開始做起。試試以下作者親自嘗試過的方法,以你自己的步調,逐步完成這些小小的任務。太累的時候就停下來;如果有進步,別忘了獎勵自己。
取自《我們都有小憂鬱》
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看到這本書的時候,覺得作者的經驗很值得分享。基本上,不一定要是憂鬱症,我們感覺到有情緒壓力的時候,就可以嘗試使用作者提供的方式。
我以前跟孩子談情緒教育的時候,會談到要刻意建立自己的快樂法寶,心情不好的時候可以使用,像是玩自己喜歡的玩具。對大人來說,建立屬於自己的平靜法寶相當重要,我在版面上常提到適量運動、健康飲食、規律作息…等等。
我重視靜心,我甚至把睡眠當成重要的靜心活動。至少睡前那一段時間,心不靜,睡眠品質也會受到影響。
睡眠跟一整天的生活都有關,如果沒有工作,我會安排自己午睡。因為我的工作有時候需要早起,然後又不一定能早睡,相對於一般上班族,維持正常作息的壓力比較大。所以我會用午睡補眠,就算睡不著,能靜心休息一下也很好。
如果時間場合允許,我很重視運動。我不會激烈運動,但喜歡走路、伸展,或者站起來做事。白天有適當運動,晚上也比較好睡。
好好睡眠,最是養生養心。
這本書因為篇幅所限,只能分享三篇文字。但因為我想用這本書的內容拿來提醒朋友們,要注意維持一個健康的心理世界,想來想去,可能要用直播的方式。不過因為沒跟出版社說好,就沒辦法贈書了。
今天如果有直播,可能會比較晚一點,大約晚上9點。希望網路正常,器材OK。
明天會跟雲林斗六的朋友見面,很期待,這麼多年來,第一次跟斗六的朋友互動,談談媽媽角色的價值。
祝福各位朋友,心安寧靜,並且常跟自己的價值連結!
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當頭腦轉不停,就睡覺吧!
【文/ Hossy】
雖然我們將病名總括稱為憂鬱症, 但當中其實包含很多類型, 症狀因人而異。聽說有些罹患憂鬱症的人還有去旅行的動力,我覺得這樣並沒有什麼不好,只要當事者覺得能讓心情變好才是最重要的。
不過,無論哪種類型的憂鬱症都有一個共通點,那就是「頭腦轉不停」。一想到負面的事情,思緒就停不下來,會不斷強化不安的感覺。沒錯,大家都很清楚身處在那段地獄般的時期。
要對付這種轉不停的思考,最迅速有效的處理方式是「睡覺」,原因在於睡覺可以強制結束思考,而且除了「有可能在該睡的時間睡不著」之外,沒有什麼其他特別的副作用(笑)。
好像有這麼一說:「一個人一天思考的次數約七萬次,其中有八成是負面思維」,我們究竟為什麼會這麼悲觀呢?
先說說我的論點,如果回溯到我們的祖先,他們生活的情況應該和現在生活在大草原上的動物們差不多吧。祖先的體能應該高過我們現代人,不過或許比現代格鬥選手弱,我想以這種程度的能力要在大草原過活,就「不得不變得悲觀」。
祖先們在大草原上應該無法熟睡,因為如果聽到周邊出現的「沙沙」聲卻不立即做出正確反應的話,等肉食動物出現在眼前就沒救了,樂觀天真的祖先們恐怕早就被吃掉而滅絕,只剩悲觀且警覺性高的祖先們存活下來,繁衍後代。
這樣想來,我們大概世世代代一路都繼承了這份「悲觀警覺」,活在現代的我們只要運氣不是太差,一般睡覺的時候是不會被襲擊,確實關好門窗的話,睡到不省人事也沒關係吧。
即便如此,我們儘管明知白費工夫,卻仍受過去的後悔和未來的恐懼驅使,而讓大腦持續高速運轉。所以,結論是我們之所以會如此悲觀,在某種程度上來說也是無可奈何,這都要怪祖先啊(笑)。
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逃避現實的「睡遁法」,會因睡太多而打亂生活作息
「睡遁」正如字面上的意思,指的是用睡覺來逃避。想要逃避現實也可以看動畫或漫畫,不過有時候無法專注於內容就是了。因為含有逃避現實的意思,所以名為「睡遁」吧。
然而,我個人覺得危險的是,有的人竟然在大白天服用睡眠導入劑來幫助入睡,其中還有些人甚至是在白天使用夜用睡眠導入劑來睡遁。我能夠理解這些人認為只要睡著就可以忘記煩心事的心情,只不過不當使用處方藥真的很危險。
午睡的目的不單純只為「逃避」,也是提高我們工作效率的良方。不過,睡太久可不太好。
午睡超過一小時,晚上的睡眠會變淺,而且如果下午三點之後才小睡,往往導致夜晚難有睡意。若要午睡的話,建議在下午三點之前,小睡三十分鐘左右即可。長時間午睡是失眠的原因,有損健康,短時間的午睡則可以提高專注力, 還可增進健康。
我在憂鬱症還沒復原的時候,午睡經常超過三小時,那簡直不是小睡,而是大睡了。
結果那段期間我晚上根本睡不著,使得生活作息徹底崩壞。
每天半夜三點醒來,玩遊戲玩到天亮,然後白天才去睡覺,每天持續如此不正常的生活作息,因此身體出現了警訊,像是體重攀升、皮膚粗糙、內心焦慮、精神恍惚、頭腦停擺等不良狀態,我當時就過著渾渾噩噩、行屍走肉般的生活。
最糟糕的是,我對「連睡覺都不能好好做到」的自己感到十分生氣。因此,我認為破壞睡眠的規律所引起最糟糕的後果不在身體的症狀, 而是精神上的問題。對身體不好當然不在話下,但更慘的是內心產生無比的自責,使情緒變得不穩,不斷惡性循環下去。
無論如何,我已經徹底明白破壞日常生活的作息會導致心理的崩壞,所以至今內心仍堅守誓言,再怎麼樣絕對不能打亂生活步調。
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以上文字取自
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總括而言意思 在 強運少女的日本生存日記 Facebook 八卦
回台灣休息了一個月,終於又回到東京了。
這次回來的心情和以往都不太一樣,很多心態也不得不轉換,因此感到特別惆悵。
一個月的台灣度假生活,每天吃飽睡睡飽吃,睜開眼睛就看得到家人在身邊,家人也總是把我照顧的好好的,一如往常。熟悉的景物、常識、語言,生活沒有一丁點的不方便,非常非常方便,但卻方便到我好像會失去什麼。
每當別人問我為什麼要去日本時,我都會總括成一句話「因為我喜歡為了日本努力的自己。」這個努力其實是有很多層面的,包括努力這件事、能夠成為為了追求目標而願意付出努力的人這件事。我是個好吃懶做的人,台灣的安逸會讓我失去、忘記許多重要的東西,所以我總是不敢在台灣待太久,但這次卻不一樣。
一直以來身強體壯的爸爸變的容易生病,滿滿的白頭髮必須定時去染成黑色。一直以來不善於表達情感的媽媽在我回家見到我的第一眼用力抱緊我,硬是塞了幾千塊給我邊說著在那邊如果很辛苦可以回家。老實說,我留學的兩年前到現在都沒有跟家裡拿一毛錢,因此這次回去我就是拼命逼媽媽帶我去吃想吃的東西,抱著撒嬌要撒好撒滿的心態拼命吃,吃到我自己覺得不好意思的程度😅(最推我家巷口蔥油餅,我天天吃)結果媽媽可能看我吃成這樣懷疑我在日本都沒吃東西,才塞了一些錢給我,當下真的不爭氣的掉下眼淚,覺得家人真的是最愛自己、關心自己的人。有了這些心情,也確切感受到以前的我只為自己而活,現在的我或許更懂的去珍惜身邊,這道理早知道真切感受到的卻是現在。
以往回日本都是充滿幹勁,這次是增添了許多不捨與期許。這次回來後就不是學生,要正式成為社會人了,希望我可以好好的做好該做、想做的事情,成為讓爸媽妹妹都感到驕傲的人。
現在在坐往新家的電車上,晚點要拿鑰匙、裝網路、裝瓦斯,明天要搬家,一步一步向前走。
📦話說,我這次回台灣整整胖了6公斤,文當會不會認不出我?
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總括而言意思 在 賭Sir【杜氏數學】HermanToMath Youtube 的評價
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Title:
求高賠率?定係高機率?
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Subtitle:
怎樣的賭局才值得搏?
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Script:
賭博的作風有兩類:「刀仔鋸大樹」和「密食當三番」--前者尋求高賠率(Odds),後者尋求高機率(Probability)。於「賠率機率不可兼得」的現實中,各有所求。
舉例說,若賽馬(Horse Racing)賭局中出現1.1倍大熱門,「阿刀」是不會看得上眼的,因為下注$100才只能搏得$10,就算是馬王也不值得投注。相反,「阿密」不會介意賠率,因為只有勝出才有盈利,若然不中,縱使有99倍也沒有意思。
究竟哪種「做人態度」較值得採用?
承接上一課的大數法則(Law of Large Number),也許你會這樣回答:「能於長期博弈中獲得較高盈利,就更可取。」
這答案意味著,你要先用血汗進行實驗,方能定斷。在缺乏電腦模擬(Simulation)的情況下,這當然不是一個好方法。
想透過大數法則,權衡賠率和機率,可以計算期望值(Expected Value),簡稱「EV」。
EV = 淨贏注 × 贏錢機率 - 淨輸注 × 輸錢機率
正數EV代表長遠會贏錢,負數EV代表長遠會輸錢。EV越大,方法越可取。
以骰寶(Sic Bo/「買大細」)投注大為例,賠率是1賠1,即淨賺1注,而勝出的機率是48.6%;換言之,輸錢的機率這樣計算: 。因此,買大的EV = ,即長賭平均輸賭本的2.8%。
現在以Microsoft Excel電腦實驗,驗證長買大輸掉2.8%的下場……
有了EV這個指標,便可以比較「刀仔鋸大樹」和「密食當三番」誰優誰劣。
繼續以骰寶為例,阿刀主張買圍骰,而阿密主張買大。圍骰1賠24,勝出機率2.78%,因此買圍骰的EV = ,比買大或買小的EV還要低,更不值搏。
現在以Microsoft Excel電腦實驗,驗證長買圍骰輸掉30.5%的下場……
EV相同便同樣可取,這是概括的說法。若你留意電腦模擬的結果,會發現買賠率較高的圍骰,過程比較大起大落,因此還得看看自己的承受能力,EV只是長期賭博的基本門檻,要是賭本有限,或心臟功能欠佳,便須注意風險程度。
總括而言,乘著大數法則,EV代表了長賭的命運,雖然過程隨機,結果卻是定然之事。
至於EV的計算,對於賭場遊戲,相對容易,因為賠率和機率都是固定數字;但對於足球博彩,則會遇上困難,因為盈利機率成了未知之數,需作估算;而對於賽馬博彩,困難便更大,因為賠率時刻隨注碼變動,因此賠率和機率都成了未知之數,需要預算。
賭局 賠率 機率
賭場遊戲 己知 己知
足球博彩 己知 未知
賽馬博彩 未知 未知
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杜氏數學 Herman To Math 考試戰績:
A ── 會考 Math 數學
A ── 會考 Additional Math 附加數學
A ── 高考 Pure Math 純粹數學
A ── 高考 Applied Math 應用數學
5** ── DSE Math 數學
5** ── DSE M1 數學延伸部分(一)
5** ── DSE M2 數學延伸部分(二)
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A ── IAL Core Math 3 4
A ── IAL Further Pure Math 1
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A ── IAL Mechanics 3
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A ── IAL Statistics 2
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