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早餐除咗係一日的能量來源之外，
更加係我的最佳心靈治癒😌。
我最鍾意整返個靚靚班戟，
再配多包鈣思寶～
佢高鈣、零毫克膽固醇、仲低糖，
有營又唔怕肥～
最近仲出咗大豆以外嘅新產品～
杏仁高鈣同椰子杏仁高鈣健康飲品啊！
你話點揀好呢？
其實唔使揀喎，一包整班戟，一包早餐飲，
咪兩種味道有齊晒囉～
用鈣思寶新產品代替牛奶做班戟～
加營又加多點點美味💕～
#維他奶鈣思寶 #大豆以外健康選擇 #高鈣好味 #早餐好重要 #鈣思寶代替牛奶整班戟都好好味
其實我一直好想同苟姑娘講聲加油。
每次睇到d新聞標題話佢肥到企唔到,暴脹,虎背熊腰 等等，d用字真係好侮辱女性。或者寫呢堆新聞既記者為左揾食 所以永遠都要滿足讀者鐘意睇人仆街既心態 寫到人地底泥咁，不停眨低一個人既價值，但我自己就好唔認同呢種心態。
某日同朋友食飯，飯局中有囝囝話:「嘩 你睇下苟姑娘 又肥左。」
你試下諗如果你就係佢 日日俾人話自己好撚肥 你會點？就算本來無事都變抑鬱啦，尤其係做藝人呢行 日日幾廿個鏡頭對住佢，你俾佢抖下得唔得呀？
我:肥又點 我覺得佢好靚。
囝:我就食唔落。
我:食食食 淨係諗住食 如果有一日你女朋友好似佢咁有病先肥左 你係咪即刻飛左佢呀？
呢個世界對靚既審美觀好扭曲 由我細個個陣經過地鐵睇到個一大堆纖體廣告起 個腦就好似植入左「瘦就係靚」既觀念。就係呢d廣告同社會風氣攪到班中學生𡃁女中一就已經學人減肥 Lunch飲班維他奶就當食左，發育緊都無營養吸收 緊係瘦啦 瘦到對波都無埋。
我問下你 邊個女仔未試過話要減肥？就算未 你身邊既好朋友都總有幾個明明瘦到一百磅都無 仲係咁話自己肥，你有無諗下你身邊人既感受？佢肥過你都未出聲。
好多女仔就係係青春期個陣曾經俾人笑過佢肥，有暗瘡，樣衰等等，又唔知點開口同人講 之後就開始自卑，呢個陰影一路帶到落佢長大 就算出黎番工做野都仲係好介意人地點睇佢。係一個咁鐘意以貌取人既社會 又多左一樣生活壓力，又難怪人地去整型既。
最後我想講 如果一個女人既價值只能用身型同外貌去評估既話，我覺得對方實在太膚淺。一個有氣質既女人就算肥左 佢既氣質都依然係度。再加上 人大左 新陳代謝就愈慢 會肥左都好正常，你估我地仲係十八廿二咩？
一個女人活得自信漂亮就好了
別人有太多把嘴 世界有太多八公八婆
做好自己就好
苟姑娘加油 各位微胖女 加加油。
(圖片來源:苟姑娘ig,我覺得呢張好靚😳)
This video is in collaboration with Vitasoy - Vitasoy No Added Sugar Soyabean Milk is now available on HKTVmall, 即上HKTVmall 選購 - 維他奶無添加糖豆奶: https://bit.ly/3i3RQn6
ALL MY WORKOUT PROGRAMS: https://emiwong.weebly.com/
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►28-DAY ABS & BELLY PROGRAM
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OTHER WORKOUT PROGRAMS: https://beacons.ai/emiwong_
DAY 1 - 34 min
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
20 min Full Body TABATA https://youtu.be/lQkD1b5HOPY
DAY 2 - 40 min
30 min Full Body Workout https://youtu.be/ESPWlnCIoaQ
10 min Standing Abs (NEW) https://youtu.be/QKCkO9fy9O4
DAY 3 - 35 min
10 min Warm Up Routine https://youtu.be/p7EU5yGAcJ4
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
10 min Side Abs & Muffin Top https://youtu.be/iV8JGYFnOqk
DAY 4 - 30 min
10 min Plank 2.0 https://youtu.be/UZYWMW9prJc
20 min Full Body Fat Burn HIIT https://youtu.be/V0p_D7ce0AI
DAY 5 - 25 min
10 min Lower Abs https://youtu.be/6wEGUy9cTjs
10 min Plank 1.0 https://youtu.be/Z90xpWvuUPs
5 min Belly Fat Burning Ab + Cardio https://youtu.be/-FuAouPJlJM
DAY 6 - 30 min
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
15 min Full Body HIIT https://youtu.be/7Jezv5wNj9g
DAY 7 - RECOVERY
20 min Full Body Stretch https://youtu.be/a3VTQyNZ0Bo
_____________________________________________________________________
DAY 8 - 35 min
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
20 min Abs & Cardio https://youtu.be/vJEZe1elO9U
DAY 9 - 35 min
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
10 min Lower Abs https://youtu.be/ITvqjnwhJqA
10 min Total Ab Bed Workout https://youtu.be/fMy9x2NbScg
DAY 10 - 45 min
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
30 min Full Body HIIT https://youtu.be/ie7nbEybL6k
DAY 11 - 35 min
15 min Intense Ab Lines https://youtu.be/ywj9Rmr8KqE
10 min Lower Abs https://youtu.be/QsG25Rr09JY
10 min Side Belly https://youtu.be/7mzWATy4L8E
DAY 12 - 30 min
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 13 - 60 min
1 Hour Full Body Workout https://youtu.be/p188evCXF0k
DAY 14 - RECOVERY
15 min Posture Stretch https://youtu.be/2inRsoa1jhg
__________________________________________________________
DAY 15 - 35 min
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
10 min Standing Abs (Original) https://youtu.be/Nftnbh6Rq5g
15 min 30 Ab Exercises https://youtu.be/IIRCE1RmYqo
DAY 16 - 30 min
15 min Fat Burning Full Body HIIT https://youtu.be/3o6Vr3T_zi0
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
DAY 17 - 30 min
10 min Abs & Slim Waist https://youtu.be/46pJ8oC33mU
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
10 min Cardio + Ab https://youtu.be/4WC-5ZBz2Q8
DAY 18 - 30 min
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
15 min Arm & Abs https://youtu.be/esOfpa9-F2A
DAY 19 - 35 min
10 min Fat Burn HIIT https://youtu.be/7X-oNNLozi4
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
10 min No Jumping Full Body https://youtu.be/5bO_7km8L-0
DAY 20 - 40 min
15 min 11 Line Abs https://youtu.be/aIMfpvdOmX8
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 21 - RECOVERY
10 min Stretch in Bed https://youtu.be/f6RGHvp2oCA
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DAY 22 - 40 min
15 min Side Abs (THIS VIDEO)
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
DAY 23 - 35 min
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
10 min Standing TABATA https://youtu.be/MfrwBImT1l8
10 min Intense Abs https://youtu.be/myRnXGmyY68
DAY 24 - 30 min
15 min Side Abs (THIS VIDEO)
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 25 - 45 min
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
20 min Full Body Fat Burn HIIT https://youtu.be/V0p_D7ce0AI
DAY 26 - 40 min
15 min Side Abs (THIS VIDEO)
10 min HIIT Calories Burn https://youtu.be/5BwamjxxEPE
15 min Core Crusher https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 27 - RECOVERY
10 min Stretch https://youtu.be/OIww1jSfnsM
DAY 28 - 40 min
15 min Total Abs https://youtu.be/GSKadLCAKzg
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
15 min Side Abs (THIS VIDEO)
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►15-DAY VISIBLE ABS & INTENSE BELLY FAT BURN PROGRAM
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►4-WEEK FULL BODY TRANSFORM PROGRAM
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►21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM
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我们这次把维他奶和维他柠檬茶带到纽约时代广场给路人喝，他们真的彻底上瘾了！！！
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你 你的真摰使我沒疲累~~充滿童年回憶嘅維他廣告歌,大家又有無印象呢?
今次Kermit會教大家用4個chord去彈曬成首歌,而C Am F G就係今日嘅主角!
係片段嘅0:39 會有4個chord嘅撳法,而1:40 就會有轉chord嘅教學,
3:35 就會係彈唱4:50 就有成首歌嘅示範。6:07再有挑戰性啲,係8beats!
而係7:29就會有點樣自彈自唱嘅投巧!
7:29 7:29 7:29 重要嘅事講3次!!!
9:30 就會有個更加進階嘅掃法,想知係咩睇快d睇片啦!
0:00 開場白
0:39 chord 撳法
1:40 轉 chord 教學
3:35 彈唱 4 beats
3:54 彈唱 8 beats
4:50 示範
6:07 16 beats 進階掃法
7:29 如何自彈自唱
9:30 進階掃法
10:22 總結
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竟然在寶雅捕獲野生維他奶，這是每次去香港必喝的國民飲料呢️，大家也可以趕快去寶雅看看有沒有遇到！，但我私心還是比較喜歡朱古力牛奶 - 吃貨, ... ... <看更多>
維他奶 在 [閒聊] 看完奧術4～6越看傑西越噁- 看板LoL 的八卦
先說
我看過聯盟宇宙關於傑西跟維克特的故事
那段故事是比奧術更往後幾年發生的
我那時候就覺得傑西根本就是噁男
維克特從頭到尾不論思想 技術都海放傑西
如奧術裡面堅持同樣理念到底
甚至改造自己 還意外創造布里茨
然後傑西衝過來把東西砸爛
這噁男還自詡明日守護者
媽的勒 結果奧術呢 跟維克特一同打拼
為啥聚光燈都在傑西身上？
被叫去當議員後還隨便闖去凱特琳她家
還一直偷瞄她的奶== 根本找她為了約跑
講幾句馬上就跟議員們同流合污根本腐敗不堪
還沾沾自喜跟一個重置前卡馬亂來
最後還直接排擠泡麵頭
第三集爆爆哭我心酸 第六集泡麵頭說不要
我他媽直接心痛啦 幹你傑西可以在噁一點
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Sent from JPTT on my iPhone
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.154.131 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1636816145.A.182.html
※ 編輯: Voidreaver (114.136.154.131 臺灣), 11/13/2021 23:11:17
而且他不追求名利的話我想到就不會看到維克特獨自研究了
都看到他吐血了還在搞議員 是不是想當特首讓皮爾托福發大財而已
看傑西反應根本是早就知道維克特的病情
還在跟上流吃香喝辣==
*[1;31m→ ThreekRoger : 所以你覺得他應該要隨時跟維克特心電感應喔= = 11/13 23:28
※ 編輯: Voidreaver (114.136.154.131 臺灣), 11/14/2021 01:08:06
※ 編輯: Voidreaver (114.136.154.131 臺灣), 11/14/2021 01:10:10
※ 編輯: Voidreaver (114.136.154.131 臺灣), 11/14/2021 02:33:44
※ 編輯: Voidreaver (114.136.154.131 臺灣), 11/14/2021 02:59:34
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