我不是想討拍讓人施捨我,只是我爸媽正在打官司 請律師費很貴,奶奶那麼老了 妹妹還在唸書 ,只剩下我是家裡最大的....我爸有心臟病,ㄧ隻腳因爲工作受傷變的有點瘸了⋯我媽和我智障的小阿姨又都有糖尿病,他們兩方如果倒了,就剩下我去承擔這一切了⋯ㄧ直以來我都很努力在工作,很少讓自己休息,我的娛樂真的很少,我心裡真的很累很無助而已😔像我現在腸胃還沒好,我一天只吃一餐 少少的,ㄧ點都不會餓⋯我都不知道我是不是有點開始因爲壓力變的有些厭食症,我ㄧ天也是最多ㄧ片吐司的量或ㄧ份小份燙青菜,我就可以整天不吃了,再美味的食物都吸引不了我,以前很愛看電影,上映了我也沒心情再去看,只想每天把自己關在家裡自閉⋯
我是個責任感很重也對自己要求很完美主義的女生...也許是我自己把自己給逼死,
我現在內分泌失調ㄧ直在流血,肚子也很悶,又要吃腸胃炎的藥,晚上要吃精神科的藥才睡的著,我其實每天都好不想醒來⋯⋯
常常想當初如果能代替姊姊去了多好,姊姊這麼好的女生,我根本比不上她⋯也不像她有大姊的風範,我爸曾斥責我什麼都比不上我姊 ,讓我真的很傷心⋯所以我搬出去,每個月偶爾回家,給家裡家用或是幫忙其他的支出,
我現在只覺的自己很像廢物⋯⋯
同時也有54部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,許多人把吃米飯與肥胖畫上等號,不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌,但新陳代謝科洪建德醫師則說:恰恰相反。他解釋,我們就是因為飲食西化,少吃米飯,卻吃了太多其他升糖指數更高的食物,導致糖尿病流行病學發生率上升。 推薦吃白米飯的原因? 白飯最美味且能多元搭配 洪建德醫師表示,因為全球的衛生部、糖尿病專家、...
糖尿病 內分泌 在 威力醫師的育兒週記-王韋力 Facebook 八卦
脖子髒髒的女孩
前陣子,有個媽媽帶著一個國小三年級的小女生來門診,進來的時候,兩個人手上都各拿著一杯珍珠奶茶🥤🥤, 兩個人有說有笑,看起來不太像是因為感冒來看診。
【醫生,你看看我女兒的脖子啦~她之前去學校就有被老師念過脖子沒洗乾淨,黑黑髒髒的,然後我叫她好好洗她也洗不乾淨,我最近用那個海綿認真刷了半天還是刷不掉,搓到都快破皮了。這個不知道有沒有甚麼美白藥膏可以擦喔?我不知道要看醫美還是小兒科,想說先帶來給你看看~】
看著小女孩一邊看診一邊還幸福地滿口嚼著珍珠,豐腴的體型,我伸手摸了一下脖子,翻了腋下看了一眼,粗糙的質感,沒錯!這就是【黑色棘皮症】。
黑色棘皮症,黑黑粗粗的皮膚最常出現在脖子、腋下和身體對磨處,它只是一個症狀,但是代表的通常是身體內部出了問題,與胰島素阻抗升高有關。最常引起的原因常常是【肥胖】,也可能是【糖尿病的前兆】,很多代謝疾病和內分泌疾病也會。另外女性多囊性卵巢症候群,腫瘤或家族遺傳也有相關。
我幫小妹妹做了血糖,膽固醇,三酸甘油脂等三高代謝疾病的檢查,這種兒童時期發現的黑色棘皮症很多血糖血脂都還不到吃藥階段,要儘早從飲食運動開始控制。
【以後不可以常吃珍珠奶茶🥤跟炸雞🍗薯條🍟囉,知道嗎?】我看著她那杯從門診進來開始喝,已經快光了的大杯飲料。
【哈哈,我就知道,妹妹,妳看妳看,醫生說以後妳不可以天天喝珍珠奶茶喔,早就跟妳說過了~是醫生說的,不是媽媽不給妳喝喔!】媽媽又是笑笑開心地回答,不自覺地自己也吸了好大一口珍珠。
這個黑色棘皮症,大人小孩都可能會發生,所以看到這個千萬不要只以為是皮膚病變喔!
✳️趕快分享這篇給身邊的朋友,大家記得檢查一下脖子後面有沒有洗乾淨喔!
✳️至於黑色棘皮症最重要的飲食運動,控制的秘訣有那些呢?想知道更多趕快點這裡。⬇️⬇️
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PS.照片非當事人
糖尿病 內分泌 在 Facebook 八卦
講者:內分泌及糖尿科專科醫生~胡依諾醫生
嘉賓主持:心臟科專科醫生~陳良貴醫生
糖尿病 內分泌 在 早安健康 Youtube 的評價
許多人把吃米飯與肥胖畫上等號,不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌,但新陳代謝科洪建德醫師則說:恰恰相反。他解釋,我們就是因為飲食西化,少吃米飯,卻吃了太多其他升糖指數更高的食物,導致糖尿病流行病學發生率上升。
推薦吃白米飯的原因?
白飯最美味且能多元搭配
洪建德醫師表示,因為全球的衛生部、糖尿病專家、保健專家及營養專家等,所組織的國家與醫學會推薦的都是主張均衡營養,也就是說每天熱量的50%至60%要來自澱粉,而這之中白飯最好吃。
「我到過很多國家、認識很多文化,不會看輕任何一個文化,但假如要說好吃,我覺得白飯才是最好吃的。」洪建德醫師也說,白飯很適合與肉類、海鮮及蔬菜等各式各樣食材搭配。
白飯食物里程數低
洪建德醫師說明,米飯在台灣的可近性較高,以食物里程數而言,我們本來就應該吃當地的食物。
食物里程數(Food Miles):食物從生產出來,直到運送至消費者手中(或口中)的運送距離。
升糖指數低
三餐均衡進食,是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式,洪建德醫師指出,白飯與肉、蔬菜搭配的一餐,人體需要花6小時消化,血糖穩定度很高。
價格低
洪建德醫師說,若想吃米飯,在南部可以便宜到用40元就買得到一個均衡營養的便當。「當然最好的是自己在家裡做。」
無麩質
米飯不像燕麥、小麥及大麥製品有麩質過敏的問題。「麩質就是麵筋,用來塑形、做出形狀。」洪建德醫師說明,因此所有烘焙類的食品都含有小麥,吃米飯就完全沒有這個問題。
無添加物
洪建德醫師分享,在自己的研究中,光德國麵粉中的添加物就很多,但台灣烘焙有更多的自由,規定相較德國而言來得更少,所以基本上我們麵粉製品可能含有更多的添加物,吃米飯同樣可避開。
過敏問題少
洪建德醫師指出,由於現代人已脫離細菌及寄生蟲的時代,環境非常乾淨,所以我們從小時候開始大概二分之一的人都有過敏,「但吃米飯是不會過敏的,吃米飯再去配其他料理也不會過敏。」
洪建德醫師說,他沒有其他理由排除米飯,可是有千千萬萬個理由接受米飯,既能兼顧營養、升糖指數又低,再加上價格便宜,也不會得糖尿病,「為什麼不買來吃呢?」
推薦用餐順序:先吃肉再吃菜,最後吃飯
除了要注意飲食均衡外,進食順序也是一個關鍵。洪建德醫師建議,按照「蛋白質→蔬菜→米飯」的順序進食。他引研究指出,糖尿病不單純只是血糖或胰臟的問題,而是整個腹部內分泌的問題,腸胃道荷爾蒙是關鍵因素。
洪建德醫師進一步解釋,我們若是先吃富含蛋白質的食物,例如魚、肉類,此時胺基酸在15分鐘就會進入到血液,讓身體有時間準備分泌胰島素,「肉類剛開始的時候不太會上升血糖,」他說明,這樣等到後面在吃米飯時,血糖會比較穩定。
洪建德醫師說,在美國及日本都有研究證實,所以日本一般醫師在幾年前就開始遵循這套用餐順序。「這是一個很好的方法,所以我在今年就大量、全面要求我們的病人這樣做。」
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糖尿病 內分泌 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
國內糖尿病患者人數多,約每10個人就有1人面臨糖尿病卻不自知,糖尿病最可怕的是伴隨而來的併發症,會影響視力、傷害腎臟、傷口不易癒合等問題,你有泌尿道反覆發炎、吃飽就想睡、視力模糊的問題嗎?現在還來得及,只要早期發現、早期處理,就有機會可以讓血糖恢復正常,避免終生用藥的命運!播出日期:2017/07/01
★節目來賓★
【員林基督教醫院副院長暨內分泌新陳代謝科主任 謝明家】
【腎臟科醫師 江守山】
【博仁醫院心臟外科主任 蘇上豪】
【營養師 宋明樺】
【國宴御廚 雷議宗】
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糖尿病 內分泌 在 早安健康 Youtube 的評價
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0:00 游能俊 新陳代謝暨內分泌科醫師
0:22 如何界定糖尿病前期?
0:54 肌肉與脂肪對於糖尿病的影響
2:00 糖尿病的危險因子
3:11 糖尿病前期的人數有多少?
3:43 糖尿病前期與風險
4:44 如何預防糖尿病?
7:19 控制醣量飲食法
8:39 新3333預防糖尿病
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