《噓寒》鄺俊宇
其實,我想要的很簡單,是你能關心我多一點。
我不欠缺噓寒,要問暖,我有很多的朋友,他們都樂意去哄我,但他們的一百句,也抵不上你一句的關心。
因為你是我的唯一。
可是,你總是不明白,大愛,其實是從戀人間的小節砌出來。
何謂小節?從早晨冷冷的天氣,如果收到你一句:「早晨呀,多穿衣」;忙碌至中午,聽到你關心:「吃飯了,別餓壞。」;到臨睡前,知道你也有想起我:「親愛的,晚安」。
你知道嗎?每當你願關心我,我的心便能暖起來,儘管只是簡單的短句,但持之以恆,每天都習慣關心對方,暖,才能一點一點的滲進心坎。
可是,不知從何時開始,你,累了嗎?
起床張開眼,以為能看見你的短訊,可惜沒有;中午肚子餓,希望你能提醒我吃飯,可惜沒有;累透未想睡,等待你來電說晚安,可惜沒有。
其實,沒有你的短訊,我都能自行起床;沒有你的提醒,我也懂自己吃飯;沒有你的晚安,我也能睡雖不會甜。
只是我納悶,那位關心我如最初的人,好像消失於某個時空,明明是同一個人,但,感覺卻逐漸陌生。
當我發覺你開疏離的時候,我有嘗試拉近,既然你少了噓寒,那麼我就多問暖,可是,我問得多,你答得少,很多時候,對你的關心,都像我在自說自話。
親愛的,你知道嗎?
你的確少了關心我,這些微變化,你本身是察覺不了的,是因為,我越來越愛你,而你,則越來越愛自己。
可以多關心我一點嗎?
我好懷念,那個懂我像最初的人。
能陪我,回到最愛的一天嗎?
PS.照片來自許雅婷《人魚之丘》
//香港電台《晨光第一線》 ‧ DSE打氣「俊語錄」,一連10天,替學生打氣!
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7,980的網紅法蘭 Fran,也在其Youtube影片中提到,只要你愛了誰 他莫名就成為 指在你額頭上 的那把槍 只要你想去哪 它莫名就變成 最無瑕最遙遠 最到達不了的地方 ▻ 對於法蘭來說,《夜行性動物》這首歌是在寫「音樂之於她」,孤獨、期望、懊惱、愛恨交加。法蘭:「當你愛了什麼,就成為指在額頭上的槍。這個概念來自於從前聽The Smashing Pum...
等待 短句 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
對方能給你安全感、成為避風港,不代表得對你的需求任勞任怨、照單全收。
對方通常也都只是個普通人,他們一樣也會因為你不當的措辭與表達方式而受傷。
真心換絕情的原因,有很大的一部分其實是我們自己投入了太多的期待。
千萬不能因此彼此關係好不容易拉近,就擅自斷定對方「不會因為這點小事而受傷」、「一定能諒解」或「我們想法和觀念相近,沒什麼好擔心的」。這些天真的想法,很可能正埋下了你日後「受挫」、「遭到打擊」的種子。
取自《人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」》
*****************************
上述這些短句,是昨天晚上我直播的時候,我自己很有感的句子。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/456044045019745/
各位有沒有熱心助人,結果某一天或某一次,不方便提供如同之前程度的幫助時,被對方情緒「反撲」的經驗。譬如說,之前對方只要打電話來,多少都會聊一下,結果某一天剛好不方便,請對方諒解,卻被對方大罵一頓!
我自己做這一行,反反覆覆遇見多次了。當事人給予我很高的期待,我一沒能達到,就瞬間變成了罪過。之前給對方的幫忙,也可能一併被否定了……
遇到這種狀況,最讓人寒心,可是成長也會很快。藉著自我對話,會知道自己的需要是什麼?以後怎麼設立界線?並且也理解對方的反應,對他個人現實生活中的人際關係會造成的困境是什麼?!
慢慢就能體會到,有時候一個人之所以屢次遭遇類似的困境,很可能是他一手促成,只是沒有自覺而已!
所以,要當別人的「安全堡壘」,又怎麼會容易呢?
期待自己有助人的熱忱,就要先把傷心準備好!
如同作者,我心目中「安全堡壘」的典範,常常是「媽媽」這個角色。說真的,被自己的孩子傷,會比較願意承擔,試著繼續再努力看看。
不過,也有被孩子傷得太重,媽媽心寒「投降」的狀況。請別對母愛有過於理想化的想像,母愛也有用完的時候,也請沒有經歷過的人,能給予理解。
作者的意志力相當驚人,也可能跟自己做心理工作這一行,更能覺察有關。通常最好還有人在一旁陪著討論,一般像我們這個行業,再找人來督導我們,或者等於算是當心理師的心理師,是很正常的事。
我自己就督導過一些新手與執業一段時間的心理師,也知道心理上的成長,就像是不經一事不長一智,要等待時間的熟成。我也被督導過,同一件事有不同的心理觀點,對我會有幫助。
我講真心話,真的跟孩子沒辦法心連心,真的不是罪,別蓄意傷害孩子就好。先把自己過好再說,有人自己都過不好了,心理亂糟糟,強求親子關係要好,再怎麼好,也只是表面。
昨天參與直播的朋友很多,但可惜的是,有些我很在意的重點沒說到。我看今天晚上有沒有時間,再把一些重點拿來討論。我試試看,希望能與大家繼續討論這個跟自愛、愛人關係非常密切的議題。
*****************************
當孩子的「安全堡壘」,傷痕如何修復?
【文/ 中野日出美】
想成為自己孩子的安全堡壘,可說是人之常情,也是為人父母的一項義務。
但並不是所有家庭都適用這套原則。很多時候,都是當雙親或撫養者的安全堡壘功能失效,導致孩子的各種問題在青春期後一一浮現;又或者在孩子長大成人後問題逐一顯現,做父母的才開始檢討自己的教養方式。
不過,身為父母,能察覺到自己的教育方針有誤、並決心再次成為孩子的安全堡壘,這對孩子而言無非是件好事。
我也是過來人。
回首自己一路以來的育兒歷程,我不敢說完全沒有後悔,也不敢說對孩子沒有任何虧欠。
儘管後來孩子們都已經來到一定懂事的年紀,我還是盡己所能提供他們滿足安全堡壘的需求。即使過程中一再受挫、得不斷面對自己的弱點、多次陷入自厭情緒裡,我還是告訴自己,必須重新肩負起身為母親、生而為人的責任,繼續堅持下去。
現在回想起來,那段宛如修行般的日子,正造就了現在的我,那不但讓我得以成長,而且也成了我克服內心依戀障礙的一臂之力。
我時常想起下面這段過往——
那天,結束工作剛回到家的我,忍不住又對女兒發怒碎念:「為什麼連這點小事都不能先做好?」
只見她默默地站起身,面不改色拿了盛滿水的犬用飲水桶,朝我「唰——」地一聲迎頭灌下。
霎時我臉色大變,簡直想衝上前把女兒狠狠教訓一頓。不過下一秒浮現在我腦海裡的念頭突然阻止了我:「從以前到現在幾乎不曾反抗或對我有所埋怨、一貫穩重的女兒,今天竟然會有這樣的舉動……。相較之下,或許我曾經對她做過的事還比她今天所做的更過分?而我卻總是對孩子擺出『我是你媽,不准這樣對我!』的高姿態,這樣公平嗎?」
那陣子的我因為工作繁忙,腦子裡淨想著自己的事,也無暇好好地跟女兒說上幾句話。不過從那天起,我對孩子們的態度有了轉變——我不再用以上對下的心態面對他們。
那桶水有如醍醐灌頂,給了無知的我一記當頭棒喝。
相處一路上,類似的狀況不斷發生,也漸漸讓我學會主動跟孩子們承認自己的錯誤。當然,要坦率地拉下臉跟孩子們道歉是需要時間練習的,有時我甚至會忍不住潸然淚下。
雖然孩子們一開始都只是靜靜地聽,但我可以明確感受到我們的親子關係漸漸有所修復。很快地,孩子們也能靠自己的力量開拓自己想要的人生了。
因此,現在的我終於能比以往更抬頭挺胸地說:「像我這樣的母親,也夠格成為孩子的安全堡壘了。」
.
以上文字取自
人際挫折與孤獨都來自「童年傷痕」:傷你最深的往往是家人!人際心理師教你解除「依戀魔咒」,讓愛不再變傷害
https://www.books.com.tw/products/0010838064
.
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
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等待 短句 在 法蘭 Fran Youtube 的評價
只要你愛了誰
他莫名就成為 指在你額頭上 的那把槍
只要你想去哪
它莫名就變成 最無瑕最遙遠 最到達不了的地方
▻
對於法蘭來說,《夜行性動物》這首歌是在寫「音樂之於她」,孤獨、期望、懊惱、愛恨交加。法蘭:「當你愛了什麼,就成為指在額頭上的槍。這個概念來自於從前聽The Smashing Pumpkins的《Ava Adore》,裡面有一句歌詞『you’re guns to my head / we must never be apart』很愛一件人事物,於是把自己身心的安全親手交了出去,對方就成為指在自己頭上的槍,令你百般在意,甚至可以毀掉你。當時,這一句歌詞就永遠地留在了我的心裡。」
這一回與詩人徐珮芬的第四本詩集合作,法蘭對於珮芬的新作品裡的短句「以前我不知道/愛是一把真槍」,感到非常有共鳴,於是她將這種「音樂之於我」的心情寫成歌,完成徐珮芬詩集《夜行性動物》的主題曲。藉由此次合作,詩人徐珮芬期望能透過聽覺,更深刻感受詩集中想傳達的概念:「因害怕失去了語言、甚至忘記了自己本來的模樣,像原本在白晝活動的動物,誤入了不見天日的深淵的狀態。」
法蘭常常與身邊同為創作人的朋友,聊各自的創作狀態與瓶頸,有些人永遠像在等待什麼,有些人不斷地自我懷疑等等,她說:「我想我們都一樣,因為有那一個心裡最想去的地方呢!然後它,偏偏很遙遠,永遠都顯得最遙遠。」於是這首歌也找了有聊過創作心情的朋友一起參與《夜行性動物》配唱。
如《夜行性動物》歌詞:「只要你愛了誰/他莫名就成為/指在你額頭上的那把槍;只要你想去哪/它莫名就變成/最無瑕最遙遠/最到達不了的地方」在寫這首歌的過程中,法蘭跟鄭有傑導演聊到這種感受,其中他們有一段對話,法蘭說:「唉,這歌簡直就是在寫『音樂之於我』」,有傑也回應對他來說很像『電影之於他』。」也許,創作的人永遠都會在這種孤獨的痛苦之中掙扎吧,明明也是心甘情願。
▻ 歌詞版MV製作:Vita
▻ 單曲發想概念原著/徐珮芬《夜行性動物》 2019,啟明出版
▻ 單曲封面插畫illustrator/楊士慶Yang Shi Ching
🔦1/7 夜行出沒 數位發行🔦
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☎ 來電答鈴代碼
中華/遠傳/亞太/台灣之星 118195
台哥大 322115
📕徐珮芬 同名詩集
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➙ 誠品:https://goo.gl/NckHHP
➙ 讀冊:https://goo.gl/MmHdiS
➙ 金石堂:https://goo.gl/qZXrdh
《#夜行性動物》
詞曲/法蘭Fran
你喝了那杯茶
像喝著酒一樣
你介意那扇窗
有人在樓下仰望
你換了新髮色
想成為別的人
你關上那扇門
像拒絕等待 等待什麼人
只要你愛了誰
他莫名就成為
指在你額頭上 的那把槍
只要你想去哪
它莫名就變成
最 無瑕 最遙遠 最到達不了的地方
不如這樣
今晚誰都別回家
夜色正美
今晚誰都不要倔強
不如這樣
今晚誰都別期望
直到天亮
沒有期待地 各自回家
沒有名字的旅人
哼唱陌生的歌
就別再介意了
把所有眼色都換成快樂
製作人Producer/法蘭Fran
編曲 Arrangement/法蘭Fran
合聲/阿牧君mumu、柯家洋Chia Yang Ko、李友廷Yo Lee、法蘭Fran
電吉他Electric Guitars/江鎮宇Chen Yu Chiang
錄音師Recording Engineer/吳孟諺 John Wu
混音師Mixing Engineer/吳孟諺 John Wu
錄音室Recording Studio/和平阿帕音樂工作室 Hepingapa Studio
混音錄音室Mixing Studio/和平阿帕音樂工作室 Hepingapa Studio
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等待 短句 在 AKIRA放送/日語教學網 Youtube 的評價
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https://www.twstudy.com/dm/2018/akira_japanese_a.html
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https://www.twstudy.com/course_info/c2c85f64f10e695e/2616ef5b61168858
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週一 : 20:00 - 21:30 中級1前半
週四 : 19:00 - 20:30 中級1結束
週五 : 19:00 - 20:30 進階1後半
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