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#海鮮燉飯
沒有紫米的，也可以都用白米。米事先浸泡15分鐘，燉飯熟度就會很好拿捏，可以試看看喔！
查看詳細食譜👉https://bit.ly/3g6naQd
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營養概算：
熱量 340大卡
蛋白質 21公克
脂肪 6公克
碳水 74公克
（參考資料：衛福部食品營養成分資料庫）
食材（1人份，可照比例放大）：
白米 50公克
紫米 20公克
中卷 半支
蛤蠣 約8~10顆
甜椒 1/3顆
洋蔥 1/4顆
大蒜 1顆
花費 100元
製作時間 20分鐘
#文末抽獎
ㄎㄠˊ ㄎㄠˊ～是什麼讓我一直停不下來？
這個疫情我沒變胖還反而瘦了呢🤗
自律生活 享受快樂時光也不能沒有啊～
先說說在疫情間追了超多劇
追到視網膜都快脫落了（威～
有沒有人跟我一樣追劇最喜歡配零食啊🤔
如此療癒完美搭配😌
害怕有負擔，之後要辛苦減肥🥲
來來來 好東西就是要分享~
丹尼船長的-米米花（米的爆米花）是我防疫時的好朋友
吃起來就像爆米花 但不是油炸的唷😍
熱量低這點 直接先入圍給過了
而且米米花是選用宜蘭在地好米烘烤後再做翻滾入味
每一顆顆能都吃到完美的包裹
也不怕咬到沒爆開的玉米粒讓牙齒好痛！
米米花口味多多 大人小孩吃了也沒負擔
經典原味吃的到微淡的甜，是使用天然海藻糖唷~
吃得到的米香甘甜又安心 無添加好健康
本人最愛手炒塩味焦糖/蜂蜜/玉米濃湯
焦糖真的是銷魂～～～
是師傅每天花一小時慢火熬煮手工翻炒，顆顆完美包覆
真的會停不下來啊啊啊啊啊啊啊啊！
聽說最近還有新口味，夏日季節限定-黃金芒果牛奶🤤
必須試一下的吧！
米米花必吃十大口味甜鹹皆有！就差你沒有😎
快補貨你家的零食櫃吧～
防疫居家，也要享受無負擔的ㄙㄨㄚˋ嘴米米花-米的爆米花🍿️
米米花少量補貨手刀快搶：https://captaindanny.cc/愛語莎推薦
【抽獎活動辦法】：
✨ 抽獎三步驟，抽出「5位觀眾」隨機寄出2包米米花口味喔！
1/ 分享這則貼文
2/ tag 一位好友 和 米米花 米的爆米花 丹尼船長
3/ 留言告訴我們想嘗試「米米花」的什麼口味
活動日期：即日起～8/22
抽獎日期：8/23
就沒有不卡牙又能安心吃的爆米花嗎？
總算是被我找到🤩
✨丹尼船長 米做的爆米花「米米花」！✨
https://captaindanny.cc/AjS2X
無論在家追劇、看電影、三五好友野餐或者到戶外踏青，爆米花都是歡樂時光必備的零嘴！
但一包熱量動輒破千，一不留神就爆卡～(真的是太罪惡了…😱
而一般爆米花多以玉米粒為原料，一顆接著一顆吃的時候，常常會咬到未爆開的玉米粒、吃完也會有玉米殼卡牙縫的問題…🥺
經過我不斷尋找之後，總算是被我找到不卡牙
✨丹尼船長 米做的爆米花「米米花」！✨
丹尼船長將台灣米與海藻糖結合，蹦出前所未有的好滋味～😋👍🏻
除了當作點心直接吃之外也可以搭配牛奶或優格哦！
趕快跟我一起嘗試出更多不同的創意吃法吧～
💡「#丹尼船長 #米米花」💡
挑戰自製滴雞精，沒想到老公竟然喝..
老公在家沒人管，超自由！
“自由”的洗碗、洗衣、吸地板😁
常常為了照顧家人，忘了好好照顧自己
想給把家人放第一的老公補補身💪
所以米米瘋決定親自手做滴雞精，好好照顧老公💖
但是剁雞拍打手好酸好痛😧
壓力鍋還要花4個小時
才蒸出一小碗滴雞精（還超級油）😨
都比不過拆開即飲的芳茲 #日月養生滴雞精
不但用的是有健康履歷的紅羽土公雞🐓
過程中不含一滴水💧也沒有任何添加物
讓老公可以喝到滿滿蛋白質及胺基酸💪
因為小分子身體好吸收，又無負擔
常溫保存可省下空間，
老公很愛拆開插吸管喝超方便！
芳茲滴雞精好處多多
👩生理期可暖身
👶產前產後補元氣
👧小朋友副食品補營養
👵老人家增加防護力
👪是一家大小的最佳良伴呦！
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#芳茲滴雞精 #曾國城推薦滴雞精 #常溫滴雞精 #總支鏈胺基酸 #低熱量零脂肪 #波蜜團隊研發
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李筱維 米米瘋ViViFunTV
關於李筱維：旅遊特約記者、攝影師，熱愛旅遊與攝影，拍攝空拍及360新視角，增加影片及照片的精彩性，目前環遊世界30個國家。
日本2個月自助遊1打2大東京生活遊、2個月歐洲自助遊10國、數個月中國自助遊、1個月日本全國親子環遊、數次日本親子遊孝親遊、東北亞、東南亞國家多年採線採訪、海外置產賞屋、喜愛自助旅遊、美食分享、逛街購物、親子旅遊。
米米三寶媽因旅媒工作出差各國，出於好奇心與熱愛分享，拍攝日本、越南、杜拜一系列真實旅遊體驗，以及帶著孩子日本自助遊實況，放上「米米瘋ViViFunTV」YouTube頻道後，吸引眾多粉絲點閱。
★「＃甘酒甘糀 」在日本被視為「喝的點滴」，甚至預測為下一波的美容發燒趨勢！
★從日本神社初脂或祭祀時喝的傳統發酵飲料，發現對身體低負擔的超級食物。
★不含酒精也不添加砂糖，取代精製糖份，來自米、＃米麴 自然發酵的 ＃營養素 高達350種以上。
謝宜芳營養師與台灣第一家甘糀手調飲料專賣店「拾糀商號」主理人吳惠萍，教你透過實作食譜，餐餐簡單輕鬆吃健康，用健康的天然發酵提味劑完全取代糖，可從最基本的甘酒甘糀+冰塊飲用法，延伸到下午茶的蛋糕、甜點到主菜的變化應用，你會發現吃好吃巧吃健康是這麼的簡單輕鬆。
甘酒甘糀是一種日本傳統飲料，只由米與米麴經過發酵製作而成，沒有添加酵母所以不含酒精，是由米所產生的自然甘味，在日本被做為飲料或是砂糖的替代品而被廣泛的運用。而日本食物以發酵為核心，進而達到基本的保健養生的目的，很多研究發現日本人經常食用發酵食品是讓日本人成為世界長壽人口較多國家之一的關鍵理由。
發酵食物的特色是將食材原形透過「麴」或是「酵母」等微生物作用之後而產生的食品，發酵會讓食材的營養素擴大倍增，或是產生原本所沒有的營養素是發酵食品最大的特色。由於營養素被完全分解之後更容易被人體所吸收，因此日常生活飲食中多接觸發酵食品是很重要的。
在台灣，大部分的人從拉開一天序幕開始的早餐便開始累積過多的人工添加糖，早餐的麵包、午餐的排骨便當、下午茶的手搖飲+蛋糕到晚餐的小火鍋，常常不知不覺中就食用過的糖分。據世界衛生組織 (WHO) 建議糖的攝取量在總熱量的10%以下，若以成人每天攝取2000大卡來計算，來自糖的熱量應低於100大卡，也就是每天糖攝取量不能超過25克，攝取過多的話，就會增加罹患肥胖和心血管疾病的風險。而甘酒甘糀的原料米與米麴在作用轉化過程中，產生了葡萄糖、必須胺基酸以及維他命B，這些都是人體在日常運作時不可欠缺的營養素，純天然也相當容易被吸收。
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日本2個月自助遊1打2大東京生活遊、2個月歐洲自助遊10國、數個月中國自助遊、1個月日本全國親子環遊、數次日本親子遊孝親遊、東北亞、東南亞國家多年採線採訪、海外置產賞屋、喜愛自助旅遊、美食分享、逛街購物、親子旅遊。
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米米花熱量 在 米米花 的八卦
我其實本身就蠻喜歡嘗鮮，也是喜歡吃零食的一個人，前幾天看到古娃娃分享的影片，發現這款Tiffany推薦的米的爆米花-米米花，就真的很印象深刻，完全用米做的爆米花太酷 ... ... <看更多>