練翹臀ptt的八卦，PTT、YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

「練翹臀ptt」的推薦目錄：

關於練翹臀ptt 在艾瑪好辣 Facebook
關於練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook
關於練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook

關於練翹臀ptt 在 VOGUE Taiwan Youtube

關於練翹臀ptt 在 [閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多? - 看板MuscleBeach 的評價
關於練翹臀ptt 在 [討論] 關於練出翹臀這件事的評價
關於練翹臀ptt 在女生練臀vs不練臀，區別真的太大了…… - PTT新聞的評價
關於練翹臀ptt 在 [問卦] 男翹臀是不是比女蜜臀多PTT推薦- Gossiping 的評價
關於練翹臀ptt 在 [問題] 屁股肉好垂……怎麼改善PTT推薦- facelift 的評價
關於練翹臀ptt 在 [問卦] 男翹臀是不是比女蜜臀多的評價
關於練翹臀ptt 在 [討論] 寬扁臀真的可以練翹嗎- WomenTalk 的評價
關於練翹臀ptt 在 [閒聊] 女生扁屁股練腿3個月~ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版的評價
關於練翹臀ptt 在 [問題] 為什麼男生不會特別強調練屁股？ the666 ... 的評價
關於練翹臀ptt 在 [問題] 臀部練不大- MuscleBeach - PTT消費區的評價
關於練翹臀ptt 在理性討論「翹臀圈爭議」問題在哪？對身體的影響？如何正確 ... 的評價
關於練翹臀ptt 在 Re: [問卦] 男生練翹臀會有異性緣是真的嗎？- 看板Gossiping 的評價
關於練翹臀ptt 在 [問題] 關於翹臀圈- 看板MuscleBeach 的評價
關於練翹臀ptt 在屁股肉鬆男人性慾大減半！PTT、SNS熱推5款「翹臀皂」的評價
關於練翹臀ptt 在 [討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎- MuscleBeach - MYPTT 的評價
關於練翹臀ptt 在練翹臀要多久的推薦與評價，DCARD、YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
關於練翹臀ptt 在練翹臀要多久的推薦與評價，DCARD、YOUTUBE、FACEBOOK 的評價
關於練翹臀ptt 在 2022臀中肌翹臀-大學國高中升學考試資訊，精選在PTT ... 的評價
關於練翹臀ptt 在 [問題] 為什麼男生不會特別強調練屁股？ - MuscleBeach 的評價
關於練翹臀ptt 在彈力帶推薦Ptt (WQLE93) 的評價

練翹臀ptt 在艾瑪好辣 Facebook 八卦

2021-05-10 08:00:41 有 2,319 人按讚

很多人問我現在都吃什麼、運動菜單、體脂率

總覺得跟我吃一樣的就會跟我長一樣

體脂降到跟我一樣就行

大家只想知道簡單快速達到的秘訣是什麼

甚至自己也不知道問題在哪

於是報上自己的*精確*體重身高inbody跟訓練菜單

但*大略*的飲食

想要我給簡單的答案達到目標

寶貝，這一切都不簡單

我花了非常非常多的學費

也出國找國際的選手上課

線上國際備賽教練也請了幾個

甚至想去美國找幫世界冠軍備賽教練上課

可惜疫情來襲

不然我去LA商務艙里程都買了（明年就過期了...嗚嗚..順便伸手問長榮里程可以延期嗎）

也因為我非常努力想讓團課每個學生都能學到東西，

練就給一點引導就能讓學生立刻學會控制肌肉，不需要我一直在旁陪伴

但每個人狀況完全不同

給的指令完全不一樣

對學生a:肚子要用力，核心穩定才能臀部有感

對學生b：肚子太出力啦，這樣臀部較無感

對學生c:重心太後會不穩

對學生d:重心後面一點臀部會更有感

要說真的說不完

有沒有覺得在公殺毀，為什麼完全不同？

但她們目標一致，翹臀！

活動度、協調性、重心、身材比例、心裡因素、甚至網路亂學錯誤觀念...都會讓她們沒辦法達到目標

我也帶學生做一些動作讓她們知道什麼是重心、什麼是不協調、什麼是核心發力的剛剛好、臀部下緣拉長是什麼感覺

也很多上過半年課程的學生也常離開一陣子又跑回來表示動作完全忘光

上過課的學生都不能完全吸收

何況是網路我完全沒看過動作也無法現場指導動作的網友呢

我也因沒有把握講講話就能隔空教會動作，以致一直都沒有開線上課程

人的身體很奧妙，不是網路隔空抓藥就能治百病的

自己嘗試訓練一年但停滯非常久或完全沒成果但非常渴望進步的人，不要把希望寄託在網絡上的人，也不要在網絡上問詢問哪個教練好（我就找過ptt超好口碑但說練背脖子酸正常的爛教練🥲）

找個離家近覺得可信任的教練吧，如果常常大量閱讀網路文章，其實還是能分辨教練有沒有料的，你有料自然不會被騙

最後祝大家衣服越穿越緊、越穿越小件（疑

Tags: 練翹臀ptt

艾瑪好辣

About author

從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手不接一對一團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot

看過「練翹臀ptt」的人也都在關心：

練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook 八卦

By 龍貓大王通信

2019-01-03 08:00:00 有 442 人按讚

★不科學的娜美其實一直被趕離戰場。
　
日本人力銀行的廣告一向不把錢當錢，不管是打工徵才的an、或是townwork、乃至於很晚才進入日本市場的國際大廠indeed，各家的廣告費幾近無上限，好像為了填補這幾年因為汽車工業醜聞連連而空出的廣告時間，人力銀行廣告的播映頻度與更新頻度都多到令人目不暇給。an的廣告方向很明顯，針對的是年輕人，都請青春少女來拍廣告，不管是前幾年的卡莉怪妞、還是去年開始的浜辺美波，總之廣告都是走可愛俏皮派，好像為了掩飾打工是多麼血淚的一件事，至少讓你在加入打工人力銀行前，先讓眼睛吃吃甜甜泡泡糖。
　
https://www.youtube.com/watch?v=VboesbJLdmE
　
而砸錢更大力的townwork，更是狂打搞笑天王松本人志，這三年來松本已經不知道拍過多少個廣告版本，雖然他在每個廣告裡都只有一句台詞：「要打工，就找Townwork」，但是他自然流露的喜感，把每則廣告都變成他的大喜利(根據一個題目想出各種搞笑答案的表演)。Townwork的廣告雖然多，但幾乎沒有人會對松本人志感到厭煩，因為你永遠猜不到他的下一步是什麼，這系列廣告更加突顯了他的魅力。
　
https://www.youtube.com/watch?v=0DNhTypBEmw
　
indeed很明顯地是市場後進者，但也很明顯地，號稱全球最大人力銀行、挾著國際資金的強大靠山，真的是每個月都要更新一次廣告內容。indeed的廣告跟townwork一樣走洗腦路線，每個廣告幾乎都是齋藤工與泉里香飾演各行各業的勞工，一邊唱著「找工作(找打工)，indeed」－－跟townwork的台詞根本一模一樣嘛！國際的indeed跟本土的townwork兩相近身交戰之下，an的市場空間更被壓縮了－－可愛的浜辺美波出現的時間就更少了....
　
https://www.youtube.com/watch?v=MPePe9lGDxo
https://www.youtube.com/watch?v=zE3_-y_ujSU
　
而據說這幾天台灣也開始分享indeed的廣告，原因是好野人的indeed找了一堆人來cosplay《海賊王》....的確扮相都很像，像是齋藤工的魯夫、窪塚洋介的香吉士(可能是最不像的)、池內博之的索羅(這就非常像)、千鳥大悟的騙人布(這根本連個性都一模一樣)、還有由麋鹿扮演的喬巴(根本是同物種)。但當然，台灣人為什麼會瘋迷這個廣告呢？除了瘋狂的海賊王粉絲之外，當然是因為泉里香飾演的娜美。
https://youtu.be/Wq9bDhFaLfo
　
結果這個廣告跨越了國籍的界線，在日本網路上大家怒吼的「這不科學！」「娜美完成度百分百！」「除了超像之外根本沒有別的可說」「身材拷貝得太完美了！」，好像一樣會在PTT出現這些留言。
　
https://www.instagram.com/p/BsITsyJnWP6/
　
其實還蠻妙的，泉里香的星運的確不能說很好，她的確是位美人胚子，但是就是紅不起來。身材的確非常火辣，但還是紅不起來。後來她跑去鍛鍊健身，練成所謂的「硬梆梆BODY」(バキバキボディー)，也就是前陣子很流行的女性六塊腹肌，這種拋棄軟綿綿的「棉花糖肥胖體型」而練成的硬梆梆腹肌，走的是自信自強的新時代女性路線，這當然很不容易，需要非常多的時間投入，而且更不科學的，她的巨乳完全沒有減到.....
　
但是我覺得泉里香真的很衰，她不能算是真的有趕上硬梆梆BODY流行的風潮，導致後來更多腹肌美女比她更紅，有的是專門強調練各個女性在意部位的，比如各種翹臀女王、美臀線女王、人魚線女王－－像是健身房派的AYA與健美派的安井友梨；有的是本來就是名人，趁著這波健身風潮錦上添花，像是紅到不行的蘿拉(ローラ)，也要每天更新她在LA的健身日記－－天啊！她是蘿拉耶！她在LA跑步耶！這要其他網紅怎麼生存啊！門檻她娘親地too high！
https://www.instagram.com/p/Bo-nRJMgXPt
　
然後泉里香就.....
　
更別提她某幾個角度很像中村安(中村アン)，然後中村安更是以身材美得健康出名，她真是撞臉撞到最糟糕的對象了。
　
就連這系列洗腦的indeed廣告來說，所有觀眾最注意的當然是妖美男齋藤工，泉里香也是作為「看起來很美很可愛但廣告演完就忘了」的存在，她好像就是差了一點什麼，讓人連動動手指去google她是誰的動力都有點缺乏，直到這一次的海賊王娜美造型，她大膽展現自己不科學的身材與腰部曲線，有點像年終出血大拍賣一樣，火力全開，終於變成了台日友好的按讚焦點。
　
原本只有齋藤工與泉里香擔綱的indeed廣告，這幾個月開始，人氣搞笑諧星千鳥也加入演出陣容。千鳥的實力與親和力不須懷疑，但這不免又讓人有點擔心....泉里香好像又要被趕離戰場了....
　
所以趕快去加她的instagram捧個人場吧～
https://www.instagram.com/rika_izumi_/

Tags: 練翹臀ptt

龍貓大王通信

About author

報導你從未在意(但很有趣)的小新聞；報導已經過時(但很有趣)的昔日事物；

練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook 八卦

By 龍貓大王通信

2019-01-04 08:00:00 有 439 人按讚

Tags: 練翹臀ptt

龍貓大王通信

About author

報導你從未在意(但很有趣)的小新聞；報導已經過時(但很有趣)的昔日事物；

練翹臀ptt 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價

By VOGUE Taiwan

2019-02-14 21:58:46 有 125,864 人看過有 1,265 人喜歡

網路時代，網軍最大，很多人要買保養品都會上Google搜尋、問臉書大神、PTT討論…..，現在我們整理了從2017年秋天到2018年冬季，網路最熱搜，討論話題不斷的神級保養品，有：冰冰霜、王菲霜、神仙水、保水魔法棒、美白神器…..一起來看看它們厲害在哪裡吧！

【冰冰霜】澳佳寶Blackmores 維生素E乳霜
【王菲霜】【爆水霜】Algenist新生煥顏活膚霜
【神仙水】AHC玻尿酸植萃保濕機能水
【保水魔法棒】Ipsa美膚保水菁華棒
【保濕神器】Avene雅漾24H全效活泉保濕精
【12.5 美白】Kiehl's12.5契爾氏超能雙C精華

#美容編輯隨你問 #網路熱搜保養品

------------------------------
❗需要字幕的朋友👉請記得開啟CC字幕 ❗
------------------------------
【其他熱門主題推薦】
▷ 祕技片：女星變美＆化妝包 ► http://bit.ly/2FgvgYM
▷ 時尚：穿搭、精品 ► http://bit.ly/2fikcdA
▷ 瘦身：瘦腿、塑腰、練翹臀 ► http://bit.ly/2f7qFHW
▷ 名人：每月封面人物 ► http://bit.ly/2iGe94s
▷ 美容：保養 / 彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
▷ 73個快問快答＋歐美明星搜包 ► http://bit.ly/2CYT158
------------------------------
請記得開啟YouTube🔔通知！
→ 馬上訂閱傳送門 → http://bit.ly/2eoVk7R

--------------------------------------------
【更多VOGUE TAIWAN】
+ Web：http://www.vogue.com.tw/live/
+ Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
+ Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
+ Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
+ LINE：voguetaiwan

▷ Make sure you subscribe to my channel and hit the notification bell, so you don’t miss any of my new videos → http://bit.ly/2eoVk7R
--------------------------------------------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
--------------------------------------------
※台灣VOGUE 隸屬Condé Nast Interculture Group，相關國外影片皆是由國外授權提供給台灣使用，台灣VOGUE 秉持服務網友，讓更多中文語系觀眾可以看到國際影片和中文字幕，所以在此頻道上傳推薦給大家，也請喜歡我們頻道的各位可以訂閱我們的頻道，我們會繼續努力帶來更多的內容給大家

美容編輯隨你問網路熱搜保養品

VOGUE Taiwan

About author

關於時尚，VOGUE說了算！台灣第一女性時尚風格生活影音頻道，以專業切角、國際角度、打造『妳值得更風格的美好生活！』的生活儀式！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有120年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為「Fashion Bible時尚聖經」。 ★ 每週二、三、四、六、日晚上10:00 上傳新影片！ ★ 喜歡我們的頻道請記得幫我們按【訂閱】＆【喜歡】http://bit.ly/2f0FEpt 或是有什麼建議及想看的內容也都可以留言給我們唷！ ▋影片行銷｜內容置入｜廣告策略規劃｜廣告合作 ▋ ▋郵件聯繫：[email protected]

社群媒體上有些相關的討論：

練翹臀ptt 在 [閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多? - 看板MuscleBeach 的八卦

作者secretfly (☠鬼滅·之喵喵)

看板MuscleBeach

標題[閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多?

時間Wed Feb 3 06:11:52 2021

如題

依稀記得幾年前去健身房讓人感覺就是你很偏執怪咖怎麼不去公園就好笨

現在健身房很潮還要故意把搖搖杯擺出來腰帶放著乳清隨時泡

其實國外歐美臀很多也都是練出來的當初女生卻都覺得乾碰到重量就會變館長

現在呢一堆女孩每天都要去健身房練一下練深蹲比男生還認真....

推波助瀾的主要原因是yt嗎?還是因為ig開始有人秀巨臀?

健身房女生厲害的多到嚇人@@

甚至我最近發現婆婆媽媽都在找教練說要練屁股...到底怎麼有這麼扯的改變啊?

回到2016甚至2014的話絕對會被酸爆到不敢再進健身房吧

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.90.37 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612303914.A.50F.html

推 mfcke: 倖存者偏差吧一堆人還是沒運動習慣啊 02/03 06:43

推 xietwtw: 同意樓上 02/03 07:01

推 jhsmr: 倖存者偏差+1 02/03 07:34

→ gigi030507: 幸存者偏差。 02/03 08:09

推 cheetahspeed: 整型啊不然醫美診所開那麼多 02/03 08:09

推 newstyle: 你去健身房當然比較容易看得到練好的，你去圖書館當然比 02/03 08:13

→ newstyle: 較容易看到愛念書的~ 02/03 08:13

噓 WantFxxk4X: 骨盆傾斜女比較多 02/03 08:17

推 OROCHI97: 倖存者偏差+1，我完全無法讓我老婆跟妹妹進健身房 02/03 08:18

推 OROCHI97: 我認識的多數女生愛亂吃速成減肥食品>網路上莫名其妙三 02/03 08:20

→ OROCHI97: 分鐘瘦大腿中風操>循規蹈矩有氧>>>>>循規蹈矩重訓 02/03 08:20

推 SODtaiwan: 有在練的女孩真的有比較多 02/03 08:26

推 FlynnZhang: 褲子版型 02/03 08:29

推 KnightLee: 褲子有差現在有在健身的女生真的比以前多 02/03 08:36

推 a1121210: 我只知道拍照一定要折一下扭一下腰 02/03 08:41

→ themost: 從自行車、跑步到健身，感覺講得像全民運動但除非跟團或 02/03 09:13

→ themost: 是去相關場所之外，周圍有在運動的還真的少之又少 02/03 09:14

噓 obov5116: 那是健身房很多翹臀，但一般路上女生還是很少有在練的 02/03 09:17

推 man30cm: 倖存者偏差+1。公司一堆肥胖女，有運動習慣的目前沒聽過 02/03 09:19

→ pttdcc: 因為都在看ig上臀腿奶妹子錯覺吧 02/03 09:29

→ chichi32: 巨巨也是啊，我就覺得路上巨巨都跑去哪了 02/03 09:38

推 bcqqa7785: 頂多佔台灣0.3%女性而已別想太多 02/03 10:25

推 xakg: 骨盆前傾的也蠻多的耶 02/03 10:28

推 halulu: 我在路上看到扁屁股超多 02/03 10:31

推 a55665203031: 巨巨都在我房間 02/03 10:36

推 p23j8a4b9z: 其實是現在年輕女性 28以下的比較有健身觀念 33以上的 02/03 10:57

→ p23j8a4b9z: 很多都還在以為要很瘦皮包骨才好看的年代年代有差 02/03 10:57

推 taiwan81903: 同意1F 02/03 10:58

推 honey2616: haha 1F一針見血 02/03 10:59

噓 wen12305: 笑死，一樓誤導一堆人，倖存者偏差不是這樣用的 02/03 10:59

推 Ethan45: 哪有很多... 02/03 11:00

→ wen12305: 大家google一下什麼叫倖存者偏差好嗎在那邊亂回 02/03 11:01

推 airchia: 我先說我不懂倖存者偏差一詞，但是google後覺得用在這裡 02/03 11:04

推 iuo: 用同溫層會不會比較貼切 02/03 11:05

→ airchia: 沒什麼問題。 02/03 11:05

→ wen12305: 我簡單舉例，今天一個A女隨便亂練卻有翹臀，大家就仿效 02/03 11:12

→ wen12305: 她的練法，殊不知A女只是基因好或其他因素天生就有翹臀 02/03 11:12

→ wen12305: 其他99位跟她一樣亂練的通通都失敗沒有翹臀，大家卻忽 02/03 11:12

→ wen12305: 略這個事實然後去相信A女的亂練法有效，這才叫倖存者偏 02/03 11:12

→ wen12305: 差，原po這個案例叫做同溫層 02/03 11:12

推 wei200208: 覺得好看就練 02/03 11:17

推 xd11223: 大部分都是...前傾搞得好像很翹很巨 02/03 11:18

噓 fantasy1109: 什麼都不練只練臀？ 02/03 12:01

推 tungpayton: 倖存者偏差用在那些跟風在健身房練臀的女性角度 02/03 12:07

→ tungpayton: 原Po的發文觀點角度是同溫層 02/03 12:07

→ tungpayton: 我沒在健身房根本不覺得翹臀女孩有變多... 02/03 12:08

推 sharline1013: 你的婆婆媽媽是幾歲？沒聽過說要練屁股，我遇過的都 02/03 12:18

→ sharline1013: 在上國標、有氧、瑜珈 02/03 12:18

→ pttnew: 覺得好看就練，扁扁的沒那麼好看 02/03 12:22

推 mfcke: 你中文有問題吧這樣用當然可以 02/03 12:25

→ mfcke: 就是指他只看到有練得沒看到沒練的是多數 02/03 12:25

→ mfcke: 就像像創業成功者少失敗者多他只看到成功的 02/03 12:26

推 mfcke: 我用為什麼現在網紅這麼多？？ 02/03 12:30

→ mfcke: 看懂了？ 02/03 12:30

→ wen12305: 就幫你解釋過了，那叫做同溫層，倖存者偏差完全不是這 02/03 12:34

→ wen12305: 概念硬凹很難看 02/03 12:34

推 cocazero: 跟以前比是有差 02/03 12:41

推 xm3fu0: 倖存者偏差確實不太合用 02/03 13:09

推 fghj142: 骨盆前傾 02/03 13:14

→ xm3fu0: m大要說的是以偏概全吧...... 02/03 13:16

推 axis0801: 哈哈~別逼我拿測不準原理出來唬爛你們喔! 02/03 13:21

推 boying820721: 的確不太一樣，要說的話應該比較接近代表性捷思 02/03 13:24

推 sunshinecan: "現在網紅這麼多"是客觀事實不太算倖存者偏差 "網紅 02/03 13:40

→ sunshinecan: 很好賺"的錯覺才比較屬於倖存者偏差 02/03 13:41

推 readyset: 推w 沒想到現在還一堆人不知道什麼是倖存者偏差 02/03 13:46

推 peipeinan: 可是很多照片上看起來就是骨盆前傾耶... 02/03 14:06

推 peterchou: 演算法同溫層 02/03 14:11

→ kyo76312: 拍照前傾一下還好吧，扁的人就算前傾還是扁阿 02/03 14:19

推 e12518166339: 骨盆前傾 02/03 14:35

推 wemee: 樓下每天都在worldgym的蒸氣室裡偷尻槍 02/03 14:55

推 batista5566: 跟你講，褲子很重要！！！ 02/03 15:02

推 Wingedlion: 可以打卡PO哀居刷存在是1大誘因細看未必認真在練 02/03 15:19

推 YiYaochAng: 我2013 2014常常是重量訓練區唯一的女生到了2017女 02/03 15:21

→ YiYaochAng: 生開始變多 02/03 15:21

推 JuiceBro: 別再偏差了我要叫國文老師了 02/03 15:23

→ godplayboy: 超級提臀瑜珈褲吧集中又托高 02/03 16:06

推 em4: 很多為了翹臀肚子都挺出來了 02/03 16:21

推 iamoldtwo: 好事 02/03 16:34

推 supermeme: 不懂可以學硬拗就難看了 02/03 17:15

推 sumarai: 骨盆前傾 02/03 17:24

推 kenhiro5566: 去WG看很多女生都有重訓也練得很好不一定都是練臀腿 02/03 18:44

→ kenhiro5566: 很多上半身也很精壯 02/03 18:44

→ BLABLA007: YT一堆整型妖怪少看微妙 02/03 18:55

→ BLABLA007: 可以去看看歐美一堆YT網紅下半身整型前後照很恐怖 02/03 18:55

→ BLABLA007: 台灣好像比較少人整下半身正常多了 02/03 18:56

推 momolive2008: 哪有，周圍還是很多女生不只想瘦皮包骨不想健身啊 02/03 18:57

推 s9209122222: 不懂倖存者偏差還要強辯，真的很難看 02/03 20:01

推 MTBF: 因為你在健身房當然會看到身材好的，最近期的2016台灣女性體 02/03 20:40

→ MTBF: 脂率大於30的人口平均超過八成，只看19-30的女年輕族群也超 02/03 20:40

→ MTBF: 過67% 02/03 20:40

推 twochen123: 推W大解釋，在這裡用是怪怪的呢 02/03 21:12

→ twochen123: 長得像的名詞誤用是常見，但不等於對的 02/03 21:12

推 price20: YT有影響啦蠻多翹臀女在yt教學訂閱人數也是成長很多 02/03 21:23

推 dream1124: 倖存者偏差 02/03 21:47

推 Yu83314: selection bias 02/03 22:04

推 COHTeaTp: 上面m大講的前後兩件事完全不同概念XD 02/03 22:16

→ a740125: 如果是圖片的話，看到的99%都刻意骨盆前傾 02/03 22:20

推 zxcv91039: 鄉下地方看不見都馬是肥臀短腿女那個越練越粗視覺 02/03 23:28

→ zxcv91039: 看起來就像白冰冰沒在開玩笑的 02/03 23:28

→ jjiansh: 我同學還沒練成歐美臀的 02/03 23:33

推 hsyuhe: 歐美臀，你不知道基因有差而且醫美可以做翹臀嗎 02/04 01:02

→ hsyuhe: 歐美健身人口也不過20%左右而已，台灣更不用說了 02/04 01:03

推 hcc0223: 如果體態正常有翹臀還不錯，但一堆拍照一直凹的就不怎麼 02/04 02:39

→ hcc0223: 好看！ 02/04 02:40

推 butter0304: 隨便亂練就有的8，9成是骨盆前傾 02/04 08:04

推 royj2g035: 我待的健身房就沒什麼女生在練，路上看到也都是沒練的 02/04 08:47

→ JustWinslow: 女生很多只練臀肩膀跟背而已胸還有股四頭都不練 02/04 09:11

噓 wengeniusgod: 我懷疑你所謂的翹是肥... 02/04 09:23

→ flyinskyline: 確定不是骨盆前傾嗎？ 02/04 09:34

→ scott90213: 前幾樓推倖存者偏差根本誤用了吧XDDDDDD 02/04 11:24

→ scott90213: 某m的中文才有問題 02/04 11:26

推 sheldonlord: 我ig上追了好幾個～專攻巨臀的除了Jessica 跟Connie 02/04 13:19

→ sheldonlord: 以外，其他都是大學生，剩下的上班族比較偏練身體健 02/04 13:19

→ sheldonlord: 康的。懷念以前大學沒課就趕快回家吃飯然後去健身的 02/04 13:19

→ sheldonlord: 悠閒時光...QQ話說現在練屁股的女生真的比7～8年前多 02/04 13:19

→ sheldonlord: 很多了 02/04 13:19

推 jaannddyy: 練成白冰冰XD 02/04 14:35

推 XXPLUS: 婆婆媽媽大部分顏值已經不行了所以很少會專練屁股，40路 02/04 14:47

→ XXPLUS: 以上的大概只剩少部分目標是當地方媽媽網紅的才會多練屁 02/04 14:47

→ XXPLUS: 股，所以臀推分腿蹲後抬腿這類的還是年輕妹子練得比較多 02/04 14:47

→ XXPLUS: ，嬸級和嬷級的我看還是被教練帶負重深蹲比較多 02/04 14:48

推 a1121210: 地方媽媽@@！ 02/04 18:19

推 FarkU: 我待的健身房妹子天天練臀練腿 02/04 20:55

推 CYPan: 還好吧，我 2014 左右開始去健身房找教練學，那時就有不少 02/04 21:47

→ CYPan: 婆婆媽媽在練。這一兩年健身房很強的女生越來越多倒是沒錯 02/04 21:47

推 zinvun: 同溫層吧身邊18-20歲完全找不到女生朋友一起練男生感覺 02/04 21:56

→ zinvun: 也是喜歡鳥仔腳居多 02/04 21:56

→ BLABLA007: 白冰冰那身材很明顯素人別亂教壞小孩子 02/04 22:44

推 XXPLUS: 同溫層是形容複數價值觀相近的人們取暖或互舔行為，跟物 02/04 22:52

→ XXPLUS: 以類聚差不多都不算是什麼好話，用在這裡也很奇怪就是了 02/04 22:52

→ XXPLUS: 例如當一個怪獸家長在臉書上抱怨學校跟老師，其他怪獸好 02/04 22:57

→ XXPLUS: 友群起附和讚聲這篇明顯有違倫理的發言，這就是他們的同 02/04 22:57

→ XXPLUS: 溫層，而同溫層外的人看到那篇文章只會想罵而已 02/04 22:57

推 tungpayton: 不覺的同溫層用在原Po的觀點有何不妥 02/04 23:37

→ tungpayton: 反而很適當的用詞 02/04 23:38

→ tungpayton: 「同溫層」就像處在一個與自己擁有類似生活習慣、喜好 02/04 23:40

→ tungpayton: 價值觀等的圈圈中互相交流，而選擇性忽略與自身週遭 02/04 23:40

→ tungpayton: 關聯度較低的資訊。 02/04 23:40

→ tungpayton: 以上取義網路，我倒覺得蠻貼切原形容Po的觀點角度 02/04 23:41

噓 xiaoyao: IG上面一堆女生骨盆前傾當翹臀 02/05 00:19

→ axis0801: 推樓上!的確是事實~ 02/05 00:28

推 xiaoyao:

02/05 00:36

→ xiaoyao: 要多翹有多翹 02/05 00:37

噓 OverRaven: 骨盆前傾才時尚啊 02/05 00:57

→ wonderleave: 真的翹的很少啦骨盆前傾一堆 02/05 17:01

推 Iversonshao: 一樓正解 02/05 19:28

推 invocatory: 是還蠻多只練臀的女生，然後我懷疑基因可能佔多數，或 02/05 20:13

→ invocatory: 前傾 02/05 20:13

推 kaki1231: 樓上圖不只前傾連空間都扭曲了 02/06 19:36

→ awu150060: 褲子超作弊好嗎穿上直接提臀 02/07 04:15

→ awu150060: 練的女生的確有越來越多我自己也是這幾年開始的 02/07 04:15

→ awu150060: 剛加入和現在比數量上覺得有差 02/07 04:16

→ Atima: 倖存者偏差沒錯唷這是代表觀測群體錯誤導致的錯誤桶計 02/07 10:34

推 geniuswji: 倖存者偏差，我生活中一堆妹子怕練太壯的。 02/08 10:21

噓 tbiarenas: 真的還好大概從5%變6%吧 02/08 13:55

推 chungzu: 褲子也越做越厲害啊不過還是很多看起來很扁 02/09 10:36

推 Timberlake: 辣屁股 02/09 15:59

推 AgentSkye56: 倖存者偏差身邊的女生99%連走路都懶更何況健身房 02/18 01:29

推 AgentSkye56: 尤其路上穿瑜珈褲的99%沒在運動 02/18 01:31

→ Noreendong: 我本身有玩三鐵健身打球爬山同溫層很厚所以覺得愛 02/26 10:51

→ Noreendong: 運動的人很多還覺得自己只是小廢物不過脫離同溫層 02/26 10:51

→ Noreendong: 沒運動習慣的人更多 02/26 10:51

... <看更多>

練翹臀ptt 在 [討論] 關於練出翹臀這件事的八卦

最近突然想到，屁股應該是個大部份由脂肪組成的部位~那如果說我想把它練翹也是像其它部位減脂增肌那樣嗎?這樣感覺難度好高@@還是說是因為我自己屁股太多脂肪才這樣覺得 ... ... <看更多>

練翹臀ptt 在女生練臀vs不練臀，區別真的太大了…… - PTT新聞的八卦

... 練翹臀，擁有翹臀的女孩就是魅力的掌控者。練臀vs不練臀，氣質真的差了十萬八千里。所以你應該去健身、去練臀，學一學這些靠練臀逆襲的外國女生。 1 ... ... <看更多>

你可能也想看看

如題依稀記得幾年前去健身房讓人感覺就是你很偏執怪咖怎麼不去公園就好笨現在健身房很潮還要故意把搖搖杯擺出來腰帶放著乳清隨時泡其實國外歐美臀很多 ...

#2. Re: [問卦] 有沒有翹臀很難練的八卦？ - Gossiping板

※ 引述《a75267462007 ()》之銘言： : 最近為了翹臀，所以都在練深蹲， : 害我的大腿酸得要死， : 但是我的臀部還是沒有明顯的改變， : 是因為沒有肉的 ...

#3. [討論] 關於練出翹臀這件事

最近突然想到，屁股應該是個大部份由脂肪組成的部位~那如果說我想把它練翹也是像其它部位減脂增肌那樣嗎?這樣感覺難度好高@@還是說是因為我自己屁股太多脂肪才這樣覺得 ...

#4. 女生練臀vs不練臀，區別真的太大了…… - PTT新聞

... 練翹臀，擁有翹臀的女孩就是魅力的掌控者。練臀vs不練臀，氣質真的差了十萬八千里。所以你應該去健身、去練臀，學一學這些靠練臀逆襲的外國女生。 1 ...

#5. [問卦] 男翹臀是不是比女蜜臀多PTT推薦- Gossiping

我朋友說在健身房男生腿臀好看的比例比女生還多女生會自律練的是有但都是那種小經營IG. 男生很多都是默默練練習慣的他說很多男生精壯身材臀腿都練得 ...

#6. [問題] 屁股肉好垂……怎麼改善PTT推薦- facelift

真的很羨慕IG健身網美屁股很翹又很漂亮我怎麼練屁股都練不太起來每天坐辦公室下半身只有越來越胖QQ 已經很努力忌口吃油炸的食物了近半年花20分鐘走路 ...

#7. [問卦] 男翹臀是不是比女蜜臀多

我朋友說在健身房男生腿臀好看的比例比女生還多女生會自律練的是有但都是那種小經營IG 男生很多都是默默練練習慣的他說很多男生精壯身材.

#8. [討論] 寬扁臀真的可以練翹嗎- WomenTalk

晚安有沒有美美有重訓的習慣把扁屁屁練的又翹又緊實嗎謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.118.210.216 (香港) ※ 文章網址: ...

#9. [閒聊] 女生扁屁股練腿3個月~ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版

... 翹臀妹! 直到接觸重訓後我同事跟我說，練腿能改善扁屁股! 所以9月開始重訓的我就練腿了!! 也因為聽到"有機會改變扁屁股的命運"，簡直讓我在練腿日更是熱血 ...

#10. [問題] 為什麼男生不會特別強調練屁股？ the666 ...

女生比較容易練翹臀吧。男女基因不同. 作者: dakkk (我是牛我反芻) 2023-10-09 08:46:00. 我個人覺得女生翹幾乎跟骨盆傾斜有關. 作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2023-10-09 09 ...

#11. 健身女神帕梅拉橋式運動10招！一週練出緊實翹臀

橋式能訓練臀大肌、髖骨，不僅能雕塑大腿與臀部的線條，同時還能練到核心，鍛鍊到腹部肌群，對於改善骨盆前傾也有幫助，許多運動員也會透過橋式來矯正姿勢 ...

#12. [問題] 台灣女生的屁股越來越翹?

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.195.110.211 ※ 文章網址: ... 只是，為了練翹臀而猛做深蹲硬舉這些本來就不是glute dominant的... 推Jared9527: 先定義什麼是 ...

#13. [問題] 臀部練不大- MuscleBeach - PTT消費區

36 則留言 ;, 1F保加利亞蹲硬舉 ; newtypex ·, 2F寬站深蹲、寬站硬舉、臀推，綁翹臀圈練螃蟹走路 ; borry6299 ·, 3F我猜樓下說基因 ; sm981512 ·, 4F弓箭步用 ...

#14. 理性討論「翹臀圈爭議」問題在哪？對身體的影響？如何正確 ...

最簡單也最有效的翹臀訓練－橋式，在家也能練出翹臀｜臀部訓練、核心訓練ft. Erica & Euphe 教練. 超核心健身中心Hypercore Fitness•133K views · 12:57.

#15. 翹臀養成秘訣大不同！選對臀型再訓練，練臀超有感

且慢，要練之前先認識臀部肌肉的組成，再選擇適合自己的練臀運動，效果會更好、更有效率喔！ 3個屁屁肌肉成就翹臀. 臀大肌在臀部肌群中佔最多比例 ...

#16. Re: [問卦] 男生練翹臀會有異性緣是真的嗎？- 看板Gossiping

Mo PTT. chevron_left時事八卦. Re: [問卦] 男生練翹臀會有異性緣是真的嗎？作者: Phoenix723(原文連結). 7個月. ※ 引述《rick102233 ()》之銘言：外媒一項調查 ...

#17. 想要練翹臀卻悲劇了！他差點爬著出浴室... - 生活

提醒！千萬不要在浴室做運動，否則下一秒可能就悲劇了...。有網友在PTT上發《[無言] 差點爬著出浴室》一文，指出他在淋浴時想著，「最近屁股贅肉好像 ...

#18. 練臀肌必看的女生重訓課表｜練臀動作 - Peeta Fitness 健身網

女生重訓課表如何安排？女生要如何練出細腰與翹臀呢？練臀動作又有那些呢？腰線重訓該怎麼做？這篇文章提供完整的女性健身方法教學與女生重訓菜單， ...

#19. 女律師降臨墾丁！T型褲洩飽滿翹臀

PTT 時常能找到各行各業的正妹，其中多次登上表特版的律師貝琪（ ... 貝琪開心表示自己平日勤練核心動作、增加平衡感，這次衝浪才能派上用場 ...

#20. 在家工作順便翹臀瘦身！運動專家親授8招「床上提臀操」

沒有健身器材、沒有大空間也別擔心，健身專家教你在床上也能練出蜜桃翹臀！ ... 居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「Nike NTC ...

#21. [問題] 關於翹臀圈- 看板MuscleBeach

... 翹臀圈適合用在臀推嗎？史密斯的臀推，謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ... 我最近剛練槓鈴深蹲，也是一直被教練提醒膝蓋，新手做槓. 02/28 21:54, 62 F ...

#22. 屁股肉鬆男人性慾大減半！PTT、SNS熱推5款「翹臀皂」

屁股肉鬆男人性慾大減半！PTT、SNS熱推5款「翹臀皂」，不用動就能洗出水蜜桃美尻 · 屁屁肉鬆大減男人性慾！ · 深蹲練曲線之餘，這幾款翹臀皂先備好！

#23. [討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎- MuscleBeach - MYPTT

ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1609723597.A.4B0.html. 1樓推howggyy: 看需求啊女生很多要翹臀不要粗腿寬肩男生要倒V要南瓜肩01/04 09:37. 2樓 → howggyy: 課表當然不一樣 ...

#24. 2022臀中肌翹臀-大學國高中升學考試資訊，精選在PTT ...

大部份我們生活當中，都是依賴著大肌群去維持我們的生活與工作，所以由這些去加強，然後再接著練穩定肌群（像是肩膀的旋轉肌、以及臀部的臀中肌，還有腳踝附近的肌肉），但 ...

#25. 翹到分手！匈超模「S級翹臀」太惹火網：極品中的極品啊

隨著健身風氣的盛行，許多女孩也積極健身，以練出線條完美的俏臀為目標！近日，有網友在PTT上分享了一位擁有「S級翹臀」的外國美女，爆表的顏值加上 ...

#26. [問題] 為什麼男生不會特別強調練屁股？ - MuscleBeach

26樓推X5522: 女生比較容易練翹臀吧。男女基因不同 11/01 08:43. 27樓推dakkk ... [email protected] 隱私權政策.

#27. 「心型臀、馬鞍肉」想練翹臀？先確認你是哪一種屁股再練！

正面的臉要顧，背面的臀也要雕，做人好難啊！尤其練出人人夢幻的蜜桃臀，真的要花費很多心力。打開Youtube搜尋「練屁股、翹臀運動、練翹臀、翹臀 ...

#28. 坐骨神經痛不是病！告訴你該掛哪科、常見症狀及舒緩方式

要預防坐骨神經痛，我們可以從日常生活習慣開始做起，像是工作或是唸書時，坐姿要保持端正，不翹 ... 臀橋平躺屈膝，腳與肩同寬。抬起骨盆至上身和大腿成一條線，保持2 秒後 ...

#29. [問題] 關於臀型

dynamitefish: ig很多翹臀是整出來的......夢碎了嗎. 2019/9/6 23:41. 推. oklaohya: 先增肌+減脂+喬姿勢+修圖. 2019/9/6 23:44. 推. sea000s: 多練臀中肌的動作試試看側抬 ...

#30. 新版體重表出爐！連腰圍腿圍都有標準，比日本瘋傳的灰姑娘 ...

靠鋼管舞、重訓維持火辣翹臀、川字肌凍齡身材 ... 金卡戴珊翹臀菜單公開！私人教練曝光7招「小重量x多組數」豐臀訓練 · 「蚌殼式」練出飽滿臀型CP值超高！

#31. 彈力帶推薦Ptt (WQLE93)

... 練長這樣. 文章網址: https: www Ptt. CcbbsMuscleBeachM 1622594537. 五管門板 ... 翹臀圈TPE阻力繩拉筋阻力帶拉力帶. 彈力繩拉力繩抗力瑜珈帶伸展帶. 瑜珈圈拉力圈 ...

#32. 情趣全部文章-情趣No.1-PLAYNO.1玩樂達人

... 翹臀！ ... 這次來介紹這位韓國妹「지삼」，身材實在太過火辣，畢竟她平常就熱衷於健身，還參加過選美比賽，讓她練出前凸後翹的火辣曲線！雖然後天努力很重要 ...

練翹臀ptt的八卦，PTT、YOUTUBE、DCARD和Yahoo名人娛樂都在討論

「練翹臀ptt」的推薦目錄：

練翹臀ptt 在 艾瑪好辣 Facebook 八卦

About author

看過「練翹臀ptt」的人也都在關心：

練翹臀ptt 在 龍貓大王通信 Facebook 八卦

About author

練翹臀ptt 在 龍貓大王通信 Facebook 八卦

About author

練翹臀ptt 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結

練翹臀ptt 在艾瑪好辣 Facebook 八卦

練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook 八卦

練翹臀ptt 在龍貓大王通信 Facebook 八卦