紅燒牛肉湯怎麼煮的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

減肥可以吃炒飯，還會越吃越瘦！

一休覺得一個好的飲食方式，一定要能夠讓你持之以恆，一輩子使用，所以把任何喜歡的菜色變成低卡料理是我最喜歡做的事～

來分享90天減脂計劃的最後10天

如果不知道怎麼開始的，這裡也提供90天計劃的懶人包喔~

一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day1-Day10 每日飲食菜單 (肝連清湯、燙地瓜葉、涼拌豆腐、 黑木耳切絲川燙、 蒸台灣鯛魚、水煮半熟蛋、蒸雞里肌胸肉、瓜瓜蒸雞胸肉
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/122448425



一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day11-Day20 每日飲食菜單(乾煎嫩豆腐、瓜瓜蒸雞肉、香煎鯛魚、烤雞腿肉、鳳梨糙米炒飯、豆干炒肉絲、翊家人秘制排骨、泡菜雞肉鍋、雞腿親子丼、豆漿蒸蛋、泡菜炒豬肉)
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/128647925



一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day21-Day30 每日飲食菜單(豆干炒肉絲、乾煎鮭魚、翊家人滷牛肉、玉米粒烘蛋、醋溜木耳、清蒸高麗菜、烤大明蝦、糖心蛋、泡菜炒豬肉、蕃茄豆腐蛋花湯、木耳炒蛋)
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/134160470



一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day31-Day40 每日飲食菜單 (馬鈴薯燉肉、清蒸鯛魚、紅蘿蔔炒蛋、菠菜蟹肉棒蛋花湯、瓜瓜蒸雞胸肉、木耳炒蛋、高麗菜蒸蛤蜊 、涼拌泡菜雞肉絲、乾煎香雞排、翊家人滷味滷棒棒雞腿)
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/141176084



一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day41-Day50 每日飲食菜單 (紅燒鯛魚嫩豆腐佐鴻喜菇、泰式綠咖哩燴大明蝦、泰式綠咖哩雞腿、蟹肉烘蛋、翊家人滷味秘製排骨、乾煎咖哩雞胸肉、紅燒嫩豆腐佐木耳菇菇、翊家人滷牛肚拌三絲、芋泥拌蔬果堅果沙拉
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/147008008



一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day51-Day60 每日飲食菜單 (翊家人滷牛肉烘蛋、芋泥蔬果沙拉 、泡菜木耳炒豬腰內肉、蒜泥鮮蚵 、蒜香海鮮義大利麵、秘製排骨糙米蛋炒飯、金針菇炒菠菜)
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/152554786


一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day61-Day70 每日飲食菜單(茄汁鯖魚燒豆腐、蒜香辣炒杏鮑菇、蒜香清炒高麗菜、清炒時蔬義大利麵、九層塔烘蛋、翊家人滷味-秘製排骨)
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/152554786



一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包--Day71-Day80 每日飲食菜(本週菜色 馬鈴薯燉肉、古早味蔥蛋、茄汁鯖魚佐四季豆義大利麵、奶油炒絲瓜、乾煎透抽、西式歐姆蛋、翊家人滷雞腿)
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/176241667


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今天故事的主角叫做陳家斌，他是板橋皇家傳承牛肉麵新海店的經營者。從2008年開始，他帶著牛肉麵到處參加比賽，從爸爸帶著他開始賣麵開始，一路走了二十七年，才終於有了現在的規模，他現在有了中央廚房，有了加盟店得了大量的獎項，並通過ISO22000與HACCP的品質管控，還在機場開了分店。雖然疫情對他的經營造成影響，但他還是努力一碗一碗的煮麵，因為不能愧對自己得過的獎項，跟店裡面同樣辛勤的員工。

然後，忽然有一天，一個不負責任的發言人決定要打擊政敵，就在毫無查證之下，直接抹黑陳家斌用了有萊克多巴胺的美牛。面對政府毫不在乎民眾，只為打擊政敵的行為，他盡了小市民的義務，捍衛自己的商譽，提出了檢驗報告，很快讓滿腦子只有鬥爭的中華民國行政院低頭道歉，拖了幾天，連那個不負責任的發言人都跟著下台。

但在這中間，發言人，行政院院長，板橋在地的民進黨立委，從來沒有一個人跟真正受害的陳家斌道歉。他們都跑去找立場鮮明挺綠的陳家斌爸爸道歉，攝影機帶去他爸爸的重慶店，綠營立委跑去他爸爸的重慶店。但沒人跟真正受害的陳家斌道歉。

最後，不負責任的發言人丁怡銘下台前，為了炫耀自己多麼無辜，都是被在野黨害的，還特別秀了一張陳家斌爸爸傳給他的客套簡訊表示皇家傳承牛肉麵已經原諒他了。但陳家斌千不該萬不該，說了實話:那簡訊不是他傳的。

然後，這個無辜被不實攻擊作圖抹黑的商人陳家斌，不但從來沒有拿到道歉，始作俑者也從來沒去拜訪過他，也從來沒去過陳家斌的新海店。

最後，只因為陳家斌讓政府的發言人下台了，惡毒的側翼就說要抵制他，因為陳家斌被抹黑賺了很多錢，應該要知恩圖報才對。

鄉親啊，你見過比這個更下流的邏輯嗎？你被抹黑，從頭到尾對方道歉找錯人，你根本沒有原諒對方，也沒見過對方，只因為惡毒的側翼覺得你總之就是要低頭，怎麼可以反抗執政黨，所以你不低頭就要抵制你，為那個下台的發言人出氣，讓你的店沒有生意!

有這樣的側翼，跟強盜有甚麼兩樣 而領你納稅錢的政府官員呢?他們屁也不敢放，那我們要你們幹嘛？要這樣被欺負，我們找強盜就好啦，強盜至少還要蒙個面，有點羞恥之心，這些辣台派呢?吃你的用你的喝你的，再踐踏你毫不手軟

若是上天有知，陳家斌的冤情怕不會讓上天六月飛雪啊～～～

這是他得過的獎項：

2020台北國際牛肉麵節紅燒組冠軍

2019台北國際牛肉麵節紅燒組冠軍

2012台北國際牛肉麵節紅燒組冠軍

2012台北國際牛肉麵節創意米食組亞軍

2012台北國際牛肉麵節紅燒.清燉湯頭好店

2012第二屆台北滷肉飯大賽亞軍

2012第一屆台北滷肉飯大賽季軍

2011台北國際牛肉麵節傳統清燉組亞軍

2011台北國際牛肉麵節創意米食組亞軍

2011台北國際牛肉麵節無限創意組季軍

2010台北國際牛肉麵節清燉組冠軍

2010台北國際牛肉麵節紅燒組亞軍

2010台北國際牛肉麵節清燉人氣王

新北市優質特色餐廳

2008北縣我最牛民眾票選評比冠軍

2008北縣我最牛專業評審評比亞軍

Youtuber高畫質傳送門： https://youtu.be/ozObl1vlwlE

🌹🌹好物分享！！
這次我用了「特福迷你萬用鍋」來料理我書裡的兩道費時料理「紅燒牛腩」「雙芋燉雞」，兩道不到半小時之內就完成！光聞到香氣就幸福♥️
在第一次使用的時候，真的把我嚇一跳，超級省時方便，白飯只需要8分鐘！
黃金62度對流角的迷你球釜能夠均勻受熱，導熱快速，加上智慧定壓恆溫科技，壓力會幫食材做SPA，肉質不只鮮嫩，烹調時間也省下好多…
這台萬用鍋一鍋到底從爆香到燉煮真的方便，而且不沾內鍋設計又很好清洗！
近期要減少外出宅在家，真的可以用用看♥️
一鍵輕鬆搞定美味料理，宅在家還是可以好好吃飯🍲
不只可以包辦小家庭，就算是一人吃飯也很可以，份量剛好，每天都能新鮮吃🍛
接下來分享到底要怎麼用萬用鍋作這兩道菜，下面配圖都有詳細作法！
本來紅燒牛腩至少要1小時以上湯頭牛腩才夠入味，用了迷你萬用鍋只要15分鐘就燉煮完成☺️
至於，雙芋燉雞的馬鈴薯及芋頭，通常要悶煮20分鐘以上才夠鬆軟綿密，雞腿肉也必須燉40分鐘才能入味，現在只要10分鐘就燉煮完成✌🏻
迷你萬用鍋真的超級方便，備好料丟下去就可以了，不用顧爐火省下好多時光，還有日本監修的10道料理行程，各種料理都可以輕鬆完成👍🏻

產品介紹：https://lihi1.com/iLFa6
線上購買連結直送到家： https://lihi1.com/OurWn
全台特福百貨以及outlet專櫃同步上架了
#法國特福迷你智能萬用鍋
#日本職人監修10道料理行程
#舒肥牛肉和雞胸肉超級軟嫩
#我一個人餓了
#書中有40道料理作法分享喔
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#現在都是在ig發文同步到FB
#FB依舊不給我登錄所以無法直接Po文和看FB私訊
#如有要聯絡我麻煩到ig私訊我
ig：haiheaven519
#也想知道到底如何救回FB粉專的主動發佈貼文主動權
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然後！雖然沒辦法在FB直接po文，但一點也沒有要售出我的粉絲專頁，麻煩不用一直問我要不要賣了

三度IG：https://www.instagram.com/3doc0609/

歌詞：
有一天我開開心心開車要去買便當
下車的我急急忙忙算錢有幾張
餓到不行管它什麼都給我來一碗
麻婆豆腐紅燒排骨還有貢丸湯
我說老闆 你出來太晚
手剛擦過什麼沒洗不要碰碗
指甲長到好像可以直接戳死樹懶
叫你不要發呆趕快過來幫我點餐
WOW我真的是 開了眼界
你煮菜慢得像是在幫你老婆畫眼線
視覺 味覺 嗅覺 聽覺 都覺得是考驗
你全身只有抓腋下的動作還算老練
shit 搞了半天打包一盒
還有一盒是大哥他要吃的
他交代我加飯是必須的
BCW的歌是該聽了
回到家的我準備好擺脫餓的束縛
打開電腦準備要看進擊的巨乳
吃下去的第一口我發誓他有下毒
蛋營養的老雞排吃起來像內褲
幹 什麼東西 差點駕鶴歸西
老闆你的味精 加得很有信心
麻婆豆腐看起來像你老婆的月經
呸呸呸 不要亂講還要吃下去

超難吃的便當

發黃小黃瓜 呸 漂白的竹筍 呸
花椰菜沒有花 貢丸湯沒煮滾 呸
別怪我粗俗我吃得很不舒服
只能怪你下廚像回收廠的師傅
對 現在的我不只是針對你
我還針對你媽你妹你廚房的蟑螂背影
就連老鼠都嫌棄你吃了你煮的都 kiao起
不大不小不生不滅只增不減不乾不淨
謝了阿伯 你這個臭鳥
飯裡捲毛 你給我解釋好
餓的時候 還給我亂搞
不要在台北逼台中人拿傳家之寶
我沒有吃飽 吃便當像吃草
烏茲的慶記牛肉麵 我來宣導
本來就心情不好被你搞得更不好
下次應該帶你參觀顏家的水餃
巧 這是命運的安排
你會開這家店一定命不帶財
路過的我只不過是餓肚子的小孩
你他媽為什麼要我花錢把我肚子吃壞
我知道你不壞但你把東西煮壞
我的狀態像吃了菠菜的仆派
你的便當讓人變髒低頭吐進垃圾袋
準備搬到海景第一排 肉粽消波塊

超難吃的便當

打開手機 差點準備提告
想找Google評論怎麼完全找不到
本來計劃給個五星讓客人上門
畢竟那麼難吃不能只有我自己吃到 (爽）
噢原來是這樣 是這樣
你這小樣 好像 不在地圖上
你是怎樣 這樣 開在小巷
我突然 好像 懂了什麼一樣
這樣好了 我其實想好了
直接報警好了 沒執照還沒繳稅呢
過了三天了 聽說你嚇跑了
門口上面寫著 三度便當開張了~

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笑話投稿請點→http://bit.ly/2Jk2NyO
其他邀演合作請洽：mm52160@gmail.com

今天故事的主角叫做陳家斌，他是板橋皇家傳承牛肉麵新海店的經營者。從2008年開始，他帶著牛肉麵到處參加比賽，從爸爸帶著他開始賣麵開始，一路走了二十七年，才終於有了現在的規模，他現在有了中央廚房，有了加盟店得了大量的獎項，並通過ISO22000與HACCP的品質管控，還在機場開了分店。雖然疫情對他的經營造成影響，但他還是努力一碗一碗的煮麵，因為不能愧對自己得過的獎項，跟店裡面同樣辛勤的員工。

然後，忽然有一天，一個不負責任的發言人決定要打擊政敵，就在毫無查證之下，直接抹黑陳家斌用了有萊克多巴胺的美牛。面對政府毫不在乎民眾，只為打擊政敵的行為，他盡了小市民的義務，捍衛自己的商譽，提出了檢驗報告，很快讓滿腦子只有鬥爭的中華民國行政院低頭道歉，拖了幾天，連那個不負責任的發言人都跟著下台。

但在這中間，發言人，行政院院長，板橋在地的民進黨立委，從來沒有一個人跟真正受害的陳家斌道歉。他們都跑去找立場鮮明挺綠的陳家斌爸爸道歉，攝影機帶去他爸爸的重慶店，綠營立委跑去他爸爸的重慶店。但沒人跟真正受害的陳家斌道歉。

最後，不負責任的發言人丁怡銘下台前，為了炫耀自己多麼無辜，都是被在野黨害的，還特別秀了一張陳家斌爸爸傳給他的客套簡訊表示皇家傳承牛肉麵已經原諒他了。但陳家斌千不該萬不該，說了實話:那簡訊不是他傳的。

然後，這個無辜被不實攻擊作圖抹黑的商人陳家斌，不但從來沒有拿到道歉，始作俑者也從來沒去拜訪過他，也從來沒去過陳家斌的新海店。

最後，只因為陳家斌讓政府的發言人下台了，惡毒的側翼就說要抵制他，因為陳家斌被抹黑賺了很多錢，應該要知恩圖報才對。

鄉親啊，你見過比這個更下流的邏輯嗎？你被抹黑，從頭到尾對方道歉找錯人，你根本沒有原諒對方，也沒見過對方，只因為惡毒的側翼覺得你總之就是要低頭，怎麼可以反抗執政黨，所以你不低頭就要抵制你，為那個下台的發言人出氣，讓你的店沒有生意!

有這樣的側翼，跟強盜有甚麼兩樣 而領你納稅錢的政府官員呢?他們屁也不敢放，那我們要你們幹嘛？要這樣被欺負，我們找強盜就好啦，強盜至少還要蒙個面，有點羞恥之心，這些辣台派呢?吃你的用你的喝你的，再踐踏你毫不手軟

若是上天有知，陳家斌的冤情怕不會讓上天六月飛雪啊～～～

這是他得過的獎項：

2020台北國際牛肉麵節紅燒組冠軍

2019台北國際牛肉麵節紅燒組冠軍

2012台北國際牛肉麵節紅燒組冠軍

2012台北國際牛肉麵節創意米食組亞軍

2012台北國際牛肉麵節紅燒.清燉湯頭好店

2012第二屆台北滷肉飯大賽亞軍

2012第一屆台北滷肉飯大賽季軍

2011台北國際牛肉麵節傳統清燉組亞軍

2011台北國際牛肉麵節創意米食組亞軍

2011台北國際牛肉麵節無限創意組季軍

2010台北國際牛肉麵節清燉組冠軍

2010台北國際牛肉麵節紅燒組亞軍

2010台北國際牛肉麵節清燉人氣王

新北市優質特色餐廳

2008北縣我最牛民眾票選評比冠軍

2008北縣我最牛專業評審評比亞軍

【蘿潔塔的廚房】紅蘿蔔蔬菜咖哩，滿滿的蔬菜咖哩，可以當成常備菜，是一道很下飯的小菜喔！

那天老公問我，晚餐吃什麼？我說：『做了一道好好吃的紅蘿蔔蔬菜咖哩。』
聽到紅蘿蔔，老公毫不留情的說：『聽到紅蘿蔔大家都跑了吧？誰要吃紅蘿蔔！！』
被這樣說，感到很傷心！不懂紅蘿蔔到底做錯什麼事了？為什麼這麼多人討厭它？

本來前幾天就想分享這道美味的配菜，不過猶豫了幾天，到底要不要分享這樣的蔬食給大家？幾度想要把辛苦拍攝的影片給刪除掉，但又覺得可惜，為什麼這麼好吃的一道健康料理，卻往往被拒絕在門外？

紅蘿蔔的生命就像是幫巨星後面伴舞的舞群般，努力的跳著舞，襯托巨星的風采。
不論是熬煮雞骨蔬菜湯，還是燉煮紅燒牛肉麵、馬鈴薯燉肉、各式炒麵、鐵板豆腐、涼拌菜配色，永遠少不了紅蘿蔔，但大多數的人，往往只挑主食吃，卻遺留下為你勾起食慾的配角“紅蘿蔔”。這就是配角悲情一生啊～～～

今天這道配菜”紅蘿蔔蔬菜咖哩“搭配香煎雞胸肉與藜麥飯，整個套餐就超級棒的！還有咖哩搭配上次做的豆漿美乃滋，口感滑順，好好吃喔！喜歡甜一點，關火後，加一點蜂蜜也很棒！

兒子一下課，看到咖哩就吃掉一大碗，還說好好吃，但是老公還沒有嚐到美味的紅蘿蔔咖哩，就先入為主的討厭起來，讓我氣的不想跟他說話，烙下這句：『反正你討厭他就是不愛我！家裡沒有一個人討厭紅蘿蔔，你這樣簡直是家裡的恥辱！！』

就這樣老公默默地吃完咖哩，還跟我說：完全感覺不出來是紅蘿蔔，咖哩還帶有辣味，很下飯！沒想到紅蘿蔔也能這麼好吃！

蘿潔塔半瞇著眼睛看他，怎麼覺得他是在豪小。

不管怎麼說這道餐桌常備菜：紅蘿蔔蔬菜咖哩，不需要花很多錢，就可以享受的美味，一定要試試看！