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好天氣🌞出發 今天坐捷運🚇跑了好多地方 開始覺得孕婦腳有一滴滴水腫 我懷恬時到後期不只腿ㄧ隻腫成兩隻粗 連手指頭都水腫 孕婦大肚又碰到酷夏真是痛苦ㄚ😖 我這胎有努力在克制不要喝太多冰飲 中醫師說真要喝只能正午喝一杯 另外夏天大家大多開冷氣睡覺 要注意雙腳會著涼 所以在冷氣房要一直穿著襪子 這兩點我希望可以堅持到最後 大家有沒有什麼防孕期水腫妙方呢⁉️
[OOTD]
Top→ Honeymade <<簡單白T多了下擺縷空設計便有型許多 http://www.honeymade.jp/App/Shop/Default.aspx…>>
Bottom→ 哈韓孕媽咪．正韓直送
Bag→ Burberry
Slippers→ havaianas
《瑞士慢養生活》買書人人有獎，抽大獎活動
我的雙胞胎妹妹現在人在台灣，很羨慕她吃了月餅和烤肉，而且即將在10月18日與大家見面。各位朋友逛書店時，是否看見了這本實用&知識兼具的養生書？為了感謝讀者的支持，緹琪特別準備禮物贈送購書的朋友。請參考文末的參加辦法喔。
原來，瑞士不只是最棒國家，也是最長壽國!
快樂瑞士人到底如何養生呢?
這本書以近身觀察分享有趣的瑞士慢活話題，還有許多讓人噴飯的現象：
◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，不會游泳就尷尬了。
◎ 瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。
◎ 煮龍蝦前，餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。
◎ 號稱世界上最貴的療養中心，療程二十八天索價近台幣千萬元。
◎ 獨步全球以槲寄生抗癌症。
◎ 瑞士居然也有推拿整復療法，而且中醫治療很火紅。
◎ 擁有精密腦的瑞士人迷信什麼呢?
◎ 驚人的瑞士老奶奶偏方:喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺，發燒穿醋浸的襪子，流鼻水在鼻子裡抹上奶油。
****人人有獎****
憑書腰可享全真瑜珈健身14天健身設備使用+ 4堂團體課程免費體驗乙次。
***抽大獎活動***
只要於10月31日之前 #公開分享本文 + #留言貼出實體書的照片，就有機會獲得:
瑞士COOP限量傑米•奧利佛名廚刀具(市價1260元) 5把，
瑞士維氏限量迷你瑞士刀(市價800元) 2把
瑞士Sembrador有機超級食物奇亞籽(市價350元) 2 包
中獎名單: 名廚刀Carol Lo, Koko Hung, 虎馬麻，陳X如，HK Li。瑞士刀: 李X陞，Tony Lai。有機食品: 洪X霞，Selina Lin 。
《瑞士慢養生活：快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常》
金石堂: https://goo.gl/3Z9CtY
博客來: https://goo.gl/PNDHES
誠品: https://goo.gl/bU9fLA
香港二樓: https://goo.gl/WEWDoR
新加坡: https://goo.gl/vDDbYh
馬來西亞: https://goo.gl/SxEBMX
《我妹妹出書了：瑞士慢養生活》(留言抽獎活動)
身為姊姊，我很開心向大家宣布我的雙胞胎妹妹出書了! 😄 前來瑞士旅行的朋友應該注意到，這兒幾乎處處可見老先生和老太太的身影。依據oecd 2013年的統計報告，瑞士是全球最長壽的國家。為什麼瑞士人這麼長壽? 這和他們的養生方法息息相關。我妹在這本書便介紹超級實用的小知識，還有不少顛覆我們認知的手法和觀念。閱讀的當下，我心裡便忍不住大笑，覺得好有意思呀。
-------分隔線 以下是我妹妹的話-------
我先生的百歲外婆頭腦清晰和腳骨Q軟就是最佳的榜樣，她和我的婆婆傳授我許多生活養生的智慧。此外，基於工作、生活經驗以及研究，藉由這本書我想跟大家分享快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常，其中也包含一些 #會令你目瞪口呆的保養手法和觀念。
節錄瑞士慢養生活特色：
◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，不會游泳就尷尬了。
◎ 瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。煮龍蝦前，餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。
◎ 號稱世界上最貴的療養中心，療程二十八天索價近台幣千萬元。獨步全球以槲寄生抗癌症。瑞士居然也有推拿整復療法，而且中醫治療很火紅。
◎ 驚人的瑞士老奶奶偏方：喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺，發燒穿醋浸的襪子，流鼻水在鼻子裡抹上奶油。吃土等於吃補。
◎ 擁有高端技術的瑞士人會迷信什麼呢?
同時我也提供瑞士人在生活上實用的養生資訊，讓你可以不用身在瑞士，卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。希望你會喜歡這本書！
我誠摯地邀請大家參加10月18日(三)晚上8點在誠品台大店3F藝文閣樓舉行的 #新書分享會 (#有機會得到小禮物 #有神秘嘉賓)。另外，在此我也準備8份禮物舉辦抽獎活動。有興趣參加的朋友請完成以下三個步驟。謝謝！
1) 瑞士。瑰娜 All About Switzerland 臉書專頁按讚。(已按讚可省略)
2) 公開分享這則訊息。(請設定公開)
3) 請參照底下連結裡的目錄，留言告知最感興趣的章節題目和理由。
抽獎活動於10月8日截止，贈送瑞士製造浴足鹽4份、維生素發泡錠4份。
#買書還可以抽大獎喔。(訊息擇日公布)
得獎名單: 瑞士製浴足鹽- Lily Hsueh, Ting-Chen Chen, 王珍, Paloma Lo； 維生素發泡錠- Koko Hung, Felicity Wu, 李X陞, Dolphin Lee。
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瑞士慢養生活：快樂瑞士人的身體保健、心理健康與飲食日常
金石堂：https://goo.gl/3Z9CtY
博客來：https://goo.gl/PNDHES
誠品：https://goo.gl/bU9fLA
三民：https://goo.gl/P44Mcy
香港二樓：https://goo.gl/WEWDoR
馬來西亞: https://goo.gl/vDDbYh
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