******這是業配文******
我以前一直都是超級好睡，我睡前固定看書一小時，但只要頭一貼到枕頭，不到五分鐘，就睡得很死，刮大風下大雨地震，毫無影響；也很少作夢，我只要睡了，就一路空白到天亮睡醒為止。每次蘿蔔頭跟我說他夢到什麼，變成大明星開演唱會之類的，還有情節非常曲折的謀殺案，有一次還夢到我被謀殺!這什麼東西啊?但我也沒轍，因為我都不作夢的，沒辦法報仇。
但差不多六年多前，就突然變得很難睡。 明明累得半死，但躺在床上，就是睡不著。數綿羊數到一萬隻，那綿羊從左跳到右，又從右跳到左，還是睡不著!想像跟喬治庫隆尼約會，什麼都做完了，還兩眼睜大大的瞪著天花板。最討厭的是，會睡個兩小時，突然醒來，又要再一次跟喬治約會，很煩吔!也是這時候，我常常會作夢，但我的夢不是在趕飛機，就是迷路，都四十多歲的人了，夢裡還在考聯考。睡了比不睡前還累!
我已經快要精神崩潰，去看醫生，才知道更年期婦女都有這個問題。
醫生要我做荷爾蒙治療。但我聽說荷爾蒙治療有可能增加得癌症的可能性，總覺得不妥。醫生一方面安慰我說，荷爾蒙治療的風險其實很低，還說我老是不能睡覺，更容易得癌症吧?
我想想滿有道理，於是就開始貼荷爾蒙貼片。
真的很神奇吔! 貼了沒一個星期，我就又開始好吃好睡，而且什麼頭痛，背痛，牙痛，連痘痘都沒了。這才知道睡眠影響層面這麼大。
但醫生當時就跟我說，荷爾蒙治療通常只能做五年，然後就最好要停掉。我想，時到時擔當，到時再來傷腦筋。
然後，五年就過去了。
去年我在台灣再去看醫生，醫生也是說，該逐漸停用荷爾蒙藥了。但我只要一停，就又開始睡不好，想到綿羊跟喬治，我就很煩惱，加上工作很忙，從早到晚都要保持備戰狀態，就更不願放棄我的荷爾蒙藥。於是我就只是把藥量減半，但又得開始跟喬治纏綿了。
一個月前，好菌家跟我聯絡， 說有一款《晚安益生菌》，可以幫助睡眠，希望我試試，並幫他們寫個文。
我心裡想，有這種事?益生菌不是顧腸胃的嗎?怎麼可能幫助睡眠？而且我真不懂台灣的益生菌為什麼要做成粉狀，亂難吃的。但我的確有一點..這個..便便的問題，對啦，年紀大了，新陳代謝變慢，就很容易便便不通暢，我就想，至少對這個問題會有點幫助吧?於是我就開始在睡前都會吃一包《晚安益生菌》。
第一印象其實不錯，因為口感滿好的，很像做成粉的養樂多。反正我吃了就去睡了，心裡不抱太大的期望。
然後，我就是第二天醒來，中間一片空白。
這真的太神奇了!
我就想這《晚安益生菌》也太有效了吧?但太有效是不是也有問題呢?而且幾天也不能做準，於是我就連吃了三個多星期。
我必需要說，這三個多星期以來，也不是每天都睡得一百分。有兩三個晚上，還是要把綿羊跟喬治叫出來，尤其有一天因為喝了酒，甚至得吃安眠藥。但大部分時候，我的睡得好多了。我很快入睡，而且最討厭的睡眠中斷現象一次都沒有發生。這個產品對我來講，已經夠厲害了。
我又把一包分給公視團隊裡的夥伴，她也是說她平常都不太好睡，半小時睡著就很不錯了，吃了10天，當中3天還是不好睡，其中有一天睡旅館被旅館的洗髮精薰到睡不著覺，但有7天變得好睡，不太會翻來覆去，很快就入睡了。
這跟我自己的經驗很像，雖然不是一吃就絕對今晚一覺好眠，但平均都睡得比較好，於是我現在到處跟朋友推薦。
好菌家有無感退費服務，也給了我們的飯糰們提供了一個折扣碼，吃了效果如何來告訴我喔!如果不想試，也歡迎你來分享你的喬治是誰。or 綿羊。
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睡醒上背痛 在 [問題] 睡醒上背酸痛？ - 看板Doctor-Info - 批踢踢實業坊 的八卦
請問大家~
近半年多來每天睡醒上背總是酸痛
通常睡到早上五、六點就會被酸醒
但早上有在活動的話這種酸痛感就會慢慢解除
不過還是會有微微的酸感
看了復健科說沒什麼問題(照x光看了上背脊椎還有正胸肋骨)
開了肌肉鬆弛劑、消炎、抗焦慮(睡前吃一顆)醫師建議可吃或不吃
第一天吃了這三顆
我睡得跟豬一樣超熟睡，但醒來還是有微酸不過真的好太多了
但之後發現當我沒吃抗焦慮的藥
睡得很不好+背又回之前的酸感
請問我現在該看哪科呢？!!!
其實我有點懷疑復健科醫師醫術= =
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