科比怎麼死的的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

【純文字版，給比較習慣閱讀的人】

哈囉我是阿滴，大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝，覺得阿滴怎麼會有憂鬱症？事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹，有什麼好憂鬱的～不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子，阿滴日常停更，阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次，那段期間是我最嚴重的時候。

事實上，我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了，因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的，我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力，我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講，我在台上發現我喘不過氣，幾乎無法思考，也提不起精神把準備好的內容講出來，只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望，在床上發抖哭泣，我才發現我真的不太對勁了。

我是在9月底第一次去看身心科，醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥，但一週後我的症狀越來越嚴重，後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來，所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療，用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部，反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

那段日子真的很黑暗，我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑，陷入毀滅性思考的迴圈，覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有，想到腦子都發燙發麻也不能控制，恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力，做什麼都無法開心，連微笑都做不到，情緒只剩下焦慮跟憂鬱，甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行，每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

快轉到現在，將近一年後，大家應該看得出來我已經好很多很多了，甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得，我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們，同時也想要推廣心理健康的重視，讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

✰✰✰不過我要先聲明，我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗，並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病，希望大家把這支影片當作參考就好，有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

首先我們來講針對憂鬱症，你可能不知道的事：

1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
憂鬱只是情緒，憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒，但是憂鬱跟憂鬱症不一樣，舉個例子，如果身邊的親人過世了，感到憂鬱是很正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時，這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛，覺得糟糕的是自己，所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的，通常有幾個明確的指標，包含：心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心，一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人，我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論，但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積，到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力，才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了，就像是一個充滿氣的氣球，所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
在憂鬱症發時，我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考，有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望，滿腦子充滿了荒謬的劇本：我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制，也很難停止，真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久，會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情，但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿，直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌，因為嚴重喪失工作能力，自信心也受到很大的打擊，開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的，憂鬱症好轉後，我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

5. 憂鬱症是有機會改善的
這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多，但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病，讓我打擊非常大，陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是，憂鬱症其實是有機會治療的，也可以大幅度改善症狀，擁有這個信念對於康復的幫助非常大，對於自己的信念會很有幫助。

所以，接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情：

1. 相信醫生說的話，按時吃藥
我一開始其實不是一個很聽話的病患，醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任，也會自己去Google一大堆似是而非的資訊，覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥，需要換藥的時候就換藥，一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間，也會造成不必要的心理壓力。

2. 改變對自己說話的方式
憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己，自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的，而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法，還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候，趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語，像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法，慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦，一整天的想法也比較能夠放過自己。

3. 活在當下，不想過去跟未來
在發病的時候，我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來，沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時，會把自己的眼光限制在僅限於今天，盡量不去想過去跟未來的事，只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助，我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來，讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

4. 有耐心，給予時間
我一直以來都是急性子，什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復，就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心，按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁，帶著會慢慢好起來的希望，給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡，找回自己的健康。

5. 找到生活中新的目標與成就感
最後，當你慢慢好起來，找回了一些動力跟精力後，我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上，但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的，所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源，像是煮飯、健身，讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感，這對憂鬱症的恢復很有幫助。

雖然現在講的輕鬆，但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久，也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限，先分享到這邊，希望這些資訊對大家有些幫助。

我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導，被貼上標籤，或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦，哭問我爸說，我到底為什麼要承受這樣的辛苦，生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了，現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說，他一直覺得我是活神農，因為有這些經歷，以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

...幹你會不會安慰人！！！我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人？

但是現在決定跟大家分享，是因為我爸說得對：如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些，這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

最後，在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍，我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量，學習與憂鬱症共存的方式。

》書籍推薦
脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

》相關文章
小鬱亂入粉專 https://www.facebook.com/depressytrouble/
憂鬱症真的可以好嗎 https://bit.ly/2VwHmX2
自我價值是什麼 https://bit.ly/3hCN7v3
憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

》其他資源
社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
衛生福利部安心專線 1925（依舊愛我）
生命線專線 1995 （要救救我）
張老師生命專線 1980（依舊幫你）

YouTube影片版本：https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
志祺在這段期間幫助了我很多，他也做了一支影片：https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

嗨，大家感恩節過得好嗎？
謝謝你回到理科太太。
⠀
今年，
是我老公憂鬱症發作第六次；
我自己目前則是在吃自律神經失調的藥。
所以，我們決定開始給自己放幾個月的假。
⠀
這一年多來，謝謝有你們陪伴，
所以，我也想跟你們分享一些
我心中小小的、不是那麼明亮的故事。
⠀
John 生病了。
⠀
結婚前，他隱瞞了憂鬱症病史，
我因此不理解了他一段時間。
所以婚後，只要他開始憂鬱，
我就開始笑。
⠀
我學會了把笑容放在臉上，
因為只要你的臉是笑的，人家就不會問你是怎麼了，
因為我不想麻煩別人。
⠀
憂鬱症有很多原因，
他是因為腦內的血清素分泌不足、賀爾蒙不平衡，
所以無法像我們一樣判斷事情，
所以他每天都會覺得
天要塌下來了。
而且，
他會一直跟我說各種天要塌下來的原因。
⠀
雖然，我知道這不是他的問題，
但身為一個照顧者，
經過三年我不知不覺因為壓力過大，
而自律神經失調。
⠀
有憂鬱症就要去治療。
你手斷了會去治療，
有憂鬱症也應該要去治療。
⠀
一開始，
我試著躲進工作裡面，逼自己一直工作。
潛意識裡面覺得，只要我在工作，
就可以不用去理會 John 的情況。
⠀
所以我就會一直工作，
一直工作。
⠀
晚上的時候，
我就會一次點兩份晚餐，吃到自己想吐。
⠀
跟小孩玩到一半，突然覺得想哭的時候，
我就會把情緒收住跟他說：
媽咪先去上一下廁所，你先等媽咪一下。
⠀
錄影錄到一半，我覺得我情緒真的不行了，
我會躲進廁所一下，等狀況好一點再出來。
⠀
我想，影片是騙不了人的。
⠀
我很長一段時間寫不出好腳本了，
拍影片的時候，臉也跟殭屍差不多。
對於真心喜歡我的粉絲們，
我感到
非常內疚。
⠀
對於跟我一起工作的團隊，
我長期拖累你們
也對不起。
⠀
社會某種程度上，
鼓勵要強勢、有淚不輕彈、
不可以在人面前展現脆弱。
或許是擔心給人家帶來麻煩，
因為如果你哭的話，不熟的人可能要安慰你幾句説：
不要哭了、沒事。
⠀
我當然不是鼓勵你開直播，
或者是在捷運上逢人就哭，
但我希望跟你分享我們的故事，
或多或少可以鼓勵那些
在生活的泥沼中浮浮沉沉的人。
⠀
人可以脆弱，
但脆弱，並不等於無能。
誰沒有跌倒過，
誰不會脆弱，
但是，我們要鼓起勇敢面對。
跌倒之後
爬起來。
⠀
其實要錄這個影片之前，我想了很久。
有些人覺得我是人生勝利組，
如果我展現出我的黑暗面，
會不會
讓他們因此就覺得失望了呢？
⠀
但是，
憂鬱症和他的照顧者需要被關注，
如果連我們都遲疑了，
我們要怎麼鼓勵別人站出來呢？
⠀
我想，有陰影的地方，
後面一定有光。
能知道哪邊需要修補，你才能去修好它。
修好東西，需要勇氣。
⠀
對了，
你問我最近影片觀看的數量減少，我怎麼想？
⠀
我想要謝謝那些
還是持續觀看的人，
還有所有關心我的人。
如果要把工作當成一個人的價值，
那是一件很可怕的事情。
⠀
我今年32歲，
和很多人一樣，在徬徨人生下一步要怎麼走。
但，當我發現我的徬徨，
是因為害怕走錯路
而被比較、被批評，
尤其是當我的工作，就是被攤在陽光下被人家看，
我突然就不害怕了。
因為，
這本來就是我該面對的事情。
⠀
我鼓勵我自己，
要勇敢、不要害怕。
⠀
拍一支影片人家不喜歡、沒有感覺，
我就再拍十支。
不要因為害怕而不敢做。
⠀
批評別人、
說別人不好、
是最快可以讓自己的原始爬蟲腦覺得比人家高人一等的方法，
但實際上，你只是浪費了自己時間。
但是我也謝謝所有花時間給我指教的人。
⠀
結婚的時候，
我答應過John，
不管生老病死，我都會照顧他。
⠀
但現在，我也生病了，
我們要一起去養病。
⠀
Miles 現在雖然才2歲，但他知道的很多。
John 和我都需要在他知道更多之前，把我們自己的狀態調整到更好。
⠀
所以，請容我們去放個長假。
充好電之後，我們會再回來。
⠀
謝謝你們，
我親愛的理科粉們，
我們2020年春天見。

-
⠀
我是John。
⠀
首先，
我想謝謝所有看我們頻道的人，
花時間聽我們說話，
和我們打招呼或聊天。
⠀
你們的關心，對我們來說真的別具意義。
⠀
過去這一年，我們學到很多，
也經歷了各種了解自己的階段，
我們真的很想把影片的品質和內容做好，
但現在我們認為，應該要停下來想一想
該怎麼做對家人比較好，
我們會試著慢慢好起來，
也試著解決我們面對的問題。
⠀
向大家坦誠有憂鬱症或其他身心問題，
並不是一件可恥的事，
我們要抬頭挺胸，
然後更堅強地回來。
⠀
最後再一次的謝謝那些支持我們的人。

女人難為，又是誰為難了女人？

事隔兩年，這是我第二份公開聲明稿，針對官司也針對蘋果的報導，當然最大的感慨是，兩年前我學到原來新聞可以買，兩年後才知道連原本以為的正義，也可以透過交情買賣。蘋果記者還是相當為昔日壹週刊記者好友的胞弟護航，一審認為對方證據不足採信判對方輸，蘋果靜悄悄沒任何新聞，二審就頗為大張旗鼓。二審陳克誠家族委任的還是壹週刊的御用律師，法界人脈深厚，不管壹週刊怎麼被告，總是處理得很「完美」。當新聞公器成為私用，司法也無法維持公平正義，二審判決還不準我上訴三審，全然不敢接受最高法院的檢視！

怕下面行文太長，先簡單聲明幾點：

1.絕對沒有通姦之事實，連任何性行為都不曾，一切都是子虛烏有。

2.法官僅是根據不知何人和徐男的對話截屏，就誣指為是我通姦的證據，這是莫名其妙，胡說八道。

3.經由比對得知，諸多則一樣的截屏在多次開庭重覆提出後，經我方律師比對，竟有多則出險多一句兩句的對話內容，而且對話許多沒有呈現相關的年月日時間與人物，顯然是移花接木，編造出來的虛假對白。

4.對方所偽造的對話截屏，完全就是粗製濫造，甚至還有把對話硬插在中間，以至於所有對話重疊相接，這根本就是功力很差的美術編輯作品。

5.運用其姐在媒體的關係，公器私用，對我大肆報導追殺｡為何一審判決我無罪，《蘋果日報》與倒掉一半的《壹週刊》都不報導？為什麼法院尚未對外公佈判決結果，我和律師都還蒙在鼓裡，《蘋果日報》便在第一時間大肆宣傳報導二審陳克誠勝訴，而完全不來採訪我當事人，讓我沒有辯白的機會。

6.對方交友混亂，男女關係複雜，為何法官處處保護偏坦他，反而對我一個循規蹈矩的弱女子，處處刁難責備，而且對那些明的假証據全盤照收，完全不予查証。這擺明就是公然的性別歧視，根本不把我當人。

7.針對所謂的相關証物從何而來？一審判決書明確指出，陳克誠對於如何取得證物，說法不一，反覆多變，前言不對後語，矛盾衝突，破綻百出，為何二審法官卻全部照單全收，令人感到不可思議。

8.二審判決附表所列，乃是陳克誠所提出「女方與外人間的對話紀錄」。至於女方身分到底是誰，則是無從得知，也無法証明是我。所以，即使陳克誠神通廣大，可以取得徐某與他人的對話截屏，但也無法確定或証明，此人是誰！

9.擅自闖入他人手機取得的截屏，竊取他人的通話記錄，竟然可以當做法官的判刑依據，請問憲法所保障的隱私權何在？

10.所謂的對話截屏，顯然都是斷章取義，絕對不能據此而判定前言後語，這是旬通的法律基本常識。但為何法官可以此判我的刑，而更有甚者，就算是明顯偽造的，法官也照單全收？

11.本案最大的荒謬處是陳克誠當日與我前往婦產科進行流產手術，他在當日不停激怒我設計對話錄音，還號稱在當日從我手機取得對話截圖，說這孩子不是他的，身為台大醫師，為何不敢把當日流產手術取出的胎兒驗DNA呢？！驗DNA是最簡單直接明確的證據，不敢驗卻虛製了眾多對話，當成打「認定從寬的民事配偶權」的事證，就為了能多拿一些錢！

12.這整個事件真的是最荒唐的腳本！先請自家人壹週刊爆料寫文製造輿論，再拿虛製對話打民事求償要錢，再聘請有深厚法界人脈的壹週刊御用律師為其訴訟，讓二審法官居然漠試所有比對出來的明顯有編輯過的事證，判對方贏，要我給對方一百萬，還不準我上訴三審！

13.我即日遞狀，控告對方「誣告」，並提起再審救濟！

說真的，實際來接觸過我本人的都知道，我吃好睡好工作超起勁的情況下，沒人看的出來我在打官司，因為我覺得這個荒謬官司，只能純由心證的官司根本不值得費心。連一通真的能當成證據的電話、簡訊都沒有，純憑一張第一次離婚期間的公眾合照，跟很多莫名其妙看不出時間年月、看不出對話對像的截圖，重點是我方律師在茫茫截圖海還對到，有一樣的對話內容跟截圖畫面，卻在中間對話硬生生多了一句，想知道怎麼辦到的，可以上網找一下對話製造機app，付費版的什麼都能做喔！

如果判決不再需要立基在證據的公信力上，我想走上法院，每個人都要開始考量，自己手上有的關係、人脈等種種權衡，這社會有很多超乎我們能想像的事。長年的醫學訓練，我們總是在邏輯跟實證上不斷考究，所以這種只講求心證的論斷，不是正義問題，而是我們的社會文化跟父系價值的問題。

所以我想說，是誰為難了女人？自古私刑、浸豬籠，建立在人為心證判斷和社會父權對女性輕視，只要失貞管你什麼原因，打死妳，浸死妳，執行的男人憤恨贊同，旁觀的女人漠然或忙不迭出聲遣責，當然現在臺灣文明多了。但是大家還記得一些案子嗎？女人被家暴痛毆數十年，被打的頻頻進出醫院病房，終於在某一天丈夫熟睡時，憤而殺夫的判例，女人被判了死刑。

現在的女人，教育不輸男人、能力不輸男人，但父系的隱性價值跟力量，依然沒有放過女人多少。媒體只要藉由外遇出軌、不貞來針對女人，總是熱鬧又有看頭，群情激憤，哪怕真假，女人總是被未判就先審了。

我們可以被為難，因為迎戰一點也不難，沒什麼好懼怕。但是最多無奈跟悵然的是，常常最為難女人的就是女人。

這世界有好人就有壞人，有依權力關係做事的人，也有實事求是的人，有能被買通的人，也有只求問心無愧的人。所以才告訴大家，勇氣是面對人生必備的能力。

病人要看、治療要做、飯照吃水照喝、然後繼續幫孩子找唱歌老師😂😁孩子們唱歌唱出癮來，想學唱歌，說想唱更好，好玩有趣又能舒壓，當媽的我當然支持，人生把時間放在家人朋友跟週遭，有意義多了。

這次的MV則邀請到了台灣設計師涂皓欽 (Smoky Tu) 來為《心之科學》配上動畫，以迎合歌曲中那種療愈氛圍。Smoky的作品風格多樣、大膽、充滿實驗及可塑性，擅長刻畫情感的他，用細膩筆觸描繪了一個女生失戀後的內心世界。MV從女生胸口的「樹洞」開始，通過迷宮以窺探她的迷茫與彷徨，失戀的心，跟隨歌詞起舞、變換，幻化成為「數學符號」、「宇宙行星」，那些象征「科學」的意象，能否解釋愛情？那些甜蜜的回憶，曾經在一起的畫面，在心裡不斷的浮現，循環反復，揮之不去。直到共吻的人消失，纏綿的二人只剩下一個，曾共處的美好，就此戛然而止。於是，曾攜手的兩個人，又該何去何從？後來，繃帶鬆開，是否說明受傷的心已衝破了枷鎖，得到了解脫？
最後，回到MV初始， 似乎在暗示無論曾經愛的怎樣刻骨銘心，時間都將修復傷痛，且將它埋於心底 。

Now Available on:
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iTunes – https://apple.co/2lh7uQt
Apple Music – https://apple.co/2yfYAfn
JOOX Hong Kong – https://bit.ly/2sZkfDw
KKBOX – https://kkbox.fm/vSMKl6
MOOV – https://s.moov.hk/r?s=mcdOWq
Spotify – https://spoti.fi/2MyvFpA
3HK – https://bit.ly/2lb2j4h
MusicOne – https://bit.ly/2lc4tk5
MyMusic – https://bit.ly/2Muqze9
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作曲: Howie@DearJane / 林家謙
作詞: 黃偉文
編曲: Dear Jane
監製: 舒文@Zoo Music

分一次手 你大傷元氣 病兩世紀
已經細的 越見卑微
他的五官 也並不完美
提前到末期 絕非因你 下錯棋
曾多麽 愛亦會膩～
誰的心 似隨意肌

情人 不愛你 還 不愛你 憑什麼 否定你
月光 有人撈起 有人瞧不起～
被愛概率 如宇宙 陰森詭祕
神也摸不透的 問你怎麼與它 鬥氣

傾心變心 有什麼定理
纏綿有效期 誰都不似 别去比
誰失戀 要受責備～
何必將 責任揹起

情人 不愛你 還 不愛你 憑什麼 否定你
月光 有人撈起 有人瞧不起～
被愛概率 如宇宙 陰森詭祕
無法主宰那些 誰那麽蠢與它 鬥氣

離離合合 百世紀
段段看破 無常理～
不必 嘔心瀝血 叫他愛你
有人是獨個 離場才完美

無人生哲理 能急救你 唯獨這歌 贈你
幸福 既然隨機 你為何心死～
大腦細胞 調校著 戀之分泌
無法阻他變心 仍有胸襟永不 洩氣

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借科技留住變質感情
洪卓立寧學習讓愛情保鮮︰「首要是為對方著想」

洪卓立 (Ken) 為新歌《獻醜》拍攝MV，歌曲圍繞一段出現第三者的感情。一直以來，大家都認定對方才會處於強忍狀態，隻眼開隻眼閉去面對問題，但在《獻醜》裡面，不願面對的竟是男方。洪卓立︰「這是綜合身邊很多男性朋友的經驗所得，其實很多男性友人，都會選擇這樣去面對感情問題。」

現實中選擇逃避，去到拍攝MV，導演便為Ken準備了一種科技去幫手，就是一枚可將時間轉移的戒指，只要一按「Reverse」，時間便倒流重頭來過。MV裡面，Ken便不斷使用這枚戒指，將女朋友說分手的時刻重頭來過，好讓自己用各種方法嘗試挽留，可惜試過多次後仍然徒勞無功，最後也只好放手免得自己獻醜。而這刻Ken便要痛哭當前，想不到他非常投入，喊了一Take便收貨，導演也欣賞。

作曲：SOHO
作詞：徐浩
編曲：徐浩 / SOHO
監製：徐浩

塵封的沙發已悶透
也許坐得太久
談話亦乏味 還在避忌
拿着誰共我比
若果懂得哲理 也許不必退避

曾天真相信我共你
走得過生與死
從來未預備 緣份着地
由別人伴你飛
用我尚有剩的一口氣 成就你

不哼一聲 不要獻醜
收起相簿 別來懷舊
當初講的 早已遺漏
怎麼可永久
可否一一的揭秘
為何還在顧忌 如果想走不必搏鬥
只需鬆開我手

床舖都跟我說道理
再不要等轉機
還提及預備 情份已死
只得他跟你飛
尚要用我剩的一口氣 忘掉你

不哼一聲 不要獻醜
收起相簿 別來懷舊
當初講的 早已遺漏
怎麼可永久
可否一一的揭秘
為何還在顧忌
如不悔究便儘管走
只需鬆開我手

不哼一聲 不要獻醜
收起相簿 別來懷舊
當初講的 早已遺漏
怎麼可廝守
可否一一的揭秘
請不要在顧忌
還不必枉花心機 其實心裏已預備

不堪一擊 只覺獻醜
你與我之間那缺口
這傷疤怎麼去承受
還要再繼續走
花光一生的勇氣
蠢得繼續獻技
奢想可等得到最尾
不必通通儲起

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要怎麼把破銅爛鐵的廢墟，變成一座金碧輝煌的聖殿？
以剛強的信念、以不切實際的執迷還是以無比樂觀的天真？愚公移山，精衛填海，唐吉軻德舉起長矛奮力對抗風車，煉金術士收集廢鐵要煉鐵成金……。這些別人眼中看似耽溺幻想、脫離現實的傻子，他們站在命運巨人的面前，選擇對峙，即使徒勞，也要對生命表態。

即使徒勞，也要在時間的流沙中，試圖攫取留住些什麼。
這是面對不可逆的浪漫逆襲，這是在流變之河裡保有不變的初心。時間最是多情也最無情，它讓每一個煉金術士有了幻覺，以為時間就是一切，只要一試再試、硬氣地堅持下來，虛幻終將成為現實，愛一個人愛久了就可以愛成永遠。

打造一張專輯不也就像是一場煉金的過程嗎？
2016年年底推出《大爺門》專輯之後，相隔兩年半，信加盟新東家何樂音樂，帶來全新作品《煉金術》。
這張新專輯收錄8首歌，首支單曲〈煉金術〉與專輯同名，也揭露了這些歌共同的主題：在夢想與現實的虛實穿插、交替中，一切有為法，如夢幻泡影，我們在反覆循環的過程中，猶如身在幻覺地帶。會更好嗎？還是更壞？我們總是期望、失望，再期望，卻依然奮不顧身全心投入，又有誰能斷言這樣執迷的人生是更踏實或是更虛空？像一個煉金術士般無視世界的瞬變，在虛妄的土壤開一朵想像的花。這是不信天命的叛逆、是煉鐵為金的執著，也是對生命流變的義無反顧。

〈煉金術〉由李格弟作詞，黃韻仁、施勤譜曲，以鋼琴展開的編曲，詩意地鋪陳了一個光閃影動的世界，信收斂起他標誌性的狂放演唱，以讓人驚豔的溫暖音色，隨著層層堆疊的編曲，展現他層次豐富的細膩詮釋。我們在沉溺的過程中淬鍊，在無從確定的生命中，追逐著永恆的誓言，即使最終的結果一如〈煉金術〉歌詞所唱，只是一場「煉金術士的幻覺」，也要全部投入。像是沒有明天般地投入，沒有比這更重要的事情了。
#信 #煉金術


煉金術
詞Lyricist：李格弟
曲Composers：黃韻仁/施勤

時間那虛幻的臉
無動於衷與你纏綿
青春靈光的消滅
你換了科幻的假面

重組之後再破碎
光影千騙萬騙
他煉金度日如年
守護一個古老的承諾

再見再也不見
時間的流變
一夜夜的失眠
明明就在旁邊
卻要經過 遙遠衛星
去讀你的留言

再說再也不說
少就是多嗎
太喧囂的沉默
怎麼每個路口
都有人在 搜集問卷
答案只能有一遍

破銅爛鐵的廢墟
金碧輝煌的聖殿
煉金術士的幻覺
以為時間就是一切

絕望到死的半夜
第二天再活一遍
煉金術煉鐵為金
煉也不成不變的心

不變是個流言
永恆是謠言
戀人們的偏見
明明遠在天邊 卻像近前
就像每天
以為就是永遠

再見再也不見
再見太驚險
恍惚抱歉的臉
怎麼每個路口
都有人在 宣佈誓言
一遍一遍不厭倦
(一遍一遍在留連)

詞Lyricist：李格弟
曲Composers：黃韻仁/施勤
OP：Warner/Chappell Music Taiwan Ltd
OP：Funkie Monkies Publishing Pte Ltd.
SP：Warner/Chappell Music Taiwan Ltd

製作人/編曲/和聲編寫/所有樂器除了鼓
Producer/Arranger/Backing vocals Arranger/All instruments except drums：黃韻仁 Eric Ng
配唱製作人Vocal Producer：陳磊LCkickAsS
鼓 Drums：Adam Shah
和聲 Backing vocals：吳周爍 Joshua Goh (Funkie Monkies Productions)
錄音室 Recording Studios：Funkie Monkies Recording Studio 齊天音樂錄音室 (所有樂器/和聲/混音 All instruments/Backing vocals/Mixing)/Lights Up Studio (臺北)
錄音師(鼓)Drum Recording Engineer：Jaydos (齊天音樂製作Funkie Monkies Productions)/Vocal Recording Engineer：蔡周翰
混音師 Mixing Engineer ：Frank Lee

ISRC：TWAK11800026