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連假第一天，繼續拚！
清晨五點半到 #前鎮 魚市場、#興仁市場，也品嚐前鎮在地肉圓，緊接著到 #鳳山 赤山福德祠，參加取龍目井午時水活動。
每天都是一早掃市場，維持體力的方法，就是走到哪、吃到哪。
行程間，吃完簡單、快速的肉圓，再來一碗紅豆牛奶冰，是最棒的。高雄哪裡有好吃的紅豆牛奶冰，跟著我走就知道！
雖然是連假透早行程，也有支持者特地跑來相挺，很感謝。
高雄幅員廣大，我會堅持跑遍38個區，到菜市場、魚市場、黃昏市場，握到每一雙手、告訴每一位市民，我一定會 #有政府會做事 ，認真實在做事情，讓延宕的建設重上軌道。
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賴瑞隆 鄭光峰 粉絲團 林宛蓉加油團 陳致中 Chih-Chung Chen
高雄小金剛許智傑 林智鴻 高雄市議員 #張漢忠 高雄市議員陳慧文
#端午節快樂
推薦我遙控家裡老小孩健康的好物 –私心推薦連澳洲醫院和營養師都在用的 —亞培安素
👉https://lihi1.com/O6i58
以前很愛嘮叨我三餐要好好吃的爸媽現在自己不是吃很少就是亂吃，擔心他們營養不均衡，偏偏我這種候鳥女兒不常在家，現在疫情一攪和回鄉之路更是遙遙無期，只能透過定期選購營養品來維持他們的健康！
但市面營養品百百種，當然選醫院🏥和營養師🧑🏼⚕️愛用的亞培安素，且有近40年的醫學證實，配方有科學依據。
我爸最愛小寶特瓶系列🍼，方便攜帶一次喝完剛剛好，不會有開一大瓶喝到天荒地老、細菌孳生的問題，尤其去打球或運動時要規定他塞一罐在包裡，不然他長時間在外面運動都馬沒在吃，很怕他暈倒想嚇誰啊。這種寶特瓶裝澳洲一般店買不到，我發現台灣網路就有賣的時候真的是撿到寶，現在官網還有5月限時特惠活動，趕快買起來
👉 折扣ing：
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安素口味多元又有均衡營養配方，三大營養素及28種維生素礦物質、優質脂肪組合，提供OMEGA-3脂肪酸及不飽和脂肪酸，7天增強體力，好喝且糖含量符合WHO建議，不擔心對身體造成負擔。尤其年紀大了新陳代謝降低，平常胃口不好吃不下或吃不多，安素就剛好可以補充營養❤️。
對正餐攝取不足的老人家也有能量補給配方 ✨安素沛力✨有優質蛋白，適合作為營養代餐。我家阿嬤👵🏻 一整天不吃東西，當頭昏眼花語無倫次時，我們會趕快塞一罐給她喝，老人家不愛喝冷的，鐵罐包裝隔水加熱很方便！
現在官網有免費索取安素試用活動
📦 https://reurl.cc/Q7MXnO
（沒有鄰近藥局領貨也可以輸入寄送地址）
🥛營養不均衡的我自己也喝起來🥛 🥛
25歲開始身體的含鈣量開始下降 、40歲之後肌肉量開始流失（天啊那不就是我😱 😨），40-80歲之間更可能有高達33%肌肉流失。
偏偏越有年紀吸收代謝越差，均衡飲食固然重要，但適當的補給更能幫助維持體力。到了一個年紀，最怕自己力不從心又怕變成家人的負擔，趁早攝取維生素Ｄ增進鈣吸收和蛋白質存「肌肉本💪」，才不會只剩錢在銀行！
安素有好吸收的優質蛋白質，幫助肌肉生長，維生素D幫助維持肌肉正常生理及鈣質吸收，和家人一起為人生下一階段做好準備。
像我這種不能長時間不在家盯不到家人飲食，亞培安素也讓我能很放心地把家人的健康維持交給他！
#亞培安素 #近40 年醫學實證 #蛋白質好肌肉好體力
1.Janssen I et al. J Appl Physiol. 2000;89(1):81-88.
*亞培安素為台灣地區銷售之口飲完整營養品類有超過40年歷史，其公開發表之最多臨床醫學文獻之品牌，第一篇文獻於1985年公開發表.
*根據2019年5-6月安素特殊營養品試飲活動
*特殊營養食品，使用前請諮詢醫師或營養師
好想一直一直保持童顏👶🏻♡
默默的突然就來到了3字頭的行列⋯
畢竟我可是跟大家約好了要跳啦啦隊跳到80歲的🤣🤣🤣（？
所以一定要好好保養身體‼️
除了養成固定的運動習慣之外
我也會多攝取蛋白質增加營養(*•̀ᴗ•́*)و
光泉特濃5.1豆漿 蛋白質5.1g/100mL
紅色款的無加糖濃豆漿含有膳食纖維
黑色款則是無加糖濃黑豆漿
有源自黑豆的鐵質及高纖
適合運動完、跳完球賽後來一瓶
除了可以增加肌肉生長還可以增加飽足感、維持體力💪🏿
忙碌之餘隨手一瓶就能輕鬆攝取滿滿的營養
一起保持童顏、保持可愛🤍🤎
#光泉機能豆漿系列
#特濃5.1 #光泉豆漿
#蛋白質
想要成功抗癌，你一定要認識的3效營養素！
抗癌是一場馬拉松，治療過程中補充完整營養，是維持體力、成功抗癌的重要關鍵！一旦身體沒有攝取充足營養，免疫力下降，就會加速癌細胞對身體的攻擊。
一般而言，均衡攝取「蛋白質、醣類、脂質」三大營養，能幫助維持體重與肌肉量，提升免疫力；而近年醫學研究的新發現，魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養，也有助提升治療期間的免疫力，幫助抗癌。
魚油所含的ω-3脂肪酸，能減輕癌細胞所釋出的發炎物質，減緩正常細胞的長期發炎狀態，恢復T1免疫細胞的活性。核苷酸、精氨酸也能增加T1免疫細胞的數量和活性，發揮更大戰力，主動殺死癌細胞，提高傷口癒合能力。
歐美營養建議都認同，魚油、核苷酸、精氨酸3種免疫營養，對抗癌有重要幫助，透過日常飲食與營養補充，兼顧術前好體力、術後好元氣！
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想要成功抗癌，你一定要認識的3效營養素！
抗癌是一場馬拉松，治療過程中補充完整營養，是維持體力、成功抗癌的重要關鍵！一旦身體沒有攝取充足營養，免疫力下降，就會加速癌細胞對身體的攻擊。
一般而言，均衡攝取「蛋白質、醣類、脂質」三大營養，能幫助維持體重與肌肉量，提升免疫力；而近年醫學研究的新發現，魚油、核苷酸、精氨酸這3效營養，也有助提升治療期間的免疫力，幫助抗癌。
魚油所含的ω-3脂肪酸，能減輕癌細胞所釋出的發炎物質，減緩正常細胞的長期發炎狀態，恢復T1免疫細胞的活性。核苷酸、精氨酸也能增加T1免疫細胞的數量和活性，發揮更大戰力，主動殺死癌細胞，提高傷口癒合能力。
歐美營養建議都認同，魚油、核苷酸、精氨酸3種免疫營養，對抗癌有重要幫助，透過日常飲食與營養補充，兼顧術前好體力、術後好元氣！
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