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昨天是秋分，你知道秋分的英文是Autumnal Equinox嗎? 從今天開始夜晚就越來越長、白天越來越短；要到春分過後，白日才會變的比黑夜長。
說到秋天，各位還想到甚麼? 涼爽的天氣、離別的季節(因為陽光沙灘已經遠去)，還是最能代表秋天的菊花?
今天進入展期最後一天的本季「筆歌墨舞—故宮繪畫導賞」有兩幅與菊花有關的作品。讓我們一起在秋風中靜靜地欣賞。
圖一: 宋 梁楷 東籬高士圖
圖二、三: 清 郎世寧 畫洋菊
#二十四節氣真是有學問
#秋分最適合進補
#期待將要盛開的菊花
這幾天大家都有明顯感覺到天氣的變化吧!!
真的入秋了~~~
天氣忽冷忽熱，家裡的大人小孩也容易生病...
這個季節最適合幫他們補一補了!!
記得我之前煮過許多雞湯料理~
這次來分享一下雞湯料理界最簡單最容易上手的香菇雞湯啦!!
趕時間的媽咪們，可以放進電鍋裡煮!!
等孩子下課晚餐就有熱騰騰的雞湯可以喝囉!!^^
今天的料理就和大家一起邊聊天邊煮雞湯吧!!
真的很喜歡和大家聊聊天~雖然都是我在講...哈哈哈~
還記得還開始做影片時有拍過山藥雞湯...
那時候畫質還不太好~算是滿陽春的影片!
有點想要來重拍...呵呵~不知道會不會有人想要看?!
你們有什麼秋日微進補料理也可以分享給我喔!!
記得幫我按讚或分享喔!!
對我來說是個大大的鼓勵呢^^
#Vlog進度有點落後我會加油的
#最近媽媽身體有好很多這道香菇雞湯也是給她補補身體的
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將會有專人回覆喔！！
霜降有天氣漸冷、開始降霜之意，是秋天的最後一個節氣，時間為10月下旬。一般而言此時大部分地區都能感受到涼意。羅珮琳中醫師說明，此時溫度比之前更低，露水的情況也愈來愈嚴重，草木凋零、楓葉轉紅，會感受到濃濃的秋季氣息。
補冬不如補霜降！注意心血管、腸胃問題
羅珮琳中醫師表示，相較於冬天，霜降是更佳的養生時機。由於此時溫度變化大，容易引發心血管疾病，所以要特別注意心血管的保養。
此外，因為天氣逐漸轉涼，羅珮琳醫師提及，有些人會開始喜歡吃一些比較重口味、辛辣的食物，或是吃得比較多，所以更要注意腸胃問題，此時也是胃潰瘍、腸胃炎的好發時節。
霜降以四神湯平補最合適
羅珮琳醫師說，秋天想進補，其實不適合太溫性或燥熱的方式，反而應該要以「平補」為主，她推薦此時不妨食用「四神湯」調養身體。
一般坊間買到的四神湯，所用的中藥材分別為：山藥、芡實、蓮子與薏仁，羅珮琳醫師說明，在古方當中，是用「茯苓」取代薏仁，因為相較薏仁，茯苓的去濕健脾功效更佳。
四神湯搭配當歸米酒：活血效果更升級
羅珮琳醫師也建議，食材上可加入半斤豬肉，與些許的米酒一起享用。由於天氣轉冷，她推薦大家能先在米酒當中浸泡一些「當歸片」，做成當歸米酒，四神湯煮好後再加入適量的當歸酒，對於改善血液循環、活血化瘀，及溫暖身體都有很好的效果。
【更多養生妙招看這裡】
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