[孕婦甚麼能吃,甚麼不能吃]
一知道自己懷孕就開始注重自己的飲食,開始網路收尋統整了一
下哪些東西要少吃
1.薏仁-薏仁具利水滑胎的作用，造成催產
2.螃蟹-寒涼，本身也具活血化淤的作用，吃得太多，造成流產
3.杏仁及杏仁茶-因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象
4.黑木耳和青木瓜-建議孕婦不要一次吃很多，會產生副作用
5.山楂-活血化淤、促進子宮收縮，吃太多會增加流產的機率
6.蝦-小朋友會過敏,甲殼素過多
7.羊奶和肉桂-孕婦吃多了，會造成胎動不安,小朋友皮膚會差
8.玉米鬚-會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響著床
9.味素-會穿透胎盤，影響胎兒正常發
10.紅豆和豬肝-以為可補血，但因具破血作用，還是少吃為妙
11.海帶-最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育
12.竹筍-破肝氣，孕婦要少
13.韭菜-韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用
14.勿常吃木瓜'芒果-刺激
15.咖啡-興奮作用外,咖啡堿還可能導致維生素B1缺乏癥.
16.可樂類飲料-類飲料也有咖啡因
17.辛熱生冷-辛熱食物如辣椒等可致胎熱
18.人蔘-大補元氣之品，準媽媽濫用人蔘進補，導致氣盛陰虛
19.鹿茸、鹿胎、蜂王漿
20.茴香、花椒、辣椒粉、胡椒-且有刺激性
21.避免吃醃製食品-內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不
22.酒
23.荔枝和桂圓-內熱加重，有礙機體聚血養胎
24.柑橘-孕婦每天吃柑橘不應該超過3只
25.旗魚.鯊魚.大西洋大青花魚
26.蚵.貝類少吃
27.熱狗,火腿
28.軟起司(法國布瑞起司)
以上是自己評斷能不能吃,以前的孕婦也是亂吃一通,還是生下寶寶,所以看自己瞜,有根據的報導是什麼都可以吃,但不能過量,但我是傳統的孕婦,我還是習慣走別人走過的路,不要鐵齒,只要清淡不加味素,什麼都OK
有醫學根據的飲食禁忌
1.不要過量吸取維他命A。
孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
2.要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3.避免喝酒
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4.避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
PS:其實在2.3個月的期間,我的嘴巴都有一種苦苦澀澀的感覺,吃起東西來都怪怪的,很想要找個東西是可以解掉這樣的感覺,之後才買了酸梅和重口味的東西來解苦澀,直到4個月後,就發現這樣的狀況比較好一點
