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#貓兒的暑期企劃_澳門美食與健身4
想要擺脫Monday Blue，最好的方法就是運動，向來熱愛健身的貓兒，這回得知澳門MGM「禪潺水療中心」於泳池區引進全澳門首個風靡國外已久的BogaFit水上健身訓練課程，貓兒待在澳門的假期再怎麼緊湊，也要親自來體驗一下。
BogaFit 是集瑜伽、普拉提斯等傳統健身方式於一體， 而且是在水上練習；一開始，貓兒踏著飄在水面的浮板，內心還真覺得有點害怕，但隨著專業又帥氣的教練細心指導下，貓兒發現不但不困難，還非常好玩；為了要在水上保持平衡，核心肌群必須更有力（還好平時就有在練，貓兒全程可沒有落水），練完之後，也彷彿變得更強壯啦！
除了新穎有趣的BogaFit，美高梅健身房還提供多項健身器材，無論是有氧、重訓還是伸展，不僅應有盡有、而且專業度相當高；對於戶外運動一族，來到澳門美高梅無邊際泳池，享受嶄新的水上健身體驗，絕對是今夏最佳選擇。
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#全澳首個Bogfit水上健身課程
#房客都可免費預約課程體驗
有好嘢緊預埋你～～👯♂️
澳門美高梅禪潺水療中心為澳門引入首個Bogarit水上健身，於澳門美高梅無邊際泳池中，長8尺闊35寸的浮板放置於水上，然後讓大家再進行健身活動(,包括瑜伽、普拉提及平衡力訓練等等。
為咗要平衡你嘅身體，自己會不自覺地把肌肉收緊放鬆，全部是自己的本能反應，所以你身體的微肌肉會在運作而感覺攰，這就是運動與反應的效果。
靚仔教練Johann 解說，平時做開運動20分鐘才攰的話，做Bogafit可能10分鐘便會覺得攰，因為身體內很多不同的肌肉受到刺激。在gym 房內某些訓練也會觸動微肌肉，平衡板係初階，球體係第二階，半球體係第三階，而水上係第四階，因有很多外來因素，譬如是風向及水面郁動等，令到身體需要額外做反應，而這個運動比陸地上的運動會減少關節受創傷，所以安全性亦會相應上高啲！
唯一嘅可能性係跌落水囉😂
酒店住客免費，需提前致電禪潺水療中心查詢上課時間以及預約。
zacky’s Hair by Y@La Môd Salon
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MGM Cotai 美獅美高梅
第一次去MGM Cotai 嘅Tria Spa禪潺水療
今次試左24K黃金魚子Spa
印象最深刻嘅係佢按摩時一直會有舊暖墊敷住個肚
對我呢種好怕冷親個肚嘅人黎講實太貼心了!!!🥺
成個Spa嘅過程都好舒服 令人感覺好放鬆 誠心推薦💕
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重點‼️由即日起至10月31號前
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禪潺水療 在 MGM 美高梅(@mgm.mo) · Instagram 照片和视频 - Pinterest 的八卦
Mar 9, 2019 - 39 Likes, 0 Comments - MGM 美高梅(@mgm.mo) on Instagram: “喺#禪潺水療同閨蜜舒缓疲劳，一齊容光煥發迎接新春佳節！⠀ Enjoy Tria Spa to rejuvenate ... ... <看更多>