【龍魂再起 新竹球場回歸!】
各位喜歡棒球、熱愛棒球,沒有棒球就吃不下飯,睡不著覺的棒球癡、棒球狂大家好:
今天是新竹棒球史上也是台灣棒球史上具有歷史意義的一天!味全龍隊正式落腳新竹成為 #職棒第五隊,也是 #非六都第一個成為職棒主場的城市!龍來公司將擁有 #新竹棒球場10年經營權外加五年優先續約權,且每年支付權利金最低100萬為基本條件!
新竹球場的華麗蛻變,有四個非常令人期待的地方:
1. 更貼近需求的OT 2.0合作案
這一次的新竹棒球場委外OT案,跟過去的OT案不一樣,為了要讓球場使用更符合球員、球迷使用需求,用更進化的「OT2.0」方式進行。過去的OT(Operation Transfer)是經由市府投資興建完成後,交由民間機構營運,營運期滿必須歸還給政府。所謂「OT 2.0」, 則是在投資興建階段前,就先找到營運團隊(例如新竹棒球場今天已經正式OT味全龍龍泉管理公司)。好處是,未來經營團隊馬上可以直接加入改建工程團隊,#給予專業上的建議,像是:用土材質、打擊練習區高度、觀眾動線、球員休息區設置。可以確保球場規格、細節是符合球員、球迷所需,避免在興建完成後卻無法滿足需求的狀況。
2. 提升新竹棒球教育發展
在新竹棒球場沒有主場進駐之前,過去新竹棒球場的維護都要依靠新竹市三級球員一起來維護,對於球員來說十分辛苦!未來味全龍隊必須全責負責新竹棒球場的維護、經營,以及 #必須回饋新竹市棒球發展,包括 #贊助球衣、#球具以及協助提升基礎棒球訓練。可以讓新竹棒球教育向下紮根,讓小球員們無憂慮的練球!
3. 球迷有福了~更精彩的職棒賽事
過去職棒第五隊催生好多年,終於到今年味全龍隊成為職棒第五隊,職棒第五隊產生讓未來職棒賽事更有競爭力、更精彩。新竹的球迷也更有在地感,之前在主場吶喊起來,#未來新竹棒球場可以將容納1.2萬人,相信「#龍象大戰」的光景就在眼前了!
4. 新竹在地科技優勢與棒球的結合?
每座棒球主場都應該要有自己特色,新竹呢?未來味全龍隊在經營上若可以與新竹科技廠商、大學合作,讓球員、球迷在球賽體驗上更不一樣,舉例來說,過去清大就曾提出將 #AI人工智慧導入棒球活動,透過感測資料、大數據分析,了解球員的狀況,有助於提升球員能力。
球迷方面,是不是也可以透過科技,讓球員在觀賞球賽更方便、更有趣?這是味全龍隊未來值得努力方向,讓新竹球場結合在地科技界優勢,打造一個具特色、AIOT智慧球場,帶來觀賞棒球更好的方式! 👏
#很久以前我也是龍迷啊~🦖
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同時也有71部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,物理治療 :https://reurl.cc/ekZEb 物理治療 :https://reurl.cc/1Op2W 物理治療:https://reurl.cc/89Ooj 物理治療:https://reurl.cc/A3z7Y 物理治療:https://reurl.cc/EQark 常常腰酸背痛的人...
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先講好別只按讚!說點啥麼好嗎🤓
世界大學運動會/聖火手服裝設計
保密了一年 😍 忍了一年今天終於可以跟大家分享
感謝我們堅強的團隊一起努力了一年終於把極高難度的設計完成、並且順利生產。
很榮幸擔任世大運聖火服裝設計
感謝台北市政府大大小小團隊的協助
感謝興采實業科技布料:咖啡紗
謝謝:黃天仁攝影大師
這次設計的有點瘋狂⋯⋯⋯ 希望大家多多支持,也希望酸民們口下留情,如果大家覺得漂亮就多分享,如果不喜歡也歡迎多多給予專業上的建議喔~
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常常腰酸背痛的人去醫院求診,醫師請病患拍X光檢查脊椎,總是會聽到:脊椎有骨刺喔~或是再嚴重一點的講法:骨刺壓迫到神經了喔~
這個時候病患腦中都會浮現骨刺的畫面,骨刺到底是什麼東西?為什麼我會長這個東西?那不是年紀大的人才會有的嗎?會有千百個疑惑,但醫師一下子沒辦法跟你解釋那麼多,只好先請你去拉脖子或拉腰,把脊椎拉開看看使否能讓症狀舒緩,於是很多人心中就有脊椎真的被牽引肌拉開的畫面,好像骨刺真的能夠因此消失…….
骨刺到底是什麼?
從字面上來看,骨刺好像是一個尖尖的東西,容易刺破我們的組織,但骨刺這個名稱的由來,其實是因為他在X光上面的形貌,很像骨頭多出來的尖銳面,所以才會有骨刺這個名稱。
但事實上,如果我們從不同的角度觀察,骨刺應該是長這樣…
從圖中可以看到所謂的骨刺,其實是沿著脊椎圓形的形狀在邊邊角角多長出來的小骨頭,因為形狀不平整,讓人看起來好像刺刺的,所以骨刺並不是想像中真的尖尖的好像會傷害我們的身體。
關於骨刺最重要的資訊其實是:每個人都會長骨刺!只是慢或快而已,骨頭的生長是因為壓電效應,如果持續在同一個地方給予壓力,人體體內會感受到局部需要更多的支撐,自然而然會生長更多的骨頭,所以長期從事搬重物的工作者,都會比其他族群較早有骨刺的生成。
骨刺真的會壓迫神經嗎?
骨刺在大部分的時間並不會有疼痛的症狀,有些人可能骨頭已經佈滿骨刺但終其一生都沒有受到因骨刺而產生的疼痛,所以骨刺可以說是正常老化現象。
那什麼樣的情況會壓迫到神經呢?
其實是因為骨刺的生長,椎間盤退化,造成上下兩個脊椎之間的椎間孔狹窄,椎間孔又是神經的通道,通道變小了,自然神經就被壓迫到了。
骨刺會消失嗎?
答案是:不會!已經生長出來的骨頭,就無法再讓它變小,更別說消滅它了,但是其實並不用害怕骨刺的生長,因為它並不是導致腰痠背痛的元兇。
可以進一步思考的是,我們要如何延緩骨刺繼續生長?那就是要多活動!靜止不動的坐姿或是重覆彎腰提重物等姿勢皆是大量施力在腰椎的動作,腰椎壓力大自然就會促使骨頭生長,所以要儘量避免久坐久站或是不斷搬重物;另外,藉由需要訓練核心肌群,強化脊椎附近的肌肉,才能真正減緩脊椎的壓力!
如何與骨刺共生?
避免久坐:坐姿在腰產生的壓力是站姿的2-3倍,現代人長時間坐著看螢幕,當然更容易生長出骨頭,所以能站就不要坐,能走就不要站,是不二法門。
培養有氧運動:有氧運動能夠促使全身血液活化,同時活化脊椎血流量,更重要的是,能夠輕易地激發核心肌群用力,只要有規律的有氧運動,基本上核心就不會太差。
核心肌群的訓練:肌力訓練須循序漸進,建議核心訓練初期以簡單的肌力訓練為主,或是有專業物理治療師或教練在旁協助,才能真正有效增強肌力。
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影片中的運球動作,是我每次必備的訓練項目
長久累積下來,就能有效提升控制球能力
所有攻擊技能,都建構在基礎的運球
熟習各項運球,搭配上腳步的變化
就能在場上有更好的發揮空間
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『2019 寒假 yo4籃球 訓練營』
此次寒假訓練營將在農曆年後開課,由yo4籃球總教練-天佑,規劃所有訓練項目,對於所有『想進步&精進自我能力』的學員們,這是不可缺席的籃球盛宴,導入最新的訓練模組,利用輔助器材增加訓練質量,注重個人動作進步與修正,融入情境模式訓練,並提供專業的教學指導,給予不同位置性質的學生們,打造脫胎換骨的訓練營,所有訓練內容都是可帶走的,回去能夠精進自我,成為永遠的技能。
訓練營都包含活動拍攝、錄影,提供學員作為紀念並且於網路平台展出。
活動地點:台北市文山區私立靜心國小(室內籃球場)
活動時間:2020/2.4(二) 6(四) 7(五)晚上 6:00 - 8:00 及 8(六) 中午 12:00 - 3:00 共四天
報名日期 : 即日起2019/12/11,報名至2019/1/31 & 額滿為止。
報名形式:建議12歲以上報名,僅於網路報名,無現場報名方式。
三步驟:
1.完整填寫網路報名表單
2.進行匯款或轉帳,請於5日內繳費完成
3.使用Email傳送匯款明細與我們確認
〔 完成"三步驟"就完成所有動作囉! 〕
報名費用:每人新台幣$ 5,400元整
報名優惠活動:
1.舊生享有優惠價格 新台幣$ 5,000元整
2.團體報名(含)4人以上,每位享有 新台幣$ 400元折扣
線上報名表連結:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdvEjJO8W-Dd4JE3C8HiybbzcimCCSmftTxuvIUws09PugcCA/viewform?usp=pp_url
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我今天的嘴角真的很髒,哈哈哈哈! 希望你們不要嫌棄,其實我都有重新上底妝耶XD
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由於我滿常回覆留言的,為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言,也不會給予相對的禮貌油~ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌,比沒專業更糟糕」
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