池上書局的Momojan很美,毛色白灰中閃著暗暗的紫色的光,高雅而神秘。深黑的眼線,像古代埃及君王勾勒的眼眶,孤傲而冷漠。
我以前常去書局,跟他打招呼,他不是太愛搭理人。一隻氣質高雅的貓,總是獨來獨往。
知道他的習性,自然也不會太打擾他,遠遠看他蜷縮獨處一隅,也覺得很好。
池上這幾年外來遊客多了,有中國大陸、馬來西亞、香港、新加坡各地來玩的人。他們到池上書局,都會和Momojan 拍照,放上臉書IG、網路許多人轉貼,Momojan 突然變成了網紅。
小小書局有時候擠滿人,絡繹不絕,遊客都爭相叫他的名字,撫摸,逗弄,不斷貼近臉說:「你好可愛啊⋯⋯」
Momojan依然一臉冷漠,撫摸太多,他甚至明顯表情厭煩,有時就躲進櫃子下面,不肯出來。
遊客熱情,愛的方式,常常鍥而不捨。有時看到他不斷被一整天的遊客撫摸逗弄,也覺得無奈,我想他多麼想獨處,不受人騷擾吧。
愛變成騷擾,甚至霸凌,當然是遺憾的事。
Pina Bausch 有一支舞作,印象深刻,舞台上一個美女被人寵愛,被親吻,被摸臉蛋,被擁抱,一再重複,最後寵愛變成可怕的騷擾與凌虐。
愛,竟然變成酷刑,像一種凌遲。
有好幾年我不太去書局了,遊客太多,擠在小空間裏,看一隻貓被過多寵愛弄得很煩,也不知如何是好。
兩年的疫情,國外遊客少了,今年五月,島內也爆發疫情,好幾個月,三級警戒,池上街道幾乎完全冷清無人。疫情好像有意來清除過度惡性發展的觀光。
最近偶然去書局拿郵件,書局太久沒有人客來,也擔心書局的經營困難。人類總是在「過」與「不及」的兩難中矛盾著吧⋯⋯
我坐一會兒,忽然看到Momojan,走到桌邊,縱身一跳,跳到桌上,在我手上蹭了蹭,然後躺下,安心把臉貼在我手背上,像小孩撒嬌討拍。
我有點驚訝,一向孤獨的貓咪,人多人擠的時候到處逃避人,一陣子沒有遊客,他又渴望和人親近了嗎?
我享受了生命與生命溫暖依靠靜靜的一刻。
疫情也許是一個功課,保持適當的社交距離,期盼疫情過後,生命或許還能找回適度的、好的社交關係,不過分擁擠,也不過度疏離。有溫暖,有愛,卻也尊重獨處的自由。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅港。實測Testhongkong,也在其Youtube影片中提到,愈來愈多人用社交媒體,Facebook、IG、Twitter等等,令我哋多咗好多機會接收不同嘅內容及資訊。不過,有啲post同hashtag見得多,真係會覺得好厭煩呀! 留言分享有邊啲post同hashtag,你覺得一個都嫌多啦! 【STAY TUNED • 追蹤我們】 Instagram: h...
社交 厭煩 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
邁入四十歲後,必須做好準備面對離別,練習好好說再見。
經歷過離別的傷痛後,悲傷會為我們帶來更深的體悟、讓我們成長。請記得,分開不一定是壞事,有時反而能因此展開新的關係。
悲傷也未必不好,當發生令你感到傷心難過的事時,請不要把悲傷藏在心裡,如實地、盡情地去體驗它,這是面對離別最好的方法。
取自《年屆四十,中年迷路》
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各位朋友,早安:
之前版面上就有朋友提到,過了四十之後,就要面對各種離別。所以四十之後,要練習好好說再見!
有些關係開始斷裂了,有些朋友不再相見,有些親人離我們而去,我們也不再青春洋溢。尤其過了四十以後,日子過得特別快,好像我們要一直對過去的自己揮手道別。
我們開始對於假裝很厭煩,在社會上這麼久,虛偽社交的面具黏膩不堪,接下來的時間我們想多為自己活。尤其我們離棺材越來越近,那些離別,都在提醒我們,早早卸下那些防衛。
那些不冷不熱的互動,我們就不投入了。喜歡用語言暴力打壓他人的人,如果不是為了必要的生存,也不想再多回應什麼。
以前活成像孤島,會覺得心酸寂寞。現在獨來獨往,知道這再清靜自由不過。
四十歲是好時光,剛剛好成熟,體力也還夠,雖然壓力比較大,但其實想活得多悠閒,是在一念之間。可以打定主意歸隱山林,對自己皈依;也可以摩拳擦掌,準備自我實現。
祝願您,在道別之後道謝,然後體認到,那些悲傷淬鍊,都在教導我們心更柔軟,同時放下怯懦,勇敢向前!
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練習好好說再見
【文/ 姜善英】
心愛的人驟逝的痛苦,無論過多久,都令人難以釋懷。我曾看過一位母親為不幸罹難的女兒在生日蛋糕上點蠟燭慶生的照片,那畫面讓我久久難忘。至親的離去,最痛的莫過於白髮人送黑髮人。
哀傷、悲戚,這些言語都不足以形容這樣的痛。我的母親因為一場意外,失去了他最心愛的么子,我最小的弟弟。弟弟的離開,讓整個家陷入愁雲慘霧中。父親因為承受不了這樣的打擊,隔沒多久也過世了。母親則像發瘋似的,到處尋找弟弟的蹤影。
而我到現在一想到弟弟就會揪心不已。
無論是誰,都可能會面臨突如其來的離別。可能是和戀人分手,也可能因為意外失去親人。過了四十歲後,不管是哪種離別,都離我們不遠。
若哀傷時有人陪伴,悲傷便能消減一些。因此,如果我們身邊有人正在承受離別的痛苦,請陪伴著他。
生命有時會迎來悲傷,就像初冬凜冽刺骨的寒風一樣,和心愛的人經歷生離死別,任誰都會心痛。
彷彿總在身邊的父母、兄弟姐妹,或早或晚也終須一別。生離固然令人難過,但死別的痛苦更糾心。面對死亡,許多哲學家和文學家都曾探討過這課題,每個人感受到的層次也都不同。
逝去的人和自己的關係深淺?彼此如何相處?他的人品如何?關係不同,刻劃在每個人心中的痛苦和悲傷程度也不同。
因此,面對每一次離別,都需要練習好好說再見,練習好好悲傷。有些人失去子女或心愛的人,心痛到連哭都哭不出來。然而悲傷沒有好好釋放,流不出來的淚水會讓心生病。
也有人在心愛的人過世後,怕整理遺物會觸景傷情,就這樣放了好些年。只有面對悲傷,能鼓起勇氣整理遺物時,才有辦法真正走出來。一輩子活在痛苦中,絕非逝者所願。他們希望看到的是活著的人,能夠幸福地度過餘生。
死亡是人生的終點,每個人都會面臨死亡。逝者已矣,生者如斯,不管怎樣都要好好珍惜眼前和身邊的人。把每天都當成最後一天來過,因為我們永遠不知道明天會發生什麼事。
經歷過離別的傷痛後,悲傷會為我們帶來更深的體悟、讓我們成長。請記得,分開不一定是壞事,有時反而能因此展開新的關係。悲傷也未必不好,當發生令你感到傷心難過的事時,請不要把悲傷藏在心裡,如實地、盡情地去體驗它,這是面對離別最好的方法。
邁入四十歲後,必須做好準備面對離別,練習好好說再見。
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以上文字取自
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邁入四十歲後,必須做好準備面對離別,練習好好說再見。
經歷過離別的傷痛後,悲傷會為我們帶來更深的體悟、讓我們成長。請記得,分開不一定是壞事,有時反而能因此展開新的關係。
悲傷也未必不好,當發生令你感到傷心難過的事時,請不要把悲傷藏在心裡,如實地、盡情地去體驗它,這是面對離別最好的方法。
取自《年屆四十,中年迷路》
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各位朋友,早安:
之前版面上就有朋友提到,過了四十之後,就要面對各種離別。所以四十之後,要練習好好說再見!
有些關係開始斷裂了,有些朋友不再相見,有些親人離我們而去,我們也不再青春洋溢。尤其過了四十以後,日子過得特別快,好像我們要一直對過去的自己揮手道別。
我們開始對於假裝很厭煩,在社會上這麼久,虛偽社交的面具黏膩不堪,接下來的時間我們想多為自己活。尤其我們離棺材越來越近,那些離別,都在提醒我們,早早卸下那些防衛。
那些不冷不熱的互動,我們就不投入了。喜歡用語言暴力打壓他人的人,如果不是為了必要的生存,也不想再多回應什麼。
以前活成像孤島,會覺得心酸寂寞。現在獨來獨往,知道這再清靜自由不過。
四十歲是好時光,剛剛好成熟,體力也還夠,雖然壓力比較大,但其實想活得多悠閒,是在一念之間。可以打定主意歸隱山林,對自己皈依;也可以摩拳擦掌,準備自我實現。
祝願您,在道別之後道謝,然後體認到,那些悲傷淬鍊,都在教導我們心更柔軟,同時放下怯懦,勇敢向前!
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【文/ 姜善英】
心愛的人驟逝的痛苦,無論過多久,都令人難以釋懷。我曾看過一位母親為不幸罹難的女兒在生日蛋糕上點蠟燭慶生的照片,那畫面讓我久久難忘。至親的離去,最痛的莫過於白髮人送黑髮人。
哀傷、悲戚,這些言語都不足以形容這樣的痛。我的母親因為一場意外,失去了他最心愛的么子,我最小的弟弟。弟弟的離開,讓整個家陷入愁雲慘霧中。父親因為承受不了這樣的打擊,隔沒多久也過世了。母親則像發瘋似的,到處尋找弟弟的蹤影。
而我到現在一想到弟弟就會揪心不已。
無論是誰,都可能會面臨突如其來的離別。可能是和戀人分手,也可能因為意外失去親人。過了四十歲後,不管是哪種離別,都離我們不遠。
若哀傷時有人陪伴,悲傷便能消減一些。因此,如果我們身邊有人正在承受離別的痛苦,請陪伴著他。
生命有時會迎來悲傷,就像初冬凜冽刺骨的寒風一樣,和心愛的人經歷生離死別,任誰都會心痛。
彷彿總在身邊的父母、兄弟姐妹,或早或晚也終須一別。生離固然令人難過,但死別的痛苦更糾心。面對死亡,許多哲學家和文學家都曾探討過這課題,每個人感受到的層次也都不同。
逝去的人和自己的關係深淺?彼此如何相處?他的人品如何?關係不同,刻劃在每個人心中的痛苦和悲傷程度也不同。
因此,面對每一次離別,都需要練習好好說再見,練習好好悲傷。有些人失去子女或心愛的人,心痛到連哭都哭不出來。然而悲傷沒有好好釋放,流不出來的淚水會讓心生病。
也有人在心愛的人過世後,怕整理遺物會觸景傷情,就這樣放了好些年。只有面對悲傷,能鼓起勇氣整理遺物時,才有辦法真正走出來。一輩子活在痛苦中,絕非逝者所願。他們希望看到的是活著的人,能夠幸福地度過餘生。
死亡是人生的終點,每個人都會面臨死亡。逝者已矣,生者如斯,不管怎樣都要好好珍惜眼前和身邊的人。把每天都當成最後一天來過,因為我們永遠不知道明天會發生什麼事。
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以下為本段內容文稿:
我常說我們的語言會反映出我們的信念,然而當我們在面對跟他人表達的時候,我們所使用的語言,同樣的也會影響別人對於我們的認知,還有在他心中形成我們所談的內容,一種感受上、直覺性的投射。
所以無論你要對誰說話、說些什麼話,其實有時候雕琢一下,用心的去調整一下、選擇一下自己的詞彙,其實是很有必要的。
我就舉一個在紐約大學的研究來跟你分享吧!紐約大學教授約翰.巴夫,他做了一個實驗哦;他把大學生分成好幾個組別,讓他們用幾個單字群寫一篇短文。
實驗的條件是這樣啊!其中一組的單字群裡面,摻雜了會讓人聯想到一些高齡者、銀髮族的單字。比如說皺紋啊、健忘啊、孤單啊、白髮、拐杖啊…這些詞彙。
接著呢,在他們寫完這篇短文之後,請他們動身前往另外一個地方。結果發現哦,那些單字群裡面,有高齡者相關的語詞的那一組學生,他們移動腳步的速度,會明顯的比其他組還要來得慢。
所以從這裡你會發現,我們使用的語詞,其實不管對他人還是自己,都會有非常深的影響;事實上呢,其它的實驗也得出類似的結果。
還有一個實驗是這樣做,找一組受試者在房間裡,以每分鐘30步的速度,這個每分鐘30步的速度,其實大概是平常速度的1/3,以這樣的步調走5分鐘。
結果發現,這一組朋友會比平常更快的意識到,某些單字群裡面出現的關於健忘啊、年老啊、孤單啊,這些跟高齡者有關的單字。
所以你會發現,我們的狀態跟我們使用的語詞,它是相互影響、它是雙向道的哦!
就算在你自己沒有意識的狀態底下,你一來到老年人聚集的街道,去接觸很多銀髮族喜歡的事物,它就會慢慢的形成你自己內心的信念,和自我認同;你會開始覺得自己年紀大了、自己老了,導致你的行為就會像老年人一樣。
相反的,如果你經常接觸到像是party啊、像是一些比較潮、比較流行的用詞用語,並且在行為跟語言上,表現出利落的狀態;那麼你的心態跟表現,就會變得比較年輕。
所以呢這些實驗都告訴我們,不要輕忽我們的用詞遣字,因為啊我們使用的詞彙,會反映出我們的信念;然而我們的信念,又會決定性的影響我們的人生。
然而詞彙的使用,不僅是對於自己的影響,對他人的影響也會產生更大的效應。
尤其是你一定有這樣的經驗,就是你會感覺說著同樣主題的兩個人,一個人給人感覺就是相對比較舒服;而另外一個人給人感覺,就會有一種不舒服、厭煩的感覺。
然而如果你仔細去分析,或許你就會發現,他們兩個人在說著同樣一個客觀事物,但是他們所選擇的詞彙,是截然不同的。
在這裡呢,就延伸到為什麼有一些人說著同樣的東西,就是會比你更有說服力,表達得更清楚,會讓人更願意跟他配合?
我想讓自己的表達,是別人能夠聽得進而且會去做的,它其實是有一些秘訣可以學習的。
所以在這裡我就要給你預告一下,我在3月23號的凌晨零時,在我們的啟點線上學苑,會上線一門【自信表達力】的課程。
在這一門課裡面,我會用有很系統的方法,讓你在面對表達的時候,學會怎樣讓自己從「敢表達、說清楚」,一直進階到你的對象是「聽得進」,而且「會去做」的。
尤其在詞彙的擴展跟重塑的部分,這會在我【自信表達力】的課程,會有專門的篇章來陪伴你一起學習,一起前進。
所以我很期待3月23號這一天的到來,也更期待你能夠透過【自信表達力】的學習,讓你在表達自己的這個功課,起到價值提升的具體作用。
不管你會不會參與我的線上課程,我都很期盼你能夠透過今天的分享,開始有意識自己使用的詞彙,因為你的詞彙會反映出你的信念。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,記得訂閱我們的頻道,YouTube的朋友,別忘了訂閱旁邊小鈴鐺按下去。
而Podcast收聽的朋友,除了訂閱之外,記得給我們5顆星的評價,並且把它分享給你身旁熱愛學習的朋友。
然而如果你對啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片說明裡,都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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在我們行走江湖的過程裡,為了應付我們的客戶,或者是我們老闆的需求,我們常常要做一些對應的調整。
只是有時候很讓人洩氣的就是,我們明明按照對方說的原始版本做了調整,結果呢,他後來就推翻。
然後呢,推翻了一次、兩次、三次,到頭來他繞了一圈,又回到了原本的版本;而這個原本的版本,就是你最初的版本,會不會有一種不知道在忙什麼的感覺?
假如你也有這樣的心情,常常在這種事情裡面吃足苦頭,那麼今天我要跟你分享一個表達上面的技巧,這個技巧就叫做「回到最初」。
所謂的「回到最初」,就是回到在時間軸裡面的源頭。比如說你的客戶,跟你反映這個計劃案會不會太樸素了一點。
這時候你可以回答:「確實如果要說樸素,它的確是樸素了一點。但是最初我們就認為我們的TA,對於太華麗的商品或者是呈現感覺到厭煩;所以才提出這樣的企劃案。」
你聽聽看,是不是同時接納了對方的訊息,然而又提醒了對方,我們最一剛開始所談的版本是什麼?
再舉另外一個例子,如果你的客戶跟你說:「為什麼要鎖定那些感覺到疲勞的TA呢?」
這時候或許你可以這麼回答:「在最開始的時候,貴公司跟我們說明,是以40多歲的單身女性為主要的TA。」
「不過依照我們所理解的,貴公司的客戶組成結構裡面,這個客群的人數,事實上是比較少的。所以呢,在我們進一步的研究資料裡面呈現,其實貴公司的TA的主要組成,用疲勞作為訴求,都會是他們很動心的部分。」
通過這個例子你可以想一下,如果我們給我們的客戶做這樣的回溯,這時候提問者,就能夠明白我們提案的主旨,或者是價值。
而且這個主旨跟價值,不是天外飛來一筆,是按照你剛開始給我的訊息,再去做衍生的。
於是對話的情景就很容易的引導到繼續去討論「那這個TA這個目標客戶真的適當嗎?」這樣子更深刻更有建設性的議題。
而且如果對方接受他們自己最初提出來的版本跟論調,那就很容易接受你所提出來的提案。
然而如果不是這樣的話也沒有關係,我們就回頭重新檢視,這所謂「最初的想法」究竟是什麼?這樣子就能夠在下一次提案的時候,做具體的修改。
然而在實務上我們也會發生,雙方對於最初的想法是不同調的情況,像這樣的狀況底下,就算說服對方接受提案,或者是部分的細節,這效果也會很差的哦!
然而透過不斷不斷的去回溯、回到最初的版本,他才能夠去確認我們彼此之間的認知,在哪個部分誤會了、扭曲了?
一直到我們怎麼樣去認定共同的認知是OK的,也才能夠從具體掌握的部分繼續的往下走。所以「回到最初」這樣的技巧,他有幾個好處哦!
第一個好處就是,我們有機會針對那些以自己的好惡啊,或者是感覺而遭受到否定的細節,去做進一步的討論,能夠以邏輯的順序去說服對方。
而第二個好處就是,透過邏輯的推演能夠再次的說明,我們為什麼要跟客戶做這樣的提案?
而第三個好處,就算最後的提案細節遭受到否定,也能夠成為下次提案的方針;因為如果這一次的被你否定了,那麼這一次你告訴我的,就是下一次的所謂的最初啊!
只要你能夠讓自己的提案、講的每一句話,都能夠回到是「按照對方給你的訊息」的源頭;那這個時候,對方也不太好意思不斷的去推翻自己以前的說法,那不就是打臉自己嗎?
而最後一個好處就是,由於因為不斷的回到最初的想法;所以呢,簡報的討論就會相對的比較深入。
因為談的每一件事情,都可以追溯到最根本的脈絡,所以比較容易獲得對方的滿意度,或者是好評。
所以呢,聽到這裡,如果你覺得,常常對於別人的問題感覺到疲於奔命;而且呢,有一種被卡住的感覺。
那麼記得讓你的表達不斷的回到最初,去回溯最早討論的源頭是什麼?這個部分會對你很有幫助!其實這樣的想法,也呼應了我的線上課程【自信表達力】。
在【自信表達力】裡面呢,我說我們要把我們的訊息要說清楚,其實邏輯很簡單,就是三個英文字叫做「What、 Why」跟「how」。
「What」我到底要跟你說的是什麼?而這個所謂的定題,所謂的起手式,就很適合回到最初的版本,「What」我到底要跟你說什麼?
而接下來「Why」為什麼這件事很重要?因為你最早先跟我說的是這個;所以我就按照你告訴我的,去做進一步的研究或者是做進一步的分析。
所以「What跟Why」,當它建構起來之後,接下的「How」,我要你做什麼,或者是我希望你怎麼理解?
這時候最後,我就可以去提出,那麼我整個企畫案,這整個設計的理路到底是怎麼樣?
所以記得一件事,不管你要說的是什麼長度有多長,它都可以套入這三個英文字的邏輯:「What、Why、how」,你要說的到底是什麼?為什麼這件事很重要,然而你希望對方怎麼做,或者是怎麼理解?
這樣的邏輯其實不管在我的授課教學,還是在YouTube 、Podcast內容的呈現,都帶給我很大的幫助。
所以如果你覺得透過啟點文化,一天聽一點的頻道,帶給你很大的幫助的話,那麼你也想要在表達上面有所精進;那麼【自信表達力】這一門線上課程,就會是你所需要的。
然而不管你會不會參與這一門課,我都希望你在行走江湖的過程裡,透過今天分享的「回到最初」,能夠讓你在溝通跟表達裡面更如魚得水,希望能夠帶給你一些幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們;除了訂閱以外,請給我們5顆星的評價,我們需要你用最具體的行為來支持我們。
那麼如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【自信表達力】,在我們每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進,今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。