紀錄重要日子的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

「很久沒有 一個人」
Depuis le temps que je n’ai pas passé du temps seule!

送完姊弟到學校 回家的時候
發現小熊布偶Doudou一個人在沙發上
我看到他 就看到我自己
一個人
Après avoir accompagné les enfants à l’école, en rentrant à la maison, je trouve Doudou, tout seul sur le canapé...
En le voyant, je me vois moi....

沒有弟弟在客廳裡玩車車
沒有弟弟在我旁邊碎念想出門
沒有弟弟在我旁邊睡著

嗯
弟弟今天去上學了
他陪我快三年了
幾乎沒有離開我
我在電腦上打字工作 他在旁邊
我在上法文課的時候
如果不是在睡覺
就是在旁邊玩

前幾個月 我也是帶他出門
想說 我快不會有跟他這麼多單獨的時刻了

回家時 媽媽真的有一點空虛

但是

不要擔心
很快就沒事了 哈哈哈哈
媽媽就開始做很多事
連睡午覺都沒有
（這個 這禮拜結束前應該還是會補眠一下 哈哈）
接下來幾應該會安排一些很久
我有做的事
像是
一個人坐在咖啡廳
一個人去弄頭髮
一個人去看電影
一個人去買衣服
哇哈哈

然後也開始多做一些 最近比較沒空做的事：
看書
學習樂器
加強畫畫的技術
會去讀日文課本
（有空的話 再來整理房子 哇哈哈）

然後 就這樣 不空虛了 哈哈

晚上多陪他們， 早點睡，週末再來好好跟他們在一起💕💕

對了 弟弟金聽都沒哭 很開心的在學校過一整天。
晚上問他明天要不要回去學校 很肯定得說 「要」
給他選擇：媽媽還是學校 他也不猶豫🤪

#孩子長大了
#平日弟弟九點半睡好像是新的紀錄
#姐姐也10點前睡很好
#看來我今晚有機會12點睡囉
#紀錄重要日子

🍎2018年上班第一天
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看著孩子一天天長大，覺得日子真的好快，怎麼突然就這麼大了？
感受胎動的日子不是才沒有多久嗎？
/
大概是感受到時光的流逝，
覺得每一個屬於你的節日都必須好好的、用心的過。

#沒有請佈置
#挽起袖子拖老公婆婆幫忙XD
#4M21D遲到的收涎派對
#派對狂人辦給女兒的收涎

感謝一直幫我紀錄重要日子的 RD Ricky Photography

【過了這道門，照顧你是我一輩子的責任】
Jeff & Inthira 迎娶當日影片記錄 SDE
拍攝： Istudio Video Productions /Bliss Wedding
導演：Ian Kok
謝謝Istudio 讓我們有了這麽完美的回憶，真的很感觸，一路走來一點都不容易。他們的服務真的很難不讓人愛上，真的謝謝Istudio, 把我們拍得這麼好看，也製作的這麼用心。

這星期的週末Istudio他們將會到KL參展
20-23 Sept 2019
Mid Valley exhibition hall 參展，(10am-10pm)
想了解更多的朋友可以查看他們的專頁詢問.

希望我們的觀眾們在人生中也可以找到和自己長相廝守的伴侶，更多照片，花絮影片,將會陸續發佈，請留意我們粉專,IG,Youtube頻道。
感謝每一個單位幫助我們共同完成了我們的婚禮！
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0後、零運動、身體差、日夜顛倒，兩個月前我萬萬想不到我也可以成為一個長跑運動員，最近，我完成了人生第一個十公里賽事，另外兩個半馬比賽都即將來臨，其實開始跑步第一天，已經輕輕寫過一篇脫廢宣言，可是當中困難重重，甚或是我自己都怕教壞人，或者被列入失敗個案，於是便沒有再update大家，我知道這種想法非常無謂，事實上練跑過程中我已經得到最想要的：規律的運動、有系統的訓練、強壯的身體。現在成功了，我希望跟MORE的讀者們分享一個虛弱中女如何從零開始跑到十公里的經過，加上實際戰略。

為了跑步賽事，幾十歲人重新開始寫日記，因為我要記錄下每一次訓練的成果和感受，現在看回第一頁記憶猶新：我那三分鐘收工的紀錄，當時認為，我可能還是沒法完成比賽了。頭一星期，莫講話任何系統訓練，就算要我跑五分鐘，都非常困難，不要問我這副身子是如何練回來的，反正來到今時今日，過去已經不重要。既然程度、資質如此低劣，連教練都嚇一下，我們只好從「跑五分鐘」開始，跑五分鐘，休息十分鐘，再跑五分鐘，如是者希望無論如何龜速，每次見教練加起上來至少有跑到30分鐘。大概用了一星期，終於脫離廢人境界，咦？其實又比我想像中快喎！

接下來的幾星期，終於可以進入真正的系統訓練，每次跑800米至一公里熱身，然後開始拉筋，在拉筋之前先緩步跑的好處是身體開始warm up, 血液開始流通，皮膚、肌肉都暖起來，便不會出現拉傷的情況，拉的幅度也會比起完全冷的身體提升了。你懂我的，我會嘗試挑戰定律，於是有一次，訓練前輕輕拉了一下，就開始長跑，結果不足一公里，腿部便受不了開始痛，已經很久沒有發作的小腹痛，更是非常嚴重，我認輸了，往後的日子我都非常重視熱身跑，十公里的比賽，用兩公里來熱身再拉筋，絕對正常不過。warm up 800米，拉筋後，教練為我設計出不同的系統，有時跑15分鐘，休息，再跑15分鐘，有時跑兩公里乘二，有時十分鐘三次，我每次都可以僅僅完成，然後每個session加長，20分鐘兩set, 3公里兩set, 終於到一天他認為時機到了，就會叫我連跑5、6公里，然後又回復跑sessions一星期，如是者每兩星期，便有一次長度新紀錄，有效率之餘令我覺得甚是鼓舞。記得三個月前的專欄，我把跑步形容為公司焗我去做的工作，現在為了跑步，我願意作出某程度的犧牲，做不完的工作不理會，注意休息睡眠，完全徹底地拒絕任何酒精飲品，因為經驗證明，一飲酒，功力便大打折扣，有時我會問自己，其實這算是犧牲嗎？答案是：跑步令我重新審視我的生活態度和人生意義，現在，我會選擇真正對自己有益的生活方式。
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