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這個假期在腸胃炎中度過，太煎熬了
一天禁食，讓腸胃休息是必要的
卻也意外的讓自己的體重
創下這些日子的新低點
不過生病太痛苦了，不要學
阿爸菜園的雞腿，
還有媽媽塞了幾顆老哥自製的黑蒜頭給我
剛好做成黑蒜頭雞湯，可以補一下
說也奇怪
黑蒜頭的味道就是不一樣，好香濃哦
少量多餐讓自己的胃變小了
現在吃東西超級節制的
一點點就飽了
今天不談低碳，談腸胃不適時
我的處理方式
自從喝綠拿鐵以後
偶爾會出現脹氣的狀況
我自己的研判是我喝太快
沒有讓唾液先消化
所以造成胃的負擔
針對胃的黏黏膜修復
我會空腹補充一些麩醯胺酸 Glutamine
大概是早餐前跟睡前喝一次
每次的量大概5克就夠了
大概1至2天就會有很明顯的感覺
胃的排氣也會順利許多
麩醯胺酸 一般用在化療病患嘴巴黏膜修補之外
在胃腸黏膜修補也很適合
也有朋友是腸漏症
他的醫師也是建議他補充麩醯胺酸跟益生菌
有需要的人可以參考看看
工商服務一下😊
我們公司的麩醯胺酸產品 ，
產品名叫做福惜素
杏一維康醫材各大藥局都買得到
這個可是衛福部許可的特殊營養食品哦
怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊
[有一種勇氣叫放棄] 丁噹
由唐人電影製作有限公司投資拍攝，改編自《步步驚心》作者桐華的小說《大漠謠》之經典華劇《風中奇緣》，為2014年最受注目歷史古裝戲劇，由劉詩詩、彭于晏及胡歌領銜主演，講述一段橫跨大漠與京城、將軍與素人的唯美曲折愛情故事。
相信音樂與唐人電影製作公司合作戲劇配樂和插曲，經過長時間的磨合討論，所有歌曲都是量身定做。「有一種勇氣叫放棄」是一首愛情歌曲。大漠與京城遙遙之隔，加上古代人講究門當戶對，在各種嚴苛的身心地理環境中，愛情並不是那麼的任性容易。
陳韋伶常以其敏感細膩的性格，寫出帶有特殊的冷調個性的作品；融合了想像世界與取材周遭真實世界的故事，譜出穿越千年的情感牽連。在這首歌裡，也充斥這樣對比與衝突的情愫：果斷中藏有無奈，獨立的決心裡卻藏不住被迫與憂傷。對比至現今社會裡的真實情感，歌曲背景顯得十分真摯，直搗人心。
陳韋伶與黃婷也在歌詞上下足了火侯。「有一種勇氣叫放棄」，開門見山破題，八個字道盡大漠裡莫大的無奈。彷彿統整了一整部愛情史詩的精華，濃縮在這十節段落的細膩篇章。「卻怎麼貼近都只能一個人前進，也許放開才能抓得更緊。」以退為進，用告別讓曾經擁有化為紀念，這宿命比愛情裡的任性更要任性，比相知相惜的決定更要絕情，比忍受孤獨的勇氣更需要勇氣。
丁噹，18歲時離家出走，隻身四處駐唱，受到挖掘。以絕佳嗓音、辨識度與穿透力，在華語女聲佔有一席之地。獨立不服輸的個性，是新世代女性獨立生活的楷模，「跌倒後要勇敢站起來」，自封正能量女王。這樣鮮明的態度，也受到偶像劇製作單位青睞，至今已受邀為超過17部的戲劇擔綱主題曲演唱，台灣流行音樂史上第一人，「偶像劇歌姬」名號不脛而走。
這首歌在製作前期就已被選為重要插曲，丁噹也在時間內錄製完成，供戲劇拍攝時使用。等到全戲拍攝完成，進入後製期，已是大半年後，某天丁噹再回去聽錄好的版本，竟又有了新的體悟，覺得自己還可以唱得更好。唱片公司為滿足歌手追求完美的欲望，儘管上一個版本已獲得普遍讚賞，並混音完成了，老闆卻還是不惜多花成本，讓丁噹再錄一版，再重新混音一次。
重新錄製時，丁噹進錄音室一開口唱，製作人朱敬然就大感驚豔：真的很不一樣！這大半年丁噹在工作、情感上都經歷了許多事，對於「有一種勇氣叫放棄」這樣的概念多有感觸，也用她最擅長的歌唱，將生活帶來的感悟都唱了出來。巧合的是，對照「風月傳奇」女主角的心情，竟不謀而合，情感在時間的歷練之後，都要學會取捨，學會放棄。「愛一個人需要勇氣，聽說過有一種勇氣，就叫做放棄。」這也是牡羊座的丁噹在情感上想要表達的心情。
《風中奇緣》將於10月1日起，每週三、四晚10點於湖南衛視播出。
有一種勇氣叫放棄
詞｜木蘭號aka陳韋伶＋黃婷
曲｜木蘭號aka陳韋伶
有好多事情不需要證明
就像怎麼去證明我愛你
如果錯過一時就會 錯過了一生
是否 該更誠實的面對感情
以為時間能融解你的心
固執地相信有一天你終會清醒
卻怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊
我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命
我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄
以為時間能融解你的心
固執地相信有一天你終會清醒
卻怎麼貼近都只能 一個人前進
也許 放開才能抓得更緊
我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命
我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄
該怪你不夠堅強 還是我太怕受傷
情深緣淺 徒留天涯海角的眷戀
我想我是真的可以 可以放棄 愛你的任性
我可以體諒你的決定
我可以接受我的宿命
我想我是真的愛你 再痛也會 真心地祝福你
愛一個人需要勇氣
聽說過有一種勇氣 就叫做放棄
🎧數位收聽：https://umg.lnk.to/Girls
愛琳愛凌最新單曲〈女孩們GIRLS〉
ØZI X 剃刀蔣 合力打造放克女力舞曲
身為女孩，由自己愛❤️
楊丞琳2020全新專輯《LIKE A STAR》已經陸續推出了三首不同曲風的新歌，從真摯感人的20週年演唱會主題曲〈像是一顆星星〉揭開序幕，緊接著推出闊別唱跳舞曲十年後的全新電子舞曲〈BAD LADY〉果然成功製造話題，第三首R&B節奏藍調的〈SINGING IN THE RAIN〉同樣讓粉絲驚艷，讓歌迷大讚她努力求新求變的用心！而距離演唱會和新專輯發行倒數不到一個月的時間，楊丞琳又再度端出另一份獻給粉絲的驚喜禮物，特別邀請到好姐妹王心凌一起合唱新歌。這次新專輯收歌過程中，丞琳提出女女合唱歌曲的想法，統籌期間亦討論過許多人選，但在丞琳心中覺得只有心凌最適合，而當心凌接到邀約時，也是一口答應，認為丞琳對歌迷十分貼心，今年是「2020」年，同時是楊丞琳的出道「20週年」，不管是支持楊丞琳或是王心凌的歌迷，都可以收藏這首包含了「愛琳愛凌」諧音的紀念單曲！
這首〈女孩們 GIRLS〉是由金曲製作人ØZI&剃刀蔣合力製造的放克舞曲，在輕快的節奏中加入充滿律動的BASS與ØZI親自下去唱的人聲效果讓原本復古的放克曲風有了更新的詮釋方式，而楊丞琳首次與王心凌的合作在這首歌曲中表現了新時代女生的態度以及音色合諧平衡，讓整體像是姊妹們平常聚會時的打氣與鼓勵！這一首歌詞由曾獲金馬獎最佳原創歌曲肯定的嚴云農和金曲獎得主剃刀蔣共同譜寫，從女孩們總是要求完美以及女人是水做的角度切入，用不同以往的新世代角度來鼓勵女孩們要加油！
〈女孩們 GIRLS〉的MV請來金曲獎得主黃中平執導，中平導演過去十幾年分別拍攝過這二位許多經典MV，不管是丞琳的〈仰望〉或是心凌的〈愛你〉都是膾炙人口的作品，這一次難得合體，中平導演特別針對歌詞為二人打造了「紅白冰山」「數位城堡」「粉藍迷宮」「粉紅餐廳」等四大主景，二位分別換了六套象徵不同女孩們個性的服裝造型，其中包含象徵丞琳女王風範的VIKTOR&ROLF白色搭配愛心圖案2020秋冬高定，以及心凌華麗公主風的NICOLE+FELICIA紅紗高定禮服，二人也穿上來自義大利米蘭的VERSACE服飾。MV中安排了一位外國男孩客串，透過男孩的眼光來看女孩們，誰說女孩不能盡情吃喝享受美食？男孩女孩為甚麼同工不同酬？為什麼胸襟和胸圍是二回事，但媒體下標總是選最廉價的那個？女孩應該經營的是內在，不管男孩或是女孩都應該要學習自愛！二人還特別為了這首新歌「女孩們」設計了展現女性意識、加入Urban流行舞蹈元素、帥氣好學的副歌舞蹈動作，期待之後能夠看到更多女孩們和姐妹們分享這一首歌，和丞琳、心凌一起大跳〈女孩們 GIRLS〉！
#楊丞琳 #王心凌 #女孩們GIRLS
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【楊丞琳 LIKE A STAR 世界巡迴演唱會 台北站】
11月6、7、8日 台北小巨蛋 與你 星心相惜
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〈女孩們 GIRLS〉
曲：Tae Wan／Alicia Angel／Nico Larsson／Jay Max
詞：嚴云農／剃刀蔣RAZOR
完美就是個 折磨人的念頭
想在它耳邊 說 現形吧 惡魔
我們身體裡 有 一座皇宮
外牆卻 過份雕琢
LADY 諧音是淚滴 對不起 靈魂是 水做的
誰下了標題
胸圍與胸襟 他們選了 最廉價的 那種
女孩們 加油 為何你要 加油？
這世界 是誰狀況外 YEAH
為生命 開頭 還要收拾 善後
這世界 是誰在擔待 YEAH
請你自愛 由自己愛
自由自在 身為女孩 請自愛
請你自愛 由自己愛
自由自在 所有男孩 請自愛
給WOMAN一個 夢想與方向盤
馬路上 的人會 說 快 快 快 避難
偏頗的眼光 有 太多飛沫 卻在指責 誰咳了嗽
DARLING 是說你大齡 對不起 說出了 小秘密
那甜言蜜語
是要你相信 天下為公 同工不同酬
女孩們 加油 為何你要 加油？
這世界 是誰狀況外 YEAH
為生命 開頭 還要收拾 善後
這世界 是誰在擔待 YEAH
Rap：
經營的是內在
別再迷失 不再虧待了自己
誰的評比
不用默認世界上的無理(無禮)
可以多一點華麗 一點叛逆
不用小心機 比較大器
誰沒那些過去 那些秘密
就當作是在品味 演個戲
女孩們 加油 為何你要 加油？
這世界 是誰狀況外 YEAH
為生命 開頭 還要收拾 善後
這世界 是誰在擔待 YEAH
請你自愛 由自己愛
自由自在 身為女孩 請自愛
請你自愛 由自己愛
自由自在 所有男孩 請自愛
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製作＆經紀公司Production & Artist Management：
樹與天空娛樂有限公司Tree & Skyline Entertainment Co., Ltd.
監製Chief Executive Producer ：楊丞琳 Rainie Yang
經紀人Artist Management：林麗娟Dana Lin
執行經紀Assistant Artist Manager：楊于慧Charlotte Yang / 詹佳玲Erin Chan
創意 & 企劃 ＆ 視覺總監：周啟民
化妝：陳佳惠 (妝顏造型工作室)
化妝助理：梁安妘
髮型：Sydni Liu（Zoom Hairstying）
髮型助理:方雅雯（Zoom Hairstying）
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曲 Composer : Tae Wan／Alicia Angel／Nico Larsson／Jay Max
詞 Lyricist :嚴云農／剃刀蔣RAZOR
製作人 Producer : ØZI、剃刀蔣RAZOR
編曲 Arrangement : ØZI、剃刀蔣RAZOR
吉他 Guitar : ADEN王淯騰
貝斯 BASS : 簡道生Dawson Chien
錄音師 Recording Engineer : 陳文駿AJ Chen、陳志翔Sean Chen
錄音室 Recording Studio : Light’s Up Studio
混音師 Mixing Engineer : Bob Horn
混音室 Mixing Studio : Echobar Studios
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王心凌經紀公司：天晴娛樂有限公司
監製：張嘉容
藝人經紀：余承倢 、鄭俊豪
化妝： Emily Liu (言朵工作室髮型)
髮型：Rick Lin （ZOOM Hairstyling）
髮型助理： 曾睿婷 (ZOOM Hairstyling）
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造型服裝: 陳錦嬅 /June Wan / Alfred Hun / Herman Sin
造型服裝助理：蘇育弘 / 黃子櫻
編舞Choreography : 林真羽
花絮平面攝影：陳顗文
花絮動態攝影 : 梅澤
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製作公司 Production︱品器有限公司
導演 Director︱黃中平
監製︱干文怡
導演助理︱魏綺瑩、Zoeh
攝影 Director of Photography︱黃中平
二機 Second director of photography︱王殊懸、魏綺瑩
攝影助理︱吳啟禎、吳啟瑞
演員 Actors︱Vasyl Chornyi
製片 Line Producer︱陳莊賢
製片助理︱林峻有
美術 Art Director︱林仲賢
美術助理 Art Assistant︱黃中銓
燈光 Gaffer︱楊景浩
燈光助理 Gaffer Team︱呂祐凱、楊朝翔、藍功民
後期製作︱品器有限公司
協力︱阿榮片廠、力榮影視
♬ 數位線上聽 & 實體專輯購買：https://Rchord.lnk.to/BWPAY
▶ 依賴 鈴聲下載資訊：
中華電信用戶: 手機直撥760→按1→輸入 320976
遠傳電信用戶: 手機直撥900→按4→輸入 880419
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14歲時，謝和弦在網路上發表的第一首創作。
2018年重新編曲演唱當時的創作。
用了 Urban beat、空心吉他並加入二胡的音樂元素，
和弦說一定要回到最初感動。
「13歲的時候，剛學會用吉他寫歌，也剛好在那時候失戀分手，就剛好有靈感寫了”依賴” 這首歌。16歲的時候，剛學會自己在房間裡簡易錄音，用199元的聊天式麥克風收音錄下了這首 DEMO，到現在我還是喜歡這個最原始的版本。至於為什麼收錄在第一張專輯裡的依賴會變成那樣子，我也都豁達看開了。不知道我有沒有說過這件事，那時候ㄧ起談戀愛、然後再ㄧ起說好分開的女生，她姓賴 ，所以歌名就取叫做「依“賴”」 聽說她現在過得很幸福，嫁人了也生了小孩當媽媽了，如果哪天有機會再遇見她，我想告訴她：幹！我現在終於學會珍惜ㄧ切了，謝謝。」(摘自謝和弦 2014/7/15 臉書)
MV 飛到倫敦拍攝，在倫敦最大的皇家園林「Richmond Park」取景，拍攝過程中意外闖入的皇家鹿群，意外的為MV增添了更多的浪漫氣氛。
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■ 依賴
作詞：謝和弦 作曲：謝和弦
一整夜 不想睡
等著天亮見你一面
就算是再多看你一眼
一整夜 又沒睡
這次真的叫做失眠
想你 已經不只一兩天
你心裡 還有沒有 想我一點點的感覺
我還留著 你的那張相片
離開你 已經也有 一段時間
只是我還愛著你 要告訴誰
吉他彈了 歌也唱了 手指也長了繭
就是對你的依賴 沒有改變
就像你說的 要去學會珍惜一切
可是我始終還是學不會
製作/編曲/吉他/貝斯：Skot Suyama (陶山)
和聲：于浩威 Fish
錄音室：[Skot's House] 陶山錄音室
混音：Brian Paturalski
混音錄音室 : Dance Party Studios, Santa Barbara CA
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