懷孕日記 - 第三胎孕12週
這週開始噁心感降低了八成,吃過飯後也不再暈眩,不過胃始終感到很不舒服,還在尋找身體真正想吃的食物。
從懷孕第6週開始就被噁心感綁架,從那週開始什麼都不想吃,體力一天比一天差幾乎要瘦成人乾了。已經轉素飲食的我本來超愛喝豆漿、吃豆乾、豆腐,結果從那時開始一看到就反胃、乾嘔,每天只能吃燙青菜配薑絲... 有天早上怕蛋白質不夠硬是喝了半杯豆漿,結果脹氣到直接胃食道逆流吐了出來😭
兩週前覺得再這樣下去不行了,開始考慮吃點肉、蛋、魚試試看,但是心理障礙莫名很大... 不過為了寶寶還是硬吃了幾口下去,發現我對肉跟海鮮的味道還是無法接受,剛吃下去的瞬間噁心感就衝到腦門上,跑到廁所狂乾嘔又吐又暈,後來實在完全沒東西吃了,又嘗試了幾次,發現如果調理到肉味都蓋住的料理我還能下嚥,只是完食後會超級脹氣跟暈眩,調理到把肉味蓋過的料理通常口味也比較重,吃完後那些餘味會在口中胃中轉化成非常噁心的味道😣每天都為了到底可以吃什麼而苦惱。
那時真的超厭世,完全可以體會久病厭世的感覺,人生如果不能開心的享受想吃的東西,那活著到底有什麼意義😭
後來我姊跟我說,反正吃跟不吃都會想吐,不如就硬吃吧!想一想蠻有道理,那天後我就抱著跟他拼了(跟誰?)的心態,在腦中搜尋所有想吃的東西,想吃到我願意為了那個食物忍受完食後的不適。
結果腦袋中出現的全部都是台灣美食😭蔥油餅、肉圓、甜不辣、滷肉飯、三杯小卷、米糕、台式涼麵、蚵仔煎、蘿蔔糕、臭豆腐、土魠魚羹等等,這些食物的畫面一直在我腦海中播送,誰能了解我的苦😭😭 真心覺得自己幹嘛不三胎都生完了再開始接觸全素飲食,搞得現在內心很天人交戰,想吃又不敢吃,不敢吃又想吃,已經分不清是身體想吃還是大腦想吃還是寶寶想吃了。
總之,這幾天症狀減緩期間,老公有想辦法在德州美食沙漠幫我找到台灣餐廳生出了一些台灣美食,但很可惜都不是素的😢 我就抱著實驗到底是大腦想吃還是身體想吃的心態,吃了滷肉飯、三杯小卷蚵仔煎、台式排骨便當等台菜。
試了之後我想起我看過一本關於淺意識的書,書裡面有提到其實我們想吃某種料理,吃的不是食物而是回憶,因為過去那個味道在我們的淺意識裡已經跟某種回憶形成連結,所以當吃到了那個味道就會在淺意識中勾起回憶,會有種莫名療癒的感覺。
真的完全是這樣沒錯,滷肉飯我吃到肉之後還是想吐掉,但是淋上醬汁的白飯就讓我停不下來。蚵仔煎的蚵仔我還是吞不下去,但是小白菜跟麵糊配上甜辣醬的味道,讓我有自己回到台灣夜市的錯覺!原來懷孕突然想吃什麼,其實是為了滿足心理對某些回憶的思念❤️
認真考慮想回台灣生產,而且台灣有好多好多素食餐廳,所有想吃的食物在台灣都能找到素食版的!如果回台灣生的話,大家有推薦台北或宜蘭哪家婦產科嗎?還有素食餐廳也請推薦給我😆 我現在好想看台灣素食餐廳的菜單跟食物照!
#孕婦內心戲很多
#蠻廢的懷孕日記謝謝收看
超美內衣褲是 @her & now 的❤️
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅BEMMa,也在其Youtube影片中提到,今天要來做很多粉絲朋友敲碗的便當料理,順便開箱我近期購買的三菱電機冰箱,這一次使用的就是買三菱電機冰箱送的真感情便當盒,來挑戰有日本職人精神的便當料理。這陣子使用下來,覺得在廚房放一台好冰箱,真的可以讓每一次做料理的心情都很好喔~ 宮保雞丁 食材: 雞肉300g、乾辣椒15克、青蔥25克、蒜頭10...
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素食便當推薦 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
從低潮走出來之後,我在社群媒體經營的方向也慢慢改變了,像我上一篇長文分享的,現在的我覺得運動及飲食並不是最重要的,運動、飲食、壓力調適、休息睡眠都一樣重要,並且認真生活、享受當下,做一個快樂的人,注重身體與心理的連結,才能當一個從裡到外真正健康的人❤️
也因為這樣,我這一年來就沒有完全只著重在運動的分享了,畢竟我的生活可能並不像其他健身網紅或健身人士那樣,生活多以健身為主;雖然我知道跟運動相關的文章、影片觸擊率還是比較高(沒辦法學會計與行銷分析的我,很難無視後台數據😆)曾經我也有點迷惘,我記得在我生小孩後,還看到有留言說「希望這裡不要變成育兒粉絲團」....,從產後、育兒到現在從低潮走出來,現在的我已經不再把自己定位為健身部落客,相關業配也少接非常多,因為現在的我更想要努力的認真過好生活😊 所以不管大家愛不愛看,即使這個紛絲專頁的名字也沒有改,一樣叫Stay Fit with Mi,但除了運動,我也分享了更多生活點滴☺️
🥣我喜歡做菜,所以我分享了很多食譜及影片,也寫了三本食譜。
🥦我轉為全素飲食,所以我寫了一本素食譜。
🏋🏻♀️我還是喜歡運動,所以不時分享一些運動課表與觀念知識。
🧘🏻♀️我覺得壓力調適就和飲食與運動一樣重要!所以我分享了冥想技巧,已經錄製了冥想引導的Podcast帶大家一起進入這個大腦運動的世界。
🍀我決定認真的生活、享受當下,所以也開始分享了我有興趣的穿搭、居家佈置、生活點滴,以及一些vlog影片☺️
我很感謝老公總是支持著我做我想做的事情❤️ 不過因為我什麼都想分享,所以身為小小商店老闆的我,根本沒有時間管理好進出貨、推廣及相關的經營瑣碎事務,常常都是被買光之後才發現啊沒貨了!然後進了一堆放倉庫好久沒管它😆 自從前幾個月開始,老公看不下去了,他決定接管我的小商店,讓我好好的做我想做的事🥺
七夕情人節前夕,想好好謝謝老公,不論我想做什麼,他總是第一個相信及肯定我的人❤️ 我被酸民罵的時候,他會比我還氣、但是會好好開導我這個留言或我的發言有什麼問題。我想做什麼新產品,就算他覺得不會賺錢🤣,都還是鼓勵我試試看,照我的理念與計畫執行。不管我分享的是運動、飲食、育兒、穿搭、生活還是身心靈等等,他總是第一個按讚的鐵粉☺️ 謝謝老公,謝謝你的支持、鼓勵及無盡的愛,還有幫我把小商店拿去好好管理了😍(非常的開心哈哈哈哈哈😂)
老公說這次七夕情人節,他想要在小商店 https://stayfitwithm.qdm.tw 要做全館大折扣慶祝情人節🌹 要我再好好認真介紹一次商店的商品們🤓 :
我成為媽媽之後,因為可以運動的時間大減,所以設計了兩套在家運動、短時間、有效率的運動計畫- Love the new me與 Blooming Fit👇
▪️Love the new me與 Blooming Fit有什麼不同?哪套適合我?該怎麼選擇?
如果你是沒有什麼運動經驗、不知道如何開始、不知道怎麼飲食控制、沒有動力,甚至是不知道自己為什麼減肥、走過減肥冤枉路的女孩,我會建議你挑選 Love the new me。
我設計Love the new me的初衷就如同我幫他取的名字一樣,我希望和我一樣走過減肥冤枉路的女孩,或是在減肥路上徬徨不知所措的女孩,都能透過這套系統性的計畫找回愛自己的感覺,因為我就是用這套計畫的方式進入健身的世界的❤️
計畫中的運動不多,一天只需要30分鐘,飲食上也是很有系統的給予飲食規劃表、飲食份量表、飲食觀念書,更重要的是我們量身客製屬於你的飲食指南,讓你就算一天只短短運動30分鐘也能事半功倍😏 由於新手對於動作可能會有不確定或不熟悉的狀況,也不用擔心,網站上有教學影片之外,也有文字教學,計畫中也附贈了一堂教練指導體驗券,可以至台灣地區配合的健身房請教練幫你調整姿勢,沒去過健身房的人完全不用緊張不用擔心教練會拉課,合作的教練都是我親自挑選、飛回台灣和教練談的合作,是我真心推薦的健身房與教練😊
初學者可以透過這套簡單、好上手、不佔時間、不佔空間的設計,循序漸進的改變你的Lifstyle,12週結束後除了體態與健康的改變之外,最重要的是你已經把健身當作生活的一部分,而非減肥的過程了❤️ 從開賣到現在三年來,已經有許多產後媽媽、學生族、上班族、作息比較不正常的護理師、空姐、或是沒時間的全職媽媽、甚至是警察女孩、老師等等,都有透過這套計畫成功減脂!
Love the New Me: http://bit.ly/34C7hwh
如果你本身有運動基礎,但因為時間忙碌沒有時間上健身房,想要鍛練一些肌肉線條但是家裡也沒有空間擺放重訓器材,那我會建議考慮Blooming Fit。當初設計Blooming Fit的契機,是我自己第二胎產後帶小孩帶到懷疑人生,我想要重拾運動的感覺,但每天被女兒糾纏實在是無法出門鍛練,已經有健身基礎的我,徒手訓練滿足不了我,所以我就把腦筋動到了彈力繩上😆 我在Amazon買了一組彈力繩之後覺得太滿意了!在家就能練背肌、手臂、臀腿肌,就算沒有啞鈴沒有器材一樣可以刺激肌肉,重點是不佔空間、隨地可用,餵完奶馬上拿起來練完全沒問題👌 練一練也是會讓肌肉酸爆,我個人覺得非常有效果又有效率,所以認真決定自己開發一套計畫幫助像我一樣忙碌又想練肌肉的女孩們❤️
然後因為外面賣的彈力繩都很醜、材質不耐久、有異味或摸起來粉粉的感覺不可靠,所以我們自己找了廠商、自己設計、挑選材質,最後終於做做出了讓我們滿意的彈力繩😍
課表設計的部分和Love the new me不同的是只有六週的時間,以六週為一個循環刺激肌肉,過了六週後可以自行把彈力繩的磅數全部提高(計畫內附上了五條不同磅數的彈力繩,可以自行搭配不同磅數的繩子找到自己的阻力),給予肌肉新的刺激來突破增肌或減脂瓶頸期。和Love the new me相同的是,一樣附贈量身的飲食計畫,幫助你運動事半功倍👌
Blooming Fit: http://bit.ly/2PcrDqh
不論你購買的是哪一套計畫,有任何疑問我們都有提供完整售後服務:
客服Line: @stayfitwithmi
互相激勵社團: Meet the new me
社團內每個月會舉辦減脂比賽!獎金比你買一套計畫高出好幾倍!這可以幫你你找到持續完成運動計畫的動力💪
我也會時常直播解答執行計畫時遇到的問題,或練一練找不到動力時只要告訴我,我也會直接在直播中幫你找回方向與動力❤️ 同是減肥過來人,我很懂大家的心境!
🍱 為了幫助大家在飲食控制上更有方向、更便利,我後來也開發了減脂餐盒,只要按照說明書把便當盒裝滿,就是一份500大卡的減脂餐盒!營養比例很ok👌不需要秤食物、不需要苦惱份量,只要把餐盒依照指示裝滿就能輕鬆減脂😊
http://bit.ly/35XfxXU
🥣另外我們又推出了輕鬆抓份量的量勺,讓外食族或是沒有購買餐盒的備餐足,也可以超輕鬆的幫自己準備正確營養比例的食物❤️ 只要依照說明書上的指示,不同的顏色量勺代表不同的食物(粉紅色代表一份澱粉類、綠色代表一份蔬菜類)一樣不用秤不用苦惱份量,把輕巧的量勺隨身攜帶,外食一樣不用苦惱吃過量👌
http://bit.ly/35f4ysT
💧然後多喝水水壺就不用說了,上篇自賣自誇文才提到喝水對減脂的重要,而這水壺是大家公認討厭喝水也會莫名奇妙把水喝光的神奇水壺! 現在水壺只剩下一色,數量快完售了,大概要到明年才會有水壺新品的計畫,想要的人可以把握現在唷!
http://bit.ly/2M1eHSv
🧢防疫運動帽是我們在疫情爆發期間,透過韓國朋友發現的好物!疫情期間長時間戴口罩耳朵都會很不舒服,有了這頂帽子就解決這個問題👌 我一看到就愛上馬上客製下訂從韓國直送😍現在庫存也是剩下個位數囉!
https://bit.ly/2SCWFJt
👝可以放球鞋還有超濕泳衣的運動包也是我們小商店的熱銷品😊 一共有四色,本人很有質感,有很多人包色😆 有專門的球鞋夾層、100%防水夾層,還有可以放錢包、鑰匙、手機等小東西的小夾層,不論是健身運動、輕旅行或是當媽媽包都很適合喔!
https://bit.ly/2EalRPQ
以上老王賣瓜自賣自誇(我老公真的姓王🤣)就到這邊下台一鞠躬🙇🏻♀️😆 為了幫助大家健康減肥減脂、訓練生活型態的改變,我們小團隊下了不少功夫~希望每個買我們產品的人都能感受到我們的用心與熱情❤️真正能瘦的漂亮、事半功倍、找回愛自己的感覺😚
今天開始所有商品88折七夕情人節優惠中!我們的小小商店在這邊:https://stayfitwithm.qdm.tw
素食便當推薦 在 歷史哥澄清唬 Facebook 八卦
高雄市前文化局長尹立被高雄市議員邱于軒質疑107年高雄流行音樂中心(簡稱高流,俗稱海音)董監會議吃了1餐5萬9743(圖一,平均1人4000)。
根據該質疑:
#高流還沒開始營運就吃1餐5萬9743?
#菊系人馬尹立與郭添貴及史哲還有林昶佐老婆葉湘怡都吃
#尹立自己曾被監察院糾正未積極督導致計畫進度嚴重落後
尹立馬上氣pupu的在FB上回應,海音是行政法人, #行政法人邀宴他只是出席者,然後痛罵邱于軒沒有法律常識(圖二)。
(還不准路人留言,不然福編一定馬上去問哪家餐廳)
之後又氣pupu地表示那是含開會整天費用,而且餐敘是基本禮儀(問題是你名目就那樣寫啊?圖三)
當然,尹立大局長,不說你們董監事當時幾乎都同一邊人馬, #尹立你也是董監成員。照尹大局長的邏輯:
#小英用公費吃法國菜,出錢的是中華民國政府法人,小英只是去吃的人。
#農委會用17億租飛機,出錢的是中華民國政府法人,陳吉仲只是負責幫報告的人。
這個邏輯好像不太通阿?法人會自己吃東西嗎?現在是戰鬥機器人在吃大餐嗎?
算了,尹大局長重美感,那是他的強項,而且尹大局長也愛美食(圖四),和福編一樣,雖然平常檔次有差(請參見他自己個人介紹)。
尹大局長任內,積極在各種充滿美與藝術結合的餐廳參與甚至組織活動,這是他的代表性特色,這才是本文重點。
尹大局長任內重要事蹟包括推動公園陸橋招商(圖六),如「紅橋On The Bridge」餐廳(圖七~圖十三),風景優美,擺盤藝術,堪稱高雄藝術突破(這個餐廳就在舊公園陸橋上,客倌您看陳總統府秘書長菊當時也蒞臨)
還有參加藝術圍爐,並擔任引言主講,你看看,連圍爐都要如此藝術(圖十四~十八)。
更何況還有經典作,渠任內春天藝術節,高雄四大招牌藝術餐廳「舌尖上的音符」(圖五),美食、音樂、色彩藝術的極致饗宴,尹立局長確實是不可多得的人才!
所以福編本文重點介紹深獲尹立局長喜愛,高雄四大出色餐廳
(一)Thomas Chien餐廳(高雄市前鎮區成功二路11號),有米其林三星廚師助陣過,堪稱高雄最高檔的法式餐廳,無論裝潢、擺盤、色彩都到達極致,主廚簡天才更備受尹立局長多次推崇(圖十九~三十五)
(二)Pasadena帕莎蒂娜餐廳,高雄最知名的法式餐廳,包括義法餐點、麵包、甜點,通通非常知名(高鐵站也有設櫃喔)因為該集團據點甚多,我就不列地址(圖三十六~圖四十八)
(三)Qubit Cafe巨蛋會館(高雄市左營區博愛三路50巷6號,素食餐廳的藝術經典(圖四十九~五十六)。
(四)典藏駁二餐廳(高雄市鹽埕區大義街2號)典藏雜誌社旗下餐廳,稱呼是駁二藝術特區的藝術旗艦餐廳也不為過(圖五十七~末)。
最後,讀者一定覺得福編為何從不推薦這些餐廳....檔次不同阿,有幸被長輩帶去聞香的話是幸運,但我是作夢都不敢踏進這些地方的。對福編來說,自由黃昏市場、小帆船、千松便當、朱家小館、外省麵、牛小弟鐵板燒...這些才是我庶民看得見的確幸。一年進漢來蔬食與小園日本料理一次則是家庭大事。
#這篇文章主要在推薦高雄高檔藝術餐廳絕非譏刺
#議員按表質詢都被告了福編哪敢譏刺尹大局長
#這些餐廳的藝術價值確實極高證明尹大局長慧眼
#我相信尹大局長和WeCare努力罷韓絕對與高流爭議無關
#福編比較想吃肉形石般的東坡肉
#中華民國萬歲
#1090111票票入匭投韓國瑜
素食便當推薦 在 BEMMa Youtube 的評價
今天要來做很多粉絲朋友敲碗的便當料理,順便開箱我近期購買的三菱電機冰箱,這一次使用的就是買三菱電機冰箱送的真感情便當盒,來挑戰有日本職人精神的便當料理。這陣子使用下來,覺得在廚房放一台好冰箱,真的可以讓每一次做料理的心情都很好喔~
宮保雞丁
食材:
雞肉300g、乾辣椒15克、青蔥25克、蒜頭10克、薑5克、花椒5克、花生米適量
調味:
醬油1湯匙、糖1/2茶匙、米酒1/2茶匙、烏醋1/2茶匙
🎈雞肉醃料:
醬油1/2湯匙、糖1/2茶匙、米酒1/2茶匙、麻油1/2茶匙、太白粉1/2茶匙
販促訊息 http://bit.ly/Bemma_YTtoSP
即日起至2021/7/31期間,實體通路購買三菱電機指定冰箱,即可獲得全聯福利中心/統一超商/遠東百貨禮券 3 選 1 與真感情冰箱便當盒
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也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
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發現有幾款不同於其它賣場少見和有興趣的商品,隨手挑了幾樣
買回來開箱和大家一起分享,其中最滿意的就是吳獨麵,加入蘆
薈製作的麵條和沒有添加物的拌麵醬料搭配,3種口味吃起來都很
不錯唷!家裡常會用自家種的蘆薈煮湯和蜂蜜冷飲,覺得堅持做
沒有添加奇怪成份的商品很實在~這一款是會安心回購的乾拌麵。
觀音麵筋的外包裝小菜一直覺得很親切,或許是幼時和外婆一起
吃飯的回憶吧 ^ ^ 最好笑的是乾杯一直期待的三明治特餐,都快
被他笑到肚子痛了!打開罐頭會是什麼呢!?
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