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去宜蘭【柚紫緣】民宿玩了三次
但卻是第一次吃到他們家柚子😍😍😍
謝謝闆娘特地寄來一箱
我們相約明年夏天見❤️💋👋
——
中秋快到了，來科普一下
✅柚子含有豐富的維他命C，可以補充體力和幫助消化，但無論是毛孩還是人類，都不宜過量喔！
✅切開後的柚子皮的氣味非常濃烈，對毛孩而言太過刺激，容易造成呼吸道負擔。而上面主要成分D-檸檬酸，長時間讓毛孩接觸也可能造成皮膚過敏（紅腫、發癢），如果「大量」且「長時間」接觸或是不慎誤食，亦可能造成肝臟代謝功能衰退，最嚴重可能有死亡風險。
所以如果愛寶貝
不要再給他戴柚子帽了🙏🥰
（整顆擺在旁邊拍也超可愛啊～～～～）
【 小記事 | 09 】季節性憂鬱症
今天早晨，上海的天空又是一片灰濛濛，恰好吻合我今天想和大家聊的主題「季節性憂鬱症」。
上海是四季分明的大陸型氣候，每到冬天又溼又冷，加上我是個怕冷星人、天性又懶，因此每到冬天就會宅化更徹底。
雙寶爹出門上班前總是唸我，「今天出個門啦，不要整天關在家裡，會悶出毛病的！」
「可是今天好冷、明天也好冷，不管啦，我要學熊冬眠不出門！」我任性耍起大小姐脾氣。
不出門其實也有好處，每次我說要出門跟朋友吃個飯(幾百年一次)，他都會喜出望外，叮嚀我吃好一點的，玩久一點再回家。
他知道我有個壞習慣，出門不到1小時就會開始想家(過夜旅行就不用提了，睡覺時會思念自己的床和棉被，如果旅行超過3天以上，從第3天開始就會開始焦慮，不停想趕快回家。)
雙寶爹之所以這麼積極鼓勵我出門，是因為太害怕我的季節性憂鬱症再復發。
第一次發現自己有季節性憂鬱症這個毛病，是第一年剛到台北工作時。
那時我和雙寶爹還是男女朋友，雖在同一個城市，但完全沒有打算住在一起。
我這個從小日曬充足的南部小孩，突然換了個又冷又溼的工作環境，實在非常不能適應，看不見太陽時常常跟同事唉嚎，「我想念南部的陽光」嚴重時甚至會影響一整天的工作心情。
我常常一下班，就躲在自己租的小套房裡哭，明明也沒發生什麼事，不知道自己在哭個什麼勁。我猜就是那時埋下憂鬱的種子，只是幾年後才爆發。
那時太年輕，還不了解自己是一個容易受環境影響的人，更別提接受了，我很討厭這樣的自己，深深覺得自己是個軟弱沒用的人。
偶爾會自我懷疑，「我到底來台北幹嘛？」
為愛跑天涯？心愛的他卻總是三天兩頭不見蹤影
追求夢想呢？幼教老師的工作也挫折連連天天累
不誇張，到台北的第一年每個月都在生病，感冒剛好就得腸胃炎，腸胃炎好了就皮膚過敏，皮膚過敏好了又感冒…無限巡迴鬼打牆。當時的健保卡還是紙卡，我都不知換到第幾張卡了…
現在回頭看，還好當初有這段經歷。現在遇到同樣的狀況，我已經能接受這樣的情況不會討厭自己，我也會覺察自己的情緒問題，在發現又要踏入藍色大海的時候，除了說聲「啊！又來了！」，還要用更多美好來疼愛自己！
至於怎麼疼愛自己呢？
原則上就是「遇到1件不好的事，要用3件快樂的事補回來。」
我很孩子氣，通常只要小小的快樂就能撫平心裡的皺摺。
聽音樂、喝咖啡、買個小東西犒賞自己....
如果你也想遠離季節性憂鬱症，歡迎仿效！不過太陽出來時，也要好好把握機會曬曬陽光補充維他命D喔。
照片故事：度假時拍到的可愛月亮🌙
【 小記事 | 09 】季節性憂鬱症
今天早晨，上海的天空又是一片灰濛濛，恰好吻合我今天想和大家聊的主題「季節性憂鬱症」。
上海是四季分明的大陸型氣候，每到冬天又溼又冷，加上我是個怕冷星人、天性又懶，因此每到冬天就會宅化更徹底。
雙寶爹出門上班前總是唸我，「今天出個門啦，不要整天關在家裡，會悶出毛病的！」
「可是今天好冷、明天也好冷，不管啦，我要學熊冬眠不出門！」我任性耍起大小姐脾氣。
不出門其實也有好處，每次我說要出門跟朋友吃個飯(幾百年一次)，他都會喜出望外，叮嚀我吃好一點的，玩久一點再回家。
他知道我有個壞習慣，出門不到1小時就會開始想家(過夜旅行就不用提了，睡覺時會思念自己的床和棉被，如果旅行超過3天以上，從第3天開始就會開始焦慮，不停想趕快回家。)
雙寶爹之所以這麼積極鼓勵我出門，是因為太害怕我的季節性憂鬱症再復發。
第一次發現自己有季節性憂鬱症這個毛病，是第一年剛到台北工作時。
那時我和雙寶爹還是男女朋友，雖在同一個城市，但完全沒有打算住在一起。
我這個從小日曬充足的南部小孩，突然換了個又冷又溼的工作環境，實在非常不能適應，看不見太陽時常常跟同事唉嚎，「我想念南部的陽光」嚴重時甚至會影響一整天的工作心情。
我常常一下班，就躲在自己租的小套房裡哭，明明也沒發生什麼事，不知道自己在哭個什麼勁。我猜就是那時埋下憂鬱的種子，只是幾年後才爆發。
那時太年輕，還不了解自己是一個容易受環境影響的人，更別提接受了，我很討厭這樣的自己，深深覺得自己是個軟弱沒用的人。
偶爾會自我懷疑，「我到底來台北幹嘛？」
為愛跑天涯？心愛的他卻總是三天兩頭不見蹤影
追求夢想呢？幼教老師的工作也挫折連連天天累
不誇張，到台北的第一年每個月都在生病，感冒剛好就得腸胃炎，腸胃炎好了就皮膚過敏，皮膚過敏好了又感冒…無限巡迴鬼打牆。當時的健保卡還是紙卡，我都不知換到第幾張卡了…
現在回頭看，還好當初有這段經歷。現在遇到同樣的狀況，我已經能接受這樣的情況不會討厭自己，我也會覺察自己的情緒問題，在發現又要踏入藍色大海的時候，除了說聲「啊！又來了！」，還要用更多美好來疼愛自己！
至於怎麼疼愛自己呢？
原則上就是「遇到1件不好的事，要用3件快樂的事補回來。」
我很孩子氣，通常只要小小的快樂就能撫平心裡的皺摺。
聽音樂、喝咖啡、買個小東西犒賞自己....
如果你也想遠離季節性憂鬱症，歡迎仿效！不過太陽出來時，也要好好把握機會曬曬陽光補充維他命D喔。
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