Confidence comes from Discipline and Training.
自信來自紀律 & 訓練。
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紀律訓練 在 Rima 瑞瑪席丹 Facebook 八卦
同時也有154部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk，也在其Youtube影片中提到，今集港故的主角任明敏(Dora)說出了很多「金句」： 「練球是一隊人齊人的事，一個也不能少，每個人除非入醫院，都要來練習。」 「她們可能下不了場，行動上跟不上進度，但精神上都要跟上進度。」 「做人的態度比任何事情更重要，一個冠軍可能是過眼雲煙，但做人態度會跟著她們一生。」 Dora就是協恩中...
紀律訓練 在 黃之鋒 Joshua Wong Facebook 八卦
今天，我與去年十月一日被實彈射傷的曾志健「健仔」吃飯，記得他在一年前遭黑警近距離向胸口開槍，可謂人神共憤，「十月一 槍殺人」的口號亦是由此而生。
事隔一年，即使身體漸漸康復，他作為十九歲的中六學生，本來應可專心應付公開試，卻仍受官司所困。這源於律政司不擇手段，在他中槍後仍堅持起訴他一項暴動罪及兩項襲警罪，就著案件申請法援時更被署方拒絕其申請，理由是「法援署認為警方所使用的武力合理」。
見面的時候，他跟我提到，自己三天後便要上庭，屆時有機會不獲保釋，需要即時還押，也問及不少服刑所須知道的狀況，而我最擔心的是，他作為不足二十一歲的被告，一旦還押的話，就要被還押至位於壁屋的青少年監獄。
不論環境、待遇還是規矩，跟年滿二十一歲或以上的成人監牢比起來，青少年所要面對的環境可說是辛苦百倍有多，根本不能相提並論；更曾有懲教人員在壁屋懲教所虐打手足，有關狀況也在幾個月前所舉辦的記者會所揭發。
就著健仔的案件，自問未能在司法程序幫到甚麼，但作為過來人，送上自己坐監期間撰寫的監獄日記，分別是以中文撰寫的《獄文字》，以及翻譯的英語的《Unfree Speech》，也許對他來說，也會有有多點參考。
我經歷過磨鞋、摺毽、步操等所謂的「紀律訓練」，也曾在監房裡聽著同齡囚友憶述自己被打的經歷，只盼將自己所經歷的分享，可讓後來面對判監刑期的手足義士，對於青少年監牢裡的「生存之道」，可有多一份心理準備和適應。
過去一年以來，國際傳媒經常問我：「自中學時期開始投入抗爭，覺唔覺得自己犧牲了很多？」每次被問到這個問題，我的答案也是非常簡單：「對比起在去年投入抗爭受槍傷的中學生，我所付出的，根本是微不足道。」
從反國教的中學生搞集會，到反送中的中學生受槍傷，七年前後中學生參與抗爭所要承擔的代價，根本已是差天共地，雖說未至於自慚不如，但總會隱隱若若的覺得，自己所有虧欠。
無論如何，「健仔」今週四便要上庭，屆時不排除即時還押，呼籲各位到法庭旁聽聲援：
日期：10月8日（星期四）
時間：下午2時半
地點：灣仔區域法院
只寄望好人一生平安。
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紀律訓練 在 酪梨壽司 Facebook 八卦
【誰讓誰哭】
有個磨娘精今天午睡一放上床就狂哭，什麼招都試過還是不管用，最後只好這麼辦了。
百歲醫師說「今天不讓寶寶哭，明天寶寶就讓你哭」，第一胎照書養的我用鐵的紀律訓練嬰兒，常放給小寶哥哭到炸，但阿弟這麼小隻哭起來又皺又紅活像顆無助的日本梅干（？），年紀愈大心腸愈軟的阿母哪裡捨得，只好換明天的我哭了。
＃請忽略產後婦女肥到天理不容的大腿
＃難怪不能隨便讓長輩幫忙帶小孩
紀律訓練 在 港。故 kongguhk Youtube 的評價
今集港故的主角任明敏(Dora)說出了很多「金句」：
「練球是一隊人齊人的事，一個也不能少，每個人除非入醫院，都要來練習。」
「她們可能下不了場，行動上跟不上進度，但精神上都要跟上進度。」
「做人的態度比任何事情更重要，一個冠軍可能是過眼雲煙，但做人態度會跟著她們一生。」
Dora就是協恩中學籃球隊的教練，她形容每次訓練一班十幾歲的隊員們都是「行入嚟，瞓住出去。」協恩中學籃球隊素有學界女籃「神之隊」的美譽，上星期剛奪得Nike學界籃球精英賽的女子組冠軍，連續第六年稱霸學界比賽。
然而所謂的「神」並非渾然天成，而是全賴日常刻苦的訓練。
Dora中學時期在協恩就讀，當時已是校內的運動健將。初中時，她是乒乓球校隊成員，亦有參加田徑隊，但後來發現最愛的是在籃球隊中與師姐們合作帶來的化學作用。從師姐身上，她學習到每次比賽都要全力以赴，以及為母校爭勝的使命感，令她大學畢業後回到母校，希望將這份「協恩精神」傳承給師妹。
今年已是Dora回到協恩執教的第十八年，帶領籃球校隊是她的主要工作之一，她笑言平日九成時間都與籃球隊隊員相處。
訓練過程，Dora極重視籃球隊隊員的紀律性：「佢哋練波時一散，我就要佢哋罰跑；聽我講嘢嘅時候，佢哋一過嚟，我畀3至5個指示佢哋，佢哋一落場就要做齊嗰3至5個，佢哋淨係做一個都要處罰，因為代表佢哋聽指令時冇集中去聽。」
此外，她也著重球員的團隊精神。
球員在上學日的午膳和放學時間，都要訓練球技和體能，星期六也要回校練習，連長期都不例外：「我唔畀佢哋放假，我話『聖誕節唔可以走、新年假唔可以走、復活節假唔可以走』。」在這些假期裡，球員每天需要在校訓練球技和體能最少七小時，晚上則在學校過夜。
而平日訓練中，即使球員受傷，她都要求她們坐在旁邊觀看，了解球隊的狀況：「練波係成team人嘅事，一個都不能少。佢哋可能落唔到場，行動上跟唔上進度，但精神上都要跟上進度。」
但即使贏波，Dora亦都會大鬧球員。好像去年年尾的學界籃球精英賽八強賽事中，「神之隊」在比賽中段險被對手追平，最後仍反敗為勝，卻被Dora責罵太在意個人表現：「每個球員都會好在意自己喺場上打幾分鐘，或者喺場上拎到幾多分數，但對於我嚟講，球隊勝出先至係應該放喺第一位。一隊波總會有人打多啲，有人打少啲。」
除了籃球技術要精，Dora亦重視學生的學業成績，因她深明讀好書是進入社會的入場劵。任教數學科的她，有時會在校逗留到深夜，幫成績較弱的學生補習。她要求學生在學業上要跟打籃球一樣，每次皆有進步：「我成日同佢哋講，讀書要擺第一，籃球擺第二。每個人讀書能力都唔同，有啲人讀成日都未必考到第一名，但進步係重要嘅，要畀老師睇到佢哋想進步嘅心。」
不過，Dora做這一切，最渴望的始終是想讓學生學懂待人處事的態度：「做人嘅態度比任何嘢更加重要，一個冠軍可能係過眼雲煙，但做人態度會跟佢哋一世。」她希望學生在籃球訓練中，培養與人合作和凡事盡力拼搏的精神。
近年學界籃球的競爭愈趨激烈，Dora坦言擔心協恩球隊成績下滑，但她認為這正正能教曉學生重要的人生一課：「我覺得有時球隊需要一啲衝擊，輸咗都係衝擊，令佢哋再進步，學識點樣面對逆境，訓練到佢哋面對困難時要經歷，經歷之後再跨過，會對佢哋人生有好大幫助。」
《港。故》帶大家窺探「神之隊」背後的辛酸，並了解她們這位「愛之深、責之切」的教練。
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紀律訓練 在 JUKSY 街星 Youtube 的評價
「綠色神盾」松山高中的高強度防守訓練， 謝坤達挺得住嗎？
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紀律訓練 在 黃國昌 Youtube 的評價
1. 2017年媒體以「賄貪屏東」為題，大篇幅報導屏東超過1/3鄉鎮市長涉貪舞弊，令國人心痛。
依審計部針對屏東縣2015年至2017年標案之分析，屏東標案具有三大特色：
➡️集中特定廠商
➡️數家廠商組合共同參與投標
➡️得標價極接近近預算金額。
然而，審計部並未進一步深入查處。無論是我先前揭露屏東縣議長周典論或是議員周碧雲，其與親屬共同違反《公職人員利益衝突迴避法》的違法情事，審計部都沒有揭露、更無追究責任。
2. 令人瞠目結舌的是，儘管大小採購弊案頻傳，屏東縣政府的總決算審核報告，卻連年自評「政風類績效一百分」，簡直是笑話！更荒謬的是，審計部在檢討中，竟然認為是「民選首長法治觀念不足」，而解決方法是「加強教育訓練」，根本是在說瘋話。
我要求審計部針對這些違法舞弊與貪官汙吏，必須徹底調查並究責到底，別再放任這些人繼續魚肉鄉民。
3. 國發會為回台商人，運用國發基金提供年息1.5%的補貼，主委陳美伶更表示可繼續加碼無上限。然而，如此運用納稅人的錢進行高額補貼，卻未見列在預算書中。我要求主計總處必須就財政紀律進行釐清，提出說明（關於本題的世代公平正義角度，接續在另一場經濟委員會中質詢）。
附註：
2019-5-29 屏東縣政府竟然指控我「污名化屏東」
https://reurl.cc/yGOVy
2019-5-29 屏東縣議長周典論弟弟周土盛遭法院裁定收押禁見
https://reurl.cc/oAvGV
2019-5-29 屏東縣議長家族、為何能夠違法橫行？
https://reurl.cc/MV2En
2019-5-21 臺灣已是法治國家，怎麼會有這麼誇張的事？
https://reurl.cc/n41q8
2019-5-21 警政署國會聯絡人直接開口問我需不需要派個隨扈？
https://reurl.cc/ELrVA
2019-5-16 內政委員會：追回涉貪標案補助、給打火弟兄安全無虞的裝備
https://reurl.cc/8LoNX
2019-5-15 司法及法制委員會：貪官污吏橫行 人民只能悲情？
https://reurl.cc/Xy2dD
2019-5-15 屏東貪腐地圖
https://reurl.cc/QD0oM
2019-5-13 財政委員會：採購貪腐弊案頻傳 為何縱容不法廠商
https://reurl.cc/3m07j
2019-5-1 司法及法制委員會：殘破不全的通緝系統 不斷落跑的犯罪權貴
https://reurl.cc/KDV8e
2018-9-19 真正超越藍綠的是貪污賄選
https://reurl.cc/lX8j9
2018-7-24 中國國民黨屏東黨部主委說屏東縣議會應嚴正回應
https://reurl.cc/QDyXp
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