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這週又開始變天了
氣候變遷的預言，除了任立渝是標竿之外
我家大女兒的健保卡也是個依據😞
爸爸說去年紀錄超過50次
平均7.3天就要去醫師那報到⋯
妹妹雖然比較鐵牛體質，但滿常流鼻血
這二天凌晨三點、四點，兩姐妹都流鼻血
（除濕機、加濕器、空氣清淨機都有輪值）
我整晚都在顧著，尤其貝貝氣管弱
睡覺呼吸不順的聲音，真的讓媽媽心很驚
很怕她忽然怎麼沒注意到⋯
假日我上課八點多，前腳才出門
姐姐馬上就打手機來，軟軟的說：「麻咪⋯我想妳⋯我流鼻血了」 #聽了心好酸😭
請問大家家裡也有這樣的孩子嗎？
要怎麼改善啊？
都九歲了，過敏真的症狀沒有改善🙁
#家有過敏兒 #煩惱在娘心
——————————
🔍我們這一家-貝貝媽社團
https://bit.ly/2LQJVgq
———————————
《這是懷孕時的spa 經驗分享》
懷孕至後期水腫腰痠樣樣來，即使每天維持40分鐘走操場運動依舊如此⋯
有的人說孕期「不要按摩」，可其實我過三個月每晚都自己按摩腰部和腿部（我有避開穴位，不是亂按！）
飛龍看到，
「老婆，你去孕婦按摩吧，如果你很介意，當我送你的生日禮物吧！」
（因為在小肚兜出生前燒好多錢買東西，想說自己按摩就好⋯ 沒想到老爺慷慨！）
上網找離家近的
（那時真的不想跑太遠）
因緣際會認識了俐儀。
對精油熟悉透徹的她，不僅spa 手法獨特，搭配著少見的經絡檢測儀測量十二經脈。
一直以為睡覺呼吸不順暢可能肺經比較有問題，沒想到測出來是心經需要舒緩。
按完只有四個字「渾身舒暢！」
飲用花草茶 > 經絡檢測儀檢測(療程前) > 喜馬拉雅岩鹽足浴 > 療程開始 > 經絡檢測儀檢測(療程後) ＞ 結束
原本想要生產前再去一次，結果不知不覺時間過好快，小肚兜出來後更沒時間了。
好Spa 經驗分享推薦：
俐儀blog: http://start2317.pixnet.net/blog (近板橋江子翠捷運,不到一分鐘就到嚕)
俐儀line: ohayu1024
預約電話: 0983-489788
俐儀玩香氛-孕產婦按摩 到府泌乳服務 美體塑身
2014 潘瑋柏《伊殿園》台北小巨蛋演唱會 主題曲：伊甸園
潘瑋柏【伊殿園】台北小巨蛋演唱會
7/27（日）中午12:00 ibon獨家開賣！
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台哥大用戶: 手機直撥803 (7/13起開放下載)
潘瑋柏feat.楊丞琳！影帝歌后浪漫巨作
讓《打呼》聲成為最浪漫的情歌經典
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潘瑋柏+楊丞琳+自由發揮
讓《打呼》聲 成為最浪漫的情歌經典
潘瑋柏的陽光是他最受歌迷喜歡的特色，他喜歡把生活上遇到的任何事用幽默的方式表現在音樂上。打呼這首歌曲靈感來自於長期跟他一起合作的髮型師貓王。貓王常常跟著瑋柏四處巡演，東奔西跑往往缺乏睡眠，貓王有次在飯店睡到打呼，連身邊的工作人員叫喊都無法讓他醒來，從此這件事變成大家開玩笑的焦點，並且成為瑋柏寫歌的靈感。
瑋柏第一次將這首歌曲demo放給丞琳聽，是在兩人參予飢餓三十活動時，丞琳聽到這首歌曲覺得非常的可愛討喜，瑋柏順勢邀請丞琳合唱，丞琳一口氣就答應這個合作，於是，兩人終於有音樂上合作的機會。
為了表現幽默風趣的生活感，mv導演特別邀請自由發揮執導，試圖讓這首歌曲呈現更多貼近每個人生活體驗式的幽默。MV拍攝當天瑋柏與丞琳兩人拿出繼不良笑花合作的好默契，一搭一唱，配合得剛剛好，現場歡樂笑聲不斷。
打呼 (feat. 楊丞琳) [電視劇"媽咪的男朋友"片頭曲]
潘瑋柏2014唱跳劇作專輯《王者丑生》
6月13日正式發行
邀請你見證 潘瑋柏 的造極登峰
《打呼》
詞曲／潘瑋柏
曾經的何時
我沒想過
會有這一天
沒法安心入眠
被枕邊人頻頻抱怨
闔上眼就被嫌
連呼吸都被埋怨
我到底做錯什麼
還是問題出自？
我不是故意
聲音那麼明顯
難道我呼吸頻率
音量分貝高了一點
oh baby sorry
讓我去隔壁房間
還給你一個完美無暇
寧靜私人空間
Oh pretty baby that's ok
只要有你陪在身邊
夜裡就不怕黑
oh baby baby that's ok
喜歡依偎著你慢慢入睡
在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）
所以是惱人的鬧人
還是擾人的人腦
我擔心我在打擾你睡覺
你說真愛不會計較
愛成為習慣真的很奇妙
你叫我安心只要有我在你身邊
就算呼嚕呼嚕 奇奇窟窟
象徵一種愛的招呼
hey 我還是有點內疚
側過身換個睡姿也是沒救
天花板不知盯了多久
不想破壞你夜裡美麗的夢
uhh 只想你抱著我
ohh 只想你陪著我
oh my 那不是我
我的聲音好像著了魔
Oh pretty baby that's ok
只要有你陪在身邊
夜裡就不怕黑
oh baby baby that's ok
喜歡依偎著你慢慢入睡
在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）
so come and 打個呼 打個呼
come on and 打個呼 打個呼 打個呼
打招呼 打招呼
起床後 打招呼 打招呼 打招呼 Hello~
在你的身邊打呼 （打呼）
起床後打個招呼 （hello）
能在你身邊打呼 （打呼）
是我最大的幸福 （yea yea）
0:00 前情提要
0:40 四字形放鬆-梨狀肌
1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎
2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌
4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎
4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌
6:11 貓式壓背-胸椎伸直
6:58 嬰兒式-腰椎筋膜
7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌
8:39 眼鏡蛇式-肚子筋膜
啾你一起做運動~
FB：https://www.facebook.com/JuicePT
LINE：https://lin.ee/cnTFuVt
脊椎放鬆運動：https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐救星：https://youtu.be/cborst0Nai8
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
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#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療
Re: [問題] 晚上睡覺呼吸不順. 作者: auwqr19(原文連結). 3個月. ※ 引述《jay523322 (天藍雲白)》之銘言： 如題自從7/23星期五晚上打完AZ疫苗之後除了當天晚上睡覺及隔 ... ... <看更多>
睡覺呼吸不順 在 入睡前覺得很喘，吸不到空氣 - Mobile01 的八卦
謝謝大家回覆，我已經約了17號的長庚耳鼻喉的門診。就是睡覺都讓我很難受，怎麼躺著就呼吸不順囧，睡也睡不好，希望17號一切問題就有解答. ... <看更多>