關於睡覺
人的一生有三分之一的時間在睡覺，且人的睡姿一萬年來都沒有改變，不過睡的床可有很大的不同。
#石器時代人喜歡邊吃邊睡
考古學家在挖掘新石器時代的山洞遺址時，發現了植物床墊的遺跡，裡面還夾雜著石器工具、燒焦的骨頭和動物脂肪，可見祖先們喜歡蓋被子吃烤肉當消夜，且選的植物會找可以驅蟲的。
#一言不合就燒掉
而原始人的床跟現在的床一樣，也是會有壽命的，當堆積太多食物或垃圾時，人們會直接把床燒了，然後在上面鋪新的床墊，因為考古發現同一個洞穴，發了至少十五層燒過的有機灰。
#古埃及的床
古埃及的有錢人喜歡睡硬床，像是用睡在象牙製成的枕頭上(額..怎麼睡啊)，而農民就睡在鋪滿蘆葦的土台上，且是一群人睡在一起，白天這個土台還要兼做沙發和用餐區。
#中國與日本的床
通常來講，床鋪越靠近地板，就表示這個人越窮，這句話在中國或許是真的，大約三千年前，中國貴族睡的是高架的床，奴隸就只能睡地板。但日本就不同了，在日本文化裡，不管階級高低一律打地鋪，只是窮人睡稻草，有錢人睡莎草編成的榻榻米，且貴族可以在昂貴的絲綢中保暖。
#枕頭是為了保護武士頭
日本的枕頭也很奇特，日本人是用枕頭來支撐頸部，而不是給頭當靠墊，為的是保護那精美的武士頭(請想像武士頭的畫面)。
#希臘人的床很舒服
希臘人或許對自己的髮型不在意，所以睡的是舒服的枕頭，與舒適的斜躺床，讓希臘人晚上可以盡情翻滾，斜躺床白天還可充當家具，像是用來吃飯。有錢人可以在床墊裡塞羊毛，窮人就是鋪一張粗糙的亞麻布或皮革。
#波斯才是床的專家
希臘人的床聽起來還不錯吧，但說到床的專家，絕對是波斯人莫屬，波斯人不但有錢，還有美感，波斯的床不但實用且奢華，用的是中國的絲綢與雅緻的雕刻或金屬裝飾。
#專門的睡眠罵人用語
到了中世紀的歐洲，習慣是許多人一起睡通鋪，城堡和貴族家裡的僕人或在空曠的大廳一起取暖，躺的是塞了麥稈的麻袋，把頭靠在木頭上，光想就不舒服。事實上，隨機和不同的人同床是常有的事情，中世紀專門為外國人編撰的旅遊手冊，甚至有一些實用對話，專門來斥責打呼的人、搶被子的人或是在夢中翻滾的人。
#睡緊一點
但主人的床可是相當舒適，雖然中世紀的床已經採用木板製作，但仍有很多床是把繩索綁在床架的兩端，用來支撐床墊，像是吊床一樣，中間會陷下去，那麼躺在上面的人便然會身體扭曲，造成不舒服，所以必須經常把繩索拉緊，所以產生了sleep tight，睡個好覺的晚安用語。
#睡前給我一根棍子
此外僕人還會用一種特別設計的棍子(baton de lit)，把被褥拍鬆拍平，但可別去巴黎投宿旅館時，跟櫃台要這東西，因為法文中的baton de lit是老二的意思。
#舒服的睡眠
現在人有舒適的床和枕頭，但可能因為生活壓力的關係，仍舊有一群人睡不好。
現在有一個免費下載的睡眠app-好眠，專門來解決失眠的問題啦~
這個app裡面有50+種不同類型的助眠音樂，還可以偵測你的睡眠品質，看你前一晚睡得好不好，每天會提醒你什麼時候該入睡，並用科學的方法叫你起床。
如果還是睡不著，試試app內建的-美國醫生安德魯·韋爾博士發明的
「4-7-8呼吸法」，幫助入眠。VIP則可以用美國海軍設計的3分鐘入眠法。
這個APP能每日更新你的睡眠品質，追蹤你的睡眠紀錄，配合21天計畫，每天進步一點點，不知不覺就養成良好的睡眠習慣啦。
下載連結
https://link.noxinfluencer.com/dQXda2
廠商也送了5位VIP給留言的觀眾
獲獎者可以直接私訊
好眠粉專(https://www.facebook.com/NoxSleepTheory)
就可以發放啦
快來試試看吧
--
參考資料: 用一天說歷史：從石器時代到數位時代，你的一天是人類累積的百萬年 -馬可孛羅
睡緊一點 在 後頸痠痛、眼壓高的剋星！2種躺完睡超爽的小物！｜迷思破解 的八卦
後頸超緊繃，睡覺怕落枕、還會變老！ ... 的「顱薦枕」 7:48 總結9:02 片尾QA 10:40 江湖一點訣＊無業配，如果有興趣的朋友們可以上網搜尋「Inducer ... ... <看更多>