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跟我一樣不愛喝白水的請舉手🙋🙋🙋
這夏天的溫度動不動就快38度，不僅一出門就汗流浹背，甚至水分來不及補充，常常覺得口乾舌燥，我還容易暈眩呢！炎炎夏日又要出外景！眼看著皮膚也面臨［漸漸變黑和乾燥］的危機！最近我開始每天在水裡加入適量的有機香檬原汁！每天補充500cc的香檬水！它大幅改善了我的危機也！好開心！真的是（天然也尚好）！😄😄而且“香檬園”的「有機香檬原汁」😄😄含有豐富的維他命C、川陳皮素、橘皮素及辛弗林，不僅可以調整酸性體質，及抗氧化、增強身體新陳代謝，好處多多！！👍🏼👍🏼而且偷偷告訴大家～香檬在夏季正是盛產的季節～所以他們現在都是“鮮採”的香檬喔！超級新鮮好喝又富含營養的！
🙋🙋順便跟大家分享不同口味的香檬汁做法，例如在香檬汁裡面加養樂多或蜂蜜或酸梅，都可以讓香檬原汁有不同味道喔！歡迎大家跟我一起「美美ㄧ夏」吧！👍🏼👍🏼
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裡面還有亮亮為大家準備的小驚喜喔！
#台灣 #鳳梨 很讚，希望我們全國的民眾多多購買。
今天一早在 #新北三重 果菜市場買了一箱來自 #高雄內門 的鳳梨 又甜又多汁，更有豐富的維他命C、E、B1等 #抗氧化 物質，是全世界最喜歡吃的水果之一。
面臨即將到來的盛產期，如果各地的鳳梨銷售沒有辦法外銷到大陸，身為全台灣最多人口的城市，#新北市 絕對會帶頭歡迎所有全台灣的鳳梨到 #新北市 來舉行拍賣。不只是鳳梨，#高麗菜、#釋迦、#香蕉 等所有的需要推廣的蔬果，只要需要新北市幫忙的，一定會站出來跟所有農民並肩作戰。
希望除了大家踴躍購買外，外銷的管道還是要多溝通，我們絕對不要鎖定在單一市場，而要讓全世界都了解台灣的鳳梨最好吃!
#安居樂業 #侯友宜
【高鈣抗氧化！】「地瓜葉」照顧全身健康(づ′・ω・）づ
地瓜葉被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為十大抗氧化蔬菜之一，富含膳食纖維、維生素A、C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等礦物質，每天只要吃300克的地瓜葉，就能滿足一天所需的維生素A、B群、C.........>>>http://bit.ly/2beb3UC
十大抗氧化蔬菜：地瓜葉每天300g滿足一天所需維生素ABC>>>http://bit.ly/2c1JM9o
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#食譜 #維他命 #地瓜葉 #膳食纖維 #抗氧化
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
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【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
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「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細胞便會進行新陳代謝，
形成氧化還原作用，同時產生出活性氧，它會造成細胞的死亡或變異，因此只要抑制體內的活性氧生成，
便可達到抗老的效果。日本專門提供抗老對策的網站《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材：
10.杏仁
很多醫師建議，若想要回春或提高腦部機能的話，可以多吃堅果類食物，而杏仁正是堅果類食物的王者！
杏仁中豐沛的維他命E，具有抑制皺紋產生或皮膚鬆弛的作用，讓皮膚緊緻有彈性。
但要注意的是，每天最多只能吃1個拳頭的未加工無鹽杏仁，多吃無益。
9.酪梨
酪梨中豐富的維他命E具有強效的抗氧化作用，能夠防止細胞老化。此外，還富含大量對人體有益的成分，
例如維生素C、B、亞麻油酸、類胡蘿蔔等，營養成分之多，可尊稱它一聲「超級食物」！
完整文章:
日本10大抗老食物，拔得頭籌的是...
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9406
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★抗老概念
小黑瓶：平衡肌膚微生態使皮膚好壞菌種平衡，達到穩定健康的膚況。這幾種益生質+益生菌綜合在一起的複方目前是蘭蔻獨家擁有的專利有效期至2029。
小棕瓶：加強基底修護，強調鎮定能力和全面修護力。
★成份
小黑瓶：二裂酵母發酵產物抗老+蘭蔻獨家專利益生菌&益生質複方平衡微生態+多重保濕成份+維他命C、維他命E抗氧化，有酒精(怕敏感的人建議先試用)。
小棕瓶： 二裂酵母發酵產物抗老+植萃鎮定成份+多重保濕成份+咖啡因、維他命E抗氧化，乳化劑多(怕敏感的人建議先試用)。
★質地&吸收度
小黑瓶：流動性較高，擦後肌膚表面清爽不黏膩，適合一般膚質(混合肌及中性肌＆油肌)。
小棕瓶：流動性較低，擦後會成膜，適合乾肌。
★保濕度
兩款都有優秀的保濕能力。
★膚觸感
小黑瓶：皮膚柔嫩、Q彈、膚色變均勻。特別可以改善臉部粗糙顆粒感，使肌膚更光滑，細緻度提升。
小棕瓶： 皮膚澎彈、膚色變均勻。因低溫引起的泛紅乾癢可以得到舒緩。
★修護穩定度
修護力與抗氧化能力兩款都看得到。
★光澤感
兩款使用久了都會讓肌膚整體光澤感提升。
記得不管是什麼產品都要先試用過最準
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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
