【在 #同理心、理解、接納與等待中，讓孩子自然 #戒尿布 與 #學習如廁】
#諮商心理師寧寧老師
▶️ 0-2歲寶寶時期，學習 #寶寶手語、 #嬰兒手語 學習自我表達。若家長持續教寶寶，關於「大便」、「尿尿」及「上廁所」的手語。在寶寶要開始戒尿布，學習上廁所的時候，寶寶一旦學會用手語，或者清楚的表達，在戒尿布及學習上廁所時，可能會比較順利容易喔～
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還記得蜜亞醬一歲多的時候，長輩就有問我，是否要給孩子戒尿布，也建議我，在家可以讓孩子脫下尿布。於是我在家試了一兩次，結果蜜亞醬沒穿尿布，就直接尿和大便在地板上。還只有1歲半的她，向我表達了非常不舒服、不喜歡的感覺。後來，是經過了一年多之後，直到蜜亞醬準備好，就直接從尿布畢業到坐馬桶如廁，～後續半夜的尿布也順利地跨越。目前為止，只要睡前記得上廁所，都沒有尿床過～
📍這個經驗，讓我省思，是我們決定為孩子戒尿布？還是孩子是可以自己來跟尿布說再見的呢？
⛲️其實我很少說「戒尿布」這個詞，反而比較常會用「學習上廁所」這個描述～因為孩子在戒尿布的同時，就是學習上廁所
大多數的寶寶，在一歲多至兩歲期間，大人會開始想要「 #幫寶寶戒尿布」。會引導寶寶，嘗試脫下尿布，開始坐馬桶如廁。有順利的寶寶，但也有還需要有更多時間準備的寶寶
其實要讓寶貝願意脫尿布，開始學習上廁所，是非常需要「 #安全感」的。包尿布，其實是一種安全感，以及學習如廁過程中，因為上廁所是個人隱私，跟我們與身體的私密感覺、內在的自我概念、自尊心、羞恥心有很大的關係。所以，需要讓寶寶準備好，才有可能上廁所，自然地轉換尿布到尿桶上。
在一開始陪著寶寶，先練習不穿尿布，穿內褲的時候，我們的態度 #溫和地、尊重地引導寶寶，在引導的過程當中，也非常需要我們的兩顆心：「 #同理心」及「 #耐心」，同理寶寶的感受，也耐心等待寶寶願意、準備好
我想跟大家分享，寶寶在學習不穿尿布時的幾個原則：
1️⃣ 用邀請、詢問的方式來引導寶寶
要求寶寶不如先邀請寶寶。邀請的會比直接要求來得更溫和，且是在尊重寶寶的狀況之下進行，其中也給寶寶一點空間準備，而不是要寶寶立刻就按著大人的規定去做到。
我們可以這樣邀請
「包著布布會不會不舒服啊，我們今天先脫下來，穿小內褲好不好？」
「要不要我們今天練習做你的小鴨鴨尿尿/便便啊？」
2️⃣教寶寶「表達」要尿尿及上廁所
開始戒尿布的時間點，可以留意孩子的語言發展，如果孩子已經可以話說的清楚，就可以引導孩子，當尿尿、要便便的時候，可以跟大人說，學習在要上廁所時，可以怎麼清楚地表達。
然而，多數時候，一歲多的寶寶，可能還不一定說得出要尿尿的詞，或者還在學說話，會有點草嶺呆。所以 #寶寶手語 #嬰兒手語 正好可以派上用場喔，非常建議可以用寶寶手語，教會寶寶來自我表達
3️⃣ 當遇到寶寶不願意的時，接納寶寶的感受，不要勉強寶寶
當寶寶表示不願意，甚至出現情緒時，我們要能先 #接納寶寶，包容寶寶可能還需要一點時間準備，我們可以先觀察與等待，不要勉強寶寶
4️⃣ 當寶寶沒穿尿布時，尿了或大便了，請不要大驚小怪、或者辱罵、嘲笑寶寶，就是平常心，來尊重寶寶的羞恥感
寶寶沒穿尿布，因而大便或者尿尿在地上了，寶寶可能會感到驚慌、嚇到，會覺得丟臉、不舒服、不喜歡，我們先接納孩子的情緒，同理他，並在之後心平氣和地引導，問問寶寶，「這樣是不是不舒服呢？那下次要不要先告訴媽咪，然後我們一起去小鴨鴨尿尿呢？」
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從脫尿布到坐馬桶的期間，每一個寶寶都不一樣，快的寶寶可能幾個禮拜，但長的話也可能1-2年。像我們家蜜亞醬，到3歲之後，直接從尿布跳到小馬桶～但中間也讓我耐心等了1年多～
我有一個特教背景的朋友分享，他曾經帶一個有自閉特質的孩子，已經4、5歲了，還在包尿布，當時他是用同理和洪水法的方式：讓孩子不穿尿布，有時候就直接尿或大出來，但朋友都是接納、同理、鼓勵。最後，讓這個比較敏感的孩子，經過一段時間，成功跟尿布說掰掰
⛱不管用什麼方法， #與孩子同在 是非常重要的
幼兒1-2歲之後，在家時可以開始不穿尿布，改穿內褲，在孩子可以做到的狀態之下，逐漸拉長不穿尿布的時間。假如孩子對於穿尿布還是有他的需要，穿著尿布還是比較安全感的話，還是可以先讓孩子穿著尿布，等到孩子願意的時候再改穿內褲。
🏡通常有上學的孩子就會在學校學習。此時，大人也可以跟孩子一起上廁所，可以媽媽帶女兒、爸爸帶兒子，練習坐小馬桶（小鴨鴨、小圓桶）、站在小尿桶前尿。上廁所時要注意的事情我也會教導。蜜亞醬跟我一起上廁所的時候，我就會說要關門之類的～
這個時期的孩子，也會開始想要認識看學習更多的事，我們也可以開始進行學步兒的性教育，除了認識自己的身體以及生殖器官之外，會跟孩子分享安全的重要，上廁所一定要有人跟你一起，要找大人陪之類的～
2-3歲，大部分的孩子，在這個時候是尿布內褲，逐步開始轉坐小馬桶如廁。這個時候，也要有耐心等孩子，千萬不要急，每個小朋友能不能順利地轉換，要看個人，有些小孩很快，但是有些小孩他可能需要一段時間，可以觀察孩子的狀態來拿步調～
📍在嬰幼兒「離開尿布」到「坐上小馬桶、小鴨鴨、小桶桶」的過程中，大人的態度非常重要。因為這個過程，牽涉到嬰幼兒怎麼看待、感覺自己，以及如何由內在學習自我控制身體、肌肉的大小便。尤其是尿尿、大便是非常隱私和個人的，如果當嬰幼兒感覺到丟臉，或者是自尊心被打擊到的時候，反而更不願意脫下尿布，坐上馬桶
有些寶寶到了幼稚園，正好也會遇上同學也一起學習上廁所，幼兒園老師也都會引導，建議家長可以先跟老師討論，在學校是怎麼做，回到家如何配合，雙管齊下，與寶寶一起學習離開尿布與上廁所
📍我也曾經遇過，有的幼兒比較內向害羞、比較敏感且重隱私，因此不太願意坐學校的小馬桶，會在意幼兒廁所沒有門，覺得很赤裸，不喜歡被看到的感覺。此時就先接納孩子的感受，若在學校不願意，那可以在家裡練習。如果家長會擔心孩子便秘，可以多喝水、多吃軟便的食物
如廁學習，是孩子重要的一個階段，不要嘲笑、打擊孩子，或者比較、苛責。每個孩子都有他們的準備期，孩子需要我們的同理心與耐心
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寧寧老師的女兒，蜜亞醬在要進入到尿布換穿內褲的過程中，出現了很多不安全感。當我看到，孩子現在不行的時候，就決定等待她，陪伴她，等她準備好。在生活中，我會試著邀請她到小馬桶上尿，她經常是不願意的，但我尊重她，繼續耐心等待她，直到願意
🌵某天，我坐在馬桶上，蜜亞醬站在門口，看我.... 我們說著以下這段對話....
👩🏻🌾我：「醬醬，為什麼不坐馬桶尿尿呢？」
👧🏻蜜亞醬：「因為我會害怕....（作勢哭腔）」
👩🏻🌾我：「這樣啊，那你怕什麼呢？」
👧🏻蜜亞醬：「我怕掉進馬桶裡。」
👩🏻🌾我：「原來是這樣啊，你害怕掉到馬桶的洞裡喔。」
👧🏻蜜亞醬：「對啊。」
👩🏻🌾我：「那怎麼辦呢？你看媽咪尿尿都是在馬桶上.....💡那我們可以選一個小的馬桶....」
👧🏻蜜亞醬：「好，這樣就不會掉進去了。」
一個禮拜之後🌱
蜜亞醬跟我說：「媽媽，我要做小馬桶尿尿，妳陪我去.....」，我陪她進到我們家側所，看她自己脫褲子，坐到子母蓋的馬桶上，成功尿尿。她說：「媽咪，你看，我可以不穿布布尿尿，我可以自己坐馬桶了」。我當下好感動，說「你好棒！」👍
🎄3週之後，蜜亞醬在學校也願意坐小馬桶上廁所了。那天是聖誕節活動，我也在學校，活動結束後，我們回到教室，蜜亞醬就跟我說要大便，我們就一起到廁所，她就順利地坐上去大便，為了紀念，有把那一次的大便拍下來～
📍在孩子遇到他生命中很重要的一個關鍵「練習如廁」，我接納她的感受，了解她的狀況與問題，陪伴她一起面對和解決。
如廁對我來說跟呼吸一樣，但對一個小小孩來說，卻可能是一個大挑戰，孩提時候的我，也許也曾經如此害怕與膽戰。
💌孩子學習上廁所，很需要我們的同理心與耐心，孩子需要的不只是保護，還有父母的理解與陪伴。去度過每一個重要的學習階段～
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當孩子表達了困難之後，我聆聽孩子的情緒、引導孩子說出情緒、說出面對練習坐馬桶的害怕，陪著孩子克服害怕、培養面對困難的能力。
當大家聽到孩子說「我害怕」的時候，第一句話的回應是什麼？是「不怕不怕」，還是「那有什麼可怕的」、或是「你怎麼那麼膽小」....不管哪一句話，這些話裡面都藏著對孩子的評價，孩子感受到的可能不是大人的接納與同理，或是不被理解的失落、受傷與孤單。
🔆與有遇到孩子戒尿布、學習上廁所有挑戰的家長，一起共勉之❤️
#諮商心理師寧寧老師 #嬰幼兒戒尿布學習上廁所 #同理心教養
#嬰幼兒手語 #親子情緒一起學
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「在同理心、接納與等待中，讓孩子自然戒尿布與學習如廁。 諮商心理師寧寧老師」
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睡前記得上廁所 在 [特怪] 睡前尿尿強迫症- 看板QueerHabit - 批踢踢實業坊 的八卦
我有睡前尿尿強迫症
顧名思義就是睡前一定要去廁所,不論那時候到底有沒有尿意
我也不太記得從何時開始就養成這個習慣了
本來只是睡前上個廁所而已,後來演變成如果我上廁所回來沒有"馬上"關燈躺下睡覺
還繼續東摸西摸5~10分鐘的話,我就還是一定要去再上一次
但其實離上一次去廁所也才沒幾分鐘,所以都只有尿一點點
但是不去的話就睡不著...我會一直覺得自己想尿尿 Orz
所以我如果失眠的話那就很精采
不停的重複 上廁所-睡覺-睡不著-起來上廁所-睡覺-睡不著-起來上廁所
無限循環的恐怖輪迴....
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