想預防癌症，就請別飲酒！
看到康健雜誌這篇《微醺時光／６款營養師也推的酒精飲品》的文章，有點猶豫。
猶豫什麼？因為喝酒，有好處，也有有壞處。
用「營養師也推」的字眼，值得商榷。
也許有人會說：「營養師，喝酒真的是人生的樂趣之一啊！」
我承認，人生苦短，有時喝點小酒，也許真能幫助心情放鬆。
題外話～我小時候偷喝老爹的金門大麴、竹葉青，是確實覺得不錯喝。但可能還沒有太多人生歷練，喝了也沒啥感覺，偷喝一點酒只是好玩而已。還有，用高粱做的香腸真的好吃。上班後，久久一次，會在有需要的場合喝一點。
根據美國癌症研究機構(AICR)專家們蒐集統整實證資料後的結論：想防癌，就請別喝酒，就算要喝，請限量。
雖然目前對於酒精的攝取量，有每日男性２份以內、女性１份以內的建議。
但是，對女性而言，飲酒的致癌風險是高於男性的！
而且，女性喝酒得到的(心血管)保護作用比男性低。
文中提到
「結果顯示，每週飲用7份酒精飲料組，也就是每日1杯，心臟衰竭風險降幅最大；」
「適度飲酒甚至對男性的保護作用較女性高，因為女性脂肪較多，影響人體對酒精的吸收與代謝率。」
所以，我個人建議～還是別喝酒 比較好。
在AICR出版的《Alcohol》文宣品中就提到：
【酒精對女性與男性的影響並不不同】(Alcohol Affects Women and Men Differently)
●女性罹患乳腺癌的風險，尤其是停經後，會隨著飲酒量而大增。
●停經後婦女每天喝１份酒(精)的乳腺癌風險會增加了11％。
●屬於乳腺癌高危險群的婦女應考慮不滴酒不沾。
●因為女性代謝酒精比男性慢，所以酒精停留在女性血液中的時間較長。且女性體內水份比男性少，所以女性體內酒精濃度會較高。
●喝相同數量酒(精)狀況下，女性罹患肝病與其他酒精相關問題，比男性更快。
看完說明，請自己決定是否喝酒？
當然，這兒說的，是「規律飲酒」。
如果，只是偶爾喝一點，也許無妨吧(至少研究報告沒說到......)
《微醺時光／６款營養師也推的酒精飲品》 #康健雜誌
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action…
《Alcohol》 #AICR
http://www.aicr.org/…/docs/pdf/broc…/facts-about-alcohol.pdf
