林喜樂第一次入鏡❤️
對不起網路怪怪的突然斷線了><
所以我就把小角度美型關鍵的使用方式寫給大家吧～（運動的有效重點是持續所以不要急。重點是精準所以不要運動過度了唷＾＾）
使用方式：（依照使用方式的順序練習就會明確的感受威力唷）
A組：手肩胸
B組：腹腰背
C組：背臀腿
D組：小腿腳踝
1.一次選擇abcd四組中其中一組（五個動作）共十分鐘的運動就好。
2.先看書中動作跟著試作一次。
3.再打開DVD中學員邊作我邊調整的畫面跟著作一次。就可以更清楚的掌握動作所有要領&細節 。
4.播放KK人聲125bpm數拍音樂跟著連續作完十分鐘五個動作即可。(書中有提供Qr code下載。或是dvd最後也有提供Mp3檔）
運動音樂無料下載請到下列網址。
http://www.suncolor.com.tw/Event/kimiko3/index.html （網頁裡面有QR Code可以掃瞄）
5.馬上開始❤️
小提醒：
1.這樣的部驟一個星期最少2次即可。
2.一次最多不可超過2組(十個動作，舉例：A+B or B+C or C+D都可自行搭配）
3.每個動作時小聲跟著我的聲音數出拍子就不用再擔心換氣的問題了。
4.運動完記得對照一下書中有列出的動作到位會形成"酸軟"的部位. 或是動作未到位才導致的"酸痛"部位。
5.自主練習時A.B.C.D四組中已規劃好的各五個動作不能拆開練習唷。（舉例：A1~A5必須依序鍛鍊不能夠隨意更換動作及順序，其它三組也請依上述作法。）
6.一定要跟著數拍音樂才會明確感受動作的威力。
以上方式不分年紀性別。男生女生都適用。
有任何問題請不要客氣的留言給我。
轉載也請不要客氣^^
謝謝大家收看我的直播小教學❤️
晚安～
網頁轉址教學 在 如何設定網頁轉址呢 - YouTube 的八卦
在這樣的情況下， 網頁轉址 服務能夠幫助您保留在原網站多年來努力經營的搜尋引擎（SEO）的排名。 ... 538 views 1 year ago Gandi 教學 影片（中文版）. ... <看更多>