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暗自在心裡與別人比較的時候
根本沒有其他人參賽
你只是面對著沒在跟你比賽的人
試圖維持自己的分數
你也有這樣過嗎？
戒不掉嫉妒別人的壞習慣？
我有。
確實，社群媒體助長了比較的風氣。就像最近有朋友和我說他刪掉IG了，因為他覺得好煩。每天看著別人的生活，或是分享自己的生活，不知為什麼就只覺好煩。
我們無法停止對他人的比較心態，但我們可以把注意力往其他地方轉移，譬如說「真正」開始過生活、學新的才藝、有新的規劃和方向，研究指出，如果心裡掛念著其他事情，就比較不會受社會比較的影響。
最近又看了新的書，希望看完再大家好好分享。
但最重要的是，我也在努力成為自己想成為的樣子，而不是別人眼中的樣子。
【曾幾何時，人們消費的目的，已經從獲得快樂，變成逃離痛苦！ 然後，我們這個世代因此絕望。】
也許是近年來各種詭異的「財商團體」氾濫，現在隨便一個大學生都可以滿口講出「理財規劃」、「收入分配」、「現金流」、「培養信用」、「銀行關係」、「被動收入」、「人脈創富」...等專有名詞；然後一邊喊著這些原則、一邊過著入不敷出永遠存不下錢的浪費生活，更多人更習慣於刷卡分期以債養債，看著永遠還不完的帳單，妄想著某一天真能靠神奇的資方法達到「財務自由」
過多的雜音，讓大家根本忘記一切的原點，其實就只有兩個概念「收入與支出」罷了。
上一代、上上一代的人有句俗話：「沒那個屁股，不要肖想那樣的日子！」
意思是一個人的賺錢能力都是有限度的，有多少能力就應該甘願的過屬於自己對應階級的生活、消費不夠成負擔水平，千萬不要每天一心只想過有錢人的食衣住行的享受，否則終究自食其果。
然而，自從社群媒體發達以後，每天新聞都在渲染各種奢華(或假高級)的置入性行銷，永遠都是「昂貴的美食、華麗的名牌、舒服的生活、放鬆的旅遊、潮棒的玩具」，滿滿的超跑重機正妹網紅富二代，強而有力的扭曲每一個人的價值觀。
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心理學神作「破梯效應」(The Broken Ladder)直白的指出，人只要落入階級比較的心態，99%都會開始陷入失心瘋病，造成各種欲求不滿的情緒、以及短視和職涯決策錯誤的嚴重後果；現在好了，滿街都是名牌包、進口汽車和黃紅牌重機賣到翻、星巴克永遠爆滿、昂貴的餐酒館每天晚上上班族早已習慣在那兒放鬆，無論淡旺季，只要上午到桃園機場永遠會看到一群群即將出國旅遊的年輕人。
全球無論哪個國家，多數年輕人也活在每天「展示美好生活在網路上」的價值觀無法自拔，我們這一代人早已把「過著好像很棒的日子」當成基本人生價值觀，過去老一輩那種「什麼收入等級就好好過什麼日子」的思維恐怕已經不復存在；這樣的大環境浪潮底下「過度消費」當然必然的結果！
回想父母那一代，別說什麼經濟起飛大家都超會賺錢，那是老闆或某些業務工作者才有機會錢賺到滿出來，「普通收入者」大有人在；講數十萬「公教人員」就好，以前基層公教人員新資真的不高、法規嚴格規定不能兼職(那個年代有人認為其實是低到可憐)，而台北房價約為現在的四折、且貸款利率很高，有趣的地方來了，真不知道他們上一代怎麼拼，許多公教人員平均都生養兩個小孩、外加貸款買一棟房子。
(這就是為什麼廣大的軍公教包含退休人員，過去三十年來，一直都是台灣房地產的主力支撐。)
問題來了，我們父母那一輩到底都怎麼存的？
說穿了也沒什麼，就是因為他們許多人的價值觀堅決「謹慎消費」，如此而已。
東西沒壞就不要買新的；有在特價就不要買沒特價的；永遠能買必要而非想要的東西。
也許這樣的思維我們這一代人會覺得迂腐，但事實上他們確實就是靠著這樣的價值觀，如今才順利又買房又養兒育女最終到順利退休。
我認為，時下的「主流消費思維」，其實才是讓人痛苦絕望的罪魁禍首；因為社群的鏈結讓資訊無所遁形、比較心態也更加劇烈，成為「破梯效應」的概念，這樣的比拼就算你是一個不太重視物質、或不太玩社群的人，別懷疑！你照樣會受到負面影響！
因為這就是人性最深層的根本劣根性，就算我有「極度摳門」價值觀，時常還是會看到朋友在「炫耀新玩具」、「炫耀美食」等時候感受到羨慕加忌妒；換言之，無論我買得起、或是買不起，只要我選擇克制購買衝動，當下內心或多或少都會產生很不舒服的感覺。
然而，現實中大多數人傾向選擇「順著慾望走」花錢解除這樣的痛苦，畢竟，只要收入許可，有何不可呢？
【人們並不是真正需要或想要那些玩具，唯一的理由，就是不買會痛苦，為解除痛苦只好拼命花錢買買買！】
此外，「破梯效應」還有另外一個更可怕的關鍵：
當你看到有人向你炫耀某項玩具，而你收入可負擔的時候，就算你忍耐下來不買，心情受到的負面影響其實不會太嚴重；但問題是，當你知道自己「現實中真的買不起」的時候，內心所受到的痛苦和怨念是好幾十倍的飆升！
簡單來說，某天你做傳銷的朋友開敞篷跑車呼嘯而過跟你炫耀，此時你騎著機車看著他，假設憑你的財力隨便都可以現金買下，你只是對車子沒興趣選擇不買，這個時候你雖然會受到一些不愉快、但整體影響不大；但如果你真的是想要又買不起，這樣的負面心錨就會深深的植入你的潛意識，讓你渾身不自在、痛苦憂鬱很長一段時間，還可能搞得你健康受影響、工作上粗心犯錯之類的鳥事。
現在各位知道，為什麼這個世代抑鬱仇富的情況日趨嚴重、而且只要陷入嚴重負面狀況的這一大群人，都會逐漸變成行屍走肉，對工作、對人生失去希望、或乾脆成為佛系行者；一點都不意外，這就是我們身邊整個世代的進行式。
完全破解這樣的狀態，恐怕已經是不可能了；「知足常樂」這四個字在人性面前不過就是自欺欺人，如果真要說解決方法，恐怕只有「增加收入搭配克制慾望」一途。
無論別人每天炫耀名錶甚至超跑這種夢幻玩具，如果你也買得起、只是生性摳門打死不買覺得不值得(不是買不起，是不想買)，那就真的是一切平常心看待了，也沒什麼了不起的嘛！
說來我們這世代也真是可悲；你我拼命的賺錢、花錢或存錢，最終通通都只是為了逃離痛苦，但無論賺了多少、花了多少、存了多少，這些壓抑註定跟隨我們一輩子。
來源：沈道廷大神
☽
你是不是容易羨慕別人？
總覺得自己不好？
羨慕別人家境好 房子好 車子好 ？
-
這是 #比較心態 在作祟👻
是人都會
也是人生必須學習放下的一課
特別是在社群媒體的時代
其實也沒啥好比的
因為每個人可以選擇想要展示的顏色
各種顏色都有美之處
剩下平凡的黑白
你我他都有//
而你..
有看到我唇上那抹鮮豔的紅嗎♥️
喜歡嗎
😙
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明天開始降級囉
防疫一樣要做好唷😘😘😘😘
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#共勉之 #你的小傲嬌♥ #33kisses💋
#人生語錄 #lifelive
在這容易心累的時代，如何重新找回自我價值，讓生活跟工作回到正軌？
#自我懷疑 #如何不去比較 #冥想 #人生觀
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