系統餐邊櫃的八卦，YOUTUBE、PINTEREST、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

終於！好好睡了一覺後，
想說今天可以放鬆的從聖地牙哥慢慢轉機回台灣了，
沒想到還有狀況！！而且還更刺激！

因為登機只能帶一件隨身行李，為了安全起見，我提前三小時先來託運攝影師昨天被遺留著的背包(他昨天最後一刻和我被拆散)，乖乖排隊等了一陣子，終於換我，
開心的到櫃檯拿護照給智利航空的地勤，
我心想：「耶！這下應該沒問題吧，等等還可以吃離別晚餐。」

一開始他的面色笑笑很輕鬆，打了一陣子，
然後開始慢慢皺眉頭，接著，眉頭越來越緊，
再來是一堆鍵盤的聲音、滑鼠的聲音…
表情從皺眉頭，變成疑惑…

靠，我知道，慘了！屎定了！不會吧！又來了！有狀況…
天公伯啊！行行好…

我小心翼翼的問：「不好意思，一切都還好嗎？」
「先生，你有兩件托運行李對嗎？他們在哪呢？」

我：「因為昨天的事件，我的托運行李已經飛到奧克蘭了…」
開始又連忙解釋一番…

接著，他先問旁邊的櫃檯，然後他的主管來了，大家七嘴八舌的用西班牙文在討論，我心跳已加速到200…

「先生，你需要紐西蘭的Visa嗎？」
「不，我不需要簽證的，是免簽。」

「你最後飛行的目的地是哪裡呢？」
「台灣。」

他們又開始用快到爆的西班牙文討論，他們一問我一答、旁邊還有翻譯，場面相當混亂。

我緊張的問：「不好意思，我依然今天可以飛過去嗎？」

他們回答：「先生，是這樣的，我們需要你紐西蘭飛回台灣的機票，才能讓你拖運行李(攝影師的背包)，也才能讓你飛過去。」

「但是因為你們昨天的錯誤，我趕不上飛機，飛回台灣的機票也要延期更改，台灣是半夜，需要3小時候才有確認航班，而且一定會飛，我不能先飛到紐西蘭等嗎？」

「我了解，也很抱歉昨天的錯誤，讓你多待一天，但是這是規定，如果沒有確認機票，我們不能讓你飛，也不能先飛過去等，抱歉。」

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！
我的理智線又要斷了！馬上紅了眼眶…

這下可好，耗了很久，看手錶距離登機又只剩下60分鐘了，我嚇到臉色發白，今天的機位已經是智利航空他們硬喬出來給我的，後面兩天都沒機位了，如果華航也沒機位，我就必須多等4天才可以飛回去…

我已經出國訓練與比賽3個月多，到處飛來飛去，也已經相當疲倦，此刻只想趕快回台灣，好想回家…

我趕緊撥國際電話回台灣給小幫手，再趕緊打電話給華航(還是清晨)告知這緊急情況，因為是國際航班幾乎坐滿，華航還需要與國外溝通，需要一些時間，他們緊急幫我處理，此刻距離登機只剩下40分鐘了！掛掉電話後，我只能等待，緊張到發抖，頭突然開始暈，便握緊手開始祈禱，拜託有機位可以讓我回家，拜託拜託…

時間一分一秒過去，登機時間逼近，只剩下20分鐘，我的心跳已經快飆破200，突然間，台灣的小幫手傳來簡訊！「有了！華航有機位了！」

我趕緊欣喜大叫，把手機機票資訊給智利航空看，他們都一起拍手叫好，
我趕緊問：「我飛往紐西蘭的機票在你那嗎？」

他收起笑容，然後找了一下桌子，趕緊和我說：「等我一下！」然後快步跑出去！

什麼！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
不會吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！你不會用丟吧！！！
奶奶的熊寶貝啊啊啊啊啊啊！！！

5分鐘後，他衝回來，原來剛剛主管拿走去確認資訊，
厚！真的嚇到熊寶貝我！

好，剩下10分鐘登機！總算搞定了！但是他們先是笑笑的打電腦，然後又開始皺眉頭用快到打結的西班牙文講話，原來是背包不知道為什麼電腦無法掛上去託運， 15分鐘後，依然處理不了，但是已經開始登機了…

大家全員動起來繼續努力著，旁邊的地勤人員一直不斷安慰我：「Sir, don’t worry, everything will be fine.」
我心想你是”怒海劫”電影裡的壞人嗎？我快ㄔㄨㄚˋ屎了啊

最後，他們馬上緊急問我：「先生，你有幾個託運行李？」
我說：「1個背包(攝影師的)。」

主管說：「可能機位資訊剛開，我們這邊系統還沒有收到，沒辦法掛託運，你現在趕緊手拿，衝到登機口，你可以飛到紐西蘭了，恭喜！」大家一陣鼓掌。

「哇！！！！！YES！！！YES！！！YES！！！YES！！！」我握緊頭興奮大叫。

「但是你只有20分鐘的時間到登機口，機艙門就會關了，我們會盡量請他們等你，不然你會錯過班機，快跑！」

我趕緊擁抱他們幫忙的每個人，用我全部會的西班牙文亂講一通致謝，接著扛起加起來近40kg的背包，

一路狂喜大叫：「可以回家了！！！太好啦~~~~~~！！終於可以回家了！！！！耶！耶！」拔腿狂奔

國際線相當遠，我衝向出境海關，滑壘過許多繩子，不斷向排隊的人說：「抱歉！抱歉！我的飛機要飛了！抱歉！」
沒想到排隊的人一直對我喊GO！GO！GO！Pass！Pass！Pass！
進到海關時，瞬間檢查就讓我過，接著是X光機檢查，我跳過許多繩子，不誇張，就像是障礙賽一樣，Pass過後，終於在最後一刻衝到登機口，還遇見昨天幫忙的一位美麗地勤，她開心的用英文和我說：「恭喜你，終於可以飛了。」
這不是演航站情緣電影吧。

上機，5分鐘後，機艙門就關了，終於，可以飛到奧克蘭了！！
謝謝華航的Amber和長官們立即馬上幫忙協助彥博，非常非常謝謝您們。
耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶耶:D

#ChinaAirlines中華航空
#原來終點在機場
#好事多磨

13年前買第一間房子時，幾乎把手上所有的錢都拿去付頭期款，裝潢怎麼辦?我問了工程師的意見，他竟然說沒有裝潢他也能住，遇到一個適應力超好的人，真的拿他沒辦法，在乎的人去做，哈!!

手上的錢很少，一棟70幾坪的空房子，根本請不起設計師，該怎麼裝潢?

我翻很多裝潢的書、雜誌，工程師找了做木工的好朋友，我們拿裝潢書跟師傅討論想做的櫃子、要在哪裡鑽孔、哪裡要留開關、這裡做間接照明、那裡只掛主燈...我每天下班就去工地幫忙，看看進度，也隨時跟他討論工作內容。帶便當過去給他，師傅會分配一些工作給我，用砂紙幫他磨已經噴過漆的櫃門、幫忙遞工具、搬板材、把工地掃一掃...我能做的很少，只能盡量減少師傅的工作，每天弄到全身都是木屑、磨到手都破皮，才知道做木工真的好辛苦。

上網找二手的水晶吊燈，沒想到找到一個原本服飾店用的大吊燈，我開到新竹去，才花4000元就把漂亮的大吊燈帶回家，配合每個空間在網路上找到適合的燈，木工師傅知道我們手頭拮据，裝櫃子的時候幫我們把他能裝的燈都裝了上去，後來師傅只收我那40天的工錢和材料費。

請油漆師傅來估價，一棟刷下來要十萬，心一橫，自己去油漆行扛了兩桶油漆，買了長刷和滾輪，木工師傅的工作結束後，每天下班我就開始一邊清理一邊油漆，把整棟刷過一遍。

舊家靠山邊，我深怕會有小偷從山坡爬進來，所以我找鐵工師傅在每個樓梯和靠山的房間都做了漂亮的雕花鐵窗。把從新竹帶回來的沙發送去重新整理，換了新的皮、彈簧和海綿，整套沙發又像新的一樣。

找電器行來裝冷氣，約電信公司來裝電話、找搬家公司約定搬家的時間、去迪化街永樂市場找喜歡的窗簾，約老闆來量尺寸裝窗簾、找廚具公司來改櫃子裝洗碗機.....橢圓形大餐桌的玻璃在搬家時弄破了，我請木工師傅幫我用木板畫一個版型，自己跑到玻璃工廠去訂安全玻璃，自己去搬運回家。

弄一個房子，真心覺得自己變得好厲害!!!被逼急了，就什麼都會了。不要怪我沒有找專家來做，請人來做真的做得又快又好，但是手頭沒有錢的時候，凡事只能靠自己，只能靠時間和勞力親力親為。

工程師每天回家都好晚，假日時他都會跟我一起去看看，跟我討論該注意的事項，有時沒有每天去的人會發現很多問題再討論解決的方法，一起去賣場買省電燈管燈泡。那陣子的假日我們都在處理房子。

先求有再求好，先把房子處理到可以住進去，已經花了70幾萬，買房子、裝潢、搬家真的把我們兩個人的積蓄全部花光光。住進去以後才會發現問題，有存一點錢，就慢慢改慢慢換。

不喜歡建商送的廚具，沒有錢可以換，用了整整十年，終於用年終獎金把整套換掉。拋光石英磚的地板熱漲冷縮竟然爆了，只好換了木地板、餐廳的置物櫃太少，請系統櫃廠商來裝櫃子.....

要弄一個家真不容易，等到一切都滿意了，才發現孩子一個個出生，3個房間住不下了，又得清空所有的積蓄，重新建造一個家。年輕時就是這樣，忙著賺錢養孩子、為了給家人一個好的環境，用盡全力。

我們從來不富有，只希望自己的能力一直夠，能讓自己和家人過得舒服隨意，真的很幸福。

這是一年前新家剛整理好的照片，加了5個人，5隻貓...

謝謝女大讓我呈現我家裝潢的改變
沒錯！我家花了一百出頭萬
我自己非常喜歡😆
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如果有需要裝潢設計 可以聯繫我的設計師-Jason
需要聯繫資料歡迎私訊我😆😆😆
你們可以先下載App「100室內設計」
我都會在裡面參考不同的裝潢
然後跟我設計師研究
這樣大家想法就不會落差太大
也有方向可以討論 讚讚讚😎

總之我在買房子到裝潢 這段過程
我暈眩症一直發作
想要住的舒適 又不敢花大錢
所以我研究很透徹 我的設計師也很厲害的達成我的目標 （他也被我逼很緊🙏🏻辛苦了）
重點是成果真的我很喜歡 也很值得 CP值非常高😜

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字幕原文

在等水舞秀的過程
想要跟你們分享
剛剛在等飛機的時候呢
看到一篇文章
我覺得有點瞬間解開我的疑惑
念書時期
然後一直到剛畢業的那幾年
其實我是非常喜歡跟朋友一起出去玩
很多的社交生活
我就覺得說這好像就是一個所謂的人脈
你跟大家玩在一起的時候不孤單
處於一個舒適圈的安定感
一種歸屬感
那一直到後面幾年呢
我很認真的工作
基本上很少有社交活動了
朋友約我約不太出去
我有時候會出去
回到家的時候就覺得
今天好像有點可惜
沒有做到什麼正事
但我剛才說我困惑的事情
就是有的時候我會想說
我應該繼續這樣子孤獨的奮戰下去嗎
還是說我應該要多兼顧一些自己的社交生活
那我剛剛看到這篇文章是說
其實我們擁有那種所謂的知心朋友
大家聚在一起覺得很快樂
可是呢 通常有這種關係的時候
大家都是花很多時間
在互相關注 互相給予關心
你會把時間浪費在一些
比較沒有創造價值的事情上面
然後就讓我聯想到說沒錯
我以前剛大學畢業
跟大學那段時間
我很喜歡到處跑
然後也會去夜店
認識很多厲害的人
可是當我什麼都不是的時候
別人又為什麼會理我
別人又為什麼會記得我
我現在的想法
當我把自己做好
我花時間在投資在我自己身上
好像這些很厲害的人
我就可以比較有那個跟他接近的高度
可以跟他們有一個連接的感覺
總之呢 我覺得人脈這個東西
當你有在一定的高度的時候
你好像也不用特別去找
有一種人呢 他是那種很喜歡交朋友
然後認識很多人
所以說我覺得我只需要有這樣子的朋友
當我把自己充實到有一定高度的時候
我需要什麼幫忙 需要什麼連結
我可以透過這些我身邊
所謂的 創造關係的人去達成
而不是說 我把自己的時間花在一些
沒有什麼意義的社交生活上
然後真的需要幫助的時候
那些高我這麼多的人
憑什麼要彎下腰來幫我 你們懂嗎
所以我覺得看完那篇文章之後
我知道我現在這些孤獨奮戰
讓自己變得更好
其實並不是一項錯路
我覺得我就是延遲享受
跟朋友出去玩
當然很開心
跟姐妹去逛街 去喝下午茶 聊八卦
多麼的輕鬆自在
而且當你在那個過程中的時候
你會覺得很快樂
你不會覺得說你自己在浪費時間
可是我現在回頭看
之前前幾天在英國的時候
Myprotein有給我一個小小的訪問
然後有一題的問題是問我說
如果你現在可以對幾年前的自己說一句話
你會說什麼
我想了一下 我會說
不要再浪費你他媽的時間了
我真的覺得我以前浪費太多時間
所以導致我現在這個年紀
然後只有現在這樣子
如果我從唸書的時候
就開始很認真
我現在絕對不只現在這樣子
現在你水舞還有一個小時的時間
好 其實我剛剛的訓練
只是做做樣子
看這麼美的景 可以這樣子訓練
是非常非常幸福的一件事情
等一下我練完的時候
我要再點一個榛果醬起司蛋糕
謝謝 看起來好乾的牛肉喔
看起來滿好吃 但是這牛肉好乾
然後這雞肉也好小
這個好吃 加了橄欖油
我把我自己綁得跟當地人一樣
在六七分鐘
水舞秀就要開始了
可是我發現
那邊有好多人都是用手機在看水舞
不是用他們的眼睛
剛剛那個水舞是半個小時一次
我們看了兩場
現在覺得有點疲憊 想睡覺
所以我們買單了
然後準備去吃起司蛋糕
我們離登機大概還有
八個小時的時間
可能會去我們今天訂的那個飯店休息一下
但我想那飯店應該是不會很好
因為我選一個最便宜的
好像大概台幣1600
為了要出境 然後訂的一個飯店
我現在有點選擇障礙 因為真的是太多
我現在在想我要吃焦糖的
還是要吃低碳的
你知道 身材還是要顧
這一餐呢 應該就是我們
在上飛機以前最後一個了
不應該吃的東西
也不能說不應該
我覺得人活著就是要快樂
只是我對我自己的身材
有比較高的要求
所以我必須要做一些犧牲
然後去讓我達到我想要的體態
所以這個應該就是最後一個
接下來上飛機吃糖尿病餐
然後回家乖乖吃草
最後點了一個低碳的
因為男朋友點了一個OREO Dream
所以我就是點一個比較保守的
然後我們可以一起分享
我這就是一般的低碳
它多普通 它多淳樸
然後你們看看他的
這什麼啊 會不會太過分
他側面是怎樣
我覺得我這個就已經很好吃了誒 就很濃
好幸福喔
我可以吃吃看你的嗎 (當然可以啊)
哇靠 你這個是太過分了吧
太犯規了
我怎麼沒有吃到起司蛋糕
感覺都是慕斯的感覺
我這個比較像起司蛋糕
他就是非常甜
然後巧克力味很重的蛋糕
某人又要去拍他的夢想車了
我們吃完起司蛋糕
其實我還沒有飽
但是我覺得真的有點太超過了
這幾天你們知道 我前幾天在英國的時候
Myprotein送我們的
就是一個日曆 三十天
每天抽一個巧克力
我一次把它全部吃完
所以覺得還是保守一點
然後雖然沒有吃飽
但是把我剩下的胃
留給等一下的糖尿病飛機餐
搭個計程車都這麼多規矩
井然有序的
難怪會想說這整個商場裡面的人這麼多
為什麼外面車潮這麼少
原來是他們把這些車流
引導到它建築物的旁邊 大家都乖乖排
我們坐計程車
從大廳被趕下來
然後在這下面
又被趕到另外一個地方
光找計程車的路
我們就消耗不知道多少的熱量
終於到飯店了
這邊超級當地的
有看到剛剛的路嗎
其實我們這附近
全部都是那種當地人的小吃
招牌上全部寫蚯蚓字
完全看不懂
然後其實我還蠻想嘗試
因為我覺得都已經到這邊了
就很想要試試看當地的食物
可是男朋友說他吃不下
一進來這個旅館 就好臭
也不能說臭
就是我很不喜歡的某種香水味
很濃 濃到爆
我剛洗完澡 然後他的沐浴乳味道超奇怪
我從來沒有聞過這種味道
就很像那種藥草味
我不知道怎麼說
然後我覺得這裡東西還滿特別的
雖然說這櫃子看起來好像很舊
看起來好像很舊 對不對
可是你知道嗎 一拉
你知道那種比較高級的傢俱
拉起來的那種軌道的滑順感
不一樣的感覺
像我們亞洲大部分
都像那種IKEA
你一般拉這種 都會這樣卡住
或是那種不順
但這一拉起來就是感覺超級高檔貨
比我家的那個系統櫃的軌道還要好
這裡就是不一樣
雖然是 不是很新 但是還滿乾淨的
這裡不知道是他們的什麼區域
還滿多人的 現在已經快要晚上十點了
然後還是很多人在這路上走動
不知道這邊
這個時間女生走在路上安不安全
所以我在杜拜二十幾度
可是我穿毛衣
都是當地的事物誒
剛剛買那個電源轉換器差點被騙
如果你想知道內容的話
直接去看Tao的影片
因為我不想要再講重複的話
(反正就是你很機靈啦)
對啊 我一直都是這樣
(反正就是你很機靈)
然後沒有被騙到錢這樣子
這菜長的好畸形喔
這很像是茄子吧
你看這茄子
好好笑喔
有沒有賣零卡可樂
有賣這個無糖的 這個要不要喝
(唉噁 這個地方竟然會賣這個)
然後我剛才買了 那個蘋果
這什麼啊
喔 這看起來好好吃喔
這是油類的
他們好多不同種類的米喔 好特別喔
剛剛我不是說我想要吃當地的食物嗎
但是一路走過來
看到那邊正在烤的雞
我就完全沒有食慾
看起來都滿
好像都沒有很衛生
我不知道
我不知道是看起來
還是這邊就是這樣子
這電梯會不會太浮誇了一點
哇 現在已經凌晨三點多了
這邊的免稅商店還是超級亮
就是大家 都是還是繼續在搶錢
我記得很多機場
到晚上的時間 很多的免稅店都是關的
但是這邊是全開
我們的飛機延遲了大概一個多小時
我通常去到一個沒有去過的地方
我就會對當地的歷史
或是一些相關的文化 會感興趣
剛剛有Google了一下
在四五十年前的時候
在很多人都還不知道杜拜
在世界地圖上是看不到杜拜這個地方的
突然間有一天發現了杜拜下面有石油
然後這個城市就開始迅速的發展
然後產生一個巨大的變化
但不是因為石油
造成這個城市突然的這樣崛起
石油在他們這整個
算是酋長國的GDP裡面只佔了6%
所以你可以想像6%很少誒
他們其實是透過
他們對國際的一些
投資的限制是放很寬的
所以給一些外資進來的
那個幅度是很大的
所以讓他快速變成一個國際化的城市
然後加上他們有各種建設的發展
所以就這樣蹦 就這樣起來了
然後像我們剛才過來的路上
其實已經凌晨兩三點了
路上的燈都還是亮的
就是有種不夜城的概念
這一趟呢大概其實不到一天
我們就是轉機
然後停留這邊大概二十幾個小時
但是就是感覺很充實
然後還滿喜歡這邊的
這些東西我看不懂他在寫什麼
我們看很酷喔
這是英文對不對
Google一放上來 直接幫你翻成中文
(滿大的啊) 這才是我的吧
好失望喔 這一份要600塊
這也太不值得了吧
這根本就是一堆飯啊
現在Giraffe讓我太失望了
那麼貴 然後全部都是米飯
男朋友那道是還不錯吃
但是鹹到爆
我是非常合理的懷疑
他應該是在倒鹽巴的時候
鹽巴的蓋子掉下來了
甜美的家 終於到家了
希望家裡不要太可怕才是
因為出門前的時候
有刻意安排工人來重整我的地板
因為我房間的地板有些問題
讓我走路的時候有聲音以外
我連體重計都秤不準了
這邊怎麼會這樣子一條 好醜喔
唉 就是這樣子
如果房子在設計 跟在裝潢的時候沒有處理好
後續你要處理就超麻煩
接下來把行李整理一下
我要開始編輯影片
雖然現在很累
但是我覺得這趟的旅程有被激勵到
Tibo 就是那個法國人
他跟我講的第一句話就是說
你一個禮拜做多少影片
我說一支 講了我都很慚愧
他真的超屌 就是一個很認真
很努力 然後又很有天份的一個人
我要向他學習
所以我等一下再怎麼累
我還是要編輯影片
所以今天的Vlog就到這邊
希望你會喜歡
如果想要看到接下來的影片的話
請記得訂閱 追蹤 加關注
誒 我在講什麼
這三個好像是一樣的
請記得訂閱 追蹤 關注我
然後按讚
對 按讚 現在立馬按
然後分享給你的朋友
我們下次見
Peace

新廚房完成了，那為什麼會做新廚房呢？因為家裡的水管老舊常常會積水，然後呢！我一天在廚房時間非常長，光線對我來講很重要，隔壁的房子已經蓋到四層樓高，舊廚房完全沒有光線，再加上Emily在假日的時候，會在廚房做小點心，常常超過做飯時間，我們兩個同時在廚房就像打仗一樣，這讓我下定決心要做新廚房！

00:22 跟我一起搬進新廚房
新廚房呢？！是用開放式的收納為主，動線的部分跟舊廚房一樣，是一個L型的動線，最主要就是多了一個中島，這樣我就可以跟Emily盡情的share這個廚房，這邊大概是我3分之二的餐具，那今天就跟著我一起搬新廚房吧！

01:30 開放層板收納
原本是吊櫃的地方，現在做成開放式的層架，人生中第一個廚房想法非常的多，有粉圓建議我們可以做日廚但因為日廚需要兩到三個月前預訂，我自己是雙子座孩子的爸是天秤座，我們的想法天天在改變，所以就打消念頭，最後我們決定找家裡附近的系統櫥櫃來做，溝通起來也會比較方便。

03:39 流理臺下方櫥櫃收納
盤子真的是超多的我自己也嚇到，之前都不曉得怎麼收納的，怎麼可以容得下那麼多盤子

05:57 中島收納
中島的部分我也做了開放式的層架來收納我這些大型的鍋具像是陶鍋、比較大的盤。

08:52 冰箱收納
廚房裡最重要的冰箱了，為了配合新廚房，我也做了很多功課，最後買了日本原裝進口的三菱電機冰箱。

三菱電機冰箱 http://bit.ly/Bemma_YTtoSP

#新廚房#三菱電機冰箱

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雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
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萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj


這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊

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嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace


#健人 #健身 #健女人