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【愛只能是一生一次？】#結婚重要嗎
在電視劇《如懿傳》熱播之後，古人乾隆上了好幾次現代影劇版頭條，十有九次都被冠上「渣男」、「渣隆」，而當我們陪著如懿掉淚罵髒話，憤而為乾隆貶上「渣」字輩時，正也顯示了現代人的感情觀。
「是的，我們都期待著一生一世、專心真誠的愛情。」
但是，愛只能是一生一次嗎？如果如懿生在歐洲，她是不是能不被困陷在從一而終的內心牢獄裡？而渣隆不過是生命裡的一個過客，她可以跟渣隆告別，再不需要聽到批判或接受農曆新年的長輩團圓飯拷問、度過率性瀟灑的人生歲月，甚至，渣隆這個詞壓根就不會出現。
歐洲人的感情觀是什麼呢？一起閱讀文章，看看各國不一樣的愛情故事 →
#關係 #歐洲 #感情 #婚姻觀 #愛情 #生活 #價值觀 #公孫丁丁 #異國光棍反思錄
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/ 兔子の刺繡 Love has no gender /
今天，除了和大家分享刺繡外，更重要的是要請大家幫個忙，如果你願意的話，請花點時間看完，並且付出行動支持，那麼，我們將會衷心感謝您😊
--
👩❤💋👩愛無分性別👨❤💋👨
兔子的粉絲團，從分享籌備婚禮開始，我想這裡應該很多人都是即將結婚、已經結婚，甚至已懷孕生子。
與人相愛，決定攜手共度一生進而步入禮堂，共組家庭，這一切都是那麼的自然而然。
但你是否想過，這稀鬆平常理所當然的事情，對某些人而言，卻是難以達成的遙遠夢想。
同性婚姻 你是否認同? 現在正在進行公投
為什麼需要投票需要大家的同意才能實行，這實在是很奇怪的一件事情。
異性可以結婚，同性為什麼不行?
甚至到底為什麼要特別區分異性或是同性?
結婚這件事跟性別到底有什麼關係?
就僅因為是少數、跟大部分人不同，所以必須被另眼看待，甚至無法獲得理所當然的權利，只是因為我們出生的這個年代從小被如此教育著。
試想我們談戀愛有詢問過大家的意見? 結婚時有必須要獲得半數以上人類的認同?
我們自己的事情，不影響到其他人，也沒有對其他人造成傷害，到底為什麼非得要大家的同意，才能進行，我覺得這實在是很荒謬。
不過，我們現在所生存的社會，就是如此。
或許會有人說，現在已經比以前好多了，那麼，能否藉由我們的一點力量，讓他更好呢?
或許會有人說，結不結婚重要嗎? 現在不也一堆人選擇不婚，但請你想想，選擇不婚的人其實是擁有選擇結婚與否的權利，但某些人卻連選擇的權利都沒有。
不是可以選擇不要，就是可以不必擁有選擇的權力。
就是因為你可以選擇，你才說得出口，有沒有重要嗎
試問自己當你沒有可以選擇的權利時，還會這樣想嗎
公證結婚，法定婚姻，有其一定的效力存在。
不只是可以正當的一起生活，共組家庭，
很多法律是限制配偶才能擁有或決定的權利，
一旦不在配偶欄上，那你什麼都不是。
生活中有太多太多的事都會被限制，我們不自覺，那是因為我們擁有這份權利。一旦失去了，才會知道有多珍貴。
在反對之前，是否應該先自問自己是否願意捨棄這些理所當然的權利再來反對?
更不用說，那些已經結婚擁有婚姻或曾經有過婚姻的人們
你們有資格反對其他人獲得擁有和你一樣的權利嗎。
我想，大部分的人應該覺得這件事和自己沒有什麼關係，有沒有好像都沒差，通不通過都可以。
因為我自己以前也是這樣想的，直到，自己的親朋好友正在經歷這樣的努力爭取過程中，才深深的體悟到，原來這件事對他們來說有多麼重要。
原來這麼重要的事，我們不用經過努力奮鬥爭取就已經擁有了是多麼幸福的一件事。
那麼，如果你認同，如果你願意
能否給予我們你的一點點行動支持，
動動手，列印同意書，再動動腳，將同意書於8/23前寄出，一起幫助那些尚未擁有婚姻權利的人們獲取他們應有的權利。
🔺電子連署（列印後簽名寄出）
https://petition.vote4.lgbt
🔺實體連署點：https://pse.is/9N5J7
更多完整訊息請看👇
https://www.facebook.com/Vote4LGBT/posts/421302595042208
--
可以的話也請幫忙分享出去，謝謝你們🙏
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・減脂在我身上的副作用
・減脂一定要做有氧嗎？
・增肌到什麼程度可以開始減脂？
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・我的減脂期熱量怎麼分配？
・我減脂期的熱量攝取
・減脂一定要減少碳水嗎？
・營養品補劑是必要的嗎？
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字幕原文
哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見
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結婚重要嗎 在 [心情] 結婚給餅很重要嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
我朋友最近要結婚了 他們決定不辦婚禮
之前新娘已經跟家人打過很多次預防針
表示只登記不宴客 也不收紅包
女方父母都沒說什麼
直到昨天女方媽媽突然說要餅
新娘覺得自己都裸婚了 犧牲婚禮 蜜月應該也是省著玩 都是為了日後買房養小孩
突然要出餅來做面子 有點傻眼 打算出個兩千送比較親近的長輩（父母兄弟姐妹）
要再多新娘就不想出了
新娘不打算讓新郎出聘金和餅錢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.51.18 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1680595039.A.C99.html
男方按照習俗走 認為夫妻雙方互相尊重比一切習俗重要
都有默契擋掉家長不合理的要求 這也是女方願意結婚的原因
反而是女方家人認為結婚應該以夫家為主 男方家人則說有空再去 不必拘泥過年習俗
出錢
女方本來就打算請長輩們吃飯不收禮 餅是真的沒想過才錯愕
※ 編輯: marsonele (220.137.64.180 臺灣), 04/04/2023 21:25:30
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