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6天5夜 一下子就過了
這回親子旅遊 太好玩但也累壞了。
等我把照片整理好再慢慢分享上來🤣
昨晚為了早上去機場方便
我們選擇住在台場這的飯店，
早上天剛亮我鵝子就叫醒全家了、
還好我每天結束行程前都會請司機大哥帶我們去超市買齊早上要吃喝的飲品🤣
在房間簡單喝了牛奶、優酪乳、優格後，
全家早早退房到附近散步晃晃🤪
上機後Theo很乖 ，起飛就睡了，一路睡到降落要下飛機被叫醒🤣
晚上只要一關燈～
👧萌：哽～哽～哽～
👩🏽👶🏻媽、咩：火車又來了！！！
👧萌：刷～刷～刷～（抓抓抓）
👩🏽👶🏻：我們每天晚上都很精彩
萌萌從小就是屬於過敏體質
每當開始過敏時
睡眠、精神和情緒很容易就被影響
以前萌媽也是過敏的非常厲害😔
那種不舒服！超能體會的
不僅影響到自己還影響到家人👨👩👧👧
之前萌萌睡前就開始過敏
媽媽一開始想說是：過敏原的問題
所以清理一陣子發現狀況是一樣
就另外尋找一些方式來改善
最後發現偏向食補+運動
來調整孩子的身體好像狀況有進步
過敏的頻率大幅穩定
原本就知道LP33可以幫助抗敏
能夠促進第一型T輔助細胞活性，讓免疫細胞維持平衡狀態，
來輔助調整過敏體質
於是就開始接觸到LP33機能優酪乳
發現一陣子之後
相較之下過敏狀況穩定許多🥰
蠻開心的！
之後開始小一生活
早餐就是媽媽最煩惱的事情
剛好萌咩都很喜歡，接受度超高
每天上學超方便🎒
帶一瓶配早餐一起吃
幫萌咩補充抗敏好菌
可以讓萌咩維持好的體質(strong arm)
媽媽就輕鬆好多！
這個方法蠻適合適合萌萌！
#LP33機能優酪乳 #萌萌和咩咩與LP33合作一同關心您的過敏體質
前陣子收到好多私訊關心川川，決定要更新一下他的近況，他從2個月開始睡過夜，一直到6個月左右，疫情爆發前我們回到屏東，川川突然出現比較明顯的過敏狀況，完全無法安睡，當下我很緊張，立馬請益家有過敏兒的媽媽朋友，她告訴我這就是過敏發作的樣子，並且傳了醫師關於過敏的衛教文章給我，所以在屏東的日子我多半在研究怎麼跟這樣的問題共存，以及體驗無法睡過夜的夜奶人生（媽媽內心os.沒想到生到第三胎，上帝還是有新的功課要我學習啊😭)
面對家裡出現的第一個比較嚴重過敏的寶包，除了為他禱告之外，我開始做了很多改變，包括買了人生第一罐敏感專用的乳液狂擦猛塗、改用溫涼清水幫川川洗澡、很對不起北極熊的把冷氣開到25度😣、三天就用無香抗敏洗衣精洗一次川川的床單+太陽曝曬來預防塵蟎過敏原、甚至連我最愛的鮮奶茶也都暫停不喝，外面在打抗疫的戰爭，我們家裡也在打過敏兒的長期抗戰。
除了外在環境跟母體的飲食，我在想有沒有可能調整川川本身的過敏體質，上網查了資料，發現很多媽媽都推薦LP33益生菌膠囊對於抗敏有一定助益（我才突然想起心心小時候去公園跑跑完，都會去711買一罐LP33優酪乳來喝）。在衛福部網站有查到，LP33益生菌膠囊除了有國家健康食品的雙效認證，可以輔助調整過敏體質&免疫調節，甚至有實驗佐證，有助於減少呼吸道阻力和塵蟎過敏（台灣天氣潮濕，環境中會造成過敏的原因之一，很可能的過敏原就是塵蟎！），而且沒有多餘的人工添加物，不用擔心寶包吃進這些。看到這裡我立刻決定做個實驗，讓川川開始試試LP33益生菌膠囊，在川川的食物泥中混入菌粉讓他吃，目前為止他接受度很高，吃了一個多月，目前川川的狀況是朝好的方向前進，ㄧ直到我們回到台北，至少沒有再大爆發了😍
現在因為疫情關係不方便外出，索性就多囤幾盒LP33膠囊在冰箱裡，早上打開膠囊把粉末加到豆漿或牛奶中讓姐弟喝，晚上再加到食物泥中讓川川吃，持續吃個2-3個月讓川川的消化道形成優勢菌叢，期待他的過敏在多管齊下中能越來越趨緩，讓媽媽能再度一覺到天亮😆，另外也希望透過LP33膠囊調節免疫力，在這個關鍵時刻幫三寶建立身體的保護罩，孩子健康就是父母最開心的事了！
p.s.留言處有官網連結&專屬優惠折扣碼，結帳時輸入折扣碼「LP33MOMDAD」，#即可折500元！有需要的爸媽們可以跟我一起補貨💪🏻
(折扣碼使用期限~2021/10/17止，僅限使用於益菌室官網LP33益生菌膠囊系列產品，折扣商品不包含LP33益生菌膠囊30入裝，每一帳號可以使用一次。)
#再度向家有過敏寶包的所有爸媽致敬
#對抗過敏是一條長期抗戰之路
#LP33益生菌膠囊 #和LP33一起關心過敏兒
這飲料除了讓人可以快速入眠、
還可以提高睡眠質素?
讓我來試試效果吧!
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Mystical Ninja Starring Goemon OST - Shuhodo
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(ﾟ∀ﾟ) ノシ
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許多人的早餐都會來杯咖啡，近來更有許多研究發現，喝咖啡可以減少脂肪肝，且每天喝3杯咖啡的人，比起每天不喝咖啡或的人來說，年老以後比較不容易得失智症。但是也有很多人擔心，咖啡會引起骨質疏鬆或睡眠障礙，因而不敢飲用咖啡。
營養學博士吳映蓉老師就說，確實有很多研究指出每天喝黑咖啡，年長以後失智比率會下降，有預防失智的功效，同時也越來越多研究發現它有抗氧化成分，適量喝咖啡得到心血管疾病的機率會比較低。然而，研究也發現咖啡裡面含有咖啡固醇，會使膽固醇增加，但也不必太緊張，因為咖啡固醇很容易被濾紙過濾掉，因此建議在外購買咖啡，也可以回家用濾紙再濾過一次。
至於骨質疏鬆的問題，吳映蓉老師表示，對於停經女性比較有影響，而停經前的女性受到賀爾蒙保護，適當的咖啡對於骨頭的影響幾近沒有，不用太擔心。建議咖啡裡面加適量的牛奶可以補充鈣質。飲用時間要盡量太陽下山之前喝，因為此時壓力壓力賀爾蒙慢慢下降，如果再飲用咖啡，就會讓身體沒辦法獲得應有的休息，且一天飲用量應控制在300毫克咖啡因以內。只要喝對時間、喝對量、喝對方法，就可以得到咖啡的好處。
另一個早餐常客優酪乳，對腸道有不少益處，但也擔心含糖、添加物的問題？吳映蓉老師認為，其實優酪乳是CP值很高的飲品，因為牛奶加上好菌發酵，乳糖分解後變少，適合喝牛奶會拉肚子的人選擇，加上過程中產生的有機酸，可以幫助牛奶中的鈣質被人體腸道吸收。但對痛風患者而言，倒不是很好的選擇，尤其急性痛風患者，因為乳酸不利於尿酸的排泄。一般民眾在家可以用有糖優酪乳去加上沒有糖、沒有味道的蔬菜，因為優酪乳的好菌也需要食物，而來源就是蔬果的纖維和寡糖。
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你也有睡眠問題嗎？
現代人加班熬夜、睡前滑手機習慣晚睡、或因各種狀況導致失眠，飽受睡眠障礙之苦的人數越來越多。但你知道睡眠問題會嚴重影響腸胃健康嗎？
睡眠不規律，消化系統該休息時無法休息，會讓腸道細菌的生理時鐘也跟著改變，進而使壞菌增生、好菌變少，菌相也因此失衡大亂。腸道菌相失衡後，腸胃機能便隨之退化及老化，消化不良、便秘、腹瀉…等問題也隨之而來。
睡眠作息問題帶來的不只是身心的疲勞，外觀顯老而免疫力下降，更讓腸胃跟著持續疲勞無力！更嚴重的是，這些持續性的腸胃問題又將反過來弱化睡眠力，讓睡眠品質更加低落；於是你便陷入腸胃及睡眠問題的負面循環中，罹患腸癌、肥胖、三高病症的機率也大大攀升。
腸道力=睡眠力
積極「強化腸道力」可降低睡眠作息帶來的負面影響，不讓腸胃問題反向影響睡眠，進一步提高睡眠品質。掌握日常三關鍵，便能打造健康腸道：
1.多運動以刺激腸胃蠕動
2.天天高纖＋益生菌飲食，多喝優酪乳持續補充好菌，能調整腸道菌相生態，提升腸道力
3.妥善規劃生活睡眠作息，使腸道生理時鐘維持正常運作
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睡前 !一杯就可以了~大概250CC吧，我都喝300-400CC! 11 ... ,時間: Sat Nov 15 15:36:04 2008 最近天氣在變過敏的情況好像又更嚴重了在別的版有爬到喝優酪乳可以改善 ... ... <看更多>
【實測】一喝就想睡的 優酪乳 ?! 不喝咖啡、 睡前 的空腹實測! Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. ... <看更多>
睡前優酪乳 在 （又更新）千萬別在睡前喝優酪乳因為它會…（文長+吃飯者慎 ... 的八卦
又更新）千萬別在睡前喝優酪乳因為它會…（文長+吃飯者慎入）. 有趣. 2016年4月30日15:07. 這是真人真事無改編就是小弟的親身經歷一直以為迪卡po的都是虎爛的如今他卻 ... ... <看更多>