#Yushan餐桌日誌 [鯷魚蜂蜜醬烤鱈魚櫛瓜白花椰]
104.01.19.(一)晚餐(3人份):鯷魚蜂蜜醬烤鱈魚櫛瓜白花椰、莫札瑞拉起司焗番茄塔溫沙拉佐羅勒帕瑪森松子青醬、地瓜葉美生菜拌有機南瓜子油、皇帝豆野菇麻油雞湯、有機彩虹藜麥糙米飯、佐餐飲料(黃檸檬蜂蜜紅石榴氣泡飲)、水果(櫻桃&玉女番茄)
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Monday是個陰霾溼冷的上班日,下班回家立刻動手來做暖身湯,不必說又是一鍋麻油雞湯,還加入了有機皇帝豆,豆子飽滿,口感緜密,嚐起來格外鬆軟香甜。
晚餐做了三菜一湯,二中二西的混搭料理。用了O&CO.鯷魚蜂蜜醬為基底,加入適量橄欖油和些許蜂蜜、海鹽拌勻做烤醬,同時烤了鱈魚、櫛瓜、番茄和白花椰菜,靈感來O&CO Taiwan官網上的食譜「鯷魚蜂蜜風味烤花椰」,味道很特別,是我喜歡的口感風味。
另一道是我夏天常做的超簡單義大利卡布里沙拉~番茄羅勒莫札瑞拉起司(之前分享過了,作法在此 https://m.facebook.com/…/a.86344954705942…/867882816616095/…),不過今天多了一道「烤」的手續,上桌前襯些萵苣芽菜,拌入O&CO.羅勒帕瑪森松子青醬,冷冷的天吃這樣的溫沙拉,好棒呀!
傍晚下班後去水果攤買明天農曆初一禮佛的供果,老闆娘説紅石榴產季快過了,趁著架上還見得到,立即又買了些囤貨,誰叫我和Mama都好愛石榴啊!而買了櫻桃回來還是忍不住要沾著O&CO.的特級巴薩米克醋同食,這瓶陳釀摩地納香醋甘酸和諧、美味醇潤,只是一滴就可以顫動身體的味蕾,看來我真的吃「醋」成癮⋯難戒除了!
紅石榴產季 在 雨都小廚房 Kitchen of Rainy City Facebook 八卦
【New】
過年的忙碌讓部落格又停止更新了好一陣子
年後先來上個清爽的料理吧!
記得前些日子那盤上不了婦仇但卻又讓人恨之入骨的全熟菲力嗎XD
不甘心的我當然又再做了一次!這次讓牛排粉嫩嫩上桌
糙米沙拉搭配費塔起司有著小清新風味,又帶著鹹香
搭配炙烤過後牛排與甜椒,充滿著煙燻香氣
單做糙米沙拉也很好吃,配料可以選擇優質的蛋白質和蔬菜來搭配
非紅石榴產季,可以找酸甜的蔓越莓果乾來做搭配應該也有不錯的效果
過年後鏟肥油,就從飲食開始做起吧!
食譜來源:《傑米.奧利佛的超級食物》http://www.books.com.tw/products/0010713013