#攝影裡的美好時光 RX100M7使用心得
#開機變快對焦進階的M7
首次拿到M7時候感受到它開關機的速度變快了,可以由口袋裡單手拿起,食指按下開機舉起到眼前時,就馬上可拍的好節奏。
再來最讓人震驚是可放在掌心的小小M7,其對焦系統是採用Sony a9旗艦機的對焦技術。為什麼驚訝?原因是我曾用過Sony a9拍攝過盧廣仲TICC演唱會,在昏暗對比明亮差別很大的演出現場,Sony a9那對焦的順暢對焦,無黑屏的連拍,讓你沒有後顧之憂的只需要專心在構圖上。我是那種在拍攝演唱會時是將情緒交給了現場,無法冷靜旁觀的攝影師,所以在現場我往往情緒高漲,沒辦法細細穩定的確認每張照片是否準焦,但Sony a9的對焦技術與連拍順暢,讓我安心的拍,是讓人難忘的經驗!因此當得知M7搭載著Sony a9的對焦技術時,內心發出無比讚嘆。
( 本文為節錄文,全文與照片請點擊連結觀看,謝謝 http://bit.ly/攝影裡的美好時光rx100m7)
#錄影進階的M7
年底因為拍攝案前往日本花卷,再由花卷市一路向北到青森,最後在函館迎接2020年。拍一大堆的影片素材回來剪接成一支VLOG,對我的工作行程實在負擔太大,因此我以錄製IG限動的短影片作為更新目標,將這些限動影片Highlight標記起來,也是另外一種的旅途紀錄。
出發前,我將相機錄影設定成PP7並以Slog2模式錄製影片,本來是想用以來獲得更多後期空間,但後來發現這樣灰灰淡淡的顏色很適合雪地裡的日本,拍起來電影感十足,因此就這樣,每天上傳限動影片,變成有別以往的記錄樂趣!
除了色彩很棒外(PP7+Slog2其實是用來保留後期空間的),M7手持錄影邊走邊拍晃動程度我個人蠻能接受的,M7對焦很優豆,可以直接忘記要對焦(相信我旅途中能少一事是一事拉),又有24–200m的焦段,錄影時zoom in or zoom out如此柔順,柔順程度會以為自己是當代電影大師,因此用於錄製短影片實在非常好玩,會上癮的那種。
#200m的長焦段依舊是M7的魅力所在
然後小小機身具有200m的長焦,還是M7最大的魅力,也是我熱愛它的地方。M7在手,我眼光總是放在遠方的各處,在偌大風景裡像找尋線索般,極富樂趣,所以你熱愛街拍,或正打算去趟遠方旅行,M7小巧不打擾人,你可以遠遠默默的,拍下你感受到的每一刻風景,完美。
( 本文為節錄文,全文與照片請點擊連結觀看 http://bit.ly/攝影裡的美好時光rx100m7)
#用了三個月後才寫出的測試文
#久等了
#明明是測試文為什麼會想哭
#點連結去看全文拉
#RX100m7
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,更多林志玲婚禮獨家:https://reurl.cc/A198Y3 #林志玲 #Akira #結婚 00:00 林志玲、Akira赴日拍甜蜜婚紗,獨家捕捉姐夫給超浪漫驚喜 00:38 【VOGUE獨家】林志玲 Akira 攜手幸福之路,幕後超感人全紀錄! 02:42 演藝圈大咖獨家祝福志玲!小S、蔡...
紀錄記錄差別 在 馬英九 Facebook 八卦
歷經近3個月,滯留湖北的臺胞總算大部分回到臺灣。這段期間,我一再呼籲政府協助他們儘速回國,但遺憾的是,在政治考量下,政府採取明顯的雙重標準,使得他們的返鄉之路漫長而辛苦。尤其是經上海搭乘「類包機」最為折磨,武漢距上海1100公里,大約是臺灣環島一週的距離,搭車要11個小時,類包機成了「累」包機。
幾天前,多名滯留湖北臺胞自救會的成員,在回臺完成隔離檢疫後來看我,對於我持續聲援他們,向我表達謝意。我對他們說愧不敢當,我已經卸任公職,力量有限,無法讓他們得到政府應該提供的協助。我所做的,只是為了同胞最基本的人權與人道,講該講的話。
這些好不容易回家的鄉親跟我說,他們非常認同政府採取嚴格的防疫措施,並且完全配合;但難以理解的是,政府對於從歐美等高風險地區回來的臺胞或外僑,卻沒有採取同樣標準的防疫措施。更讓他們難過的是,因為政府的差別待遇,許多民眾也跟著歧視他們,甚至把他們視為「病毒」。
從湖北搭乘包機與「累包機」回臺的1,435名臺胞中,只有1人的採檢結果確診為陽性,僅佔臺灣340多名境外移入病例中的1例。事實證明,滯留湖北臺胞的傳染風險,遠比歐美回來的臺胞為低。有一位市長說「紐約比武漢更危險」,一點不錯。但政府卻把他們註記納入黑名單中,目前仍滯留於湖北的200多名臺胞,還是無法自行搭機回臺,歧視仍然存在,已經3個月了,政府為何還要這樣折磨他們?
這次滯留湖北的國人,曾遭同樣的苦痛,也曾組織自救會。我為他們加油打氣,並建議,即使已經回臺,莫灰了志氣、莫散了團體,把自己的經歷記錄下來,對於所受的霸凌、歧視等等不公平待遇,要勇敢發聲,爭取自己的權利。面對挫折不要害怕,只要站在正義、公理與善良這一邊,一定可以扭轉情勢。就算痛苦已經過去了,他們再接再厲的努力,可以喚醒社會的良心,嚇阻類似事件的重演。
疫情總有結束的一天,臺灣或許會創下耀眼的防疫成績,但在人權、人道方面,政府卻將留下不光彩的冷血紀錄─80天拒絕上千位國民返國。這不但違反《中華民國憲法》第10條「人民有居住及遷徙之自由」,也違背《聯合國公民與政治權利國際公約》第12條第4款「人人進入其本國之權,不得無理褫奪」的規定。
這段歧視、霸凌的情節現在還在上演,還是進行式,為了同胞愛,再一次請政府解除武漢最後這200多位臺胞的黑名單註記,還他們自由搭機回國的權利。現在改變還來得及,請政府平等對待每位同胞,大家拋開偏見、放下意識形態、停止霸凌,讓人心仍是臺灣最美麗的風景。
紀錄記錄差別 在 nagee Facebook 八卦
【蔡英文的奧迪座車】
監督的力量?扯後腿的力量?
看新聞留言有感。
新國會才第一天而已,新總統距離交接還有四個月。一邊喊著不要撕裂社會,台灣要團結,一邊齜牙咧嘴磨刀霍霍的,好不幽默。
隨便舉一篇「蔡英文 總統座車換奧迪A8」
http://goo.gl/ouCGRO
「過去都是以「限制性招標」方式與代理廠商汎德公司洽購,此次則改採公開招標」
不是文盲應該都看的懂內容,新作風新作法以低價得標, 不像以往是內定特定廠商。新團隊還沒上任已經比以往為人民省下數百萬的預算,底下留言還是可以被罵。如果看不懂新聞,真的要少說多學。這尚且還是被打為深綠色彩的蘋果,鬼話還有人反駁。聯合、旺中、yahoo體系的媒體留言風向更是慘不忍睹。
想起2008年馬英九上任之後,他的最佳助選員「周美青」,更是被捧的神上加神。「親民節儉」的她,竟然不要國家配給的座車,硬要自己搭公車上下班,這新聞一洗下去,支持者都濕透了!但是事實是什麼?編列預算的司機和座車還是早已經購買,要嘛就建議你老公刪除這個預算,8年過去了也沒有刪。又執意要自己坐公車。那原本的座車預算不但等同丟進馬桶之外,還要額外生一堆便衣隨滬,佔著通勤族原本的空間每天跟你搭公車,公車路線沿線還要有勤治單位每天做交管,給你特權沿線綠燈,讓其他擋到你第一夫人大路的勞工上班族多等一下紅燈,這跟本就是超級擾民啊!這些當年的新聞都不怕你去google,當時的那些中資新聞媒體竟還有臉說「為了第一夫人的安全,小老百姓慢幾分鐘沒關係啦」。周美青跟老公馬英九一樣「公孫布被」,結果支持者哪看的到這些層面,還是覺得周美青好棒啊!最後終於在擾民的聲浪下,乖乖去搭公務車了。
人民要監督政府,不要看表象的那些「溫良恭儉讓」。你想要國家節省經費,想要政客清廉。請從「制度上」去關心,去關心政策、把意見傳達給你選區的立委和民意代表。結果不是啊,去關心那些小善小惡的個案有什麼用?偏偏中華民國的公民教育就是只能看到這樣的格局。
才一天而已,像這種洗風向的,唐湘龍、邱毅蔡正元等級的毒文紛紛出爐:
「國會改革第一步,走紅地毯作秀」作者:周武榮
「委員們,您都還好吧?職員、駐警也是有家人的!」
文/陳偉克
http://www.peoplenews.tw/…/6256570e-0742-4c9e-bd01-1b2d3240…
節錄毒文內容:「委員們,您都還好吧?感覺每個立委都是好手好腳,那何以故,進場還要立法院高階文官撐傘?職員或許還能沾點委員的傘緣罔撐著;看看一旁的駐衛警,用個不環保的塑膠套戴頭,別說難看了,雨水打在臉上,淚水濺上心頭,委員的家人笑嘻嘻的,人家駐衛警也是有家人的吧,可憐是吧?」
對不起耶,人家上班第一天,不喜歡,之後可以改啊。但是上班第一天都還沒進立法院,是要怎麼改?那些人罵的酸的那麼爽,都是國民黨以前留下來的規矩不是嗎?再說,難道以前下雨時,幕僚不會幫國民黨的官僚撐傘?那叫高職生在雨中沒撐傘列隊歡迎朱立倫算什麼?北韓?
https://goo.gl/Fu2HDJ
這個時候就開始關心基層了?這不就是反對秒買秒退說員工好辛苦,又對臥軌抗議的勞工高喊「輾過去」的同一套嘴臉?難道監督執政黨的格局只有這樣嗎?那我真的很擔心未來的四年紅衫軍會重返街頭重現丟汽油彈,毆打警察的戲碼。
那些急著扯後腿的,難道看不到新國會「68年 VS 1天」的差別嗎?藍和綠,從根本就不一樣。
https://goo.gl/sS4grD
《 「走紅毯」慣例引負評 蘇嘉全:該改就改! 》
http://www.nexttv.com.tw/news/realtime/politics/11489401
有些人看到這裡的感想還是:「阿阿不管啦藍綠一樣爛啦誰來做都一樣啦,nagee寫這些都是在撕裂台灣啦」也只能笑而不答。
再說到今天看到的非常惡質的言論,就笑不出來了
https://goo.gl/JIO6Ek
罵、都罵、都可以罵
https://goo.gl/FNlrtT
中華民國最美風景就是華人們。
時代力量洪仲丘的姊姊,洪慈庸,在競選期間非常難得的,不會在公開場合拿他弟弟來催票,這就是高度和格局。她講的政見和政策,思辯的格局,都被高度評價不像政治素人。把同區的老屁股對手楊瓊瓔電到看不到車燈。結果一堆人還是閉著眼睛摀者耳朵啦啦啦啦啦~不管啦反正洪慈庸就是沒料啦,消費他弟弟來騙選票的啦~
新聞【洪慈庸沒挑國防委員會 白盟酸:不是要告慰仲丘?】
重點是:選舉公報裡,洪慈庸參選的政見很多,但就是「完全沒提到國防政見」政見就很清楚是不是國防了,真的是選前都沒再看,只顧著抹黑。照這些人的邏輯,洪姐去國防部委員會了不就要被酸「公報私仇」
http://www.appledaily.com.tw/…/ar…/politics/20160202/789128/
Re: [新聞] 洪慈庸沒挑國防委員會 白盟酸:不是要告
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1454317354.A.165.html
再看看這些完全看不懂內容的文盲怎麼回留言
Mayinggo: 踩著弟弟屍體往上爬的姊姊
miller323232: 只能給噓了~真的是踩著弟弟屍體往上爬~
一堆啊。那些邪惡的言論,有點人性的人都不忍看,我也不想為此畫一篇再次傷害洪家。手無寸鐵,不抵抗不攻擊的陳情民眾,被江宜樺下令的惡警打的頭破血流時,當反中國史觀課綱林同學自殺死諫時,那些人是如何拍手叫好?這些言行都有網路紀錄,不像他們說的「台獨份子」都說「慰安婦都是自願的」那樣,都是有心人士自己捏造出來無限放大的故事
https://goo.gl/MOzs9m
或者是上演無數次自導自演的「對手陣營」合成AV圖來攻擊對手,這種低級的爛招。無數被抓包的黨工、在野就是黨職幹部假民眾演員上街頭抗議、拍競選廣告靠杯活不下去了,執政了就是假的學運學生家長哭喊叫孩子回家。
中國國民黨總說別人在製造仇恨、撕裂族群。那些指控,都是卑鄙的謊言,倒因為果,那些充滿仇恨和往傷口灑鹽的、毫無人性的言語。卻是從他們自己口中說出。網路時代,真相和抓包記錄都是攤在陽光下。
新的國會才上任一天,總統交接、政黨輪替還有四個月,這些人磨刀霍霍的準備在網路繼續這樣仇恨的言語和編造謊言洗風向,真覺得很可怕。國民黨鐵粉一定會說「你不也是一直罵國民黨嗎?藍綠一樣爛啦!」對不起喔,請往前面爬文,我對國民黨政權的任何一篇指教,哪一篇是像上述國民黨支持者那樣毫無根據的造謠抹黑?是沒有人性的酸言酸語?哪一次對政策的監督是故意找碴扯政府後腿的?
我們都希望台灣往正面的、和諧的、團結的方向前進。希望這些黨國支持者,要言行一致,不要嘴巴喊著口號,做的還是一些不甘心的扯後腿的事。
最後推這篇經典整理
https://disp.cc/b/796-8GBT
2008年非常經典的520分水嶺就要再度降臨了。先幫大家做好準備,免得被新聞帶風向帶的暈頭轉向,抓穩了。
紀錄記錄差別 在 VOGUE Taiwan Youtube 的評價
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・這次的增肌到減脂歷程
・減脂在我身上的副作用
・減脂一定要做有氧嗎?
・增肌到什麼程度可以開始減脂?
・什麼是減脂?
・我的減脂期熱量怎麼分配?
・我減脂期的熱量攝取
・減脂一定要減少碳水嗎?
・營養品補劑是必要的嗎?
・平常吃什麼營養品補劑
・最便宜的蛋白質
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字幕原文
哈囉大家好
我是Ashlee
我今天的主題是想要分享我的體態更新
跟我現在健身的狀態
其實我每天會收到很多的訊息
關於健身的問題
我是很樂意的為大家解惑跟分享我的經驗
只是這些收到的問題裡面很多都是重複的
所以我覺得我就乾脆拍一個影片
就不用每次用這個小小的手機一直在回重複的問題
我的狀態也是很多人好奇的
可能是想要給自己動力
可能是想要參考
但我認為每個人的條件跟體質都不一樣
你可以參考
但是你還是得自己花時間去執行
用心觀察你的身體
現在是2018年的4月份
我是從大概2017年的11月中開始減脂的
在減脂以前我進行了大概五個月的增肌
教練幫我安排的是slow bulk
lean bulk
就是所謂的慢增肌
用非常緩慢的速度去增加我的肌肉量
這個目的是讓我處於增肌模式的時候
體脂肪增加幅度最小的情況下去增加我的肌肉量
讓我雖然處於增肌模式
但是體脂肪不會長得太誇張
這五個月的時間我大概增加了三公斤
一開始是因為工作的需求
所以我有做一個短暫的急速減脂
但基本上這整個減脂過程
教練一樣是幫我安排緩慢的減脂
目的是讓我的身體壓力不要這麼大
不要這麼痛苦
另外一方面也是希望可以避免我在減脂過程中
造成的肌肉流失
拜託 我辛苦練的肌肉欸
但是我必須承認這次的減脂
其實我沒有做得很好
因為中間經歷過幾次出國
沒有辦法控制訓練跟飲食的狀況下
又加上因為我並沒有要比賽或是有什麼急促的目標
所以就讓我比較沒有壓力
然後我常常
沒有常常 偶爾
就是會跳過教練給我的有氧安排
沒有把他交代我的有氧給做完
我超討厭有氧你們知道
如果你想要看我的旅遊影片的話呢
也歡迎你訂閱我的頻道去看我以前的旅遊Vlog
直到最近這一個月我開始覺得
我自己的體重停滯了好一段時間
但是那種減脂的副作用卻已經在我的身上發酵
例如我會開始抱怨自己為什麼每天吃那麼少
然後我訓練的時候根本就沒有力
為什麼有這麼多有氧要做
然後脾氣不好
對食物的慾望超高
所以我想要趕快結束這個減脂的痛苦
所以我決定我要開始奮發
拚了
我應該要乖乖做好
趕快把減脂結束回到增肌模式
我下定決心奮發到現在已經三週了
這三週其實也沒有什麼真的奮發
就是照著教練給我的課表
好好的訓練 好好的吃 好好的睡
好好的做有氧
這三週我就掉了大概1.5公斤
其實效果還滿明顯的
因為我之前有氧真的就是狂偷懶
減脂有一定要做有氧嗎
其實不一定
我之前有過不做有氧的
靠飲食跟重訓的減脂
也是有成效啊 但是效果超級慢
我覺得有氧可以增加你減脂的效率
讓你趕快度過那個痛苦期
然後趕快回到一個正常人的生活
這三週的奮發除了乖乖做好
教練安排給我的東西以外
我還買了補劑 只是還沒到
我剛剛說我這三週掉了1.5公斤
我衡量體重的標準是我每天早上第一件事情就是上體重機
我會把每天的體重都記錄下來
已週平均為單位去比較我的體態進度
每週我也都會量身圍
就是用那種軟的捲尺
這邊沒有
用軟的捲尺量我的身圍
用影片拍下我的體態紀錄
就是剛才給你們看的
我有找出去年9月我從很瘦的時候
慢慢增肌到跟現在體重差不多的影片給你們看
也就是7個月前跟現在是差不多體重
我們看看我這七個月之間有沒有什麼變化
大家一起來找碴
現在我就來簡短的回覆一下
大家問到關於我個人健身的問題
請問增肌到什麼程度可以開始減脂
我覺得這個問題沒有標準答案
就像我這次其實增肌拉得比較長一點點
我個人覺得如果你不是什麼健美運動員
你有比賽
或是可能你過幾個月要結婚
或是你要約會你要幹嘛
你沒有一個時間的期限的話
就等到你受不了你的體脂肪的時候你就可以開始減脂
但是基本上會建議增肌期至少要拉三個月以上
因為肌肉成長也是需要時間的喔
你說你增肌後開始減脂 怎麼樣算是減脂
減脂就是讓你的身體處於一個熱量deficit
就是熱量盈缺
盈缺 是這樣講嗎
你攝入的熱量是低於你身體所需要的
也就是我身體需要兩千大卡但我就只給他一千八
那這另外兩百會從哪裡拿呢
就是從你身上的體脂肪或是肌肉
所以這個時候我們對於該怎麼在減脂期最大化保留肌肉
也是一件很重要的事情
這個我以前的影片有講過
減脂剛才講到了嘛
就是低於你身體所需要的熱量
也就是低於你的TDEE ( 每日消耗熱量 )
那怎麼樣知道你自己的TDEE怎麼樣去分配呢
這個我以前的影片也有講
請去看
你在減脂期你的熱量是怎麼分配的
這個問題會比較難回答
因為我現在有請教練嘛
那教練基本上是每週都會幫我調整
看我身體的狀態 看我體重變化
看我的身型 體脂肪掉的程度等等
去做變化
不過有幾個要點就是
他都會幫我用一個很輕微的改變去騙我的身體
也是讓我的身體可以慢慢的適應
不管是增肌還是減脂都是用一個緩慢的速度去調整
通常減脂一開始的時候會很有效過
中間就會遇到一個平台期
接下來你就要再給它注入一點什麼讓它繼續往下掉
我現在覺得已經算是中後期
就是稍微要比較硬一點的去處理我的身體
我現在一個禮拜有三種熱量
分別是休息天 訓練天 跟一個refeed day ( 補碳日 )
refeed day我通常會把它安排為練腿的時候
因為練腿的時候比較累
那我的熱量攝取是一千三到一千六
這三天之間呢
蛋白質都是固定的
主要差別就是在碳水的攝取
順道一提
其實很多人說減脂就是要減少碳水嘛
這沒有錯
因為確實減少碳水可以讓你減脂掉的非常的快
碳水循環 反正我以前影片有
靠減少碳水讓自己掉脂肪的這個方式我以前試過
我這一次的這個教練他喜歡的方式是
不要減碳水
碳水都還是很高
你看像我現在休息天的碳水我還有吃到一百克
這樣子的方式對我來說
減脂減的較慢
但是我的體力比較好 不至於那麼痛苦
還有一個最重要的
我跟以前自己那種減碳水的胡亂減脂比起來
我覺得我這一次的肌肉量有比較能保留住
不知道是肌肉量還是說因為碳水他會在你的肌肉之中
會儲水
所以你的肌肉就不會顯得很乾扁
像你看我現在減脂
可是我肌肉應該還算飽滿吧
但是我之前減脂的時候就整個人瘦的乾乾扁扁
就很可憐 很像難民
我覺得這也是為什麼會請教練
因為我自己每天看我自己
我只覺得我有變瘦
但是我會沒有辦法用第三個人的眼光去看我自己
像我現在的教練他就可以非常客觀的去判斷
他覺得我應該要怎麼樣
畢竟他們是專業的
補劑營養品是必要的嗎
這個問題我以前也回答過
其實我覺得啦
如果你今天不是什麼專業的運動員
你只是一個一般的訓練者
只是一個初學者 入門者
我覺得你就是把你的蛋白質吃夠
然後控制你的熱量跟你的營養素
注意你自己的訓練量
睡的好 壓力不要太大等等
你把這些基本的都顧好之後
如果你覺得你還想要在更上一層樓
你就可以考慮添購這些額外的營養補充品
像我自己
覺得我平常都有乖乖的計算卡路里
乖乖訓練 乖乖有氧
我還是希望我的減脂可以進行的快一點
所以我有買了一些補劑
我等一下會跟你們分享我買了些什麼
很多營養補充品它其實都是可以從一般的食物中攝取的
譬如說你吃牛肉你可以得到肌酸
但是你要得到足夠的肌酸可能要吃超級多的牛肉
就會讓你熱量超過
這就不符合我們想要減脂的目的嘛
這也是為什麼會額外的添加一些營養補充品
目的是在這邊
你平常會吃什麼補充品呢
我其實吃很多補充品
我有時候都覺得自己很像藥罐子
但我知道我吃的那些東西並不是藥
他就是一些我剛才講的嘛
從食物中可以攝取到的一些營養素
只是把它濃縮起來
只有一個單一的成分這樣子
我最近在斷我的pre-workout
因為我不想要太依賴pre-workout
我應該已經一兩個月沒有在喝pre-workout了
我平常會吃肌酸 CLA
但是我想要跟你們提醒一下
CLA並不是說你吃下去就馬上有效果
研究證實你要吃至少三個月以上
我這次買的補充品其實大部分也都是我以前有在吃的
像是carnitine肉鹼
這個我會在運動前的時候吃
有氧前的時候吃
然後另外一個是ZMA
ZMA它是鋅鎂片
它可以幫助我的睡眠
在睡覺的時候吃ZMA
而且我覺得吃下去我好像比較好睡
不知道是心理作用還是怎樣
但我確實睡得比較好
然後我還買了一個我從來沒有吃過
是myprotein的減脂膠囊
不覺得減脂膠囊這四個字聽起來就是很像bull shit
通常會叫這種名字的一定不是什麼好東西
但是我有注意的看了一下
成份基本上就是一些植物性的東西
大部分裡面的配方就是可以幫助加速減脂
我想說反正我現在這麼想要趕快結束減脂期
我就買一點吃看看
但就像剛才講的啦
我覺得你要先把你該做的做好
你才考慮去買這些額外的補充品
我覺得最基本的蛋白質吃夠就好
那如果你覺得從平常的食物上面很難把你的蛋白質吃滿
我就會建議你可以買乳清
這是一個非常方便而且乳清很便宜
最便宜的蛋白質就是雞蛋或是乳清
但是雞蛋的蛋黃脂肪滿高的
我覺得每次把蛋黃丟掉又好浪費
只吃蛋白我可能會選擇喝乳清
篇幅有限
所以我們今天的影片就到這邊
如果你還有什麼其他的問題
非常歡迎你在下面留言給我
讓我可以做下一支影片的題材
我們下次見
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各節重點:
【臺灣焦點】
00:26 台鐵終於簽訂團體協約
01:01 政府補償蘭嶼25億
02:16 中國間諜爆料疑雲
04:00 民進黨推反滲透法
【國際關注】
04:57 哥倫比亞反政府抗爭
05:04 玻利維亞後續
06:34 南韓暫時不撤GSOMIA
07:10 美國通過香港人權法案
08:21 香港區議會選舉泛民派大勝
【溫馨新聞】
09:55 金馬56
【 製作團隊 】
|企劃:土龍
|腳本:土龍、力寧
|剪輯後製:絲繡
|剪輯助理:絲繡 & 范范
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
☀️台鐵團協
→ 台鐵團協優於勞基法 林佳龍:助改革不輕易罷工:http://bit.ly/2QXEcHp
→ 歷經30年 台鐵局與工會簽訂團體協約:http://bit.ly/2OOfQNK
☀️政府賠償蘭嶼25億元
→ 政院公布歷史文件 蔣經國未經蘭嶼人同意設核廢場:http://bit.ly/2QQi021
→ 蘭嶼設核廢料貯存場 達悟族將獲逾25億補償:http://bit.ly/33mEtX8
→ 蘭嶼核廢》集中貯存選址恐再跳票 原能會將罰台電3千萬:http://bit.ly/34qC2nt
→ 蘭嶼核廢》藍批補償是政策買票 綠指替國民黨擦屁股:http://bit.ly/2qFxZW2
→ 蘭嶼人立場:補償金拿歸拿 核廢仍要遷走:http://bit.ly/37IuyOY
☀️中國間諜爆料疑雲
→ 有史以來最詳盡的中共統戰手段!中國間諜投誠澳洲,揭干預台灣選舉、迫害香港民權人士內幕:http://bit.ly/2pQ84u6
→ 中國間諜投誠澳洲 曝砸60億投資台灣電視圈:http://bit.ly/37J3oHu
→ 遭「共諜」王立強指收受中國資助 中天、中視及東森駁斥:http://bit.ly/2Dn0Cty
→ 韓國瑜否認拿中共錢 「有的話就退出總統大選」:http://bit.ly/2XPCJ7v
→ 中國疑似間諜案 國安局:持續向國際友方查證:http://bit.ly/34qCW3l
→ 澳媒訪王立強有徐斯儉片段》遭質疑事先知情共諜案 外交部痛斥蓄意栽贓:http://bit.ly/2sdRuVQ
→ 王立強接受澳洲節目專訪 重申參與滲透:http://bit.ly/37LcrIj
→ 中國特工疑雲》軍情局前副局長點出王立強「最大破綻」:尋求政治庇護製造的假案:http://bit.ly/35Av5R5
→ 王立強是共諜?陸判決書說這個王立強是詐騙犯:http://bit.ly/2QREcsm
→ 穿幫?共諜王立強為受訪化名 王浩宇批「中國自打臉」好大聲:http://bit.ly/2pTGPil
→ 回應王立強案 陸外交部:拙劣的鬧劇:http://bit.ly/2QXFEJR
→ 涉王立強共諜案 中國創新投資主席夫婦移送北檢偵辦:http://bit.ly/33oM07I
☀️民進黨推反滲透法
→ 哥倫比亞的罷工與宵禁:政府腐敗的萬人大抗爭:http://bit.ly/2QXFT7J
→ 不提中共代理人法了!民進黨團推《反滲透法》處罰敵對勢力行為、不開放登記制:http://bit.ly/37LcWCb
→ 民進黨團終於提出《反滲透法》盼朝野支持,和其他版本最大差別在哪?:http://bit.ly/2XOS8oF
☀️哥倫比亞也爆發反政府抗爭
→ 哥倫比亞的罷工與宵禁:政府腐敗的萬人大抗爭:http://bit.ly/2qNTsfm
→ 哥倫比亞反政府示威再起 波哥大宣布全市宵禁:http://bit.ly/2KX4gi6
→ 哥倫比亞反政府抗議第3天 宵禁過後軍警巡邏:http://bit.ly/2OnTyDv
→ 哥倫比亞警局遇襲 警員3〇7傷:http://bit.ly/2slmjYV
→ 哥倫比亞反政府示威 首都42年來首宵禁:http://bit.ly/2KWUSLr
→ 不滿總統執政不力 哥倫比亞罷工遊行:http://bit.ly/2XNjhs4
→ 安撫反政府示威 哥倫比亞總統展開全國對話:http://bit.ly/2QUOQyP
☀️玻利維亞後續
→ 拉美「老左派」垮台:玻利維亞軍隊逼宮,總統莫拉萊斯辭職逃亡:http://bit.ly/2KYb8vy
→ 玻利維亞動盪》第二位女臨時總統上任!落跑到墨西哥的前總統:這是政變,會回去平亂:http://bit.ly/37KtaLQ
→ 玻利維亞政局緊張 記者遭襲被控煽動叛亂:http://bit.ly/2QSoP2T
→ 玻利維亞前總統下台 8名支持者〇命:http://bit.ly/35AwpDx
→ 玻利維亞流亡總統:讓我回去做完這屆我就不選下屆:http://bit.ly/2rsudPO
→ 人身安全遭威脅 玻利維亞臨時總統取消返鄉行程:http://bit.ly/33l5JVW
→ 玻利維亞首都面臨糧食短缺 大選日期仍未有定案:http://bit.ly/35EMqbD
→ 玻利維亞示威者切斷燃料供應 警民衝突釀3〇:http://bit.ly/2DmDP1e
→ 玻利維亞變天幕後大國對戰略能源鋰礦的爭奪:https://bbc.in/2smbqWL
→ 玻利維亞平息動盪露曙光 臨時總統簽重選法案:http://bit.ly/33oMVEY
☀️南韓暫時不撤GSOMIA
→ 日韓軍情協定暫獲延續 雙方關係依然嚴峻:http://bit.ly/2Dn3l6g
→ 美國施壓奏效?日韓「軍事情報協定」終止前6小時,韓國讓步將「有條件延長」:http://bit.ly/2XOTsrD
→ 韓美軍防衛費分擔第3輪談判 破裂收場:http://bit.ly/2OmE02S
→ 第一島鏈危機!不滿川普漲防衛費 南韓與中國簽防禦協議:http://bit.ly/2ON1op9
☀️美兩議院火速通過香港人權法案
→ 美眾院通過參院版本《香港人權與民主法案》,總統最快11.21簽署即生效:http://bit.ly/35DYeuO
→ 美國聯邦參議院通過《香港人權法》 但川普會簽嗎?:http://bit.ly/34p53A9
→ 香港人權法案正式送出美國國會 遞交川普簽署:http://bit.ly/35E21rT
→ 華郵:川普示意可能否決香港人權法案:http://bit.ly/2KX5ppU
→ 《香港人權法案》躺白宮過周末 川普:會好好看看:http://bit.ly/2rtm51v
→ 美參院通過香港人權法案 陸批玩弄雙重標準干涉內政:http://bit.ly/2LcE7Mz
→ 香港法案出國會 卜睿哲憂中國誤判情勢影響貿談:http://bit.ly/37FNIVE
☀️香港區議會選舉 投票率創紀錄 泛民派大勝
→ 香港區議會選舉泛民大勝 特首選舉可發揮關鍵作用:http://bit.ly/34taz4I
→ 香港區議會選舉24日登場 光復香港轉為投票競爭:http://bit.ly/34rmf8e
→ 圖解整理包/打破多項記錄!親中派潰敗 看懂香港區議會選舉:http://bit.ly/34qCHW2
→ 香港區議會選舉徹夜開票 投票率7成1史上新高:http://bit.ly/37IxaMM
→ 香港選舉|香港選民對北京最直言不諱地一次表態:http://bit.ly/35GTzs3
→ 「史上最濫最賤」選舉!建制派雪崩式敗選,北京與香港親中媒體齊崩潰:http://bit.ly/2rtWWUe
→ 選票依舊呈現六四比 泛民派大勝背後的隱憂:http://bit.ly/2QU0NEN
☀️金馬獎
→ 金馬獎第56屆 完整得獎名單:http://bit.ly/34oHvvd
→ 陽光普照獲金馬最佳劇情長片 成第56屆大贏家:http://bit.ly/2XQdWA2
→ 金馬獎背後的黑馬:他們來自東南亞:http://bit.ly/2OPJAts
→ 金馬56/中國抵制是金馬獎損失?!李安這樣回 眾人眼眶都紅了!:http://bit.ly/35vhn1U
【 延伸閱讀 】
☀️政府賠償蘭嶼25億元
→ 蘭嶼核廢料遷移延宕 原能會再罰台電5千萬:http://bit.ly/2XQ6K71
☀️哥倫比亞也爆發反政府抗爭
→ 南美人民揭竿反政府,惡質民主猶如「縱火犯變消防隊長」:http://bit.ly/2QV3aaA
→ 難兄難弟難民國——委內瑞拉與哥倫比亞:http://bit.ly/2R59gFt
→ 收容大量委內瑞拉難民 哥倫比亞內部窘迫:http://bit.ly/2KWKjIg
→ 敲鍋打鐵 - 維基百科:http://bit.ly/2KVh34y
☀️南韓暫時不撤GSOMIA
→ 日韓軍情協定撤廢 後果會有多嚴重?:https://www.cw.com.tw/article/articleLogin.action?id=5096547
☀️金馬獎
→ 【金雞獎排場大,中國網友卻翻牆看金馬】中國金雞獎從排場到人數都勝金馬,但獨缺關鍵「人」少一味:http://bit.ly/37FyDTP
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紀錄記錄差別 在 記.紀怎麼分?行政院發公文教用法 - YouTube 的八卦
... 記錄 ,是把事情的過程做成 記錄 ,而糸字邊的 紀錄 ,則是記於書冊的資料。一個是動詞,一個則是名詞。但實際上街詢問民眾,真的有不少人,分不清差異。 ... <看更多>