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張家界：29.94秒 速降999級天梯
湖南張家界天門山天梯速降國際精英賽于24日上午拉開帷幕。比賽賽道選在張家界天門山999級天梯之上，選手依次從位於海拔1300余米峭壁之上的天門洞口出發，俯衝騎行整條天梯，並騰空飛躍跨度超過12米、高差超過5米的跳臺完成比賽，時間最短者為勝。整條賽道全長200米，全為臺階沒有平坦路面，平均陡度39度以上，要求車手擁有極高的控車能力。經過兩輪緊張激烈的角逐，加拿大車手加勒特•比勒以29秒940的成績，將冠軍收入囊中。
【工商時間～】
Ace of Arenas亞洲杯實況精英賽
看來終於有人承認我實況界加藤鷹，邀請參賽了！
而且又可以跟妹子打，這不跟觀眾組一波不行啊！
1月22日開戰
一起陪老皮戰妹子吧！
【比賽報名網站】
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【《Ace of Arenas》首辦國際賽事－－亞洲盃實況菁英賽】
賽事特點
★全程線上賽，在家上線參戰
★無須原戰隊，五人即可報名
★知名實況主，專業電競舞台
★遍及亞太區，亞洲你最閃亮
★超高額獎金，榮譽人氣兼具
12隊人馬整裝待發！就在1月22日 整晚精彩比賽不中斷！
還有各項賽事活動「獎」不完！
豐富獎勵隨你拿！ 現在就馬上參加
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【社會時事｜狼少製作】黑色球衣｜悲情黑球衣 香港的諷刺 (原曲：黑色毛衣)
真係擔心港隊有任何一項賽事贏咗中國隊，會被人話癲覆XX～
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資料來源：香港電台、立場新聞
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狼少：https://www.youtube.com/channel/UCos7XCN1AobaN0lir-jPFOw
狼少IG：instagram.com/wolf_of_chan/
【黑色球衣(原曲：黑色毛衣）】
一件黑色球衣 鬧到咁太白癡
其實無錢有乜法子
真心無乜理智
球技無人知 並無Sponsor撐精英賽事
靠齋噏建制超幼稚
連件戰衣都咁變錯事 令到港隊精英幾失意
過百億公帑攞去起個噴水池
港隊成員全力衝刺 竟變做建制草紙
衰百萬次 都咁弱智 民賤嘅城市太過可恥
然後扮得意 將隻鑊亂推戲子
黑色球衣 一再實試 我嘅幸福香港只有諷刺
#黑色毛衣
#周杰倫
#伍家朗
#羽毛球
#東京奧運
今集港故的主角任明敏(Dora)說出了很多「金句」：
「練球是一隊人齊人的事，一個也不能少，每個人除非入醫院，都要來練習。」
「她們可能下不了場，行動上跟不上進度，但精神上都要跟上進度。」
「做人的態度比任何事情更重要，一個冠軍可能是過眼雲煙，但做人態度會跟著她們一生。」
Dora就是協恩中學籃球隊的教練，她形容每次訓練一班十幾歲的隊員們都是「行入嚟，瞓住出去。」協恩中學籃球隊素有學界女籃「神之隊」的美譽，上星期剛奪得Nike學界籃球精英賽的女子組冠軍，連續第六年稱霸學界比賽。
然而所謂的「神」並非渾然天成，而是全賴日常刻苦的訓練。
Dora中學時期在協恩就讀，當時已是校內的運動健將。初中時，她是乒乓球校隊成員，亦有參加田徑隊，但後來發現最愛的是在籃球隊中與師姐們合作帶來的化學作用。從師姐身上，她學習到每次比賽都要全力以赴，以及為母校爭勝的使命感，令她大學畢業後回到母校，希望將這份「協恩精神」傳承給師妹。
今年已是Dora回到協恩執教的第十八年，帶領籃球校隊是她的主要工作之一，她笑言平日九成時間都與籃球隊隊員相處。
訓練過程，Dora極重視籃球隊隊員的紀律性：「佢哋練波時一散，我就要佢哋罰跑；聽我講嘢嘅時候，佢哋一過嚟，我畀3至5個指示佢哋，佢哋一落場就要做齊嗰3至5個，佢哋淨係做一個都要處罰，因為代表佢哋聽指令時冇集中去聽。」
此外，她也著重球員的團隊精神。
球員在上學日的午膳和放學時間，都要訓練球技和體能，星期六也要回校練習，連長期都不例外：「我唔畀佢哋放假，我話『聖誕節唔可以走、新年假唔可以走、復活節假唔可以走』。」在這些假期裡，球員每天需要在校訓練球技和體能最少七小時，晚上則在學校過夜。
而平日訓練中，即使球員受傷，她都要求她們坐在旁邊觀看，了解球隊的狀況：「練波係成team人嘅事，一個都不能少。佢哋可能落唔到場，行動上跟唔上進度，但精神上都要跟上進度。」
但即使贏波，Dora亦都會大鬧球員。好像去年年尾的學界籃球精英賽八強賽事中，「神之隊」在比賽中段險被對手追平，最後仍反敗為勝，卻被Dora責罵太在意個人表現：「每個球員都會好在意自己喺場上打幾分鐘，或者喺場上拎到幾多分數，但對於我嚟講，球隊勝出先至係應該放喺第一位。一隊波總會有人打多啲，有人打少啲。」
除了籃球技術要精，Dora亦重視學生的學業成績，因她深明讀好書是進入社會的入場劵。任教數學科的她，有時會在校逗留到深夜，幫成績較弱的學生補習。她要求學生在學業上要跟打籃球一樣，每次皆有進步：「我成日同佢哋講，讀書要擺第一，籃球擺第二。每個人讀書能力都唔同，有啲人讀成日都未必考到第一名，但進步係重要嘅，要畀老師睇到佢哋想進步嘅心。」
不過，Dora做這一切，最渴望的始終是想讓學生學懂待人處事的態度：「做人嘅態度比任何嘢更加重要，一個冠軍可能係過眼雲煙，但做人態度會跟佢哋一世。」她希望學生在籃球訓練中，培養與人合作和凡事盡力拼搏的精神。
近年學界籃球的競爭愈趨激烈，Dora坦言擔心協恩球隊成績下滑，但她認為這正正能教曉學生重要的人生一課：「我覺得有時球隊需要一啲衝擊，輸咗都係衝擊，令佢哋再進步，學識點樣面對逆境，訓練到佢哋面對困難時要經歷，經歷之後再跨過，會對佢哋人生有好大幫助。」
《港。故》帶大家窺探「神之隊」背後的辛酸，並了解她們這位「愛之深、責之切」的教練。
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「其實『高妹』好難發掘唔到。」浸信會永隆中學女子籃球隊教練林碧怡口中的「高妹」，是身高達1.8米的球隊隊長黃惠婷，「佢係個行出嚟就可以入港隊嘅人，我自己打波又好，睇咁多人打波又好，佢有咁嘅身高得嚟，又有呢個彈跳力、靈活性，係香港未見過。」
米八高妹成球隊瑰寶 十射十足助校破宿命
身兼港隊女籃隊員的Miss Lam對高妹讚不絕口，憑的不只是主觀的感覺，高妹在剛過去的「NIKE全港學界精英籃球賽」八強一役，全場射十球、中十球，協助學校勝出球賽，首次晉身四強，更打破過去三年兩度於八強止步的宿命。
缺自信賽前壓力「爆煲」 教練鼓勵終取勝
1.8米的身型在學界完全佔優，但又怎料到她也曾對自己無信心，「嗰陣打屯門區學界冠軍賽，我有另一個隊友比賽前一日受傷，我驚到喊咗出嚟，因為我覺得自己唔可以帶領隊友贏比賽。」高妹憶述說。
面對心理壓力「爆煲」，幸而高妹當時有Miss Lam的鼓勵，「Miss喺比賽前同我講『黃惠婷，你要相信自己』、『唔好諗到自己係咁差、咁弱』，嗰陣都相信Miss，Miss咁相信自己，覺得自己都應該可以。」最後高妹與隊友順利贏得比賽，高妹也上了一堂重要的課。
射失罰球球隊出局 一世難忘
但人生要上的課豈只一堂，高妹要面對的挑戰也接踵而來：在去年的精英賽八強，她與隊友發揮出色，原本勝利在望，可惜高妹在最後關頭射失了四球罰球，間接令球隊以一分之微落敗，這場比賽也成了她心中難以拔走的刺。
「嗰種唔開心嘅感受仍然喺度，係有種刻骨銘心嘅感覺。」高妹冷冷地說，「嗰場完咗後好似兩日無離開過屋企張床，就係喺度喊，因為覺得自己點解無能力去帶領球隊贏波，反而係因為自己而輸，仲只係輸一分，無試過因為輸波喊咁耐。」
再一次面對挫折，但教練又再一次令「高妹」重新站起來，靠的是不斷用Whatsapp訊息鼓勵。而球隊不只高妹一人，Miss Lam亦會以短訊關心及了解其他隊員情況，成功令球隊凝聚得如家人般親密，「我哋學校有四個字，『修己善群』，就係想佢哋先喺籃球場搵到自己嘅品德，品格好，然後再服侍呢個社會，感染其他人都會有咁好嘅品格。」
以熱情激勵他人 津貼中學亦有出頭天
Miss Lam教過不少球隊，在她眼中永隆最特別的地方是「夠簡單」，「佢哋打波好簡單，真係為打波去進步，唔係想爭咩返嚟。」全憑對籃球的熱情，即使作為津貼中學的永隆不如直資中學般有充裕的資源，也能在今年成功擠身四強，Miss Lam對此也十分感觸。
「永隆係我最覺得對教學失去衝勁，佢哋一路畀鼓勵我、一路唔放棄，係令我對教學重新充滿熱誠，係話畀我知原來我仲係可以，教到學生有份熱情、有感染力。」Miss Lam不禁流着淚說，「我哋永隆打籃球呢份熱情，係令其他寂寂無名嘅學校都可以掘起，可以令更多新面孔被呢個籃球圈認識。」
戰幔再起 東網「睇體」現場直播
今年精英賽即將戰幔再起，東網「睇體」屆時會現場直播「2018-2019年度NIKE全港學界精英籃球比賽」四強(26/1)及決賽賽事(27/1)，永隆中學將在四強硬碰協恩中學，今集《港。故》會用5分半鐘，帶大家感受永隆女籃對籃球的喜愛及熱情。
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【Nike全港學界精英籃球賽2016-2017】裘錦秋中學（葵涌）：自強不息 共同進步締造傳奇
永不停歇的腳步、從不間斷的練習；晨光下努力鍛練，只為成為強者，一步一步登上學界籃球殿堂級舞台，戰勝最強。#ComeOutOfNowhere
去屆8強止步的裘錦秋中學，把挫敗化成前進的動力，日夜苦練終踏上精英賽四強之路。下仗迎戰上屆亞軍英華，裘錦秋誓挾葵青區王者之名衝破界限、證明自己。
努力從不會白費，自強不息的汗水足以成就傳奇。
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