【隔離飯香之粟米合輯上篇】
粟米營養價值比較高，所以屬於糙糧，當然除左最經典嘅粟米斑塊，小編仲搵咗幾個粟米食譜！🌽🌽🌽
粟米斑塊：https://bit.ly/37fqUKT
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同時也有91部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅Jeffrey Fok霍哥哥，也在其Youtube影片中提到，這一集, 我請了很久沒見的Nat Yu上來聊聊近況 看到她重拾影性感相既心，我都好恩惠^_^ 她為什麼特然去了做DJ? 然後睇佢IG又冇啦啦去左釣魚 我在想究竟下次見呢個女人戈陣，佢又會進化出咩新技能！ 最後特然改菜譜煮出了一個超好味的營養燴飯 ——————————————————————— #家...
粟米營養 在 飲食男女 Facebook 八卦
粟米含有豐富嘅膳食纖維、蛋白質，可以去水腫、改善便秘等，唔少人都會以粟米取代白飯嚟減肥，但如果食多過一條中型粟米，所含嘅熱量其實同一碗白飯差唔多，所以要控制好份量啊！
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唔同顏色嘅粟米，營養方面到底有咩唔同？
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粟米營養 在 Jeffrey Fok霍哥哥 Youtube 的評價
這一集, 我請了很久沒見的Nat Yu上來聊聊近況
看到她重拾影性感相既心，我都好恩惠^_^
她為什麼特然去了做DJ? 然後睇佢IG又冇啦啦去左釣魚
我在想究竟下次見呢個女人戈陣，佢又會進化出咩新技能！
最後特然改菜譜煮出了一個超好味的營養燴飯
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#純鮮清雞湯 #無添加激素 #澳洲製造 #無添加味精
#營養雜菜燴飯
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營養燴飯:
材料：
白菜 3棵 雞扒 1塊
紅蘿蔔 一支 蒜頭 3粒
粟米 一罐 西蘭花 半棵
洋蔥 半個 胡椒粉 少許
雞湯 300ML 飯 1茶杯
水 適量
醃料：
鮮露 少許 胡椒粉 少許
煮法：
1. (早一天)白飯洗乾淨, 放入電飯煲煮好後放涼放雪櫃
2. 洋蔥切片, 蒜頭切碎, 白菜洗淨切根切碎, 紅蘿蔔切小粒, 罐頭粟米洗淨隔水
3. 雞扒醃15~30分鐘後切片
4. 炒香蔥蒜後加入雞湯及其他切好了的材料, 水沸後轉小火慢煮, 加入鮮露及胡椒粉調味
5. 在鍋中加入煮好的湯和白飯, 讓白飯吸叫湯汁
6. 食
粟米營養 在 師奶仔廚房 Youtube 的評價
鮮淮山 約二條
紅蘿蔔 一條
粟米 2條
粟米鬚 適量
豬骨 約一斤半
果皮 一片
蜜棗 三粒
清水 約 3500毫升
粗鹽 適量
粟米營養 在 師奶仔廚房 Youtube 的評價
材料
合掌瓜兩個
紅蘿蔔一條
粟米兩條
粟米鬚
陳腎 兩個
豬展 約半斤
果皮一片
蜜棗三粒
南杏 約30粒
北杏 約10粒
清水 約3500毫升
