「幼稚園老師的心聲」
你問我呢份工辛唔辛苦?開唔開心?
坦白得難過
我會答:「好________辛苦。」有時真係會好唔開心
每日踏入校門我會擔心今日又會有咩事發生呢
每日踏入校門我都期望由上到下既人都開心
因為「上司心情如何.你的日子也必如何」😂
每日踏入校門我會唸今晚放工有咩要做埋先走呢?
每日踏入校門我就好想返屋企😭
老師唔喜歡返工大聲說話
但唔大聲真係做冇用😩
爛聲是這樣煉成的
老師唔喜歡又蹲又跪又坐矮椅子又企到腳粗
但呢份工你就係需要同孩子同一eye level
腳粗腰痛是這樣煉成的
老師唔喜歡比任何人不禮貌對待
但遇上以上情況.你要繼續保持笑容默默接受
人工是包埋呢樣野既,佢叫做「受氣」
氣是這樣吞下的
老師都想返工係一個真女神
但得閒望下塊鏡.「哇邊位呀?」
瘋婦是這樣煉成的
老師係要咩都做
人工係包埋既
鐵人是這樣煉成的
老師既耐性真係有限
但我會盡力去包容
因為呢份工就係需要有耐性既人去應徵
耐性是這樣煉成的
以上唔係因為我灰
而係呢行既實況
唸清楚自己係咪適合
唔好再誤會老師返工是玩bb教abc
但每次氣餒唔開心壓力大時
慶幸有個人
會幫我抹眼淚
會錫我額頭
會拖實我捉緊我
會叫我唔好理
會叫我「唔開心唔好做啦」
(但又唔會加多句:等我養埋你啦😌)
幼稚園老師既男朋友應該是這樣的
好啦❤️❤️❤️❤️❤️
幼稚園老師係要繼續做既💪🏻💪🏻💪🏻
加油。我們對孩子是很重要的
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,隨著年紀增長,膝關節受到的磨損也漸漸增多,骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢? 澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議,面臨膝關節炎時,應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作;而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。 另外,一些簡單的伸展運動也能保護膝關節,避免過度磨損...
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矮椅子 在 Facebook 八卦
環遊世界第2天
2019/3/23
越南胡志明市
入境時一路非常順利
還好沒有遇上網路上說的
海關會找麻煩跟你討小費
因為一切行程都隨性
導致還沒做任何功課的我們
可能在旁人看起來就像需要幫助的旅客吧
在機場遇上了一位當地人
一直不斷的關心我們需不需要幫忙
我們笑著說沒有啦😂
他再三確認我們真的沒事之後,
跟另外一位路人要了白紙跟筆
寫下了他的聯絡方式
表示在越南有問題有狀況隨時能找他
馬上感受到越南人滿滿的純樸與可愛。
一上車巴士司機就會馬上問你要去哪裡
也不知道是不是因為我們說太大聲
還是大家都很認真偷聽?
默默記下我們要去哪一站,
我們到站的時候,
車大家都一起貼心主動提醒我們下車。
到市區已經有點晚了
我們繞了好久好久都找不到訂的房間
這時路邊有個阿北
一臉凶悍的手伸出來要我們拿地址給他看
他看完之後 一句話沒說
眼睛大大的兇狠的瞪著我們
示意要我們跟隨他
結果跟著他到了一個蜿蜿蜒蜒的隱密小巷
有一點緊張
[不會第一天就要被賣掉了吧...?]
在我們兩個眼神互看表示不安時
阿北帶我們到達了住宿住宿地點
我們興奮的說[Thank you🤩😍]
他馬上展開超級燦爛可愛的笑容
還拍拍我們的肩 就轉身離開了
他從頭到尾一句話也沒說
卻感到無比的溫暖
今天住的背包客棧一個晚上台幣75元
住宿很乾淨地理位置也很好
重點有冷氣就是爽,越南很熱呢,
本來今天行程只是晚上到越南
原本喊累的說好到住宿點就吃個飯洗洗睡
沒想到走出去就是整條夜生活
沒有做功課的我們,到了這條街
才知道是各國旅客都很愛的
《范老五街》
整條酒吧 夜店 燒烤 餐廳
室內戶外都有坐位
戶外還是那種很簡陋的塑膠矮椅子
整個有衝突的美感
一間音樂比一間大聲還要嗨
越南美女穿的一個比一個辣
整條路上都是歐美外國臉孔旅客
每個跳舞跳的瘋狂 拼酒拼的賣力
人山人海 我們整個看傻了眼
雖然我們穿的與這裡超級格格不入😳
看起來就是兩個窮酸背包客。
但我們走路的步伐也忍不住跟著音樂律動
完全沈浸在整個氛圍裡面了
我們兩個人彼此互看,然後笑了。
似乎表示說著:
[嘿,我們旅程真的開始了呢!]
肚子餓得我們走著走著,
看著一路都是異國料理餐廳
總覺得沒有喜歡的店,
就這樣走到了比較偏僻的街道
看到一家很多當地人在吃的路邊攤,
看起來環境雖然不好,
旁邊還堆一些垃圾,
阿北在是火爐在地上煮東西的
但感覺很道地,就是要這種啊!
[就是這家!!!!]我們達成共識。
馬上點了一碗越南河粉
還吃了越南法國麵包。
這是越南的第一餐
那一口是一個感動。
[欸,你吃路邊攤配越南啤酒所露出來的笑容怎麼比剛剛在隨著音樂跳舞的笑容還要燦爛興奮?]
[你自己還不是一樣?]
[哈哈,果然我們很配。]
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環遊世界會有幾天的照片
會很爛很模糊
因為之前旅行中手機被偷過兩次
所以很多回憶的照片全沒了
只有找到一些僅存的影片
截圖下來 所以很模糊
矮椅子 在 跟隨Shelly 漫步英倫 Facebook 八卦
【英國Tea的學習】
ㄧ份是我在Godiva店吃到的美味巧克力
另ㄧ份是我在倫敦最喜歡的司康店之一
你們喜歡哪種呢
我相信女孩們只要是能夠吃到甜點
就會有ㄧ種莫名滿足又心安的感受
而英國的甜點真的都很甜
所以每次只要有甜點
我一定會再搭配英式紅茶或伯爵茶
而有些英式下午茶餐廳
居然也可以點到台灣的烏龍茶
而英國人非常愛喝茶是眾所皆知
對他們來説茶不只是飲料
更像他們ㄧ天的正餐
他們更常常把茶當作一種聊天的話題
例如 忙嗎 要喝一杯茶嗎
天氣冷 要喝ㄧ杯茶嗎
上班的時候 也很愛説ㄧ句
我要去泡茶 有人也要喝一杯嗎等等
説到Tea
有ㄧ個蠻重要的英文冷知識
想要和大家分享
我們都知道Tea是茶的意思
下午茶則是Afternoon Tea
但很多人也常常會説成High Tea
不過其實High Tea真正指得是
下午五點之後的晚餐
是指給勞工和人民在晚餐前的小食
稱之為high是因為廚房的餐桌很高
大家要坐在高椅子上享用
反觀Low Tea指得才是
英國下午三四點的高級傳統下午茶
例如在客廳 餐廳 飯店裡品嘗
可以好好的聊天吃甜點
而坐的是矮椅子 所以稱為Low
不過因為太多外國人
覺得High Tea是高級貴婦下午茶的意思
所以現在有很多的英國飯店
也會直接寫成High Tea
而以前我剛到英國時
英國同學們在簡訊或口頭上常會問我説
晚上的時候要不要have tea
我一開始以為晚餐真的只是要喝茶
還心想你們英國人到底是有多愛喝茶
為什麼你們就不能好好吃飯吃麵啊
然後我還先在家裡吃了點東西才出門
後來才曉得
在英式英文裡
Tea也是有便飯的意思
如果英國人約你在五點之後的Tea
那就是簡單晚餐的意思
就像是我剛剛所講得High Teaㄧ樣
所以英國人也是懂得晚餐的 : )
我是一個很喜歡主動學英文的人
而一個簡單單字總能代表著很多不同意思
雖然你真的無法馬上全部都記得或背起來
但你卻可以從每一次的生活和細節中學習
然後當你的單字量越多時
你能夠表達和感受的事情也會越多
就會慢慢發現到生活在英語系國家
其實比你想像中的還要簡單而且是開心的
這就是ㄧ種成就感 😊
矮椅子 在 早安健康 Youtube 的評價
隨著年紀增長,膝關節受到的磨損也漸漸增多,骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢?
澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議,面臨膝關節炎時,應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作;而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。
另外,一些簡單的伸展運動也能保護膝關節,避免過度磨損。
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矮椅子 在 早安健康 Youtube 的評價
根據統計,近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出,腰痛到受不了,演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的?學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說,這與我們日常生活的習慣大有關係!
椎間盤突出的原因?
蔡永裕主任說明,椎間盤突出從核磁共振的影像來看,可以分為三種,分別是:
脫出、突出及膨出,而大部分的人都屬於膨出類型。
椎間盤是脊椎抵擋壓力的組織,蔡永裕主任指出,若我們使用不正確的姿勢,就很容易產生突出或膨出的現象。他也分享,曾有一位病患心血來潮想要挪動家中盆栽,但使用的姿勢並不正確,結果一搬就聽到「啪」的一聲,腰部就開始疼痛,並伴隨腳麻症狀。
椎間盤突出的高危險群
久站:專櫃小姐、搬運工人、老師等
久坐:上班族
蔡永裕主任提及,除了長期久站的行業外,隨著工作型態的改變,現今許多久坐的上班族,椎間盤突出的比例也逐年增加。
椎間盤突出錯誤的治療方式?
貼膏藥及拔罐:蔡永裕主任指出,常見到很多患者會在腰部貼膏藥或去拔罐,但這些都無法對症下藥。
護具:護具用久了反而適得其反,蔡永裕主任說,護具並無治療椎間盤的效果,但用久了反而會造成肌肉無力,脫下來後症狀將會更嚴重。
椎間盤突出一定要開刀嗎?
蔡永裕主任表示,95%椎間盤突出的患者無須開刀,可以藉由物理治療解決,若情況在6周後沒有改善,才會建議尋求外科處理。
椎間盤突出日常如何保養?
久坐或久站都可能造成椎間盤突出,蔡永裕主任建議:
多變換姿勢:日常生活中應?少坐、多站、多走路」,也就是不要長期維持同一種姿勢。
不坐沙發、矮椅子:可避免腰部彎曲,減少椎間盤壓力。
培養運動習慣:根據最新研究指出,「慢跑及快走」能使我們的椎間盤更健康。
椎間盤突出的緩解運動
站姿頂天立地運動
雙腳及髕骨朝前,雙手交疊,並置於肚臍下方。
將雙手往下扳,再一邊踮腳尖,一邊將雙手往上抬高。
脊椎旋轉運動
雙腳膝蓋彎曲靠攏,雙手打開與身體成十字型。
膝蓋向右轉,頭部則同步向左轉。視線那側的手掌向上,另一隻手則向下。
同樣的動作反方向也做一次,來回算一次,共做5次。
俯臥稱
雙手置於耳際,雙腳拇指相對。
用手的力量將上半身撐高,使腰椎形成自然的曲線。
使用坐姿腰捲枕
腰捲枕至於腰際,坐椅子時臀部應挪到最後面,將椅子坐滿。腰捲枕可以提供椎間盤往前支撐的力量。
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矮椅子 在 早安健康 Youtube 的評價
你是否曾經有下背痛的狀況發生呢?根據統計,有八成的人都發生過下背痛。下背疼痛時,會有久坐不適、下背僵硬、彎腰時不舒服、起身時下背會疼痛等症狀。
澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕就建議,這時候應避免過度休息、站立時直接彎腰取物或是轉身等動作,並且記得少坐、多站、多走路,避免坐沙發、矮椅子,更要多喝水,讓身體多多活動。
有下背痛症狀的話,起床時可使用「滾木下床法」來減緩下背不適,而腰椎穩定訓練與伸展訓練也都可以舒緩下背疼痛。
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媒體名稱:
ettoday
新聞連結:
https://star.ettoday.net/news/2130485
記者姓名:
沈信宗
新聞全文:
南韓限定女子團體IZ*ONE中的日本成員矢吹奈子自4月團體解散後,返回日本回歸2013年
進入的母團HKT48持續發展她的演藝事業。沒想到南韓網路論壇傳出奈子有疑似遭到欺凌
的跡象,內文附上多個證據,引發南韓網友的熱烈討論,不少人都替奈子感到難過紛紛留
下「奈子,快回韓國吧!」等留言。
女團IZ*ONE的成員奈子自2021年4月底解散後便回歸母團HKT48,在日本的發展順利,不只
有雜誌拍攝,還有單獨上綜藝節目、拍電視劇等眾多行程。不料21日在韓網論壇《nate》
上的一篇文章「IZ*ONE前成員奈子在日本團體內的欺凌爭議」指出奈子歸團後疑似遭到欺
凌。
原PO貼出的證據中包含奈子曾在社群上透露,自己的藍芽耳機曾經不見一週,最後卻是在宿舍的垃圾桶中找到。接著內文還提到奈子有一次不經意的和隊友說了韓文,卻被虧「是不是太投入在韓國的日子?」甚至在活動中解釋韓文詞語時,後方隊友的反應也被懷疑是在恥笑她,種種跡象讓大批網友憤怒
針對此文章一出,底下湧出400多條留言熱烈討論。部分網友替奈子感到不平並表示「奈子既漂亮又好,我以為她會在日本很受歡迎,相處得很好...」、「現在IZ*ONE成功出道的日本成員發展都很好,其他人都自卑了」、「奈子請回來韓國...我真的很擔心」。甚至有部分網友提到關於南韓與日本團體的欺凌問題表示「聽說日本的欺凌比韓國嚴重得多。」、「都是過度競爭惹的禍...」等留言的出現。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.99.232 (臺灣)
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※ 編輯: StressND (39.11.99.232 臺灣), 11/24/2021 12:26:39
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