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剛跟潘老師線上有氧舞蹈結束。
心肺功能很重要，不能外出跑步的我，現在只能靠在家有氧跳起來，結束後再做核心訓練！！
疫情三級又延長，不能自由外出多多少少影響身心靈…動一動排解一下吧～
想跟我一起在線上有氧運動嗎？趕緊報名參加吧～
https://funkydance.myfansily.com/?fbclid=IwAR2-Cf4Qf_sTOvEf613CZE2XnSHT9REw95yRM7kfEeXKWCbM5m7toEaJIDw
謝謝中國科技大學邀請
早八的活動一定要有red bull
連跳兩天都瘦了
和大學生一起有開演唱會的fu
想上愛瑞莎的線上有氧課程👇👇
YouTube:https://youtu.be/qfVYNyuUqo8
↘️按右下角高清版
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#體適能 #fitness #adidas #redbull
#大學生 #百人有氧 #黑白配 #健康
#aerobic #hilo #線上有氧舞蹈
想揪個·線上有氧舞蹈
想有人陪我一起
在夏天來之前
再練緊實一點😂
好吧！
我只是想念舞台的感覺了。
就像商會某個組長
很愛拿麥克風一樣🎤
只是
我自備。
白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!!
此課程實體教學9年，
課程幫助了2000多位學生改變體態以及人生，
已同學上完線上課一個月瘦8.5公斤!!
✅線上課程 六堂50分鐘 完整課程，
您將會得到...
→ 當紅流行舞蹈 [ 手把手詳細分解教學 ]
→ [ 全身性熱身放鬆 ]
→ [ 五首不斷電燃脂瘦身舞蹈 ]
→ [ 六首舒展拉長肌群線條 ]
→ [ MV舞蹈有氧 FB秘密社團 ]
舞蹈動作結合體適能，不複雜、可在短時間內達到效果和成就感
有目標可達到提升心肺以及燃脂效果，
正式線上課程不限時間、不限觀看次數!
歡迎加入MV舞蹈有氧大家庭!
✅課程報名連結: https://school.mvdanceclass.com/p/home
舞蹈編排:白菜Diva
拍攝：劉柏宏
剪輯:阿獎
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白菜TikTok: https://vt.tiktok.com/ZGJSr6Con/
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有氧帶動活動、有氧舞蹈或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
可至以下其他頻道連結私訊即可。
心花開🌸歌唱Cover
史上第一支！
結合有氧舞蹈的歌唱作品 ，
邀請15位業界資深有氧老師一同拍攝❤
感謝:
有氧舞蹈師資：
LIVIA、菜Bo Charlene、樂佩 Rapunzel、李育賢 Hsien、阿坤Kun、阿獎Adam
有文化團隊師資：
有文化 小龜Turtle、有文化 崩壞女神郭佳、有文化 Luffy、有文化 Kitty、有文化 黑黑Heihei、有文化 阿本Zoro、有文化 好小妹蕾蕾、有文化 Sid喜得、有文化 叮噹
音樂錄製：喃喃NanNan
拍攝剪輯：尤迪UDG
舞蹈編排：白菜Diva
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有氧帶動活動、有氧或瑜珈課程教學、商演歌唱舞蹈演出，
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演唱者:白菜Diva
編舞者:白菜Diva Feat.阿獎Adam&藝臻Aaron
錄音:喃喃NanNan
攝影:王睿Scottie
影片後製:白菜Diva
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