《小孩，毛很多》要順他還是不順他？
「跟你說，我兒子都不喜歡穿內褲耶！真不知要如何改變他⋯」媽媽好友說。「天氣冷時也無法接受圍巾⋯說脖子有東西卡著」她繼續補充。
每一個孩子都有自己奇特的堅持，喜歡與厭惡！
有些點大人真的很難理解。🤷♀️
小肉包在穿著上，會很怕不柔軟舒適的材質，一下子說這裡卡卡、那邊刺刺、這邊癢癢⋯。因為從小他就是高敏感特質的孩子，我曾經跟他的敏感硬碰硬，到最後只是兩敗俱傷一鼻子灰。
漸漸地，我發現較敏感的孩子，學齡前就先順著他的毛摸吧！尤其是生理感受層面，在情緒浪頭上時，逆毛摸只是一再增強負面經驗，對於降低敏感並沒有什麼幫助。
很多人會覺得，孩子不能寵溺！他那麼敏感的原因就是大人保護得太好！但事實上孩子有些特質是與生俱來，並不是「順」他「順」出來的，這跟孩子被溺愛後學會用哭鬧來達到目的，有很大的差異。
前者是他天生就感受某件事讓他不舒服及焦慮，所以抗拒；後者是他後天認為爸媽要滿足他所有慾望，若無法被滿足，他就要用情緒來索求。
心理學的行為治療學派有系統減敏法，也有洪水法。
🔸系統減敏法：漸進式(需要一段時間)的降低恐懼
🔸洪水法：就如洪水般，一次(短時間內)曝露於恐懼最大值，以後就能免疫。
針對學齡前的敏感孩子，我認為系統減敏法可能較合適，這或許是我個人的主觀經驗，每個孩子都不同，但在「孩子，你的敏感我都懂」一書內，我發現作者Elaine N. Aron 也傾向這樣的引導方式。
回到孩子不想穿內褲、不愛圍巾這個議題，其實現代商品百百種，爸媽可以精挑細選材質會讓孩子感覺舒服的、願意嘗試的，先以少量測試孩子的反應，多嘗試的過程，其實也是在實施漸進式的減敏。
毛流是我們生給他的
#別急著改變或想馬上顛覆 #先順毛摸 #請別說是我們太寵
ˉ
你覺得呢？
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系統減敏法 在 [國中] 青發有關系統減敏法- 看板studyteacher - 批踢踢實業坊 的八卦
補上後來找到的資料
第二~四張圖片已提出釋義
一次一個人只能傳三個檔
第一張可取用。
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考前就看到阿摩有人在問
到底步驟是哪一個先
目前手邊輔導類沒有專書
先以網路上國家教育相關的名詞解釋與定義來分享
https://terms.naer.edu.tw/detail/1305924/
國教院名詞定義:
節錄如下:
標準化的系統減敏法包括下列四個步驟：
1.介紹並建立主觀焦慮量尺(The Subjective Anxiety Scale)：
治療者要求患者描述他所曾經經歷過最嚴重焦慮的經驗，
並將當時的焦慮程度訂為一百，
然後再描述自己感到絕對寧靜的經驗，
將其焦慮程度訂為零，
在治療過程中，
治療者要求患者隨時以此一由零至一百的焦慮程度量尺來測量及說明其焦慮程度。
2.進行鬆弛訓練：
一般均由治療師利用四至六次治療單元，
每次十至十五分鐘的時間，訓練患者學會肌肉放鬆的方法，
並要求患者回去每天至少要做十五至二十分鐘的練習，
直至患者可以完全放鬆自己為止。
如果患者會採用靜坐或心像法放鬆自己，
此步驟可以省略。
3.建立焦慮層次表(The Anxiety Hierarchies)：
治療師和患者一同針對其所困擾的主題，
列出所有令患者感到焦慮的情境，
然後依各個情境的焦慮程度在主觀焦慮量尺上排出順序，
構成由輕微逐漸升高焦慮程序的一個層次表。
4.進行減敏制伏的步驟
治療者先讓患者放鬆自己，然後呈現一個中度焦慮的刺激數秒鐘，
然後讓患者評定其焦慮程度，
再放鬆約二十至三十秒鐘，
然後再度呈現該中度焦慮刺激數秒，
再請患者評定焦慮程度。
通常經過數次或數十次練習之後，
患者的焦慮程度就會降到相當低的程度，
不再對該情境感到困擾。
此時治療師可進一步協助患者進行較嚴重焦慮情境的制伏工作。
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下面為民間網路資料:
https://goo.gl/A8SoI5
2 系統減敏感法的三個步驟
2.1 鬆弛訓練
2.2 建立焦慮階層
2.3 進行系統減敏感程序
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題目敘述:
甲、實施放鬆訓練
乙、確定焦慮階層
丙、在想像中試驗
丁、在現實中驗證
會再去翻閱專書確定。
以上分享
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.80.8
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/studyteacher/M.1488781443.A.7CA.html
※ 編輯: kgbtdaguo (118.160.80.8), 03/06/2017 14:25:35
GOOGLE 出現的資料我還是不能確認哪些算是民間說法
例如這篇:https://www.simplypsychology.org/Systematic-Desensitisation.html
他說的步驟是先放鬆
但是官方可信任的內容嗎?
還是得翻翻專書。
今明兩天會協助去申請釋義
雖然我覺得要到機會其實沒有很大
但兩分還是分數
試試看
※ 編輯: kgbtdaguo (118.160.80.8), 03/06/2017 14:43:10
※ 編輯: kgbtdaguo (118.160.80.8), 03/06/2017 14:46:28
我主要是希望爭取看看以國教院自己名詞解釋不清的狀況下
是否能A、B選項都給分。
至於這個諮商技巧的實際運用，
我想也許未來有機會要深究時我會加以進修。
※ 編輯: kgbtdaguo (118.160.80.8), 03/06/2017 14:53:16
https://garfield.library.upenn.edu/classics1980/A1980JV28300001.pdf
沒結論= =
我會去看一下他實際的原文內容
※ 編輯: kgbtdaguo (118.160.80.8), 03/06/2017 15:16:54
※ 編輯: kgbtdaguo (118.160.80.8), 03/06/2017 23:46:05
... <看更多>