⏰即日起~6/11 台塑生醫_停校生活補給團
📢 https://p3.groupbuyforms.tw/gi0wh
💪 看螢幕不可缺少葉黃素,與活力B群是基本中的基本
🧒👧 兒童專用綜合維他命、高鈣、葉黃素口嚼錠
👴👵 阿公阿罵的薑黃丹蔘、靈芝人參液、益生菌
這團通通有!
<開團贈禮>
通路價75折起,同品項三罐再打95折
滿千免運 (外島/偏遠地區須滿3000)
滿1500元以上贈B群EX PLUS 7入1瓶
#為了WFH需求,螢幕重度使用者,獨家求到『醫之方超值葉黃素團購組』65折完敗其他通路,最划算!
===
「用筆電看吧,不要一直躺著看手機。」
劇情中毒女子躺著追完整部陳情令,超近距離的螢幕光在她的臉上,聽到我這麼一點,才慢條斯理的將手機換成筆電,然後躺回床窩裡。
「覺得累就休息吧。」
深夜的副駕駛座,捨不得放下手機的社群中毒女子,在毫無燈光的車中把握零碎時間,讓我想起晚上調暗螢幕減低燈光,培養一下睡眠氣氛時,她特別受不了這種獨特的「保養方式」,怒斥一聲之後把燈打開,逼得我也要把螢幕給調亮。
只有在整理照片、回信跟寫文工作的時候,她不多時就休息倒個水,眺望一下遠方的垃圾桶、冰箱,還有我堆雜物的紙箱,盤算一下什麼時候才可以清光它們。
這位太太就是這樣充滿了矛盾,擔心自己到某天就造成傷害,幫她買了一堆補品放在櫃子,結果跟書架上的教養書,櫃子裡的成套DVD,健身房會員證一樣,覺得自己擁有了,就同步獲得了使用後的效力,每次都要我算好放在桌上,倒了水之後,才勉為其難盛情難卻的吞下去。
「算了,我自己也是這樣,不好意思說妳。」我想。
有的時候,我也會像她一樣拿著手機,躺在瑜珈墊上,一人一隻滾筒蹭著,在孩子們都睡著的深夜裡,兩個人在靜靜之中各看各的,但又會在意對方被什麼逗的那麼開心。
健康有限,要揮霍在有意義的地方;沒有後悔,只有值不值得;明知故犯,成年人不做選擇。
而我又在兒女身上看到一樣的縮影,跟媽媽同樣不吃菜,愛看電視的女兒,給她一個假裝成糖果的好意,她坦然接受,但拿起來聞一聞發現不對味,就敲碎,連同爸爸的心一起丟到地上。而跟在後面的兒子就馬上撿起來吃,但兒子肯吃菜啊~菠菜地瓜葉南瓜都吃,真是豬沒肥肥到狗!
#求解
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,很多人都喜歡吃和牛及炸薯條等高熱量食物,加上經常喝高糖飲品和吃甜品,令血糖超標,為免導致糖尿病,可以吃一些穩定血糖的食物。 營養學家Victor Ho推介南瓜,主要用來輔助血糖下降,因為裏面含有礦物質鉻,可以增加胰島素的敏感度,令血液裏的糖分更有效率地進入每個細胞,達致降血糖效果。他強調,南瓜屬於...
維他命b雜 在 商業周刊(商周.com) Facebook 八卦
【上班維他命】
「一旦目的清楚了,自然會拚命向前走。」~麵包師傅 吳寶春
國中畢業,到台北當學徒,吳寶春苦笑著說:「讀放牛班的學生,老師根本不會逼你念書,而且我的父母都是文盲,從小,根本沒有人告訴過我學習的重要性。」17歲開始學做麵包,朋友陸續送了《B&C》等日本麵包專業雜誌給他翻閱。雖然吳寶春看不懂日文,但雜誌上那些夢幻絕倫的麵包照片,讓他深深著迷,也開啟了對人生的夢想。
吳寶春渴望明白日文雜誌上的專業知識及術語,想要跟日本師傅有更多交流,他想要學習。這樣強烈的心願,促使吳寶春終於鼓起勇氣,走進「科見」語言補習班,開始學習日文。只要關於工作的專業術語,他一定要求自己必須會看、會聽、會講。當學習有需求、有目的,就不覺辛苦,吳寶春心裡明白,日語對他來說,只是連結外界的工具,學習的重點,還是為了最愛的麵包...
※精彩全文:http://goo.gl/Xb4B5U
維他命b雜 在 柳俊江 Lauyeah Facebook 八卦
唔好意思,近來我瘋狂做運動洗版,因為我發現,追唔追求健康,冇客觀環境限制,只係一種主觀願望。
明明行得走得,就會搵藉口話自己好累、冇時間、約唔到教練、朋友唔陪你去打波⋯
冇動力,畀幾多時間、配套你都係嘥氣。正如你畀錢 join 個健身會藉,你只係 enjoy 畀錢嗰下,之後有幾善用資源?你自己知啦。
經過呢段抗疫日子,我先體會到,只要你有心,就算無器材,每日只花半個鐘頭,都足夠你好好鍛練,為自己身體負責。
唔單止咁,喺家人面前做好,佢地都會感染到動力,太太、小朋友都自動自覺跟住做運動。沒有公園球場的日子,我地身體反而更健康,更有抵抗力﹗
當然,仲有好多關鍵,你地係睇唔到嘅,例如我仲追求飲食均衡,攝取適量維他命同礦物質,令自己變得更強壯。
均衡營養小貼士:
1. 每天喝六至八杯水或流質飲品,保持體內有足夠水分
2. 食物以穀物類為主,多吃蔬菜水果,及適量的肉、奶類或其代替品
3. 多選低油、低鹽、低糖和高纖的食物
4. 保持適量運動
而補充品都係必需,維他命C就有助提升免疫力,但係單靠一種維他命係唔夠㗎。我建議成年人每日食多種維他命及礦物質,例如維他命B雜及鐵,可以幫你持續補充精力。
有更多能量去做運動,就有更好嘅抵抗力,又會更有動力再做得更加好,形成一個良性循環,真係好重要﹗
立即訂購:香港屈臣氏網上購物平台 https://bit.ly/34vDSVj
#Centrum
#善存
#免疫力
#均衡飲食
#維他命
#礦物質
維他命b雜 在 飲食男女 Youtube 的評價
很多人都喜歡吃和牛及炸薯條等高熱量食物,加上經常喝高糖飲品和吃甜品,令血糖超標,為免導致糖尿病,可以吃一些穩定血糖的食物。
營養學家Victor Ho推介南瓜,主要用來輔助血糖下降,因為裏面含有礦物質鉻,可以增加胰島素的敏感度,令血液裏的糖分更有效率地進入每個細胞,達致降血糖效果。他強調,南瓜屬於根莖類,容易吸油,他不建議用炒的方式烹煮南瓜,最好用蒸煮方法,吃時加少許油,以增加胡蘿蔔素的吸收率。不過南瓜含有澱粉質,所以在同一餐膳時,要減少其他澱粉質攝取量。
另一種可以降血糖的食物是苦瓜,含有豐富苦瓜素,他解釋,有很多研究都發現它能夠平衡血糖,可以用炒的方式去處理。千萬不要灼或水煮苦瓜,因為苦瓜含水溶性纖維維他命C,會約有70%流失。另外持續性高血糖人士經常感到疲倦,維他命B雜可以支持他們的能量指數,但水煮方式會令維他命B雜流失30%。
營養學家指出,高血糖人士一般都有中央肥胖問題,體內產生出來的發炎物質特別高,不排除會破壞胰臟,令胰島素敏感度和製造量不足,而番石榴含有一系列抗發炎物質,有消炎作用。
秋葵也可以穩定餐後血糖的上升,因為含有黏多醣和果膠,但不建議水煮秋葵,因為果膠是水溶性纖維,會在水裏流失。最好用炒的方式,保留的水溶性纖維含量特別高。
營養學家指血糖持續過高,會導致身體醣化,令血管失去彈性,導致高血壓或者血管閉塞,甚至導致神經病變,產生麻痺感覺。亦令胰臟不斷製造胰島素穩定血糖,5至10年後,胰臟就會因操作過勞而衰竭,不能夠再製造足夠的胰島素,因而導致糖尿病。
採訪:張淑萍
攝影:魯雋華、梁偉德
========================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
即like《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相!
http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
維他命b雜 在 飲食男女 Youtube 的評價
眾所周知,燕麥是健康食物,在這麼多麥類中,燕麥的營養價值最高,含豐富碳水化合物、熱量和維他命B雜,它的水溶性纖維可以維持正常膽固醇、血糖,以及給人飽腹感,有助控制體重。許多人想減肥,就想到吃燕麥。
它雖是瘦身人的至愛,但營養學家警告,不可以三餐也以它為主食,過量的話,除了總碳水化合物超標之外,體內的血脂也會出現異常,因為有部分燕麥生產商為了吸引消費者,會添加各種味道,例如糖分、杏脯乾和一些水果乾,吃了這類燕麥,血糖會快速地飊升,血脂也會上升。另外,不少人也誤會血脂等於膽固醇,以為吃燕麥降膽固醇,血脂也會下降,其實血脂有4個指標,包括總膽固醇、壞膽固醇、好膽固醇,以及三酸甘油脂,吃了過量燕麥,會令三酸甘油脂水平上升。
市面上有即食、快熟和原片需要烹煮的燕麥,很多人都以為原片最有營養,但營養師解釋,研究發現,三種燕麥的營養沒有不同。並可以留意燕麥有沒有添加葡聚糖,這種營養素可以維持血糖、血脂和膽固醇的穩定性,還可以提高人們的免疫力,有預防癌症功效。
營養師又教路,急性痛風發作人士不宜吃燕麥,因為燕麥嘌呤含量高,會增加尿酸水平,令關節更加痛楚。患乳糜瀉或者麩質不耐症的人亦要戒吃燕麥,因為燕麥有可能令他們的腸胃不適,出現腹脹、腹瀉或腸抽痛問題,有部分人更會誘發濕疹、關節痛、偏頭痛等副作用。
採訪:張淑萍
攝影:周義安、關永浩
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道:http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評,名家食譜,一App睇晒!
立即免費下載飲食男女App: http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook:http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站:http://etw.hk
Follow我哋Instagram,睇更多靚片靚相:http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
維他命b雜 在 Coffee林芊妤 Youtube 的評價
每年都會拍一集好物推介
今年也不例外喔!
希望大家搵到喜歡的產品
Product List:
1. Caudalie
2. FOREO
3. 維他命B雜-Dr choice
4. 艾花潔 -discount code: coffee
www.alphahygienic.com
5. Sofina sunscreen
6. 添康髮-頭髮再生精華
7. Bobbi brown eyebrows pencil-espresso
8. Tropicana body lotion -discount code:coffee
www.sunshinevalley.com
9. Benefit
10. Charlotte tilbury eyeshadow
11. Dyson Airwrap Volume+Shape造型器
----
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee
FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/
WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/
B站:https://space.bilibili.com/304020239
小紅書:https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e0ef5e7000000000100703c?xhsshare=CopyLink&appuid=5e0ef5e7000000000100703c&apptime=1578040995
telegram: Coffee89921
維他命b雜 在 【維他命B雜】功效、食物來源是什麼?一文認識各種維他命! 的相關結果
維他命B屬於「大家族」,坊間習慣統稱為「維他命B雜」。 總共有8位「成員」,各自有不同職責,包括維持神經系統、心臟、肌肉、消化系統、 ... ... <看更多>
維他命b雜 在 【快速入門】維他命B雜功效和副作用一次看懂(懶人必看!) 的相關結果
選購維他命B雜的考慮因素 · 日常保健 · 舒緩壓力/疲勞 · 減少/減輕口腔潰瘍(痱滋) · 改善貧血 · 改善神經痛 · 改善偏頭痛 · 減少脫髮 · 改善敏感或暗瘡皮膚 ... ... <看更多>
維他命b雜 在 維他命B雜| 維生素B群功效、食物清單及7款補充劑牌子推介 ... 的相關結果
營養素中以維他命B為大家族,統稱「維他命B雜」或「維生素B群」,維他命B的成員包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9(葉酸)及B12,各自有功能,身體缺乏 ... ... <看更多>