★【公視主題之夜┃＃百歲人瑞的秘密】線上看~10/19
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#NHK揭開活得健康又長壽的秘密 ㊙ #你的身體發炎了嗎？
完全看不出來，田谷奶奶已經103歲了！你是否會好奇，為何她充滿元氣又健康呢？顛覆了你心中對”變老”的想像...
慶應大學教授広瀬信義，發現田谷奶奶身體的發炎指數非常低，只有常人的10%，而發炎指數正是健康程度的重要指標。＃慢性發炎程度越低活得越久；如果能夠抑制慢性發炎，就能有效延長壽命！
👵👴這群銀髮族爺奶，已經超過100歲囉，有人仍在工作，有人則沉浸興趣之中，他們胃口很好，總是笑咪咪的，他們長壽的祕密是什麼呢？抗老化的秘訣是？地中海飲食適合每一個人？
NHK走訪日本，義大利，中國等地的百歲人瑞，從生活方式，飲食，心理狀態，了解他們長壽的祕密！
#台灣人的健康平均餘命71歲
衛福部統計，台灣人平均壽命為80歲，但「健康平均餘命」只有71歲。換言之，台灣老人平均有7到9年，需要仰賴醫療機構或親人照護。
#幸福呷百二
#越活越長壽
今天全球人口平均壽命每年就增加三個月，本世紀出生的嬰兒一半以上可以活到一百歲以上。其實科學家早就發現，人類本應活到120歲，但因種種因素，以致人類今日平均壽命只有80歲。
＃健康 #長壽 #幸福 #發炎 #老化
＃日本為全球最長壽的國家之一
＃發炎指數是健康和壽命的重要指標
＃做個快樂的銀髮族
＃地中海飲食 ＃日本傳統飲食 #吃七分飽
＃超越老化 ＃樂觀 ＃正能量
＃知足常樂不是沒有道裡
＃小編強推🙏🙏🙏
＃長輩必看～～～
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■ 公視主題之夜｜首播週五22:00；重播週六凌晨2:00 7:30
■ 公視三台｜周日13:00；重播周一凌晨1:00
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