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媽 我登上冰川了！還吃了上面的冰！
今天本來要爬四個小時，但走了一個多小時，因為天氣實在不佳，官方導遊不給再往上走了，唯有回頭。一身全被雨水和汗水濕透了！然後又去買了一件防水外套😝😝😝
這兩天冰島天氣糟透了！每天下雨，我們都是又濕又冷！明天請給我們好天氣🙏🏼🙏🏼🙏🏼
科普：冰島的冰不是全白因為會有許多火山泥，黑色的。
#歐遊記
#冰島
Sólheimajökull Glacier, Iceland
20出頭那幾年，我有過無止境的懷疑自己，行屍走肉過日子的時候，腦袋充滿各種負面的聲音。
我向我信任的人發出了求救的訊號，可是令我詫異的是，我馬上被貼上了「有問題」、「情緒控管不佳」這樣的標籤，並且未經思索的把我塞給了一位他們長期配合的醫師⋯，雖然錯愕，但我帶著姑且一試聽聽無妨的心態去了，畢竟當時初出茅廬，任誰都是比我有經驗有歷練的長者。
到了醫院，我才發現他壓根不是心理諮商師，也非精神科醫師，進了診間劈哩啪啦的馬上進行了一堆根本不是我心理癥結點的自問自答，並夾雜了許多「這我知道⋯我懂⋯我跟你的前輩聊過⋯我大概知道你會經歷什麼⋯」，諸如此類的話；要知，正值青春期彆扭的自己要開口說出自己的煩惱原本就很困難，在那樣的情況下，更是把我開口的勇氣瞬間蒸發⋯，而且從頭到尾我從來沒被提供過表達自己立場的機會，就這樣匆忙的結束了一切，留下更錯愕更迷惘的自己。
我以為我能得到「因材施教」的特殊待遇，可是我並沒有⋯相反的，我經歷了猶如來到「得來速」，胡亂塞給了我一份和前一位「顧客」一模一樣的「套餐」的糟糕經驗，那個下午我比自己認為的憂鬱還更憂鬱，有絕大部分是因爲那段糟透了的經驗。
我確實是有感而發。
因為自己親身的經驗，很能感受那種對於生命載浮載沉，天天掙扎著要不要再多活一天的感受，其實只要一閉眼，任憑身體沈到深淵裡也就一了百了了。
慶幸的是，我靠著自己的意志，不靠藥物介入的結束了那樣的日子，一路上辛苦了自己的朋友、家人、另一半⋯⋯，忍受我突如其來的情緒，莫名其妙的憂鬱，硬是在比黑夜還黑的心裡扒開一條縫讓光線一點一滴的透進來，我面對我的問題，承認自己的不足、無力和無助，認識黑暗面，並試著認識自己和自己對話。
事實上，國中時期，有一小段的時間我使用過心理醫師給我的處方籤「百憂解」，剛開始你能得到舒緩，再久一點你會驚覺自己變得麻木，喜、怒、哀、樂，似乎離自己相當遙遠，世界像是隔了一層紗，什麼都離你很近，也都離你很遠，當然，這也許是我自己對於「百憂解」個人的反應，不代表所有人，然而，我實在不想像喪屍一樣的活著，對於一切事物不感興趣，最愛的人、食物、音樂恍若隔世般的存在，因此後來才選擇停止使用，憑藉著自己的堅持才得以重新振作；一樣到了進入社會工作了，當我意識到我很可能再度陷入那種情境，我毅然決然使用自己的意志力而不是藥物。
相對於許多人，我很幸運，也許我的意志力比起其他人稍微強了一點點，又也許只是運氣好。
可，還有多少人是正在經歷掙扎的人生？這些人裡又能又多少人像我一樣幸運？
發這篇文，和大家分享經歷，是因為我知道那種無助，所以當我好的時候，我更是關心周遭人的細小情緒，那些很可能都是求救的信號，微弱著在生命裡發出聲音，等待著你我他即時的發現，即使只是一個眼神一個問候或一抹微笑，都可能是他汪洋中的浮木。
如果你是剛好情緒低落，真的別再忽略自己心理的壓力和憂鬱的情緒。若你是自帶陽光的幸運兒，那也別吝嗇灑點陽光到需要的人心裡吧。
最近常有名嘴在政論節目上說我”欠咖”， 雖然很多人都跟我說這些人是不懷好意的在羞辱我， 但我個人倒是覺得應往好的方向解讀， 今天就來說說現代都會女性， 台灣的媽媽有多”欠咖”...
在健兒門診的診察室裡， 一個媽媽手上抱著一個小娃，眼睛不停地盯著一旁的老大，「媽媽， 你把小孩的手抓好， 醫生要看喉嚨」； 「媽媽， 打疫苗要寫的轉移單，寫好沒？」； 「媽媽，請在自費同意單上簽名，這疫苗要自己出錢」； 「媽媽， 請寫下詳細戶籍地址， 打流感要寫這個， 鄰里不可漏掉喔！」， 此時只見”天下的媽媽都是一樣的”， 大家都變成活像隻八爪章魚，一隻手不停的寫著， 一隻手緊緊抱著自己的小寶貝，雙眼還緊盯著一旁的老大… 「啊喲，媽媽， 你老大跳到椅子上去了， 危險喔！」 只見媽媽把身上的大包包往地上一甩， 順便一腳踢開，一箭步往前抓住自己的老大…你說現代都會女性， 台灣的媽媽有沒有”欠咖”？！
本週的情緒著實受到 “柯妻假期幫夫助選，確實違反公務人員行政中立法” 的影響，導致自己的工作情緒糟透了。雖然銓敘部從善如流，想要修法放寬配偶助選的規定， 但其實這種修法行為，不就是認定了目前的法規下，我就是違法的， 唉！ 一個存在數十年的法規， 數十年來竟只有陳佩琪一人違法， 當下真令自己汗顏不已…
人一但心情低落， 就會想東想西， 先前也想過不如離開醫院，回家給老公養， 心想改過少奶奶的生活， 也不賴啊！ 不過有人揶揄我說，現在先生請假停薪中， 妳再不工作， 家計該如何維持？ 哈哈！ 我說我會過”簡樸”的少奶奶生活， 想逛街、喝下午茶、 做SPA， 我會自己搭捷運公車， 天熱怕曬， 也會自己撐傘…
感謝郝市長對我的助選行為，表達從寬認定的處理原則。 不管有人說他是騎虎難下， 還是站再愛護員工的立場才不得不然， anyway，仍感謝郝市長對我的包容。 雖然這幾天從媒體上的消息得知”台北市政府人事處”並不買郝市長的帳， 一直強調我確有違法之實， 一直放話想要懲處我(他們又不敢承擔，把責任又丟回給聯醫的總院)， 但我要聲明， 我是小兒科醫師， 不走醫美(醫美的醫生多到爆)， 把我攆走前， 先幫我們科裡找好工作及職務代理人再說…
(100年11月11日獲得聯醫優良醫師獎，從郝市長手中接到獎座)
因為對電影的熱愛讓澎恰恰借錢也要拍，不料遇到疫情讓大環境整個糟透了。
#澎恰恰 #小亮哥 #債務
罹病心灰意冷...呂文婉自備小道具自救
👉https://youtu.be/GcIeA0QTNmM
未成年就結婚生子…如今為錢斷親子關係
👉https://youtu.be/xcswMqmgmMY
女星罹不治之症崩潰 一個動作帶來的健康危機
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【再見達叔！吳孟達之死背後秘辛】
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＃封殺 ＃飯圈
各節重點：
00:00 開頭
01:20【泰安產物保險】廣告段落
02:31 中國娛樂圈，風雨欲來？
03:06 不可忽視的「張哲瀚事件」
04:03 消失的小燕子？
05:33 官方決心整治「飯圈」亂象？
06:20 大整治的前哨戰：清朗行動
07:36 娛樂圈大震盪
08:22 中國為什麼要這樣做？
09:19 文革2.0？
10:05 我們的觀點
12:10 問題
12:32 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：關節
｜腳本：關節
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→每个人都能感受到，一场深刻的变革正在进行！：https://bit.ly/38zgp8t
→「飯圈」亂象 愛奇藝：取消未來幾年偶像選秀節目：https://bit.ly/2WHrf9D
→整頓飯圈：網絡治理新風暴之下，監管對自我組織的瓦解：https://bit.ly/3teG2Vx
→中纪委：流量明星“翻篇”了：https://bit.ly/38Bw4E6
→張哲瀚才是被拖累？中國神秘人爆陰謀論：背後壞人是趙薇：https://bit.ly/3h2phYS
→多家明星工作室、经纪公司发布理智追星倡议书：https://bit.ly/3mXLcE7
→關於進一步加強“飯圈”亂象治理的通知：https://bit.ly/38IORNG
→“运动”要来了？中国众官媒转发“变革檄文”：https://bit.ly/3kU3vaG
→中國大力整頓飯圈文化恐難有實質性改變：https://bit.ly/3DKvH8F
→趙薇「一夜被消失」辱華GG了！7大罪狀被挖出修理 慘成劣跡藝人：https://bit.ly/2WMAOVk
→【中國娛樂圈變天】官方發布「清朗行動」祭出10條超硬限令 趙麗穎第一個遭殃：https://bit.ly/2WQL9iV
→趙薇遭全網封殺鄭爽收天價罰單 中國娛樂圈持續動蕩：https://bbc.in/3gVqr8r
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→飯圈政治學：國家成為愛豆之後，重新敘述的民族主義：https://bit.ly/3jJZ4A5
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在我們最需要被關心的時刻
表現出來的樣子
卻是讓身旁的人離我們遠去
你現在感覺如何？
當別人問我的時候
我會說：「恩，還不錯」
但其實呢？
我可能心情糟透了
但誰想在人群中當個情緒化的怪胎
所以我們封閉情緒的出口
自己以為能夠消化這些
最後累積、惡化
如果沒人發覺
我們就這樣沉入情緒沼澤
還自以為不顯示脆弱是種高尚的情懷
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