因為貧血的關係,紅血球比較小顆所以攜氧量會比一般人還差,我也就比一般人還要不適應耐力的環節,所以長距離的項目就是我最大的弱點。
還記得大一時划龍舟,當時是比500公尺,每天早上5點就起床出發去愛河練龍舟,我還記得我早餐很愛點柳橙汁,但每次課表划完我就一定會吐,柳橙汁就會塞滿我的鼻腔,所以我對龍舟的印象就是柳橙汁😂
當頭槳的人,可以說是整船的領袖,因為整艘船都必須跟著第一槳的節奏,而且又必須破水,因為水非常重,所以特別費力,我很榮幸可以擔任我們的頭槳,也很佩服所有擔任頭槳的人,辛苦鼓哥了,辛苦兩隊的頭槳手。
這次龍舟比賽,我覺得是我們划最好的一次,尤其是整齊度,在這麼高槳頻的情況下大家都能跟上,我覺得很不容易。
至於為什麼要高槳頻,因為200公尺很短,就是拼爆發力,基本上就是全開不用拉中途槳,那練習時有沒有用低槳頻,當然有,但速度就是比較慢,所以這已經是我們的最佳成績了,如果吃水再深一點,或許可以更快,但大家的力量本來就有限,我覺得我們從不太會划槳到現在這種程度,我超級滿意。
謝謝所有的隊員們,都願意在龍舟上更鞭策自己,那種主動要求自己要變得更強的態度,使得我們更加團結,完全可以感受到那種10人一條心在這艘船上的感覺,真的好開心。
鐵餅本身就是很吃技術的一項運動,而且是你越想用力,越丟不好,反而是要越輕鬆,控盤才能越穩定,而且不是你想旋轉就旋轉,真正轉一圈半的技術我辦不到,所以才改成這種叫South African drill的投擲方式,而這種方式是完整一圈半的前置階段,也就是練習用的,所以我轉得並不完整,但我就是硬練,把它變成我習慣的方式去丟,只要掌握住它的原理,還是可以有不錯的成績。
400接我覺得大家都盡力了,女生們短跑一直以來都不是強項,可是比起一開始妳們的進步大家都看得出來,不管是接力還是跑步,都比以前更強,妳們並沒有輸給自己就值得給予妳們最棒的掌聲👏
然後男生的棒次是這樣的,因為君侖的腳受傷加上佑庭的尾速會慢,再加上刀哥比較會跑直線,所以不是我就是刀哥排最後。
因為接力區的關係,每個接力區是30公尺(往後20公尺、往前10公尺),所以每個人都不是跑完完整的100公尺,而第二棒通常會跑比較多,而在佑庭尾速拉不上外加君侖腿傷,我要提早接到佑庭然後讓君侖少跑一點(比較晚才接到棒),所以第二棒非我跑不可,然後讓刀哥可以好好的做最後的衝刺。
而且當下有個顧慮就是萬一刀哥第二棒是對上小曹,如果被追過後面會很難追,所以棒次上就做了調整,沒想到小曹竟然會是最後一棒,這也是我們沒想到的,但不論如何,這已經是我們現在最強的陣容與棒次,所以我就算去最後一棒,我們還是會輸,只能說真的很可惜,大家都盡力了,尤其是刀哥,不管什麼項目都拼盡全力,不管輸贏,永遠是我們佩服與敬愛的大家長,真的好屌好屌。
雖然已經是最後一集了,真的好想念紅藍兩隊的大家,還有辛苦的綠隊們,希望疫情可以趕快結束,讓我們再繼續回到賽場上跟大家一起完成最後的比賽,大家加油,我愛你們
#全明星運動會
#藍戒
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過233萬的網紅JO Channel,也在其Youtube影片中提到,這次一共3款是凱蒂將分享這些很可愛的扭糖果機 能當錢筒/撲滿。貓、M&M和加菲貓造型的。最特別的是吃糖也很有樂趣好好玩~ 很棒喔! 希望你們喜歡我們的影片可以分享或訂閱喔~ 謝謝~ 我們的影片玩具的類型有: 桌面游戏(Board Game)、麥當勞玩具(Happy Meal Toys)、芭比娃娃...
紅 龍 果吃 太 多 在 又又 黃鈺文 Facebook 八卦
傳說中的日本生活百貨 #唐吉軻德 你去過了嗎?
其實又又開工那天就去了!現在來分享一下心得~
平日下午去,雖然人龍還是很長,但是因為「一分鐘開放30位入場」,其實排隊10-15分鐘就進去了!
又又在進場前先到唐吉軻德後門小吃部買了關東煮,口味跟711差不多好吃,品項不一樣,可以試試。結果排到我的時候還沒吃完,店內禁止飲食,趕緊吞掉🤣
進去要先爬手扶梯到三樓(手扶梯作假的沒在動哈哈),從三樓生活用品乾貨逛到二樓生鮮,最後一樓結帳。雖然排隊不久,但裡面真的人超多!頗擠!
戰利品分享:
1️⃣HZU眼線筆、睫毛膏 $660、$750
爬許多文都說必敗,現場色號非常多種,又又買了基本色,但只是當消耗品囤貨,舊的還沒用完,無法替大家試用😂
2️⃣棒棒糖造型直髮夾 $500
看上它非常輕巧,usb充電,感覺帶出門整髮很方便!很細,就像一隻比較粗的筆大小,什麼包包都放得下。
3️⃣11種綜合巧克力 $179
單純愛吃巧克力,就選了有11種的,感覺可以吃到很多樣。結果吃起來類似大波露巧克力的口感,就是便宜的巧克力😂
4️⃣樂天小熊家庭號-濃黑巧克力 $125
樂天小熊到處都有,但沒吃過這個口味,加上現場寫「挑戰此區最低價」,就是很便宜的意思吧🤔是好吃的。
5️⃣薄荷曲奇 $359
現場有些包裝漂亮的日本禮盒型餅乾,都貴貴的,我就挑了這個,因為本身很喜歡薄荷巧克力。真的不錯吃喔!是好吃的薄荷牛奶內餡,外層類似蛋捲餅皮。缺點精彩超級貴!一盒只有十小片。
6️⃣章魚燒 $79
熟食區有各式各樣的日本點心,買了覺得最安全的章魚燒,也是頗貴...現場結帳完有微波區可以馬上吃,但我是買回家當宵夜,就是章魚燒還可以,就是太貴了。
7️⃣鯛魚燒 $55
也是爬文聽說必買!又又很喜歡😍原本以為類似雞蛋糕,結果是Q軟麻糬餅皮,香甜紅豆餡,好吃!
8️⃣蕨餅(黑糖原味+抹茶)$45
聽知名YT艾莉莎莎說CP值不錯,這個價錢確實合理多了。第一口覺得口味非常濃郁紮實,好像滿厲害,第二口覺得不知道為什麼不想繼續吃,有點太濃郁太紮實?說不上的怪,味道其實不是很好吃的濃,於是被我冰封在冷凍庫了😨算是這次戰利品的敗筆😂
以上。沒去過可以去嚐鮮,生活用品大部分台灣本來就買得到,少部分可以挖寶。生鮮食品就屬自製熟食最特別吧,但貴貴的。飲恨的是小吃部聽說很好吃的地瓜大排長龍,沒時間就沒排了,有機會再去吃看看。
📍唐吉訶德台灣首店DON DON DONKI 西門店
🏠台北市萬華區西寧南路123號1-3樓
⏰ 24H
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前一篇跟大家分享買新車的喜悅,今天聊聊怎麼跟業務交手~
我還是上演了:「不降價就不買,要走人!」的老套戲碼,但好像還是很有效(大家覺得哩?)不過也因為要折車價,我的車第一時間是沒有貼隔熱紙的,交車後才自己找廠商貼。
我在 信仁隔熱紙 找簡老闆貼 南亞冰酷隔熱紙 ,要先跟大家說,如果你也想去找簡老闆的話,時間一定要抓彈性一點,因為「真 的 要 等 很 久!」老闆慢工出細活,每一道工序都不馬虎,我親眼看到他貼完不滿意又撕掉重貼!不過離開前老闆跟我說:「不好意思讓你久等了,但我寧可現在讓你等久一點,也不要你之後不滿意回來找我!」這段話,真是帥氣!等得我心甘情願!
至於為什麼選 #南亞冰酷隔熱紙?理由很簡單,身為在台股市場裡走跳的專業人士,我熟悉的台塑集團擁有塑化產業上、中、下游供應鏈,一條龍式的生產,其中南亞塑膠本來就是研發、生產隔熱膜的專家,別的廠牌都要跟它叫原料了,我當然要直接選源頭廠商的自有品牌!
關於隔熱紙,太專業的名詞我也不懂,不過老闆有跟我分享:和別廠牌相比,相同透光度的隔熱紙,你會很明顯覺得南亞冰酷隔熱紙看出去比較清楚!它是「高可見光透視光學膜」不會白霧,不會影響視線和行車安全!而且老闆也說,南亞冰酷使用的無毒環保膠,通過很多國際級認證與檢驗,保證無毒、無味!膠膜一體成型不會有殘膠!
還有 #陶瓷阻隔層,我選的頂級A9系列,紅外線阻隔率可達95%、紫外線阻隔率99.8%、總隔熱率最高可達92%,高於目前所有市售品牌!而且不會阻擋通訊訊號!為什麼可以達到這麼好的效果?老闆用市售蔬果汁打比方給我聽:市面上有很多標榜新鮮的蔬果汁,有的可能真的是100%原汁,有的卻可能連10%含量都不到,也標榜蔬果汁。所以對我們來說,當然要選擇純度最高的南亞冰酷囉!
南亞冰酷隔熱紙還有很多厲害的地方,有興趣可以去它官網看看,前一台車我沒貼隔熱紙,曾經把信用卡放車上,結果吃個飯回來,它就 變 軟 了 !!真的太可怕,台灣夏天來了,大家隔熱紙快貼起來!!
#汽車隔熱紙 #無毒隔熱紙
#南亞冰酷A9系列 #陶瓷阻隔層
紅 龍 果吃 太 多 在 JO Channel Youtube 的評價
這次一共3款是凱蒂將分享這些很可愛的扭糖果機 能當錢筒/撲滿。貓、M&M和加菲貓造型的。最特別的是吃糖也很有樂趣好好玩~ 很棒喔!
希望你們喜歡我們的影片可以分享或訂閱喔~ 謝謝~
我們的影片玩具的類型有:
桌面游戏(Board Game)、麥當勞玩具(Happy Meal Toys)、芭比娃娃(Barbie)、
植物大戰僵尸(Plans Vs Zoombie)、迪士尼(Disney) 、出奇蛋/惊喜蛋(Surprise Eggs)、
玩具總動員(Toy story) 、小小兵(Minions) 、MIMI World、风火轮(Hot wheels)、
吉蒂貓(hello kitty)、哆啦A夢(Doraemon)、瑪莎與熊(Masha and the bear).
Jo Channel 影片链接:
Re-ment皮卡丘盒玩具公仔—歡迎到皮卡丘房間 神奇寶貝 日本食玩具開箱 Welcome To Pikachu Room Toys Box opening
https://youtu.be/XEVdF8mdPdg
桌面遊戲 層層疊/疊疊樂 玩具仿真甜甜圈和冰淇淋太可愛了!男女玩具開箱 Donut And Ice-cream Tower Balancing Game Toys
https://youtu.be/WjMfhWb4p7g
夾娃娃挑戰Jonnes这次牛了!凯蒂猫和傻仔龍玩具(馬來西亞夾娃娃機)親子遊戲Crane Machine Challenge By Jo Channel
https://youtu.be/S3O4jntYt2I
史萊姆/水晶泥 桌面遊戲 多種顏色超有趣不粘手 親子互動 男女孩玩具開箱 Slime
https://youtu.be/pkh_lSv0Lo0
健達奇趣蛋芭比娃娃和海底總動員、玩具總動員、怪獸大學系列(迪士尼)男女系列玩具开箱 Kinder Joy Surprise eggs
https://youtu.be/Yhjbz-Kikqk
超大奇趣蛋/驚喜蛋 男孩玩具開箱拆生日禮物!(蜘蛛俠、鋼鐵俠、 車玩具) Giant Surprise Egg By Jo Channel
https://youtu.be/QQIqc_-LuQ0
扭蛋機~蠟筆小新& 海底總動員 以及多款的日本扭蛋喔!馬來西亞購物商場转扭蛋開箱~Vending Machine Surprise eggs opening
https://youtu.be/MtR_aZ8deYg
日本食玩知育菓子Kracia轉轉糖& 蔬菜水果攤DIY手工糖果(2種款式)
https://youtu.be/a6lsnzlPp0g
貓狗电子存錢筒/撲滿共3種款式全都好可愛唷!分享玩具開箱 My Dog Piggy Bank/ Mischief Saving Box
https://youtu.be/sJdoGcm8qzU
挑戰試吃日本零食贏新年紅包!玉米棒13種口味~ 2017新年快樂(雞年)~JO Channel
https://youtu.be/nTMICX1ZMvk
哆啦A夢盒玩具公仔—哆啦A夢的營養午餐 食玩具開箱 Doraemon Happy School Lunch Re-ment toys opening
https://youtu.be/a_RxoRox4jY
旅行立體館/ 3D幻覺立體美術館/ 立體博物館 馬來西亞金馬倫 家族旅行 Travel 3D Museum
https://youtu.be/qbYntsOHJaM
吹泡泡大玩具反斗城 親子互動 戶外玩樂 泡泡 男女孩系列玩具開箱 Bubble Game
https://youtu.be/f86sJnfTq6U
超大驚喜蛋/大奇趣蛋 玩具開箱 聖誕節禮物 過家家 扭蛋 培樂多 口袋動物 精靈高中娃娃 小跑車 男女系列玩具 Christmas Giant Surprise Eggs opening
https://youtu.be/v1P6EGd0jok
根据“Creative Commons Attribution”许可 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 使用Kevin MacLeod创作的歌曲“Barroom Ballet - Silent Film Light”
来源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100310
艺术家:http://incompetech.com/
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這次分享的一共4款很可愛的扭糖果機 包括蜘蛛俠糖機、投籃糖果機和日本轉糖機和旋轉糖果玩具。最特別的是吃糖也很有樂趣好好玩~ 很棒喔!
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糖果機、轉糖果、扭糖果機、扭糖機、米妮糖果機、米妮糖、米妮糖果、米妮零食、加菲貓糖、加菲貓糖果、糖果玩具 、玩具、玩具零食、玩具糖果、M&M巧克力、巧克力機、玩具開箱、開箱、糖果存錢箱、存錢箱。
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玩具: juegos, juguetes, giocattoli, spielwaren, brinquedos, carrinhos, spielsachen, leker,
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Παιχνίδια, トイズ, ġugarelli, hračky, іграшки, hračky, legetøj, 장난감.
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