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時常出外景工作的我
常常累到臉也腫
腳也腫，全身都腫😔😔
回家後必須要好好的按摩保養
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失眠通常伴發著神經衰弱，焦慮，抑鬱等一系列的精神症狀，而焦慮，神經衰弱等精神症狀又會使得失眠越加嚴重，如此惡性循環，使得失眠難以根治。按摩心經的神門穴有安心寧神的作用，心經是一條很重要的經絡，按摩心經好處多多。
這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師來到現場和大家分享中醫經絡養生法(五) 手少陰心經
這一集內容主題如下：
1.中醫所講的心和西醫有何不同
2.保養心經的最佳方法和時間
3.心經主治功能
4.心經不通，人體會出現甚麼症狀
5.防止老年痴呆的穴位
6.改善失眠、鎮靜安神的穴位
7.心經重要穴道保健
什麼是 ＃痰濕體質？你常吃生冷、甜膩、辛辣、油炸食品？長期生活在濕熱或濕寒的環境？額頭、鼻子、頭髮常泛油光、眼瞼微腫？容易流汗，腹部肥滿鬆軟，常渾身黏膩？早晨起床覺得特別疲勞、頭發昏，打不起精神，頭重如裹、渾身困重？舌淡胖大，潤有齒痕，或舌苔白膩、或粗糙而厚、發黃發膩？那麼你可能屬於痰濕體質！
★中醫教你認識體質，如何排濕按摩，吃得對，按得好，打通經絡輕鬆瘦，跟 ＃痰濕肥胖 說 掰掰！
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★根據中醫基礎理論與經絡學說，先認識自己的體質，選擇正確的經絡保健法、＃穴位按摩、搭配飲食調養，內外兼修，結合各種肥胖的症狀與特點，治本求源，排痰濕效果快
★100種祛濕好食材，100道湯、粥、茶、餐、＃藥浴調理，5型體質、5日袪濕藥膳，10個按摩穴位
中醫的藥食同源理論在「痰濕」這個主題更是發揮得淋漓盡致，本書介紹了100種祛濕的好食材和藥材，以及100道排寒袪濕的湯、粥、茶、餐，以及藥浴調理，從平日飲食就能保養，輕鬆吃，健康瘦。吳醫師更針對5種不同體質的人，設計出5日袪濕藥膳。
為了增強平日保養的療效，本書特別圖解經絡消脂穴位，教你按摩排痰濕，以及12時辰經絡養生法。不論是食療或按摩，你都能找到最適合自己的排濕瘦身方法。
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冬天到了，又是吃火鍋的季節，但很多人卻擔心吃多了會痛風發作，反而樂極生悲。在主流醫學以吃藥手術為主的治療方式之外，經絡按摩提供了另一個選擇。痛風患者是否要一輩子吃藥來控制病情呢？如果要用經絡按摩的方式來改善痛風，具體又該怎麼做呢？播出日期：2018/01/06
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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滿街林立的SPA、按摩店打著經絡推拿的招牌，吸引久坐少動，常為痠痛所苦的上班族光顧，宣稱依循人體的經絡推壓揉按，可放鬆僵硬的肌肉，消除疼痛， ... ... <看更多>
「經絡按摩」的目的就是讓人有促進血液循環、舒壓肌肉疲勞的效果，人體對於適當的刺激具有活絡筋骨氣血的作用進而達到放鬆，肌肉長期處在疲勞僵硬再加上 ... ... <看更多>
經絡按摩 在 促進體內循環超簡單！經絡按摩DIY - 台灣癌症基金會 的相關結果
期許大家平常就懂得利用「經絡按摩」來降低生病的機率，即使已罹病者也能提昇自我療癒的能量，這樣才能真正讓身心健康快樂，生活有品質。 ... <看更多>