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睡得好身體好皮膚好 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 八卦

Yoko Tsang 美容及食療作家 By Yoko Tsang 美容及食療作家

2021-03-17 21:02:43 有 770 人按讚
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Tags:
Yoko Tsang 美容及食療作家

About author
香港著名美容專欄作家及食療專欄作者，曾擔任時尚及美妝傳媒工作；自2011年起，已經連續十年推出不同著作，從美容、護膚、醫美知識，到纖體食療、調理養生，總數達12本，深受不同界別讀者喜愛。 文章散見於Facebook、IG及其個人網站 www.yokotsang.com；每星期以專業及認真的風格主持「智識型直播」，備受各界關注和認同。 擁有個人美妝品牌Y’s Recipes www.ysrecipes.com.hk 及 醫美Treatment Centre “Experts by Y’s Recipes”
香港著名美容專欄作家及食療專欄作者、時尚養生食材館 Y's Recipes及醫學美容中心Experts by Y's Recipes創辦人。
220555 followers 213597 likes "https://www.instagram.com/yokotsangbeauty/"
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睡得好身體好皮膚好 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 八卦

Yoko Tsang 美容及食療作家 By Yoko Tsang 美容及食療作家

2021-03-17 08:00:24 有 258 人按讚
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Yoko Tsang 美容及食療作家

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香港著名美容專欄作家及食療專欄作者，曾擔任時尚及美妝傳媒工作；自2011年起，已經連續十年推出不同著作，從美容、護膚、醫美知識，到纖體食療、調理養生，總數達12本，深受不同界別讀者喜愛。 文章散見於Facebook、IG及其個人網站 www.yokotsang.com；每星期以專業及認真的風格主持「智識型直播」，備受各界關注和認同。 擁有個人美妝品牌Y’s Recipes www.ysrecipes.com.hk 及 醫美Treatment Centre “Experts by Y’s Recipes”
香港著名美容專欄作家及食療專欄作者、時尚養生食材館 Y's Recipes及醫學美容中心Experts by Y's Recipes創辦人。
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睡得好身體好皮膚好 在 Fiona Sit薛凱琪 Youtube 的評價

Fiona Sit薛凱琪 By Fiona Sit薛凱琪

2014-11-21 17:02:00 有 293,724 人看過 有 1,784 人喜歡
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KKBOX: http://bit.ly/1BB3RGu
MOOV: http://bit.ly/1oduD4x
Spotify: http://bit.ly/1nrwfH8
Music One: http://bit.ly/1odv3Yx
Soliton: http://bit.ly/11l20aG

由薛凱琪跟Kit Hung一同執導的新歌《一直一直》，是Fiona新專輯《Tonight》裡面第二首親自執導的MV，前期後期製作均一手包辦，MV以花朵為主題，因為Fiona覺得《一直一直》是一首感覺簡單甜蜜的情歌，而花令人聯想到浪漫及愛情，因此頭飾及背景都以花朵為主。

今次MV的佈景、造型以及後期電腦特技都落重本，MV內Fiona共換了七個造型，每個造型都有一個獨特的頭飾，而頭飾都是特別為今次MV而訂製，因此都是獨一無二的。除此之外，美術指導特別以人手摺出一個3D紙花牆，此紙花牆是整個MV中最昂貴的場景，而且事前買了大量花朵去試驗如何擺放才能達至最佳效果。多個不同場景模擬出各類型的仙景，有時是鳥語花香的，有時是比較黑暗神秘的，而去到最後一場就是一個較極端的仙景，周圍都佈滿花朵，後期更會用電腦特技加上蝴蝶及光環，因此今次相對以往花了更多時間於後期製作。

導演Kit形容Fiona今次是演繹不同類型的仙女，Fiona聽後則笑言很想嘔，她自己就覺得是演繹感覺清新清純的女子，相比上一首重劇情的《最後最後》，今次觀感上相對強一點，當中一個被花包圍的造型最辛苦，Fiona需背著一個幾磅重的鐵光環，鐵線不斷跟身體磨擦令皮膚受損，損傷背後繼續做出猶如置身仙景般舒適的表情面對鏡頭，完成拍攝後名副其實的如釋重負。

**Special Thanks
【Outfit】 // Electric sekki
// Katy Ho and To Kei Lam
// Tsui Wing Kit
【Accessories】 // Swarovski
【Headpiece】 // Jaycow @ XiaoShiGuang

---------
一直一直
曲：徐浩
詞：陳詠謙
編：徐浩 / Randy Chow
監：徐浩 / Randy Chow

從那天一句你好嗎
好到轉眼三年了
互送驚喜 搜索世事奧妙
共你一起 相信永恆有預兆

如果枯萎了送的花
可掛起你獻的畫
逗你開心對著愛情撒嬌
睡你胸襟 沉迷在一種飄渺

一直回望 一直迴盪
戀愛那一天 擁抱那一天
太熱情 纏綿被貓貓聽見
思念如浪 湧在沿岸
想你吐的煙 想你壯的肩
半夜長 無眠又多想數遍

和你牽手到這一天
一次一次肯定我
你的心思 給我製造快樂
你的體溫 拉我遠離了寂寞

曾經車廂裡唱的歌
將你心意說清楚
字裡生花 信誓有日結果
讓我終生 成為幸福的一個

一直回望 一直迴盪
戀愛那一天 擁抱那一天
太熱情 纏綿被貓貓聽見
思念如浪 湧在沿岸
想你吐的煙 想你壯的肩
半夜長 無眠又多想數遍

感激你深愛我 但深愛我甚麼
或你的答案 是只對我凝望 （一雙眼已經說破）
即管放膽吻我 來提示我更多
來突然抱著我 來熱溶我就似當初 （多想被你觸摸）

一直回望 一直迴盪
戀愛那一天 擁抱那一天
太熱情 纏綿被貓貓聽見
思念如浪 湧在沿岸
想你吐的煙 想你壯的肩
半夜長 情人是否想見見

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Fiona Sit薛凱琪

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睡得好身體好皮膚好 在 三個麻瓜 Youtube 的評價

三個麻瓜 By 三個麻瓜

2021-08-25 20:00:14 有 233,661 人看過 有 5,695 人喜歡
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因為有過敏性鼻炎，加上皮膚比較薄，小兵的眼下總是圍繞著黑影。
貼心的小麻吉們總是關心著她的身體情況、要她多休息，殊不知她每天都睡很爽。
即使有化妝，但無論怎麼遮，整個人看起來還是很累，照片永遠都要用後製修圖，小兵也因此變得越來越沒有自信。

後來才知道，她的問題不只是黑眼圈，是眼袋、是淚溝，而這個問題需要靠醫美手術才能解決。
謝謝Jacky幫我們找到了晶華醫美診所（https://www.lamerclinic.com.tw/）
謝謝瑋農醫師幫小兵做了「眼袋移位手術」以及「全臉補脂」，手術不但安全，而且結果非常成功。
她現在每天都非常、非常快樂。

也謝謝小麻吉們一直以來的關心，小兵現在的情況super好，完全沒有任何問題哦！
- - - - -
陳瑋農醫師資訊
Facebook：https://www.facebook.com/docnung3/
Instagram：https://www.instagram.com/docchen3/
- - - - -
IG｜https://www.instagram.com/three_muggles
FB｜https://m.facebook.com/threemuggles333/
合作邀約請來信｜ [email protected]

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三個麻瓜

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打ㄍㄟˊ厚～我們是三個麻瓜！ 合作邀約請來信｜ [email protected] 想寄東西給麻瓜｜台北市內湖區民權東路六段21巷23號8樓 IG｜https://www.instagram.com/three_muggles FB｜https://facebook.com/threemuggles333/
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睡得好身體好皮膚好 在 Ashlee xiu Youtube 的評價

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2018-03-07 17:42:29 有 225,970 人看過 有 1,301 人喜歡
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字幕(杜拜海洋館)
＿＿＿＿＿＿＿
現在有一點小狀況
出發以前的時候我有查過
台灣的護照
阿聯酋航空的選項裡面是免簽
現在必須要先去櫃檯詢問一下
然後我衣服都換好了
都換成夏天的裝扮
杜拜是沙漠嘛
所以會非常的熱
金碧輝煌的機場
相機的鏡頭看起來看不出來那種感覺
要用肉眼親自體會
確定了台灣的護照是需要簽證的
而且我們必須訂一個在杜拜的飯店
不管什麼飯店 所以我剛才就是在Agoda
上面隨便找了一個便宜的飯店
簽證我覺得有點小貴
還是這個是正常的金額
我們一個人要130塊美金
還有要加上飯店錢
飯店很便宜啦
大概台幣不到2000塊
鞋要搭配我的衣服
但是因為我的腳剛剛坐飛機
所以還在水腫
然後這個鐵片一直弄到我好痛
所以我現在要換回球鞋
我又餓了
我這幾天吃的還滿多的
其實也不是真的餓壞
是嘴饞 或是看到想吃的東西
不然就是覺得身體虛虛累累的 我都想吃
Protein brownie
超級壯觀
你親眼看到的那個震憾度是非常強的
然後這個地方呢
世界第一高塔 應該是吧 反正就是一個很高的塔
旁邊有一個杜拜商場
我現在打算的行程就是先去杜拜商場走一走
看有沒有什麼東西可以吃
考慮一下要不要上去這個高塔
因為很怕會遇到人潮
然後等到我們上去 再下來就花費很多交通的時間
打算在四點的時候到這個塔的另外一面
去看那個水舞秀
現在大概是中午十二點的時間
然後我覺得我還有時差
我現在好想睡覺
天氣好好喔
我覺得我還是喜歡這種比較熱的地方
這才是我的溫度
現在到杜拜商場裡面了
我們今天想要去的景點都在附近
像是那個waterfall
那個叫什麼 水舞秀 還有那個高塔
然後我還看到它這個指標上面有寫一個海洋館
男朋友就說 我們就去看
我們現在應該吃一點東西 休息一下
然後就去接下來的行程
Dubai 我在杜拜誒 滿開心的
男朋友是一個非常會流汗的人
而且他一旦流了汗
濕的衣服 襪子 就是內褲在他身上
他就會非常的不舒服
然後他現在要直接去我們廁所出來對面的Reebok
買一雙運動襪
然後把原本在他身上穿的替換掉
那一份有兩對
所以我也換了 好舒服喔 乾爽的感覺真好
這麼多魚擠在一起 牠們不會太擠嗎
原來他是有好幾個不同的套裝
可以跟鯊魚一起
但是非常懶得還要換那個潛水的衣服
而且我們的時間太短了
我覺得我們應該就是走走看看就好了
那你要去那個嗎 under water zoo嗎
(好像還有時間誒)
(可是我們要看那個四點的)
(誒 現在十二點)
對啊 (是可以看那個四點的)
好啊 那我們就是花一小時去看那個(現在一點 現在一點鐘)
旅遊很喜歡去那種海島國家
就是曬太陽 然後去潛水 浮潛
可是我找他去 他從來不想跟我去那種地方
為什麼呢
你會怕齁(這安全嗎)
你會怕嗎
(幹 這玻璃好厚的感覺喔)
對啊 它有兩層 你會怕對不對
你會怕嗎
(有點怕)
有點怕
這可能跟他小時候有關係
因為他小時候好像有一次
曾經就是溺水 所以有一個很大的陰影
他對水 海 他是覺得滿噁心的
海底明明就超美
喜歡潛水的應該懂 對不對
雖然我沒有深潛
但是我覺得光浮潛
看著海底很鮮豔
在裡面游
融入大自然的感覺就是非常非常的好
超級療癒的 對啊
很可惜 他不太敢去
可以看 大概有五六種東西
120塊是杜拜的錢
因為我們時間滿趕的
所以我們就選了這個最少的套票 最便宜的
等了大概快要一個小時吧
現在終於坐上這個車子
它是腳底這邊是透明的
可以看到下面的水
好臭的海味喔
這些魚離我好近
覺得有點恐怖
因為牠們都很大隻
我們結束了
對杜拜海洋館的行程
你問我值不值得來
我覺得如果你有小孩 你可以帶他來
那如果你是像我們這樣
轉機 然後很倉促的時間
我覺得在外面拍拍照就好了
雖然說這邊有很多很漂亮 超帥 牠花紋很酷
要不然就是很巨大的魚
是很值得過來看一看
但是外面大面的那種玻璃
我覺得在那邊拍一拍就夠了
看到這些水母
讓我想到我幾年前在帛琉的時候
有去一個叫做水母湖的地方
那地方超酷
你一下去 它是像 就是湖嘛
然後你要下去游泳
水母的量密集到你每游一下
你都會怕你自己的手打到那些水母
而且那些水母是橘色的
超級美 我覺得那是這輩子
每個人一定要去的地方之一
這下面自己可以加冰淇淋 加四元
我還沒吃過這個東西
我土包子啊 鄉下來的
哇 看起來好邪惡喔
(這是46塊喔)
我發現我好久沒有喝咖啡了
所以我想要來點一杯美式咖啡
你點錯了是不是 (對啊)
你看它這個好特別
所以它就是一個很厚的餅皮
然後裡面加巧克力
這是一個噱頭吧
但他的餅皮真的很特別
可是你餅皮現在要怎麼吃
噢 像你這樣吃 (這樣子啊)
冰淇淋的捲筒用這種麵包取代
然後外面就是有點脆脆的酥皮
是滿特別的
但是沒有讓我覺得超好吃
好想再點一個 還好
然後你看我們現在還沒吃正餐
我們就吃了這麼多甜點
你們就知道為什麼
常在影片看到都在吃甜點吧
因為某人的飲食習慣就是
甜點 正餐 再甜點
是一個非常愛甜點的人
我剛開始覺得很
很不適應為什麼餐前先吃甜點
現在習慣了
剛剛無意間看到這邊有The Cheesecake Factory
雖然我們已經吃了很多甜點
但是 就是好想吃Cheesecake
因為我一直很喜歡吃Cheesecake
可是平常在台灣
飲食控制根本不太能吃那種東西
而且台灣好像也沒有The Cheesecake Factory
好像只有在好市多可以買到那個冷凍的蛋糕
所以想說竟然都在邊了
我們要不要去吃一下
好酷喔 還有路線圖誒
叫我下電梯
然後繞過來The Cheesecake Factory在這邊
現在在看相機 好想換那種比較小台一點的
但是我喜歡的 我喜歡的不能換那個寬的鏡頭
(這夠不夠那個)我看一下 你說廣角喔
(我們夠不夠廣)不夠 太近了
真的好想換相機 因為我相機它很大 很重
我想換一個新一點 小一點
然後一樣有自拍鏡 然後要可以換廣角鏡頭的
可是目前還沒有看到
還有我現在用的相機
它是有美肌的功能的喔
它不是無時無刻都美肌
它就是可能就是燈光還是什麼的吧
他就會自動幫你轉換成美肌
所以我皮膚其實沒有到想像中的那麼好啦
這個商場真的超巨大
它是分很多不同的區塊
我剛一進來想說 怎麼那麼小
結果沒想到走到另外一個地方
就看到好幾個不同的岔路
而且可以看得到那邊是很延伸過去的
然後又是另一個大區塊這樣子
完全迷路的狀態
超酷的它是室外的誒
所以如果大家想來這邊拍照的話
要先經過蘋果家門口
好美喔
這一個好酷喔
我喜歡它的錶帶
我之前一直沒有買Apple Watch
就是因為我不喜歡它這種很運動型的錶帶
我們剛剛問了蘋果的店員
有沒有推薦我們哪一個餐廳
等一下可以直接吃飯
然後看這個六點的水舞表演
他推薦我們一個義大利的餐廳
我也不知道在哪 可能要找一下
然後他說呢 其實基本上六點的時候
附近的餐廳都會非常的爆滿
包括他們自己蘋果
就是我們剛才從樓上走下來
很漂亮的那個地方
包括他們那個戶外的空間
都會很多人擠在那邊看這個表演
找一個餐廳 Yay 又要吃了
想到吃我就好開心
Okay 我們找到他推薦的義大利菜了
然後就是我們看過去的景
選擇障礙有點發作了
剛剛本來想說點個酒
結果呢 它們這邊
杜拜是不可以再室外賣酒精的
所以我們還是就是先喝個水
然後喝個飲料這樣 喝個果汁
千層麵 好小喔 (就慢慢吃吧)
但應該很好吃 我想說慢慢點
故意先點一道 然後等一下再
(而且這不是燙的) 真的嗎
(感覺中央廚房出來的) 有 滿燙的啊
現在在等水舞秀的過程
想要跟你們分享一個
最近心裡的感觸

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Ashlee xiu

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多數以石油衍生物為原料的石化界面活性劑，對皮膚、身體，甚至環境都會造成負面影響，使用上必須注意。 如果有人請妳用洗碗精洗臉或卸妝，妳一定會想，別 ...

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人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。而且我们身体里有褪黑激素，它有 ...

#18. 睡眠如何影響皮膚？睡眠不足會導致的5大肌膚問題

睡眠有助於身體修復損傷，睡眠不足或睡眠品質不好則會嚴重影響皮膚。潔晞顏值管理師整理了睡眠不足會導致的5大肌膚問題，包含肌膚乾燥、鬆弛、出現 ...

#19. 睡眠對美容的重要性，俗話說的美容覺？

睡覺真的可以美容嗎?睡不好皮膚老化找上門，如何才能夜夜好眠?身在現今社群媒體發達的時代，不能老是靠美肌效果過活，好膚質擁有好氣色，而這些都得從 ...

#20. 女生實測286天10點睡覺皮膚身體現大改善

她在社交平台發佈自己第286天10點睡覺的記錄，引起不少網民熱議，有網民指出可能廖女士未做媽媽，也有人説很多人都知道早睡對身體好，但晚上玩電話就會 ...

#21. 睡出好氣色──睡好覺讓你越睡越美麗

失眠、睡不好，長期下來，不但會使記憶力變差，皮膚也會變粗、變乾、黯淡無光，有些人甚至還會便祕、狂長痘痘或變肥胖。那麼，究竟平常該怎麼做， ...

#22. 皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵 ...

... 睡不好、皮膚變差的主要原因啊！以下就來看看如何改善睡眠品質＆睡個美容覺吧！ 【妝同學小教室】不同膚質的 ... 身體僵硬也是妨礙睡眠的主要原因之一 ...

#23. 睡不好、沒睡飽讓你提早變老又變醜！都會生活、熬夜失眠族 ...

睡得 好不好究竟對肌膚的影響有多大？熬夜、失眠、睡眠不足品質差，除了對身體健康造成莫大影響，更會直接反映在我們的肌膚之上，像是乾燥細紋， ...

#24. 如何睡得好，醒來擁有透亮又有活力的好肌膚？

現代人有很多人有失眠的問題，在早晨睡醒後，前一天的缺乏好好休息的臉，就明顯的顯在臉上！10個方法改善你的睡眠品質，讓你輕鬆恢復擁有活力的皮膚！

#25. 睡眠時間長就好？小心晚睡晚起皮膚差！

你真的有睡飽、睡好嗎？ 很多人認為就算晚睡，但只要有睡滿八小時就算睡得好了。但事實不然，只要你超過了11點就是熬夜，而熬夜後不管睡再久， ...

#26. 睡不著真的很傷皮膚！青春痘、皮蛇都是失眠引起

天氣變熱，加上疫情延燒，不少人只能待在家中吹冷氣，沒想到過敏反而變得更嚴重。除了在冷氣房要做好保濕之外，也要注意，除了溫度的變化之外，作息不正常 ...

#27. 【愛睡覺的人皮膚超好】睡眠可以促進新陳代謝？3個tip擺脫 ...

睡得好 ＞睡得飽. 常會有人說，睡眠不足可能會造成壓力的累積或是工作效率不佳! 但 ... 妳可以感覺到身體暖和起來的同時也升起一種想睡的感覺。 5. 注意飲酒的時段. 雖然 ...

#28. 有在保養皮膚問題還是多！原因就是出在...

如果你不在乎長痘，那再告訴你，腎上腺皮質醇還會讓你肌膚細胞退化得更快!! 睡個好覺是細胞更新最重要的一環。 晚上是肌膚修復的時間，因此這段時間 ...

#29. 8個有礙皮膚的常見睡眠習慣

兩位專家都同意，最好的睡姿就是躺睡，這樣的睡姿可以避免臉部接觸任何事物，例如枕頭上的灰塵和油脂、頭髮上的油脂，也能避免皮膚磨擦。 如果你本來就 ...

#30. 好皮膚都是睡出來的，怎麼睡出好皮膚？

「美容覺」此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與捲髮棒會使美容覺的效果大打折扣。「事實上，效果大有不同。」馬得弗斯說。當你睡眠時，你的身體擁有 ...

#31. 睡得好任誰都是睡美人，「這樣」提高睡眠品質讓妳和痘痘

生長激素ー汰舊換新的推手 ... 其實睡著時雖然精神上是呈現休息的狀態，但同時身體組織也正在積極進行修復與代謝。尤其號稱人體最大器官的皮膚，更是 ...

#32. 睡太久对皮肤好吗睡得久不代表睡得好?

反之，如果每天22:00前睡觉，身体各方面的新陈代谢都会正常，内分泌系统也不会失衡，黑眼圈、毛孔粗大等问题也不会发生在你身上.美容觉，只要注意饮食， ...

#33. 什麼時候睡覺對皮膚最好？

睡得 多會讓你看起來更年輕嗎？ 在睡眠過程中，身體會增加促進細胞生長和修復的蛋白質--包括膠原蛋白，這是人體中最豐富的蛋白質 ...

#34. 教您睡出完美膚況– 舒眠好夢5步曲・讓肌膚告別疲態！

原來睡美容覺會令皮膚更年輕漂亮，是有根有據的！ 睡眠是幫助身體與肌膚調理、 排毒清理、細胞新生的修復期，而我們的皮膚最佳的新陳代謝時間是晚上10 ...

#35. 【熬夜也想擁有好肌膚！】睡眠與光亮美肌的3大秘密

... 的皮膚纖維母細胞所生成。 然而，當生長激素因熬夜與 ... 睡前三小時不飲食睡前飲食會導致腸胃需忙著消化食物，使得身體難以放鬆，無法進入好的睡眠狀態。

#36. 皮膚保養小教室-睡眠篇｜方格子vocus

睡覺睡得好，皮膚自然好！ 本篇我們要談談一個被忽視卻極為重要的議題：睡眠對皮膚保養的影響。睡眠不僅對身體和心理健康至關重要，同時也對我們的 ...

#37. 睡得好，皮肤就好吗？

感睡眠不足会升高皮质醇水平，这会干扰胶原蛋白的产生。2.好的睡眠还可以减轻眼睛浮肿，减少眼周围皮肤出现干纹的情况。当人睡觉时，身体的水分会 ...

#38. 睡少了对皮肤真不好？睡得少皮肤老化迹象更明显

学者将他们的皮肤都贴上一段时间的胶带，然后撕掉胶带后72小时，测量和计算皮肤屏障功能的恢复率。结果显示，睡得好的人，屏障恢复率能够高出30%，睡得不 ...

#39. 熬夜對皮膚造成的三大危害!?

... 皮膚的三大危害。 第一、痘痘粉刺長不停. 晚上熬夜太晚睡或是長期睡眠不足會使身體正常的生理週期混亂，導致內分泌失調，也會刺激腎上腺素的分泌，進而使 ...

#40. 【睡眠太重要！ 】你常常熬夜或失眠？感覺情緒不好、皮膚 ...

不但你的 身體 能維持健康，音樂中又有角徵宮商羽等音，這個人的松果體會被開發的非常 的好 ... 第三種方法，俗話說：「胃不和，則卧不安」，意思就是說你把胃養好了就 睡得好 。

#41. 8個睡覺壞習慣引致皮膚變差！原來中招了也不知道

所以最好的睡姿就是仰睡，避免了磨擦的問題。 8. 睡覺時間不定時或太晚睡 ... 皮膚會變好，身體也會更健康！ 有沒有價廉物美的面部保濕產品推介？ 保濕 ...

#42. 晚睡／熬夜造成的皮膚問題，看完都不敢熬夜了！

晚上滑IG時總會看到一些人還在線上，但是他們的皮膚狀況卻還是非常好，而我只要稍微晚睡一點，痘痘、粉刺、暗沉通通找上我，究竟原因是什麼呢？ 這句話 ...

#43. 睡眠不足，會造成皮膚長期的傷害

Aug 01. 2022. 除了日曬和飲食，睡眠的時間和睡眠品質也會影響皮膚的健康和外觀，但現代人多數有失眠的問題，如果睡眠不足，將導致皮膚變得非常乾燥、出現皺紋並失去 ...

#44. 愛美人士必知！做到這8點，皮膚變好一點也不難

第1點／充足的高品質睡眠：從晚上11點開始，身體會進入修復期，保持在這個時間睡覺，並且睡滿7個小時，美膚效果比任何保養品都有效。入睡前，可以將手機關機，並播放一些 ...

#45. 美肌抗老力UP的黃金睡眠美容法！

睡得好 不如睡得巧，除了掌握不熬夜、生理時鐘正常外，減少多夢現象也能妳一覺好眠。 身心靈舒壓 透過香氛療法釋放壓力，可讓睡眠時光變得更有品質。

#46. 只要睡得好，皮膚不會老 - 今天頭條

這時候就算天天營養品，天天鍛鍊身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。 因此，最好別晚睡。許多精神不振的人，多有晚睡的習慣。這樣的人， ...

#47. 裸睡比較好睡嗎？裸睡好處及優缺點？

許多歐美明星都公開坦承他們有裸睡習慣，總是會引發粉絲的討論，裸睡真的會睡得比較好嗎？ ... 裸睡時皮膚與棉被緊密接觸，身體自然散出的熱量會和床墊被子形成一個「保溫層 ...

#48. 美容覺睡對才有效！精緻女孩變美3大招，睡前一杯「芝麻素 ...

... 身體的細胞活性至少要4天才能補得回來。睡覺不只可以維持更健康的免疫系統，而且充足且優質的睡眠可以減少皮質醇及身體發炎，進而讓皮膚、氣色變得更好。

#49. 睡覺時身體癢得受不了，怎麼辦才好？

睡覺時身體癢得受不了，怎麼辦才好？ 2020-02-11 作者：睡眠小編. 要入睡時身體瘙癢 ... 5. 睡前，在皮膚上塗抹一些涼爽的濕敷物。 6. 轉移注意力，讓您的思想從發癢轉移 ...

#50. 每天睡太久对皮肤好吗睡得久不代表睡得好真的假的 - 生活网

反之，如果每天22:00前睡觉，身体各方面的新陈代谢都会正常，内分泌系统也不会失衡，黑眼圈、毛孔粗大等问题也不会发生在你身上.美容觉，只要注意饮食， ...

#51. 睡得好皮膚好| 日本原裝路薇兒精油眠姬晚安霜

省下化妝水+乳液+精華+晚安面膜. 日本把眠姬霜稱作「擦的甘氨酸」，. 可以提升睡眠品質、幫助進入深層睡眠因為當我們進入了深層睡眠後，. 身體 ... 非常好入眠，真的有感覺睡 ...

#52. 熬夜對皮膚造成的三大危害？

【愛傳媒好眠事務所專欄】大家都知道時常熬夜晚睡、長期睡不好、睡眠不足，藥師甘誼文表示，這可能會讓我們隔天昏昏欲睡、注意力無法集中、免疫力下降 ...

#53. 睡眠究竟对皮肤有多重要？

... 睡错，一段时间下来，身体及皮肤就容易有提前衰老的问题出现！ 2.肌肤光采 ... 睡好，隔天皮肤就会比较好的原因之一！ 3.精神、专注力佳. 顺应着身体的 ...

#54. 仰睡對皮膚好，還能抗老化？調整睡姿，讓你睡好覺、做好夢

其實，「睡眠姿勢」能透露我們醒時生活的訊息；不同的睡姿反映我們的個性、內在衝突，以及和床伴間的關係（如果有床伴的話），更直接對身體產生有益或有害 ...

#55. 睡覺半夜皮膚癢 - fumoirmarin.fr

身體 內部的變化引起的皮膚瘙癢。. 神經精神因素、條件反射、軀體疾病（如 ... 引起皮膚瘙癢的原因可分為：、內因. , · 版媽您好,我的小孩最近晚上都癢到睡 ...

#56. 熬夜皮膚變差！專家傳授4招熬夜保養秘訣，擊退熬夜倦容

... 的改善，當熬夜無法避免時，在有限的空擋內盡量找時間多補眠最好。比如午休時間多睡個30分鐘，若可以的話搭配熬夜霜一起，為肌膚和身體都充電。 最後 ...

#57. 你的美容覺睡的『好』嗎？ - Beauty Wish 美人心願

所以睡好覺確實可以達到皮膚穩定健康的狀態！ 睡得著不代表睡的好 人的 ... 身體健康，千萬別顧此失彼了唷！ 標籤: 臉部保養. 我想說… 送出. 推薦閱讀 ...

#58. 分享美容覺該怎麼睡、正確美容覺的時間

... 的黃金睡眠時段進入深層睡眠，讓身體順利產生賀爾蒙以及褪黑激素，輾轉難眠的一覺會讓隔天起床時精神不佳，讓美容覺睡得好、一覺到天明。 我要回應.

#59. 每天睡足7小時睡得飽身體好 - 自由健康網

養顏美容：睡眠不足會導致身體產生壓力激素，加速皮膚老化。 ○減少用藥：研究發現，睡眠狀況轉好，慢性病患者用藥量會降低。 ○穩定血糖：睡眠不足會 ...

#60. 好皮膚都是睡出來的嗎﹖ - 林薇醫生

最後，值得一提的是，睡得不好的一組自願者，她們有相對較高的身高體重指數(BMI)，當中44%屬肥胖體重，而睡得好的一組只有23%屬肥胖。不難想像，睡眠差的 ...

#61. 無痛變美！睡前5招好習慣養成術，一覺醒來肌膚掐出水

... 睡前做好這5步護膚步驟，更能養出發光又水嫩的牛奶肌！來 ... 身體循環代謝欠佳，還有可能讓皮膚膚況變差！ ad_2023_300600. 延伸閱讀.

#62. 睡眠美容術，5招睡前助眠法，讓你把握黃金睡眠時間

「昨天失眠沒睡好，今天脫妝好嚴重。」 「不知道是不是睡眠品質不好，感覺皮膚越來越粗糙。」 「想說今天浮粉好嚴重，才想起來昨天熬夜到三點。」.

#63. 皮膚變好需要吃什麼？掌握4重點6食物輕鬆養皮膚！

本文將推薦改善皮膚好方法，並推薦6種養好肌膚的食物及保養飲品，助您輕鬆養皮膚。 內容目錄. 一、想擺脫暗沉、痘痘、蠟黃肌？掌握4 ...

#64. 美容覺要睡對時辰子時入眠最佳

【記者李叔霖／台北報導】台灣新生報有些人以為睡的愈久身體就愈健康，對皮膚也比較好。中醫師表示，中醫認為，肝經、膽經的氣血是在晚上十一時（子時）至凌晨三時最 ...

#65. 報復性熬夜皮膚拉警報！3大熬夜保養急救法學起來！

熬夜會讓體內產生大量自由基，導致肌膚暗沉、蠟黃，甚至肌膚發炎長痘，也許不會在熬夜後的當天發生，但你可以仔細觀察，如果睡得好，肌膚的光澤度與保水度 ...

#66. 如何才能讓皮膚變白？美白靠飲食及習慣，顯現好氣色！

1. 睡覺睡得飽，美容做得好. 睡眠是人體自我修復最好的時刻，研究顯示一般 ... 身體發炎，長痘等症狀也會隨之反映出來，因此減少吃糖類，也能夠幫助肌膚 ...

#67. 「美容覺」能維持肌膚活力睡眠不足老化速度增加2倍@ My ...

... 好的睡眠，可以加快皮膚的新陳代謝，讓肌膚延緩老化。另外，晚上11點至凌晨5點是皮膚修復的旺盛期，保養品在這段時間的吸收效果也比較好。 許多藝人會 ...

#68. 營養師教你哪些保健素材與營養素，解決肌膚乾燥、細紋、暗 ...

... 皮膚美白，營養師又推薦哪些保健食品來改善黑斑、鬆弛等問題？好食課營養師用懶人包一次告訴你，怎麼吃才能讓皮膚 ... 吃得好，睡得好，健康及美麗自然找上 ...

#69. mcWomen 只需要睡前做好這6件就能慢慢變美，從今天開始 ...

... 得粗大，身體和面部可承受的熱力不同，熱水會破壞面部的皮脂膜，令其敏感及脆弱 ... 皮膚變得暗沉，當然對眼睛也是不好的！避免玩手機可以讓整個人更放鬆，進入深度的 ...

#70. 7類食物愈吃愈白皙！專科醫激推「美肌菜單」還要睡飽才行

炎炎夏日，出門不時得防曬，避免皮膚越來越黑，除了平時外出要做好肌膚的防曬外，不妨多吃蔬果等美肌食物，由內而外養顏美容一番，如此能讓皮膚變得更水 ...

#71. 女性最好的美容，居然是睡觉

... 的精神状态和外表的美，有直接影响。睡眠不足，会引起身体血液循环不正常，使皮肤表面毛细血管代谢失调，长此下去，皮肤就会黯淡、无光，缺乏神采。睡得好的人总是神采 ...

#72. 為什麼睡醒後臉總是油膩？ - DPillow你的睡眠療癒師

為什麼睡醒後臉總是油膩？ · 規律的睡眠時間：每晚睡眠7~9小時，10:00~2:00是皮膚修復的重要時刻。 · 補充蛋白質：修復受傷的皮膚就像修復傷口一樣重要，需要好的蛋白質來 ...

#73. 「曬太陽對身體好？要曬哪個部位？」搞懂3大原則

... ，怕曬黑，怕紫外線，但其實曬太陽的好處多多，能保持身體健康、心情愉悅、頭腦清醒，最棒的是，一沾到床就秒睡！ ... 睡得比較好。 熱門推薦. VOGUE一週 ...

#74. 30歲人的經驗分享，皮膚由差變好的美肌飲食法大公開！

以前不斷轉用護膚品，但效果反反覆覆，之後又深信做美容療程才能解決，花費數十萬，結果都得不到真正改善。 後來，筆者知道令皮膚變差的真正成因，明白了 ...

#75. 好睡眠非藥不可？非藥物睡眠調整法

(1)維持規律睡眠時間：睡眠時間一般來說為7到8小時，維持固定時間入睡及清醒，但隨著年齡增長，工作性質不同，睡眠需求會有所減少及變化，身體其實只要睡眠品質好（睡得夠 ...

#76. 鬆弛怎麼辦？了解皮膚老化原因，用對方法對抗肌膚老化的腳步

... 身體足夠的休息與修復，睡得好，自然就能擁有明亮好氣色。 2.選擇適合運動，並制定運動計畫. 運動是讓身體強健、維持良好身心狀態與機能運作的好方法 ...

#77. 保年輕25招

只要健康，身心沒有疾病，就能睡得好。像這樣睡眠與健康的良性循環，就是長命之道。 4.潛意識自認老，身體也會跟著老 根據最近 ...

#78. 怎麼讓皮膚變好？粗糙原因＆恢復皮膚光滑方法你一定要 ...

怎麼做才能讓皮膚變好？本文將告訴你打造光滑皮膚的4大方法，幫你擺脫皮膚粗糙的困擾。 更新日期: 2022/12/01. 皮膚粗糙得好像菜瓜布，在約會的時刻總是特別尷尬？

#79. 裸睡益處多｜3大好處大公開！

有助減肥 皮膚變好 提升睡眠品質. 1》裸睡有助減肥. 睡覺時環境若涼爽，身體會燃燒更多脂肪來提升體溫， ...

#80. 對皮膚好的水果拼命吃，痘痘還是長不停？給痘痘人的飲食建議

... 睡得好，痘痘自然會好得快。」 好轉案例-諮詢師文佳. 為什麼飲食會和長痘痘有關係？ 人體有五大排毒器官腸、腎、肺、肝、皮膚，其中皮膚就是身體最大的 ...

#81. 睡觉让你加速衰老的禁忌事项睡得好身体才能更健康

由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。 5.带妆睡觉. 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤 ...

#82. 睡覺開整晚冷氣對身體不好？醫師破解迷思：只要注意這三點

... 的環境，鼻子、喉嚨及呼吸道容易不舒服，眼睛因為缺水，也會變得通紅、視線模糊。 為避免一覺醒來後皮膚變非常乾，請不要睡在對著空調出風口的地方 ...

#83. 每天20分鐘的享受！4種泡澡配方，皮膚變光滑、舒緩關節痛

4種泡澡配方，皮膚變光滑、舒緩關節痛、睡不好. 最立即的身體與心靈保養 ... 4. 改善睡不好的泡澡配方. 薰衣草、佛手柑、合歡皮各30公克一起煮，具有安神 ...

#84. 若要皮膚好，先要睡得好｜OTO

身體 內的大麻素水平不足，便可能會影響到睡眠質素，或容易感到焦慮或痛楚。因此，我們可以透過以植物萃取的CBD 來補充身體內的天然大麻素，恢復身體的 ...

#85. 晚睡身體6大機能老得快、易生病(II)

有晚腄習慣的人，請檢視身體是否有下列異狀出現，及早做好健康促進，可將身體損傷降到最低。 項目符號 晚睡VS.免疫力老化. 為什麼晚睡熬夜損傷免疫力？ 人體的交感神經應該 ...

#86. 熬夜晚睡＝皮膚差？

... 身體好，但究竟熬夜晚睡會為我們的肌膚帶來甚麼影響呢？ 暗瘡粉刺晚睡的人面部肌膚很容易出暗瘡，尤其是油性肌膚皮脂腺過於活躍，皮脂分泌旺盛。如果 ...

#87. 鈣鎂D3益處有哪些？淺談改善睡眠品質的秘密！

鎂離子可以有效的放鬆腦神經，對於淺眠、多夢、睡不著等睡眠障礙都有相當的幫助，進入深度睡眠變得容易後自然可以提升睡眠品質，讓身體得到更好的休息。 2、緩解肌肉酸痛、 ...

#88. 多少点睡才是美容觉？经常睡美容觉的人，身体会发生怎样的 ...

只要你能睡饱了，就算你平时没有在脸上用一些的特殊化妆品去抗衰老，皮肤依然会很好。 之所以会这样说，是因为很多人睡得很早，但是由于睡眠质量差的问题 ...

#89. 皮膚不好怎麼改善？6大皮膚不好的原因，讓你皮膚越來越差！

身體 肌膚的皮脂腺隨時都在分泌，這些分泌物沾黏在衣服上，經過一段時間隨著空氣中的細菌滋生，再度套回身上，你的皮膚不長痘痘粉刺都難！貼身衣物穿完應該立刻換洗，運動完 ...

#90. 睡美人是真的吗？睡眠对皮肤的影响超出你的想象！

失眠的时候，身体会制造一些与压力有关的分子，比如一些坏掉的蛋白质。 从本质上讲，如果睡得好，将有一整夜的时间恢复；而如果睡得不好，身体系统就 ...

#91. 熬夜會對皮膚哪裏不好？

睡眠不足會減少流向皮膚的血液，身體會分泌更多的壓力荷爾蒙。正是這些原因使痤瘡惡化 ... 早睡早起身體好~. 0. Lv10annylife. ·8 個月前. 不要熬夜. 0. 156.

#92. 不太長皺紋，還能增進睡眠品質！戒糖擁有美好的5大身體變化

所以很愛吃甜甜時，比較容易長皺紋，或有酒糟性皮膚炎、青春痘等問題，而這些狀況在戒糖後會獲得改善。 三、睡得更好. 有些戒糖者會明確發現自己睡的比較 ...

#93. 美顏保健|養出好皮膚，找回發光有氣色的自己

任何跟身體有關的，都不能缺少養成早睡早起的好習慣， 讓身體習慣固定的作息，過晚的睡眠會影響到細胞進行修復的工作，造成加速皮膚老化。

#94. 晚上皮膚癢的原因｜5招解決半夜皮膚癢，讓你擁有良好睡眠!

晚上的時候全身癢不停沒有症狀好焦慮! 尤其在換季的時候，一到晚上全身癢有時還半夜皮膚癢到底是怎麼回事? 是因為皮膚癢缺乏什麼嗎? 其實會在半夜或睡 ...

#95. 睡眠對重訓與健康的重要性 - Peeta Fitness 健身網

一開始睡得不好，之後睡得再久都會覺得睡不好. 第二，每個人需要的睡眠 ... 睡覺時不要穿太緊的，保持身體通風涼風. 起床時. 最好是固定時間起床; 設兩個 ...

#96. 看起來膚質疲憊無光嗎？5個改善肌膚方法讓你神采飛揚過新年

... 的不確定性帶來的諸多結果之一，就是永遠的疲憊感，而這種疲憊感就寫在我們的臉上，暗淡無光的氣場、黑眼圈和憤怒的皮膚 ... 所以，即使我們睡得很好，但 ...

#97. 早晚做好這4件事身材變好、膚色白一階，一個月見效！

喝水對肌膚好大家都知道，尤其是起床後馬上來一杯溫開水，不但對腸胃很好，幫助消化排便等等，也會增加肌膚的水潤度，人的身體還是需要大量的水分 ...

#98. 老祖宗寫給女人的保養書>內容連載

... 睡補。」這句話。皮膚和睡眠品質的好壞與皮膚有著有著極為密切的關係，不管擦了再多的任何保養品也都比不上像是睡眠這種既天然的、又不花錢的「「天然 ...