#媽媽最想要的母親節禮物
今晨跟學校媽媽們溫馨早餐,話題一如往常,聊孩子現在、未來的教育,以及即將到來的母親節。大家七嘴八舌聊著最想要的禮物,如何「暗示」與「明講」的藝術,甚至有位媽媽直接開清單,她想要某種「進口水果」(其實沒有很昂貴,只是不好買)。媽媽們一致認為禮物本身不在於價格高低,而是要給孩子機會,學習『表達感謝』。聽得我點頭如搗蒜,但,頓時我也心一驚!回想,過去十幾年來,除了孩子就讀幼稚園+小學期間,送的手繪卡片(應該是美勞課老師逼出來的,這種禮物咱們媽媽們也一致認為「不算」!),本人好像『從來沒有』收過任何母親節禮物呢!(淚奔~)
話說多年前,我曾寫過一篇文章,有關「我最想要的母親節禮物」,印象中如果我沒有記錯的話,應該是讓媽媽我一個人放空在家,暢快上個大號!話說那時候孩子們還小,需要亦步亦趨,不像現在成長為青少年,讓我不是操勞而是操心啊!
那麼「現在」,什麼是我最想要的母親節禮物呢?講真,一時之間,我還真是說不出來!
近年來物慾降低,好像也沒有什麼東西是我特別想要的,再來,我發現,為人母都有一種『莫名的堅強』,想要什麼自己買,想吃什麼自己訂,想去哪裡自己規劃⋯ 我深深覺得,這是「現代新女力」所造成的詬病!誠如我的新書 <美麗 心覺醒> 封面上的小標👉🏻『溫柔並非軟弱』。
身為女人,特別是為人妻、為人母,我們需要溫柔地對配偶以及孩子,坦承自己內心的需求,甚至恐懼。媽媽真的無需假裝堅強!想要什麼、害怕什麼,就大方的說吧!
回到開場,早餐後我趕到醫院看骨科,一個多月都沒好的手肘痠痛,以為需要照X光,該不會是骨頭斷了吧!?結果醫生只是輕描淡寫的說:「那是『網球肘』,妳太累了,需要多休息!」。
打了一針類固醇,回家的路上還真有點心情低落。仔細思想,每當我問兒子們,要不要陪媽媽去COSTCO買菜呀?「不要!」,週間早晨問老公,可以開車載我上菜場嗎?「不行,上班來不及了!」,連續幾週針灸+貼膏藥,手肘酸痛都沒有改善,現在連拿個水杯都會痛!老公雖然關切,也只是會一昧的說:「別再抱狗了!要不然一直好不了!」
Wolfy 現在已經21公斤了!我們家的毛孩巨嬰,這甜蜜的負擔抱起來固然沈重,殊不知每次老媽子我買起菜來,大包小包,提起來加總的重量也不遑多讓啊!以後有機會,我一定要分享輝煌戰果,話說本人開的可是七人座箱型車,後車廂超大空間,總是擺放了滿滿的菜!還有奇怪了,每當我拿著吸塵器跪在地上吸地,我們家的老爺少爺,在旁邊總是很閒,沒有一個人來幫忙分擔家事!哎,身為家庭主婦,這種全年無休,沒有加班費而且不給放假的無薪差事,一年至少就給媽媽在母親節爽一天吧!
如果沒有疫情顧慮,我一定會鼓勵各位媽媽們,母親節吃大餐,燙頭髮修指甲、按摩做Spa,通通讓老公小孩買單!偏偏今年情況特殊,不妨在家享受「當女王」的滋味!
所以本週日,當我中午先孝敬完媽媽之後,晚上我要翹著二郎腿在家裡說,晚餐想吃什麼,麻煩請自己叫Uber Eats,還有今天因為母親節,是個special day,所有的髒內褲、臭襪子通通不准丟地上!自己撿起來放進洗衣籃!
結論,我這個媽媽是不是很弱?🤣🤣🤣
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,不可小看的筋骨痠痛 醫聖張仲景特輯(10)│談古論今話中醫(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/ 第一單元 別當硬梆梆空姐 根據台灣的官方統計,每年痠痛藥布在台灣的銷售量,就高達了4億3千多片,平均每個人每個月就用掉了6片之多,但是我們知道貼痠痛藥布,它可能只是治...
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網球肘針灸 在 郭大維中醫師 Facebook 八卦
一年已經過了一大半,24節氣也即將進入「白露時節(9月上旬)」,這代表原來酷熱的夏天將有了不同的轉變。清晨和晚上的暑氣開始逐漸消退,隨即感受到的是秋天的涼意。尤其是在這個時候有痠痛老毛病的人也特別有感,就像氣象台一樣的關節不僅疼痛,活動範圍也受到限制,常常舉不起手來、膝蓋變得酸軟無力、每個關節都不聽使喚,嚴重者甚至影響到日常的生活品質而造成困擾。
中醫上,利用「小針刀」治療媽媽手(腱鞘炎)、五十肩、腱鞘囊腫、滑鼠手、退化性膝關節炎、及過去有受傷開刀病史,繼而產生沾黏不適等等疼痛的情況已經是相當普遍,但仍有許多患者對小針刀治療疼痛的方法一知半解、甚至又愛又怕,患者經常在治療的過程中提出許多疑問。在這篇文章當中,一一為大家解開對小刀針治療的疑惑。
#小針刀,是「刀」還是「針」?
小針刀是由朱漢章教授經過長期臨床實踐中,不斷設計改良出的治療器具,因它的外形跟針灸針相似,差別在於,針灸的「針」其尖端為圓尖形狀,而小針刀的尖端為扁平狹窄的小刃,所以才稱之為「針刀」。也因為這個特性,它可發揮「針刺」跟「鏟、切、撥、搖」的多重功能。
特別的是,小針刀是中醫傳統針灸上結合西醫的解剖學來達成治療。與針刺治療不同的是,小針刀是以「針」的型式進入人體內,再以「刀」的型式進行治療,而它的疼痛感是一般針刺治療的30多倍,也時也會伴有強烈的酸痛感。
#小針刀的治療作用
不少患者因腰椎受傷開刀,開刀後腰部舊傷處時常覺得緊繃僵硬,若是再上長時間固定姿勢久站久坐,也容易誘發舊傷處痠痛。主要是因為開刀後,身體內部組織成分會在癒合過程中聚集,幫助傷口癒合,就像表皮受傷後會慢慢癒合結痂,形成疤痕一樣,身體內部的疤痕就容易造成組織之間的沾黏。
而小針刀的治療即是透過「針」和「刀」的結合,除了疏通經絡氣血,也能鬆解病灶周圍組織的沾黏、黏連、攣縮,並且讓周圍軟組織壓力降低、彈性增加,達到患部減壓的作用,同時引入更多血流灌溉,代謝異常的阻滯血瘀。
#小針刀治療的治療範圍
「小針刀」主要是治療各種慢性軟組織損傷,包括頸椎病、肩頸疼痛的五十肩、腰腿痛,包括像是腰肌勞損、腰部開刀後沾黏疼痛不適,及腰、髖、膝關節輕中度的勞損退化、網球肘、腱鞘囊腫、媽媽手…等等關節問題。
#小針刀治療會不會傷及神經血管造成危險?
這是在臨床上最常被患者提出的疑問。小針刀治療是需要經由專業合格醫師,並且熟悉人體的精細解剖基礎,同時能科學定位,加上中醫經絡理論,才能正確診斷病灶及準確下刀治療,如此才能降低傷到血管神經的危險,提高成功治療的安全性。
小針刀治療後的日常保養
如同上面所提到的,小針刀主要是在治療各種慢性軟組織損傷所造成的不適,所謂「慢性」指的就是,在日常生活中的姿勢與工作型態,長久累積造成的酸痛,因此這類酸痛的治療,仍需要搭配勞損源頭作方法改善,例如日常需久坐者應注意椅子種類,若需搬重物或反覆固定動作時,是否應搭配輔具等等,如此加上規律的治療,便能讓不適症狀改善且穩定。
而在其他日常保養上,由於時節進入多變的秋天,應避免淋雨吹風著涼。此外,長期待在冷氣房或是習慣直吹電風扇的人,或許當下自我感受上身體不覺得冷,但在中醫觀點上,「風」、「寒」、「濕」對關節都是不好的。
也要提醒,平時養成適度的運動與活動的習慣,也能讓關節周圍的軟組織保持活絡順暢。倘若關節已經受損或不適的人,則可以選擇在平地上散步、游泳等較不劇烈的運動,對關節的活絡都是有幫助的。
充足的睡眠跟均衡的飲食也是必須的,特別是體重過重的人,膝關節若長期都在負重的壓迫下,時間久了,都是會對軟骨造成嚴重的破壞與磨耗,因此體重控制不是只是為了外觀,更重要的是為了自身的健康著想,才讓自己的生活不被酸痛所限制住。
#扶原中醫關心您的健康,也為您的健康做把關
網球肘針灸 在 NTDHealth Youtube 的評價
不可小看的筋骨痠痛 醫聖張仲景特輯(10)│談古論今話中醫(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
第一單元 別當硬梆梆空姐
根據台灣的官方統計,每年痠痛藥布在台灣的銷售量,就高達了4億3千多片,平均每個人每個月就用掉了6片之多,但是我們知道貼痠痛藥布,它可能只是治標而不治本,等到它藥效一過,疼痛感又會起來了,長期疼痛嚴重的話甚至可能會慢慢腐蝕人的行動以及精神。
中醫上又是怎麼看這些造成筋骨痠痛的原因呢?
而「痛」這個字的意思,原來和身體通道有關!?快來看這集的精彩解說吧~
第二單元 關節疼痛如何治療
關節疼痛又有分為幾種,例五十肩、媽媽手或是網球肘。
如果用針灸治療肩頸的話,肩膀上面就有所謂的肩三針,當然腳上也有穴位,那麼針對肩頸問題要插在腳上的穴位是在哪裡呢?想解決這些疼痛問題不要懷疑繼續看下去!
第三單元 退化性關節炎怎麼吃才好
退化性關節炎在幾個部位最常發生,例頸椎的退化性關節炎、腰椎的退化性關節炎叫骨刺和大腿骨及最常見的膝蓋性關節炎。
張閎運執行長介紹比化學合成的鈣片還更好的3種食物!!小魚乾、海帶、秋葵~
曹永昌理事長說酸的東西不能吃!?跟痠字也有關!?快聽他怎麼說
第四單元 【肉桂山藥鳳爪】
本集介紹能補充膠原蛋白,又可以防止骨質疏鬆的一個料理,吃雞腳補腳,讓你走起來像飛一樣XD
〈功效〉補充膠質、預防骨質流失。
〈食材〉鳳爪6支、鮮山藥半斤、秋葵6支
〈藥材〉黃耆1兩、熟地黃3錢、茯苓5錢、肉桂5分
◆新唐人亞太電視台-網路直播:http://www.ntdtv.com.tw/live
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/jQBppDKMsO0/hqdefault.jpg)
網球肘針灸 在 NTDHealth Youtube 的評價
本集佳賓
台北中醫師公會理事長 曹永昌理事長以及張仲景文教基金會的執行長 張閎運先生
第一單元 別當硬梆梆空姐
根據台灣的官方統計,每年痠痛藥布在台灣的銷售量,就高達了4億3千多片,平均每個人每個月就用掉了6片之多,但是我們知道貼痠痛藥布,它可能只是治標而不治本,等到它藥效一過,疼痛感又會起來了,長期疼痛嚴重的話甚至可能會慢慢腐蝕人的行動以及精神。
中醫上又是怎麼看這些造成筋骨痠痛的原因呢?
而「痛」這個字的意思,原來和身體通道有關!?快來看這集的精彩解說吧~
第二單元 關節疼痛如何治療
關節疼痛又有分為幾種,例五十肩、媽媽手或是網球肘。
如果用針灸治療肩頸的話,肩膀上面就有所謂的肩三針,當然腳上也有穴位,那麼針對肩頸問題要插在腳上的穴位是在哪裡呢?想解決這些疼痛問題不要懷疑繼續看下去!
第三單元 退化性關節炎怎麼吃才好
退化性關節炎在幾個部位最常發生,例頸椎的退化性關節炎、腰椎的退化性關節炎叫骨刺和大腿骨及最常見的膝蓋性關節炎。
張閎運執行長介紹比化學合成的鈣片還更好的3種食物!!小魚乾、海帶、秋葵~
曹永昌理事長說酸的東西不能吃!?跟痠字也有關!?快聽他怎麼說
第四單元 【肉桂山藥鳳爪】
本集介紹能補充膠原蛋白,又可以防止骨質疏鬆的一個料理,吃雞腳補腳,讓你走起來像飛一樣XD
〈功效〉補充膠質、預防骨質流失。
〈食材〉鳳爪6支、鮮山藥半斤、秋葵6支
〈藥材〉黃耆1兩、熟地黃3錢、茯苓5錢、肉桂5分
(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
◆新唐人亞太電視台-網路直播:http://www.ntdtv.com.tw/live
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AOO8KWSjca4/hqdefault.jpg)
網球肘針灸 在 大象中醫 Youtube 的評價
中風是長期習慣的積累
積累是 常發生 一直發生中 到真的發生中風 就此不可逆
身體學會的 很難改得掉
從年輕 腰就一直習慣不會動
也沒學過相關知識 更不可能去保養
即使上了健身房 也只是加深 腰更不會動的核心肌群
等中風時 坐輪椅與臥床 就是必然的趨勢
理事長 負責面對鏡頭 頒獎
頒獎是 腰不動 雙手的中心 在身體的一側
理事長的雙腳 是承載重量的雙重 轉不動的太極球體
雙重頒獎的理事長 若來當針灸傷科醫者
身體每移動一下 每多下一針 每操作一個傷科手法
都是手在動 腳雙重不動 腰轉不動的中風 理事長
腰不會轉 與 傷科醫師 會不會蹲低低 腰馬夠力無關
腰不會轉 就是不會轉 蹲再低 馬步再好看 仍是傷科中風
傷科醫者 未能釐清腰不會轉的中風觀念之前
每多下一針 每多推一下 就是積累中風因子
輕則癌症
重則 臥床爬不起
在輪椅上 站不起來 到生命終點
大象中醫的中風定義
就是 雙腳的力 送不到手指末端
中風候選人 就是那些 網球肘 媽媽手 肩夾擠 50肩 板機指的那些患者
上肢因為腰不會動 只能拼命局部手出力
不同的只是 痛到受不了的受傷 是手指 或手腕 或手肘 或肩關節
用太極拳的 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
去解決傷科理事長頒獎式的中風
練站的 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
練坐的 屁股走路 提手上勢 + 手揮琵琶 步法
在72歲 長照來臨之前
不斷檢視
自己有沒有 板機指 媽媽手 50肩 腰椎滑脫
這些中風因子 像一種 自證預言
分不清因果
因為 腰轉不動 所以手出力
因為 手出力 腰更轉不動
最後小中風時 蝴蝶效應 大加成
當初 的不以為意 以為 醫師在誇張的唬爛
誰知 積累早以 是不可逆 早就遠超過了回不了身的折返點
自證預言的 sign
要早一點 見微知著
上肢的媽媽手 50肩 網球肘 以為針幾針 打打PRP 電療去聊天
過了這些最後折返點
保重
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/J_70NXxdnTY/hqdefault.jpg)
網球肘針灸 在 網球肘針灸在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的八卦
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