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疫情期間我建議，下午二點把指揮中心的直播看完，知道最新疫情狀況和必要防疫資訊，就可以放下遙控器，做點別的事。（當然晚上要看一下我們在政論節目聊聊也很好😛）。
鏡好聽 規劃了很多位podcast 主持人「你有一則來自___ 的訊息」。
我自己聽了 我是小貓瞿欣怡 、羅浥薇薇、盧怡安 等好多位主持人在防疫生活中各種體會與感想，覺得很溫暖而鼓舞人心。
找個家中的安靜地方，泡一壺熱茶，聽一聽不同背景的主持人，想要跟大家說說的話。
【曼娟貼文】
誰的成長是不受傷的呢？
有些人因此而憤世嫉俗，
有些人卻變得溫暖熱情，
小貓瞿欣怡是在不斷的傷害中長大的，
卻長得很好，閃閃發亮。
我喜歡讀她的文章，
跟著她的飲食書寫學做菜，
常常很想摸摸她的頭對她說：「妳好棒，小貓。」
今天先為大家選讀一小段小貓的文字（沒受過傷的免入）：
很小很小的時候，每當我孤單害怕，我都會幻想自己變成一個洋娃娃，被真實的我抱在懷裡。
小小的我，緊緊抱著小小的洋娃娃，安慰她：
「不要怕，沒有人可以傷害你，我會保護你。」
我自己抱著自己，度過無數黑夜，那些哭著睡著的黑夜。
（中略）
我哭著哭著，回到更小的年紀，還在媽媽身邊。
午睡醒來，聽媽媽在講電話，她哭著說：
「我那天坐火車的時後，真的很想跳下去，我不想活了。」
我望著媽媽哭泣的背影發呆，然後閉上眼睛，
哄自己再睡一下，睡著就沒事了。
我太小了，不懂大人的世界這麼苦，苦到爸爸媽媽都活不下去。
爸爸也是活不下去的人。
他在我們面前死過好幾次，這不是靈異故事，是的話就好了。
真實人生，比鬼故事還可怕。
這是瞿欣怡：《小貓的人生中途週記簿》其中一篇〈我和我的哭泣洋娃娃〉的片段。
如果你也在傷害中長大，
有時還會從夢中哭醒，
或是想起來便覺得自己可能壞掉了，
永遠沒有得到幸福的可能。
我想推薦小貓瞿欣怡的寫作計畫，
讓我們一起療癒過去的自己，
相信幸福是可能的。
連結在留言處，歡迎訂閱喔。
運動不是只有贏，#也在教我們怎麼輸
#拳擊的林郁婷很被看好，沒想到她十六強就碰到上一屆世界錦標賽的冠軍，單淘汰的賽制，讓她第一輪就落敗。
賽後她紅著鼻子說：「在哪裡跌倒，就會想辦法要在哪裡站起來。今天比較沒有受到眷顧，回去會再努力地站回來。畢竟對手也是非常非常強勁，#希望未來能再遇到她用更強大的實力與優勢擊敗她。」
#柔道選手連珍羚 在第一輪比賽落敗，賽後她蹲在一旁痛哭，哭完，她仍然對著鏡頭勇敢地說：「這就是我現在的實力，所以就只能接受這個事實。#這就是勝負的世界。」
就算是場面話好了，我依然覺得，能夠在落敗痛哭後，說出「#我希望未來再遇上她！」「#這就是勝負的世界！」實在很帥！很勇敢！……↘↘
#和你的孩子分享令人敬佩的運動家精神
#謝謝你們的努力
#讓我們持續為台灣選手加油
#東奧 #連珍羚
#林郁婷
#陳鴻文
我是小貓瞿欣怡
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關於瞿欣怡：
江湖人稱「小貓」，做過文案、記者、週刊主筆等工作，現在是小貓流文化總編輯。大學時在女研社被啟蒙，成為女性主義者，希望當女性主義翻譯者，用簡單的話語，述說女人的一切。
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本集簡介：上東區的媽媽很可怕？拿著越貴的包氣場就越強？
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