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＃教出獨立自主的孩子比成績好重要

給孩子的一份禮物終於要在明天出版了！有人問我，這本「為什麼不能等一下」的教育書，你最想教孩子什麼？我說：「我最想幫助父母教出獨立自主的孩子，不要每一天都要父母跟在後面提醒，跟在後面催，好像都是爸媽的事，而不能對自己該做的事負責。」

現在的爸媽都是蠟蠋多頭燒，如果再遇到孩子總是叫不動，那真的是好累好累！曾經一位有在上班的媽媽哭著跟我說「我好累！上班都還好，但一回家後，孩子不會主動去做自己該做的事就算了，一定要搞到人家生氣吼他，他才會動一下，如果不盯又是一盤散沙，毫無時間觀念，我最生氣的是每天回家都要面對一個無關緊要的孩子。不駡他不行，駡了他又很內疚覺得自己是個很糟的媽媽，我好討厭我自己這樣。」

我寫這本書給孩子看，故事內容有十個我想傳達給孩子的觀念：
1、孩子！時間是不等人的，你可以輕易的説等一下，但也在失去很多寶貴的東西。

2、孩子！如果你願意好好的溝通，父母當然也願意好好的跟你對話。

3、很多事情都可以好好的規劃，這樣除了不會常常因為漏東漏西而被駡，還能把事情做的更好。

4、遇到困難的時候，要先動動腦去想一想解決辦法，而不是待在那發脾氣。

5、一個能分辨該做的事及想做的事的孩子，能得到大人更多正向的鼓勵。

6、每個孩子都不想被提醒，但大人也希望你們知道「爸媽也想放手，也想不要時時刻刻提醒你們」，這並不是我們大人愛做的事。

7、不能凡事只有在意自己，也要在乎別人的感受，尤其是要在意家人的感受。

8、孩子！你的事不是媽媽的事，沒有人會幫你做一輩子。

9、孩子！大人在培養你們的能力，是為了你們好，如果什麼事都在幫你們做，那才是不好。

10、孩子！大人不會要你們馬上就要改變壞習慣，父母最期望看到的是你們有進步，你們有努力。

未來教育，重點在培養出孩子帶的走的能力，而不只是培養優異的成績。在這本書的首刷，我親筆簽名簽了3000多本，就是希望給父母們更多正向的力量，裡面還藏有10本寫了「教出獨立自主的好孩子」的祝福，看看誰收到我的小小心意❤️

🎁為什麽不能等一下（王宏哲給孩子的第一本情緒教育書）

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我做書很認真許多父母是知道的，這本書教孩子又教父母，看完書中的內容設計，你就會了解孩子的自律原來可以輕鬆教！！

「為什麼不能等一下」不只是一本故書，更是一本品格教育書。一本教出獨立自主好孩子的書、一本教出孩子好習慣的書、一本教孩子不再被動要人家催的書，有沒有人覺得很需要🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

大家真的真的好久不見，我是撒醬。（還記得我嗎？😭）
我因為去年8月突然得致命疾病差點死掉，消失了10個月，放下一切與世隔絕只專注在維持我的生命跡象。
真的太曲折離奇說來話長，在那之前請先容許我跟大家小報告一下
在我病倒之前，我有寫了日文教學書籍，隔了好久最近終於上市了‼️‼️實現了我出書的夢想（這一年都沒好事，真的是我的安慰）

N1-N5都會有收穫，每個單元都有練習題唷～懇請支持🙇🏻‍♀️
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(各大實體或網路書局，momo購物、PC home等等都有賣唷🙌🏻）

還有就是今天是日本送疫苗給台灣的日子，我有認識台日交流上非常重要的一個國際性社會團體🇹🇼🇯🇵
其中有台灣人想要對日本表達感謝之意請我翻譯，我有趕快把台灣人的感謝之心翻譯成日文傳達了☺️（中文原文請看到文章最後）

回歸我的近10個月生死奮鬥記，應該沒有辦法在這邊說清楚，有拍成youtube影片
過幾天再請大家看看了，若覺得最近自己很衰的人，看完了應該心情會比較好😂笑

先講一下我因為身體生病了，心裡也病得很嚴重，到今天、現在這一刻，要振作面對自己的終身的疾病問題向大家交代，真的需要我很大的勇氣。
我這陣子一直都憂鬱自閉很嚴重，只要和人接觸或聯絡就會突然心悸呼吸困難，全身發抖
所以這幾個月都沒有跟任何人聯絡跟看消息⋯
我也不知道為什麼自己變得這麼奇怪，人生從來沒有變得這麼奇怪過

好像身體的變異對我的身心打擊太大了
以至於就連一直想復出都每天想，想好幾個月，一直到現在一邊發抖一邊克服在打字
也很謝謝有加入我Telegram的日文語音教學的朋友耐心等待，我會開始恢復教學更新的🙇🏻‍♀️

終於要從頭講一下事情的經過了
還記得去年2020年的8月，開了日本來的x park水族館 我去玩還有拍youtube影片上傳
結果真的真的沒想到隔沒幾天，鬼門一開我就差點被抓走了，遊走在生死之間 😨
人生第一次的開刀手術，就是生死關頭的手術

我現在可以在這邊打字，真的是奇蹟
感謝男友Pelan是救命恩人了
一開始我只是有一點肚子痛而已，以為是腸胃型感冒
就馬上去診所看病領藥，醫生也跟我說是腸胃型感冒

但是我吃了藥之後，覺得肚子還是有點怪怪的
但手上藥還超多的，以我的個性，沒有吃完3天的藥，100%絕對不會再去看診
就覺得是不是要吃幾天才會藥效比較明顯

但Pelan就很擔心一直ㄧ直叫我再去別的診所看（這是巧合1)
因為他一直很認真叫我去要我一定要答應他，平常他叫不動我，但我就被他說服，答應他去看別家了（這是巧合2)
當天又剛好是禮拜天（這是巧合3)我剛好也沒有工作，有時間去看醫生，不然我可能就覺得隔天再去看就好了
剛好家裡附近有一家診所，禮拜天照常營業到晚上（這是巧合４）
不然其他家診所禮拜天都休息，我就會也懶得跑太遠去找，而且週日就算跑很遠找，可能也找不到
以上4個巧合只要有一個條件沒有發生，我現在真的不在這個世上了

結果被第二家診所醫師說他覺得有點奇怪，把我轉到大醫院去做更進一步的檢查
當時還不知道事情的嚴重性，但到了大醫院後電腦斷層什麼的檢查全都做遍了
突然有個穿白袍的醫師過來跟我說：我需要現在立刻開刀
我真的快嚇死了，因為不知道為何自己這麼嚴重，而且從來沒有開過刀真的害怕到想哭

就被告知是急性腹膜炎，若醫療危險等級最高級是4級的話，我已經是3級危險狀態了
還被說我不現在開刀就會沒命了
一切的一切我都不敢相信是真實的，因為我真的肚子才痛一下而已，怎麼變成攸關性命的事

結果一開刀完起床，看到自己肚子開了3個洞，有2個洞還插著管子，我真的差點沒嚇到昏倒
還有自己的肚子超級大到像孕婦
然後肚子痛到一根寒毛都不能動，是真的完全無法動
但這些都只是前菜而已，沒辦法好好敘述，後來發生太多事情了若有興趣知道的人請看我日後發佈的youtube影片

我住院住了一個月，超級煎熬漫長
簡單講的話開完刀後我突然莫名單隻眼睛模糊，被說好像有青光眼（後來出院後幾個月檢查才知道像是骨牌效應有關係）
然後開刀完雖然劇痛但是隔天就一定要邊哀號起來走，不然腸子會黏住又要開刀，復發率超高

一開始持續高燒1~2週，退了後原本以為可以出院了，結果因為營養師的疏忽，讓我腸子卡住狂吐
一連串的惡夢才正式開始
因為我一直都不能吃東西，變成要另外開刀，又要進手術室開脖子插管，鼻胃管讓我無法呼吸，一呼吸就要吐，也沒辦法躺著睡覺
點滴血管也常常爆血，真的度秒如年要發瘋了

然後因為打太多點滴跟藥，我的身體莫名腫起來，又要進手術室開刀了
每天都有不同狀況在發生，真的趕不上身體的狀況
前前後後我好像斷食了11天，連一滴水都不能喝
也一直很焦慮若再不放屁（表示腸子有通）我的肚子就得再開刀一次
真的每天很焦慮心理壓力很大很害怕
後來終於放屁了Pelan也很開心的抱著我說：我真的覺得是香的🤣笑

但故事才到一半，開始可以慢慢飲食之後也是超辛苦
我喝流質的什麼進去，一定要秤重紀錄，排出來的量也都一定要趁重
我的媽媽跟男友真的很辛苦，要真的幫我字面上的「把屎把尿」
因為我的身體根本沒辦法彎曲去做事情，連自己上廁所都有困難

最辛苦最偉大的還是媽媽，真的很感謝媽媽，太多狀況照顧我都快累死了
後來也維持了三個月，早中晚餐都只能吃沒調味的米水 豆腐 蛋 魚湯等等
因為我的狀況好像真的很危險，隨時都有可能怎麼樣，也感謝媽媽白天照顧我，晚上換我男友輪流，24小時有人陪伴我，我姊姊也是有空就來看我

而且男友Pelan下班後很晚了，但為了來醫院輪班讓我媽媽回家休息
我的病房沒有床可以睡，可是他每天睡醫院，竟然跟我一起住醫院，住了一個月
一整個月都是公司跟醫院的來回，也很謝謝男友家人也都很關心我，要他們兒子來陪我

好像講了很多但真的講不完，只是冰山一角😱
身體才覺得好像終於好一點了，結果半夜又很突然
我的脊椎突然劇痛痛到全身，是無法形容的這輩子沒有痛過的痛，也是這輩子最痛的痛

痛到我無法呼吸，變成呼吸困難，結果手又變成畸形沒辦法恢復原狀，完全不知道發生什麼事
雖然在那之前我一直忍住，沒有對身旁人說負面的話
但那一晚真的太痛苦忍不住一邊哭喊說：我不要活了 我不要活了
媽媽跟男友都要嚇哭了

後來隔幾天安定了之後又有新的狀況 我的腳又腫起來跟麵包一樣不能走路...等等
後來出院了之後也一直發燒好幾個月反反覆覆，肚子也是一直感覺怪怪的（現在終於好像還好了）

所以一直活在恐懼之中，覺得自己好像隨時都有可能死掉
因為出院後好長一段時間身體狀況還是不好，心情太負面了，明明知道自己奇蹟式的獲救，非常幸運了
可是我真的有好一陣子覺得自己為什麼還要活著，不想活等等奇怪的思想

然後過了好幾個月終於心情覺得好像可以調適過來了
結果又被診斷出，因為開刀住院身體的發炎反應，又引發出另一個別的免疫疾病
也難怪至從那一晚，我脊椎痛到不想活了之後，過了10個月的今天脊椎還是痛的沒有好過（當然沒有像那一晚痛到不能呼吸，但動身體會受影響）
再說下去太長了影片再好好交代了，而且這個是年輕人才會容易發作的病，所以大家真的要小心

這個我目前也還在治療中，大概換了三次的藥
前幾個月副作用很大，每天頭痛噁心想吐嗜睡沒辦法思考，完全沒辦法做任何事
沒辦法正常生活，真的很像在嗑藥的人
現在才終於比較正常了
也對不起所以我才消失了10個月這麼久

也真的謝謝大家的關心跟留言，或許我沒辦法一一回覆，但我真的很感激，也一定都會看的
真的感謝大家！
我會振作起來慢慢回歸，注意健康改變生活過我的第二人生了
這陣子也研究了很多有效的養生方法，日後再跟大家分享了！

P.s我快一年沒工作真的要吃土了，希望大家可以捧場買我的日文教學書謝謝🙏🏻😂😂😂笑

最後再貼上今天幫忙翻譯的台灣人對日本表達感謝的原文內文：

「台灣近來疫情嚴重。 今天有124萬劑疫苗從東京空運來台灣。對我們的人心安定，對醫護人員的防護起了很大的作用。 看報上說 90%以上的日本朋友都直持送疫苗給台灣。 我想其中一定也有貴社的社友表達支持台灣的聲音。 非常謝謝日本政府，也非常感謝日本朋友。 請向貴社 社友表達台灣朋友感謝之意。」

謝謝你浪費時間看我打這麼長到最後🥺🥺🥺🥺🥺

⚠️謝謝有人告訴我，我的書博客來早就賣完了，現在補貨中🙇🏻‍♀️
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今年過年前我感冒，工程師只帶著兩個兒子回南部過年，公公立刻傳了訊息給我，要我好好照顧自己。跟前兩本書一樣，他閱讀了我的書，公公77歲了，用平板一個字一個字打了他的心得來鼓勵我。

結婚這麼多年，雖然跟公婆相處的時間很少，但是從來沒有聽過他們抱怨任何事，也從來不批判我們的決定和做法，總是正面積極的支持我們這些孩子。有時看到我的報導或是文章，公公會用不同的視角和立場跟我討論，提醒我沒有注意到的事情。

為什麼工程師會這樣溫暖又體貼?因為他有很好的家庭教育，有最好的模範。

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雅琪:
農曆新年家戶團員是長時的傳統習俗，年前的電話知道妳身體違和，還有不少新書煩瑣事務需處理而無法回來一起過年。全家人都很關心妳的健康與為工作而忘了自身病痛且犧牲享受節慶的快樂氣氛，這種勇於任事的精神，實在令人不捨與敬佩。感覺上少了妳的全家聚會，好像一幅美麗的畫少了那麼一點神韻。

姊弟們拿到妳的新年贈禮~第三本著作，感激之餘，既驚奇又佩服竟然不到一年又出版了新書；我們知道妳一向對於名與利從不在意，唯一的原因應該是從帶劭涵的辛苦經歷，促使妳一頭栽進去推廣融合教育理念更為堅定吧!

記得一位傳播專家說:「對於眾所周知的事件跟著報導不太必要，眾所需要且疏為人知甚至不討好的事件，才是可貴的報導。」我想這個因素也讓妳有這麼執著的動力。

新書中探討霸凌問題，對於這種存在已久欺負弱小行為仍層出不窮，彰顯學校和社會現行防治措施有待檢討修正。更令人驚訝的是，國小階段竟然已經有孩子牽涉到情感問題!讓人擔憂一向連老師都難以啟齒的生理衛生課程該如何教授?正確的兩性教育如何適如其分教導?發生越軌行為如何防範?兩性關係正確觀念的建立，在在暴露少年教育的複雜性與專業教師的重要。

新書不忘感恩背後的支柱~另一半的工程師，體諒、穩重、顧家、分析與解決能力絕佳，更有一顆惻隱愛心；筆下透漏鶼鰈情深的滿足與幸福，家庭與事業能兼顧的原動力。很慶幸妳們能參透夫妻彼此尊重分工分享，唯有同甘苦共榮辱而非大小爭高低，才是家庭和樂之道呀~~

書中述說妳媽媽的智慧，她非但是廚藝高手，更難得的是調教子女的智慧，在她身教言教下子女非但待人處事圓融，在各人事業上也各擁一片天，在這樣的家教環境成長的孩子當然長大後言必實行必正，不正應驗了俗語有其母必有其子嗎?

在描述特殊學生的教導，更能看到神老師一貫的愛心與處理方式；首先放空自己仔細觀察學生異於平常的行為，再從同學、輔導老師、家庭各方面去找尋原因，然後一連串獎罰恩威並施且廉和全班同學之力來協助孩子。就是用同理心獲得特殊孩子的信任和全班同學的認同，不厭其煩、不辭辛勞，不達目的決不放棄。過程艱辛但終能達成全班學生一個都不能少的初衷。

加油，神老師

爸媽草筆
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《我不是挨打就會趴下的人》
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廖文強官方創作部落格：http://tw.streetvoice.com/music/chrisxxx/

面對自己的未來，別再說「我不知道」了；聆聽你內心深處的聲音，就會找到自己的路！

四個好朋友準備辦場轟轟烈烈的表演，想像著未來的自己會如何發光發熱；就算不知道未來會怎樣，每一個音符都要全力以赴，每一個觀眾都是莫大的力量！

「至少很好笑」專輯自2011年底發行至今，當初隨口說出的「首首主打」，竟促成了這六支MV的誕生；雖然很累，雖然不見得有什麼實質的回饋與效益，但每一支MV都是盡心盡力地製作，希望自己的傻勁可以帶給你們一些面對生活的勇氣。

這張專輯的曲序安排始於趣味、然後感動，最後終於勇敢，最後一波MV也期許自己一個樂觀積極的未來。謝謝你們的分享與支持，未來一起加油，讓我們的音樂、與你們的鼓勵，成為彼此前進的力量。

全力以赴、不要後悔；不管現實跟未來會變得怎樣，希望我們在每一個當下都活得自在而精彩。

攝影：游原叡(學校場景)、蔡名修(演唱會片段)
髮型協力(廖文強)：梅傑髮型Joanna(台大店)
鼓手：林弼達
吉他手：張天偉
貝斯手：石啟瑞
現場協助：段祖筠、林允安、吳堅銪
臨演：許全、白謦瑋、康敬宗
導演編劇剪接後製字幕主唱：廖文強
廖文強鞋子贊助：EMPOR設計師品牌市集 ( http://empor.com.tw/ )
廖文強吉他代言：富禮韻貿易有限公司 ( http://tinyurl.com/b29mrjy )

還有要謝謝所有來參加退伍演唱會的你們！

鼓：謝曜輿(熊爸) (@112F)
貝斯：江力平(@Studio 436-9FA)
電吉他：Dee Chen (@DeTune Studio (Taipei))
木吉他、主唱、和聲：廖文強 (@JCC Sound & Music Studio)
音效：張靖 (@JCC Sound & Music Studio)
編曲：共同編曲(廖文強、Dee Chen、謝曜輿(熊爸)、江力平、張靖)
混音、母帶後期處理：張靖 (@JCC Sound & Music Studio、Mugwort Studio)

發行：福茂唱片音樂股份有限公司 (Linfair Records Limited)
專輯出版日期：2011/12/21
MV上線日期：2013/03/01

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闖

詞曲：廖文強

被困在太多夢裡面
看不清現實到底　和我有什麼關聯

我遊走在迷霧之間
看不清遠方的山　究竟還有多遙遠

還在迷惘、等待　以為一切不會太晚
但世界不曾為誰停歇

沒有時間空轉　但犯錯不能夠重來
究竟我應該要怎麼做

沒有人知道自己的未來
你的未來應該怎麼走
卻只有自己懂

沒有人相信自己的方向
你的方向到底該不該、值不值得賭上一輩子去闖

這世界總有著太多的不確定
多得讓我們都忘記了自己曾經追求什麼夢想著什麼
要記得未來掌握在我們手中

我想要知道自己的未來
我的未來應該怎麼走
我想我應該懂

我想要相信自己的方向
我的方向就算很艱難　會值得我賭上一輩子去闖

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[ 首張創作專輯：至少很好笑 ]
第一波溫馨主打「其實沒有那麼寂寞」：http://tinyurl.com/72wccgh
第二波童心主打「孩子的大冒險」：http://tinyurl.com/7thgdjy
第三波勵志主打「眼光」：http://tinyurl.com/856sz4p
第四波惡搞主打「燒肉哇哈哈」：http://tinyurl.com/ced4xag
第五波傲嬌主打「我才沒有」：http://tinyurl.com/bev2ghz
第六波勇敢主打「闖」：http://tinyurl.com/d9svyer

左左右右Zony &Yony {左右iPlay} 第二張迷你專輯
滿足玩樂的渴望 讓每個夢想都起飛
療癒系超萌雙人組 左左右右的奇幻冒險
五首新歌CD+DVD影音全收錄 Q萌小書包預購限量超值組

療癒系超萌雙人組左左右右
2016年暑假將發行她們的第二張迷你專輯{左右iPlay}

第1波奇幻主打「飛飛飛」
【冰原歷險記：笑星撞地球】中文主題曲
左左右右第一次出外景拍MV《飛飛飛》　頂38度高溫狂跳50遍舞
左左右右一口氣唱7種語言　最愛「三碗豬腳」每次唱都笑場
左左右右姊妹情深　互相整理頭髮、輕聲說加油

首波主打歌《飛飛飛》請來「自由發揮」阿達填詞，發揮他天馬行空的想像力，要讓「左左右右」帶著大小朋友們一起去旅行，並把英、韓、日、泰、西班牙5種語言的「你好」都填進歌詞裡，讓大家除了學新歌外，也可以學到怎麼和各國的新朋友打招呼。

《飛飛飛》的歌詞裡有5種不同語言的招呼用語，像是英文「HELLO」、韓文「阿捏哈沙唷」、日文「摳妮基挖」、泰文「三碗豬腳」、西班牙文「Hola! Hola!」，為了讓「左左右右」可以發音正確，工作人員特別商請各國友人錄製最標準的語音檔，讓她們可以隨時隨地練習，「左左右右」第一次聽到也覺得相當驚奇。對兩個8歲小朋友來說，最難學的語言是韓語，即使前面練習一個禮拜，進錄音室時還是卡卡；錄到泰文則是常常笑場，因為她們覺得「三碗豬腳」太好笑，一講腦子就會出現好吃的豬腳。這次歌裡她們唱了國語跟台語，加上5種語言的招呼用語，新歌她們一共唱了7種語言，非常特別 。

MV也特別開拔到遊樂園「小人國」拍攝，這也是她們第一支外景MV，一看到裝衣服的行李箱，兩人還開心地問媽媽說「是要出國去玩嗎？」身高僅有121公分的「左左右右」，和縮小版的世界地標場景相當契合，她們頂著38度高溫，在大太陽底下跳遍紐約自由女神、義大利比薩斜塔、台灣自由廣場、埃及木乃伊、日本神社等地標，至少跳了50遍。

「左左右右」知道《飛飛飛》MV要出外景拍攝時，就主動和媽媽說「我們想準備小手環送給哥哥姊姊們！」當媽媽還摸不著頭緒時，她們立馬從小背包裡面拿出一個，原來是之前媽媽怕姐妹倆被蚊蟲叮，所以特別幫她們準備的「防蚊手環」，貼心的兩個小女孩也想替拍攝團隊準備，媽媽知道她們的心意之後，馬上跑去超市補貨，讓他們在當天一集合的時候就一個一個發給拍攝團隊的成員，盯著大家要立刻把手環戴上才不會被咬，讓身邊工作人員相當讚賞左右的貼心。

身邊工作人員也透露「左左右右」是「行動小太陽」，原來拍攝《飛飛飛》MV前，已經連續下好幾天的雨，導演本來已經做好延期的準備，沒想到拍攝前一天打開天氣預報，居然是個大晴天，開拔到新竹也一路艷陽高照，一滴雨都沒有，讓大家覺得相當神奇，結束拍攝隔天就繼續下雨，證明「行動小太陽」的威力。

然而「行動小太陽」還是會有沒電的時候，原來因為天氣過於酷熱，加上場地沒有樹蔭可以遮蔽，既使準備充足的飲用水、小電扇、冰涼巾甚至是冰棒，但仍抵擋不住熱意，右右出現輕微中暑現象，身為姊姊的左左全都看在眼裡，休息的時候會特別提醒右右趕快去躲在傘下面，左左還會在右右的耳朵邊輕聲對她說「右右～你要加油喔！」兩人還會不時幫對方整理頭髮和衣服，姐妹情深讓旁邊的工作人員都相當感動，覺得她們很乖很懂事。


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飛飛飛
作詞:阿達 ADA chang 作曲:何官錠AL 製作人：何官錠
和左右飛飛飛出去吧
不想呆 待在家
飛飛飛出去吧
不想呆 待在家
飛飛飛出去吧
不想呆 待在家
跟左右一起出發

飛機劃過了天空 我也想飛到空中
如果我可以作夢 到世界每個角落

I wanna travel around the world
Everybody ! I‘m not afraid
世界為什麼這麼大我要飛出去啦
和左右去每一個國家

[C]
到美國 HELLO HELLO
韓國 阿捏哈沙唷
日本說 摳妮基挖
泰國的 三碗豬腳
全世界都有辦法
那你想要跟我去哪
lalalala講台語攏馬賀啦

到美國 HELLO HELLO
韓國 阿捏哈沙唷
西班牙 Hola! Hola!
泰國的 三碗豬腳
全世界都有辦法
那你想要跟我去哪
lalalala講台語攏馬賀啦

**數位音樂**
數位下載連結:
kkbox:http://kkbox.fm/9a1E4m
Omusic:http://www.omusic.com.tw/albumpage.php?album_id=1283498
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心音樂: www.heartmusic.com.tw/ 請搜尋 左左右右


來電答鈴下載方式：
中華用戶 ：手機直撥700→按4→輸入代碼
台哥大用戶 ：手機直撥803→按4→輸入代碼
亞太用戶 ：手機直撥560→按2→按6→輸入代碼
台灣之星用戶 ：手機直撥700→按4→輸入代碼

歌曲: 代碼:
飛飛飛 926376
功夫Fun 926377
左右手 926378
就是要 Play 926379
HAPPY ABC 926380

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遠傳用戶：手機直撥900→按4→輸入代碼
遠傳用戶代碼:
歌曲 代碼
飛飛飛 486915
功夫Fun 486916
左右手 486917
就是要 Play 486918
HAPPY ABC 486919
(註：各歌曲上架詳情，請上各電信業者答鈴網站查詢下載)

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各位久等了～
上回的 #城市找素 宜蘭行
因時間因素只拍攝了「宜蘭必吃5間小吃」
不知不覺又過了半年😂
這次我們決定再回到宜蘭完成未達成的任務

感謝各位網友的推薦名單
從 巨無霸熔岩花生三明治 到 臭翻天平價小吃
從 西式豆排漢堡 到 雲泰緬道地家鄉菜
甚至是超浮誇禪風無菜單料理
這次什麼都吃到了😝

—————我們吃的十間小吃—————

#Canopy Juicery【五辛/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路三段117號
⏰12:00-20:00（週三公休）
📞03-935-8662

#PP99 caf’e - 品品99 咖啡 輕食【奶素/純素】
🏠宜蘭縣五結鄉鎮安路63巷2號
⏰09:00-18:00（週二、三公休）
📞03-965-6252

#芭蕉小喜【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮四維路155巷5號
⏰11:00-19:30（週三、四公休）
週二 11:00-15:00
📞0921-105-672

#日暮晴【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市農權路二段8號
⏰07:00-15:00
📞03-931-2897

#愛家 松風吟（吳伯伯素食）【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市中山路三段333號
⏰11:30-15:00 / 16:30-20:00（週三公休）
📞03-935-2393

#蔬泰鄉【五辛/奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣羅東鎮純精路一段19號
⏰11:00-14:00 / 17:00-20:30（週三公休）
📞03-961-3898

#夢想成真 養生蔬果【奶蛋/純素】
🏠宜蘭縣三星鄉上將路一段368號
⏰11:30-20:00（週二公休）
📞03-956-6988

#明溱禪悅【純素】
🏠 宜蘭縣礁溪鄉武暖路121-7號
⏰11:30-14:30 / 17:30-20:30（週日公休）
📞 0976-339-999

#jessica kafa【純素】
🏠宜蘭縣宜蘭市女中路二段516號
⏰13:30-20:30（週三公休）
📞03-935-6988

#三萩茶會【五辛/純素】
🏠地址：宜蘭縣宜蘭市和睦路29號
⏰12:00-18:00（不固定）
📞no phone

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