知易行難出處的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

〈衝突發生時〉保持冷靜的 應該是大人

文／蔡百祥

在我工作的地方，常常可以見到許多父母覺得有「問題」的孩子。沒錯，在大人的眼裡，這些孩子中，有的個性較拗，常常較堅持大人須配合他，不然就會又哭又鬧、大聲吼叫；有的較為退縮，總是黏在父母旁邊，遇到陌生人的時候只會緊繃著一張臉；還有些孩子似乎很喜歡為非作歹，欺負同學、不守規矩，老師也拿他沒轍。

孩子一些情緒或行為問題的背後，總是有許多的成因，就像是魔鬼總愛藏在細節裡，在我們急著對孩子做出處置時，不妨先深呼吸、放慢腳步停下來捫心自問，是否有好好想過為什麼孩子會出現這些狀況呢？一個銅板總是敲不響，或許孩子真的有需要改進之處，但是我們又能做些什麼調整，來幫助孩子一天比一天進步，就是我們大人的責任。

大人要幫助孩子改變，這句話相當知易行難，當大人心情好的時候，所有的問題似乎都不是問題，但是大人遇到孩子開始有些狀況的時候，往往來不及思考就做出衝動的回應。一位很有名的學者曾說過：「在你和你孩子間，有一位需要保持冷靜，但我想那個需要保持冷靜的人不會是你的孩子。」

我的工作常常需要陪父母一起好好的思考，怎麼做才可以在一個溫暖、同理的態度之下來幫助孩子。在大部分的情況之下，如果父母間、父母和孩子間的溝通方式變多變廣，父母固定多花一些時間和孩子培養感情、大家有更多正向情緒的相處時光，父母開始試著傾聽孩子的心聲、還沒聽完孩子說完話之前，不要提出意見或開口大罵，當父母在親職教養上不再帶著強烈的情緒、翻起舊帳，能正面的與孩子溝通，多給彼此一些彈性與時間，孩子就會開始一點一滴的改變。

有些時候孩子出現的狀況，是來自於整個家庭互動上出現了一些問題，這些家庭互動上的問題卻透過孩子出現的狀況來提醒整個家庭，或許該進行一些重整與調適。在調整的過程中，或許會流血流汗，但是一個溫暖的家，總是我們最在意的事，如果發現自己真的不知該如何下手，不要害怕尋求幫助，多與朋友討論或是尋求專業協助，醫院中有許多臨床心理師提供親子溝通、親職教養上的服務與諮詢。（作者為身心內科臨床心理師）

http://www.libertytimes.com.tw/…/new/jul/8/today-family1.htm

“you are only human”
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幾年前，在一次跟朋友聊天的過程中，朋友說了一句話讓我印象深刻：「其實每個人都在蓋自己內心的一座廟。」每當在當下猶疑之時，都是用這句話警惕自己、勉慰自己。今天讀書時突然翻到類似的話語，甚而可能是原先的出處。當然，我深信沒有全然的創造，產出都是臨摹或是複製下的延伸，從零到一的存在，不過是依據你估量的尺度。
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每個人都在建造屬於自己最私密的廟宇，敲鐘的是你，添香油的也是你。人生難免許多哀矜，在你把歡喜添上廟宇之時，也別忘了哀矜也是那磚磚瓦瓦。話雖容易，而知易行難。記得曾做過一場夢，夢醒後大汗淋漓，不知是否夢境裡墜入的汪洋帶來的，而前方坐著一個穿著兩個球型襪的莫名男子，我問了他是誰，而他只說了句：「該醒了」，而夢又醒了，一樣瀰漫著潮濕的空氣，不同的是房裡只有我一個人。
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昨天上了電台討論了《妖怪人間》，妖怪故事往往是迷人的，而妖怪的故事，無異於人類的故事，所以迷人之處無外乎在補足與闡釋人性的方方寸寸。《妖怪人間》是個非常喜歡的故事，在講高牆，也在講橋樑，僅管戲劇必須如其名的有所戲劇化，但該去探討的也如書籤般夾帶在文字之中，一邊希望各位喜歡戲劇，一邊也祈禱著愛的人都平安健康。
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其實，離 4/4 播出也還許久，只是近來發生許多，又要準備開始宣傳，侃侃堆疊了這些隻字片語。選了兩張照片，提醒各位除了口罩，還是別忘了曬曬太陽，別忘了愛你該愛的人。
#tiannoaware

【 維琪夫人信箱 】

上週兩次的碎碎念講座接到的一些媽媽的事先提問，這些用詞不同、但意思卻非常相近的問題，很少在以往的提問單裡看見，這種問題每見到一次，就忍不住欣喜，欣喜於爸媽的自覺、欣喜於爸媽願意拋出求救訊號、欣喜於大人自覺後離改變就真的不遠了！這些用詞大抵上是：『如何減少自己的發飆次數？』『如何控制自己的脾氣？不對孩子生氣、大吼真的很難！』『如何控制自己不生氣』『如何不河東獅吼？為什麼不能河東獅吼？我小時時我媽也常對我吼，我現在也沒什麼憂鬱症之類的啊』『想學習如何控制自己和孩子的情緒』.....這些萬本歸宗的問題，牽涉到每個人的功課，每個人的情緒界限、每個人看待不同事件時的角度，而且其實，古今中外很多大師已經在很多文章、電視媒體、演講裡提及大大小小情緒控管問題，哪需要我多加著墨？（我們在碎碎念裡，大多著墨的是“了解孩子的發展"，順道而行，認識並尊重每個階段的發展，然後我們會發現，父母這角色，雖然是唯一沒有職前訓練的，但卻是一個很讓人愉悅、開心、很滿足、有成就感的歷程啊）

也因如此，我只能在碎碎念回答時，加入一些提醒大家的元素，例如：每天有一點心靈的歇息與功課、找一些能讓自己放鬆的活動（冥想、按摩、戶外走走、朋友聚會等等）、宗教上的靜心練習....這些真的是老生常談、知易行難、要用到時就全部忘記的東西啊，但是，就是因為這些功課是如此的簡單但卻重要，才要每天去執行練習啊！如果，如果真的不小心發了脾氣，就放過自己吧！我們不是完美的呀，適當的情緒抒發也是健康的，但是透過每天的靜心練習會讓我們減少脾氣的次數、打開我們看事情的角度、我們的情緒界限會變得比較廣、知道用什麼方式去引導.....每天花一點時間跟我們內心的自己說點話、寶貝『他』一下，如果家人能配合照顧孩子，去加入一些團體，每一段時間大家一起加油一起充電，也是很棒的呀！與大家分享一首之前在網站上看過的詩，與大家一起共勉：

媽媽 你累嗎？
我已經探索你的界限很多次了
看着你的眼神變了又變
聽到你的呼吸開始急促
但你還是克制著
你壓抑著的憤怒其實早已跑出你的體外
你怕我受傷害
可是
我無從探索界限在哪里
我更無法學習到如何處理生氣
下次當我的生氣升起時
我會開始害怕

媽媽，你累嗎？
自從我們見面的那一天起
你的眼神就無法從我的身上離開
我摔跤了
你心痛地直怪自己
我弄傷了手
你就把家裡所有尖锐的物品放得高高
我喝水嗆到了
你就責罵爸爸不會照顧我
你怕我受傷害
可是
我没有獲得重新来一次的機會
我更會把自己看成是家庭的中心
長大後當有人拒絕我時
我會無法承受

媽媽，你累嗎？
看到我在幼兒園和小朋友發生衝突
你擔心我吃虧
看到我無法法融入群體
你擔心我被排斥
看到我顺從老師的安排
你擔心我没有自我
看到我反抗老師的規則
你又擔心我内心不寧静
你怕我無法正常成長
可是
這樣的害怕更讓我失去力量
我不知道離開你之後
我是誰，我的力量都在你的身上

媽媽，你累嗎？
看見我吃一點點零食
你就覺得我要中毒了
聽見我打幾個噴嚏
你就以為我要生病了
你要我在自由的環境中成長
可又害怕什麼都不教我
會讓我失去競争的實力
你怕我受一點點的挫折
可是
這樣帶给我很大的不安
我不知道怎麼樣的生活才是適合的
你的左右為難面面俱到
反而讓我不信任自己的生活

媽媽，你累嗎？
你那麼努力地讓自己成為完美的媽媽
你那麼努力地為我創造完美的生活
可你知道嗎？
天地中一切都有安排
有白天就有黑夜
有花開就有花落
人生的起起伏伏坎坎坷坷本身就是一種美
和小朋友的衝突讓我學習了溝通
著涼生病讓我體會到健康的幸福
爸爸讓我嗆到水，我也知道了爸爸和你的不同
媽媽，我看到你那麼努力的成長自己
謝謝你帶给我這份愛
謝謝你做出的所有犧牲
我聽說有我之後你改變了很多
但是，媽媽
我更希望這一切的改變都是你為自己而做的
6歲之前的我要得其實很簡單
穩定安全的環境
尊重和信任的態度
充滿愛和溫暖的懷抱
加上你的言傳身教
成長是那麼自然的事情

媽媽

（原文出處：http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_5029b2b10102dstv.html）

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