沒有過去，
情緒比較不會累積
之前分別跟對心理學有興趣的一男一女，略略提到把心理治療的概念，拿來過個比較不一樣的年。過年後，跟他們互動，話題蠻有趣味。
我們只談成功經驗，藉此互相鼓勵。
男生說，他主要的方向，是附和正面的話題，把讓人不開心的、評價的，或者講人八卦的部分，輕輕帶過。然後，他發現，他開始能多一點主導話題，多講講有趣的事，像是旅遊經驗，還有他正在學習的心理學知識。
女生說，她主要的方向，是試著接納。不管開心或不開心的事，都先當成別人的事，都聽，也都以對方為主地回應，但情緒牽扯就少了一些。她聽對方的事，話題大多圍繞在對方身上，所以比較少講自己，壓力也小了很多。如果對方要談她，她就簡單講講，然後藉故離開現場，或者轉移話題。
我也被問到，我是怎麼過年。這個部分，我感覺很奇妙。我或許是因為身體不適，也或許是因為事務繁雜，又或許是因為活在當下，很多過去的事都忘了。
忘了，這個講法不是很精確，更正確地說，可能是沒想起來。沒想起來，就沒有情緒的累積與負擔，有空檔就休息，有正要做的事，就全心去做它。加上跟孩子們談話與玩樂，感覺時間飛快。
我印象當中，談到一個話題，不知不覺情緒有了起伏，那是過去又回到了心裡。不過，就這一次而已，也許不只這一次，說不定又是我忘了。
大致上，這個年很特別，忘了很多事。也許壞處是，有些話題沒辦法參與，好處是，因此而得了不少清靜。
身心盡在當下，煩惱也少來打擾。有些過去的事，真是誰記得誰痛苦。
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