謝謝各位的關心,
我出院了,目前在家休養中。
PCR「雙」採陰性,
未來我會好好休息,把自己調整到最佳狀態。
大概從去年中起,忙碌的工作漸漸壓得我喘不過氣
也以為自己還是18、19歲的身體,工作來就接,
不停地建構自己的事業版圖,整個五月份,
我沒有一天是沒工作的,從5/8演唱會結束後,接著5/10-5/14的連續錄影工作,幾乎沒睡到5小時,我想也是因為這樣讓我的免疫力變低,導致這次對病毒的抵抗如此不堪一擊,也很有可能就是在這段期間不小心被感染的,慶幸的是五月底發病時期接觸到的親友目前一切都好。
自6/3中午進入防疫旅館開始隔離後,其實是非常無助的,
因為你得調適自己的心情,不可以有太多負面的情緒,但病情的反反覆覆,公眾人物的壓力,親友的關心,對朋友的內疚,都會影響很多,初期一直沒有睡好,身體狀況與情緒也因病情起伏不定。後來,經過多方安排,我開始透過線上視訊看診,也經由合格中醫師開立的處方簽來做調理,於是服用了衛福部認證的原廠製造中藥「清冠一號」,慢慢地減輕了很多我病情、心理跟生理上的不適及壓力,在這邊我特別感謝國家中醫藥研究所蔡耿彰博士,全德中醫診所蔡運寧醫師 ,一直給我精神上的鼓勵,教了我很多呼吸法還有病毒如何影響人體等知識。
接著某一晚,因再一次的睡眠呼吸中止症發作後,我從防疫旅館轉到了亞東醫院,馬上先檢測新冠病毒PCR首度呈現陰性,接著照X光片檢查肺部發現只剩下有一點點發炎外,其他抽血心電圖都正常。但仍不敢大意,醫生也安排我住院接受治療,除了醫生開立的藥之外,住院期間我仍持續服用清冠一號,最後到離開醫院前的檢查:X光片肺部目前無大礙,新冠病毒PCR檢測也二度採陰,正式得到可出院返家休養的許可。
回想在跟病毒打仗的這段期間,我有時半夜驚醒吸不到氧氣,很有可能是來自壓力與恐慌,這個病毒不只在生理攻擊你,連你心靈也不會放過,非常的狡猾,症狀也千變萬化,真的再次提醒大家要注意防疫,千萬不要心存僥倖。
經過這次的「成長之旅」
感受到了很多愛,謝謝大家的關心,�印象最深刻的是亞東醫院的護理師,
非常的熱情、正能量,
就在我要出院的時候,
我說這陣子真的辛苦了,
謝謝你們的照顧⋯
她回我說,這是應該的,是他們自己選的,
那一瞬間我真的雞皮疙瘩,
或許他們有時候因為壓力導致情緒不太好
(我是沒遇到)
但他們都還是默默的做不是嗎?
或許選擇醫學的人都有一種使命感吧?
我們真的要好好的謝謝醫護人員們,
多多體諒在這非常時期他們的付出,
她還說叫我回去不要po文罵她們⋯
說怕我講他們很兇,
我想說我謝謝他們都來不及了⋯
怎麼可能罵他們
真的! 謝謝你們的照顧!! �我會好好休息一段時間調養身體,
也會好好安排接下來的工作,放慢腳步,
希望這次疫情大家都能平安度過。
最後也要感謝很多很多人
謝謝郭董 魏董的醫療資訊
謝謝五堅情的大家一直給我鼓勵
謝謝滾石唱片婉萍姐梅格還有柏良哥一直幫我準備物資跟營養品
謝謝很多歌迷朋友的加油
謝謝我的家人親戚朋友們的關心
謝謝我的室友還有呼呼
謝謝趣陶飯店
謝謝亞東醫院
謝謝所有的醫護人員
你們辛苦了!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過50萬的網紅好棒Bump,也在其Youtube影片中提到,今天要跟大家說的是一段珍惜生命的故事 You only live once 👇 https://reurl.cc/qm1jRy 3:25秒檢測時我貼滿臉的膠帶,是我怕翻身時管線會掉,並不是正規檢測方式喲。 #睡眠呼吸中止症 #先求有再求好 #徐瑞陽你出來一下 成為這個頻道的會員並獲得獎勵: ...
睡眠呼吸中止症檢測 在 Facebook 八卦
【智慧手錶於新冠肺炎之隱形缺氧(Silent Hypoxemia/Silent Hypoxia)的可能角色】
疫情升溫,不少接觸者會被居家隔離,一旦發病再連絡檢驗,然後安排就醫。但是,現在的醫療資源,尤其是北部相對不足,因此,確診的輕症者,也會被安排在家中等候住院或者被安排住在防疫專責旅館。這幾天,居家隔離者或是確診者猝死的事件時有所聞。推測可能發生了一般所說的「快樂缺氧」(Happy Hypoxia) (正確的說法是「隱形低血氧症」(Silent Hypoxemia)或者照字面上來說是「沈默的低血氧症」)。
早在去年四月,Dr. Richard Levitan就曾在《紐約時報》就寫到:不少患有嚴重新冠肺炎的病人,來到急診時,雖然病人的血氧飽和度低達50%(正常人是95%-100%),但是,病人本身卻不覺得喘,因而稱之為「快樂缺氧」(Happy Hypoxia)。病人本身雖然不覺得喘,但是這樣的「低血氧」卻會快速的進展到呼吸衰竭而需要插管使用呼吸器,甚至有生命危險。因此,如果能夠盡早發現這樣的「低血氧」,盡早就醫治療,或許可以改善預後。
其實,這樣的「低血氧」並不難發現,只需要有一台「血氧飽合度偵測儀」或簡稱「血氧計」就可以。但是,在疫情嚴峻的此刻,血氧計,已經是一機難求了(真希望台灣此時也能有「血氧計」國家隊,能夠大量生產)。為了避免發生憾事,政府之前有提供「血氧計」給集中檢疫所內的確診個案,讓他們自行測量,一旦發現血氧下降,就緊急送醫。
在居家隔離或者在防疫旅館,如果沒有血氧計,有沒有什麼可以讓自己稍微安心的做法呢?能不能使用智慧手錶來測量呢?
身為胸腔重症醫師,阿金手邊剛好有一台「血氧計」,上個月也買了一台Garmin Venu手錶,就來為大家測試比對一下:
#如何測量血氧?
1. Garmin Venu支援全天候監測血氧,也可以單次測量,需要處於靜止狀態下(錶底要緊貼皮膚)才能測量,動態活動時無法測量,大約15秒左右就可以量出來。無論是心率(例如圖中的每分鐘74下)或者是血氧(97%),都和血氧計測出來的一致。我反覆測試,有時候會有1~2%的誤差,這個也可能是因為兩者的測量位置不同的關係,不過,我覺得這一點點誤差是可以接受的。
2. 另外,因為血氧計是給站在病人對面的醫生看的,所以,在測試者這端看,數字就是反的。我為了拍照,就想說把手錶戴在手腕內側測量,因為手錶在手腕內側比較無法貼著皮膚(有肌鍵的突起),結果,血氧就差了3%,所以不建議戴在手腕「內側」測量。其實,手錶配戴的位置、貼合度、還有皮膚上的汗水、灰塵等等,也都會直接影響監測的結果,可能會出現些微的誤差,所以正確的配戴很重要。
#怎麼樣的數據算是異常?
英國國家健保局NHS針對確診的民眾居家使用血氧計的檢測,如果發現血氧小於等於92%就要聯絡送醫。我覺得,使用手錶可以反覆測個三四次,如果大部分時候都是小於等於92%,那就真的是低了。
#需要多久測量一次?
英國國家健保局NHS針對確診的民眾居家使用血氧計的檢測,建議是早中晚各一次。如果你閒著也沒事,要每一兩個小時測一次也可以,不過,至少就是一天測個三次。另外,在睡眠時,其實Garmin會連續的測量血氧飽合度,採樣頻率是每分鐘一次,你起床的時候也可以看看每晚的血氧,是否有哪一天出現明顯的下降情況,就要聯絡就醫。不過,夜間血氧下降,也可能是其他問題,像是打鼾與睡眠呼吸中止症,或者是氣喘。所以,我建議,可以在白天的時候,再測個幾次,以便確認有「持續低血氧」(小於或等於92%)的情況。Garmin Venu的血氧測量,其實也可以做到全天候持續監測,不用怕忘記測量。從手機上的Garmin Connect App就可以看到完整24小時的血氧曲線,可清楚觀察血氧升降變化趨勢,更能即時反應身體狀態,非常方便。(官網上寫說Garmin電力一向很強,可連續使用一周,但開啟全天候血氧感測,確實會影響電力,你也可以不開全天,自己記得固定時間手動測量)
#其他可以輔助的參數
雖然「快樂缺氧」或「隱形低血氧症」的情況有可能發生「呼吸速率」並沒有增快的情形。但是,一般人在血氧較低的時候,其實會出現,呼吸次數會增加、心跳也會加快等「代償現象」。那麼,什麼叫著快呢?你可以和平時靜止狀態的平均值來做個比較,如果上升超過20%(也有人說是15%),就算是快。
例如:
平時靜止狀態的平均呼吸速率是每分鐘14次,上升到17次,那就算是快了,當然,真正的喘,都是在每分鐘20-30次以上的。
平時靜止狀態的平均心跳如果是每分鐘74次,那麼心跳上升到90次以上就算是快了。
一個簡單的原則就是,呼吸或心跳比平日快越多、持續而不是短暫的快、血氧比平日低越多,越多項的異常,那病況有惡化的可能性就越高,就需要聯絡就醫。(Garmin手錶也能夠持續性的監測呼吸速率,手錶可以看到即時呼吸速率,手機上的Garmin Connect App也可清楚看到全天的呼吸速率變化,很簡單就能觀察到是否有異常的起伏)
#6分鐘走路測試_6MWT
文獻上也有學者建議,可以針對輕度的患者,可以進行「6MWT 6分鐘走路測試 Six Minute Walk Test」,也就是在6分鐘內快走,看看能走多長的距離?一旦發現有以下狀況時,建議聯絡送醫:
A. 6分鐘內無法行走超過1400呎(427公尺)或
B. 在行走過程中,血氧下降到低於90%,則必須立即停止
(註:在集中檢疫場所須戴著口罩,且有醫療人員在旁時進行,如果靜止狀態時血氧就已經低於 93%、或年齡大於70歲、本來有心肺疾病、或是孕婦,則請勿嘗試)
但是,考量到輕症病人或是居家隔離的人,只能待在房間裡,比較沒有這麼大的空間可以行走,這個「6分鐘走路測試」,其實比較不可行,而且,如果是已發病,在沒有連續監測血氧的情況下、沒有醫療人員在旁時,如果勉強完成,可能有一定的風險。(Garmin手錶在室內沒有GPS的情況之下,仍可以估計行走距離,它是利用手錶內的加速度計,偵測手的擺動幅度,並以身高當為參考值來計算走路的步距,但與有開啟GPS的狀態相比,會有些許的誤差)。
如果你在居家隔離,或是輕症住在檢疫旅館,很擔心自己會不會惡化,想要瞭解自己的狀況,又剛好有配戴具有這些功能的手錶,你或許可以參考以上的測試做做看。
#與其擔心害怕_不如瞭解面對~
Garmin
睡眠呼吸中止症檢測 在 Facebook 八卦
阿金昨天告訴大家三個檢測「血氧計」仿冒品的步驟。其中,有關閉氣的血氧「典型下降」,今天再用麻醉時的生理監測器來說明。
=====
警告:有心血管或肺部疾病者,請勿嘗試,閉氣時間也不要太勉強!以免發生危險‼️
=====
這次我閉43秒,就沒辦法了!
血氧會下降4%(從97%到93%)。
當恢復呼吸以後,你會發現,血氧並不會立即上升,此時的血氧還是會持續的下降!!!
我的會降至77%!然後才回升。
這也不是什麼神奇的事,這是正常的生理現象:因為心臟要把血液送到指尖,是需要「時間」的。
當肺部的氧氣已經下降到77%,可是此時的指尖仍然顯示的是幾十秒前的肺部血液的氧氣濃度93%。肺部已經下降到 77%的血液,經由心臟收縮,送到指尖已經是幾十秒以後的事了。別被嚇到喔!這個也不是機器壞掉或者是仿冒品喔!這樣的,才是真的!
閉氣後,血氧會下降而且會下降得更低!在這裡,阿金要特別向大家提醒一個疾病,就是打鼾與「睡眠呼吸中止症」。
病人睡覺時,每小時可能會發生數十次(我曾看過最多是129次/小時)這樣的血氧下降,一個晚上發生數百次。呼吸停止的時間可以長達2分鐘!而且血氧會掉得更低!(我曾看過掉到40幾的),這個疾病會影響白天的精神,增加車禍的機會,也會提高高血壓、腦中風、心肌梗塞的風險!
有打鼾的人,要留意有沒有
#睡眠呼吸中止症
要儘快到睡眠門診就醫
文章介紹:
http://snore123.blogspot.com/2015/03/blog-post.html
睡眠呼吸中止症檢測 在 好棒Bump Youtube 的評價
今天要跟大家說的是一段珍惜生命的故事
You only live once 👇
https://reurl.cc/qm1jRy
3:25秒檢測時我貼滿臉的膠帶,是我怕翻身時管線會掉,並不是正規檢測方式喲。
#睡眠呼吸中止症 #先求有再求好 #徐瑞陽你出來一下
成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
https://www.youtube.com/channel/UC7XxnhjdYjiQJ3m80K_N_4g/join
---------------------------------------------------------
上一部影片 天哪... 我請了一群低智商片師... 「的得」「在再」都分不清楚....【好棒Bump】https://www.youtube.com/watch?v=h1vHXfijZ08&t=188s
老子的IG:https://bit.ly/2JqmmIq
老子的FB:https://bit.ly/2s3pwwb
睡眠呼吸中止症檢測 在 黃豪平 Youtube 的評價
睡不好是什麼原因?原來當初分手跟打呼也有關係!?「睡眠呼吸中止症」不只影響身心,更可能影響伴侶關係,我單身所以我沒差......才不是(吐槽)
了解更多忽略睡眠呼吸中止症所帶來的影響
https://www.src-philips.com.tw/news.html?id=9
#打呼要注意#治療要及時#居家也能檢測睡眠#陽壓呼吸器
睡眠呼吸中止症檢測 在 吳文傑醫師的健康筆記 Youtube 的評價
‧打呼不只會影響另一半睡眠品質,還會影響下一代健康?…
‧睡眠呼吸中止症的缺氧危機,竟比快樂缺氧還嚴重?…
‧什麼情況下呼吸道會有「路障」,這些路障可以怎麼「清除」?…
‧打呼vs睡眠呼吸中止症 打呼的聲音有什麼差異?…
‧睡眠呼吸中止症與胃食道逆流、阿茲海默症、心血管疾病息息相關?…
‧我有睡眠呼吸中止症嗎?如何檢測、治療與調整日常習慣?
睡眠呼吸中止症檢測 在 睡眠呼吸中止症居家自我檢測方式 的八卦
睡眠呼吸中止症 居家自我檢測方式. 13K views · 3 years ago ...more. 台灣呼吸道醫學會Taiwan Airway Medical Association. 640. Subscribe. ... <看更多>
睡眠呼吸中止症檢測 在 睡眠呼吸中止症與睡眠品質檢測 - YouTube 的八卦
睡眠呼吸中止症 #睡眠品質 檢測 #睡眠醫學中心中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心為改善傳統睡眠檢查方式、增進民眾睡眠品質,推廣簡單方便的居家睡眠 檢測 ... ... <看更多>